【カバーダンスレッスン】西日暮里教室2026-01-12-no0064-2794
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こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はいよいよ最後のパートです！ 苦手な動きがあっ […]
「レッスンノート」の記事一覧
【JAZZ HIPHOPレッスン】上野教室2026-01-07-no0064-2937
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こんにちは！MANAです。 本日はJAZZ HIPHOPのレッスンでした！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ いつもアドバイスしたことをしっかり意識されているので どんどん良くなっていってます！ 分からないこ […]
【カバーダンスレッスン】上野教室2026-01-07-no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回よりフロアの振りに入るので少し難易度は高めです。 ゆっくりと動きを […]
Case 143！高田馬場教室2026-1-12-no0042-2804
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでStray KidsさんのCase 143という曲の振付をレクチャーしました！ 今日は1番のサビ前半をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
「セプテンバーでハウス③」梅田教室 2026-1-12-no0250-2813
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前回に引き続き、生徒さんのリクエスト曲、アース・ウィンド・アンド・ファイアーのセプテンバーでレッスンしました。 今回が最終回でした。 着地を大切にすることをお伝えしました。 ダウンを、次の動きのアップまで保持することで、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-12-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチの、効果がとても出てきまして、 引き続き次回もポーズに必要な基礎を取り入れていきましょう。 次回は新曲を振付しますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-12-no0159-2958
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に前回のパートクリアーになりとても良いです。 引き続き次回は振付のサポートと 基礎のアイソレーションなど確認していきましょう。
「KPOP」新宿教室2026-1-12-no0159-2958
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番の振付をみさせていただきました。 全体的にカウント、重心の乗り方よいので、 その調子です。
「KPOP」秋葉原教室2026-1-12-no0159-2046
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションがしっかりと振付に入れるようになり、 とても良いです。 引き続き基礎と次回は続きを振付しますね。
「体の使い方②」巣鴨教室 2026-01-12-no0221-2865
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こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスン後半はステップ練習をしました。 動きを滑らかに繋げることと、力の入れ方や重心移動のタイミングを整理することで、上手 […]
かっこよく！池袋スタジオ2026-01-12-0034-2732
- 公開日：
基礎を行ったあとはガールズ系バンドの激し目なダンスに挑戦 歌も歌いながらなのですが高音も出てカッコよくキメられました。 足のステップもあるのでハウスなどのステップも行いました。
「体の使い方」巣鴨教室 2026-01- 12-no0221-2865
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスン前半はストレッチ→アイソレ→バレエ基礎の順で進みました。 今日は床に寝たまま、バットマンの練習をしました。正しい形 […]
「ジャズダンス」高田馬場 教室2026-1-12-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 本日は新曲多い中とてもよくできました。 引き続き基礎トレーニングと今回の後半の曲の部分をサポートしますね。 また次回も新曲もご指導致します。
スキズのセレモニー本八幡2026-01-12-0034-1937
- 公開日：
基礎を行ったあとはスキズのセレモニーを踊りました。かっこよくヒップホップのステップもあるので 体幹使って止めることを意識しました。
「ガールズレッスン」渋谷教室2025-12-18-0216-2912
- 公開日：
基礎をしっかり確認して、1番苦手とするターンの強化をしました。 2026からは振付の中でスムーズに取り入れていけるようにしていきます。
「k-popレッスン」渋谷教室2025-12-27-0216-2644
- 公開日：
2025後半で詰めた振付を総復習して、基礎から応用に繋げる体の流れの作り方などを再度確認しました。 2026から触れていきたい内容や、強化したいメニューを決めて次年度の目標を立てました。
Guerrilla②！新宿教室2026-1-11-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ATEEZさんのGuerrillaという曲の振付をレクチャーしました！今日はサビ後半をやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
Eyes on you！高田馬場教室2026-1-10-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのEyes on youの振付をレクチャーしました！今日はサビ前半の振付をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
THUNDER⑥！秋葉原教室2026-1-8-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はSEVENTEENさんのTHUNDERの振付をレクチャーしました！今日は2番Aメロをやってみましたね！次 […]
MANIAC！渋谷教室2026-1-9-no0042-2966
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は生徒さんのご希望で前半基礎練、後半振付をやってみました！今日はStray KidsさんのMANIACをやってみましたね！少しずつ慣れていきましょう！
「ジャズダンス」渋谷教室 2026-1-11-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は振付を行いました。 テクニックなどが固まってきたので、 とても良かったです。 次回は続きを行います。
「ジャズダンス」渋谷教室 2026-1-11-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、フォンデュ、アイソレーションを行いました。 振付前回のものを復習を行いました。 ステップがクリアになるように 次回は続きを振付します。
「本日のレッスン」 浜松 町教室2025-01-11-no0429-2981
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本日は初めてのレッスンということで基礎を重点的に教え最後に８×2のコレオを行いました！ 最初は苦戦しているように見えましたが最後は お二人ともリズムに乗って楽しく踊れていました！ 本日はありがとうございました！ 次回もよ […]
「本日レッスン」新宿教室2026-01-11-0263-2962
- 公開日：
こんばんは♪ 今日は2回目のレッスンでした！ 前回の続きでBaby monsterのwegoupのサビの後半をやりました！ 後半は前半より細かい振りが多いのですが、 覚えるのが早い為スムーズに覚えてくださりました♡ 前半 […]
「Olly Murs feat. Flo Rida 『Troublemaker』 HIPHO P」関内教室 2026-1-11-no0239-2954
- 公開日：
🎵『Troublemaker』Olly Murs feat. Flo Rida 本日は中間サビの振り入れを中心に行ないました❣️ 復習も取り入れつつ、次回も振り入れを進めていき […]
「King & Prince 『HEART 』 コピーダンス」川崎教室 2026-1- 11-no0239-2894
- 公開日：
🎵『HEART』King & Prince 本日はイントロ部分の振り入れを行ないました👑 今日のレッスンで1番が完成しました🎉 次回から2番に入りましょう' […]
ラストレッスン 心斎橋教 室 2025-11-18-no0200-2783
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お疲れ様です！ 今回は最後のレッスンでした。OVERDRIVEをカバーダンスしました。前回同様踊り慣れてきて振り覚えが早くなっているのですごくいい成長だと思います！！このままダンス楽しんでいってください！！ありがとうござ […]
コピーダンス 心斎橋教室 2025-1 1-05-no0200-2783
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本日はBTSの曲をカバーダンスしました。 前回から沢山踊ってるので、今回は飲み込みが早く、要点を伝えたらすっとできていたので沢山踊れました。お疲れ様でした。
【ヒップホップ】新宿ワー クル2026-1-11-no0019-1239
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おはようございま〜す、JINで〜す😊 今朝のレッスンはヒップホップで〜す✌️ アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(革命道 […]
「本日のダンスレッスン②」大宮教室 2026-1-11-no0261-2908
- 公開日：
本日の基礎レッスンはお休みとなりました。 今日予定していたレッスンは、前回お休みになっていたので、前回のレッスンノートで記載した内容を復習しようと思っておりました。 本日予定していた内容は、 アイソレと前回の復習を予定し […]
「本日のダンスレッスン」大宮教室 2026-1-11-no0261-2908
- 公開日：
本日の基礎レッスンはお休みとなりました。 今日予定していたレッスンは、前回お休みになっていたので、前回のレッスンノートで記載した内容を復習しようと思っておりました。 本日予定していた内容は、 アイソレと前回の復習を予定し […]
「新」 新宿教室 2025-01-11-0211-2944
- 公開日：
こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップの順番で進めていきました！ステップでは、ローリングスナップ・バタフライ・ツイスト応用ver.を行いました！ 手や足の軌道やタイミング、バランス感覚な […]
「1月のダンスレッスン2」京橋教室 2026-1-10-no0256-2849
- 公開日：
二本目のレッスンもありがとうございました！ 復習+1人で踊る練習をしました！ だんだん振り付けを覚えてきているので、次回1人で踊れる部分を増やしていきましょう！ 春頌 Intro
「1月のダンスレッスン」京橋教室 2026-1-10-no0256-2849
- 公開日：
こんにちは！ 今年初レッスンありがとうございました！ 一本目のレッスンは復習をメインで行い有意義な時間でした✨ 春頌 Intro
「ジャズダンス」新宿教室 2026-1-10-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前半の復習を、行い、 とてもよくできました。 引き続き角度などを意識しながら次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-1-10-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、フォンデュ、アイソレーションを行いました。 後半膝の使い方、 上半身とてもよくなったので、 本日のように全体的な引き上げとともにやってみてくださいね。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-1-10-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的なフロアーでのストレッチが効果が出てきています。 本日のように肩をほぐしてからの下半身に繋げられるように自主練してみて下さい。
「ジャズコンテ」池袋教室2026-01-10-no0106-2277
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今日は池袋で年始初のレッスンでした✨ アラジンよりspeechlessの曲で体の伸びとキレの組み合わせ振り付けですすめました！ 音取りとも細かいポイントも拾いきってとてもすてきな踊りでした！
「基礎おさらい」渋谷教室 2026-01-09-no0179-2577
- 公開日：
本日は年明けで忘れてしまった基礎をおさらいしていきました。アイソレーション、基礎のリズムトレーニング、ヒット練習を主に行いました。アイソレーションとヒットは特にやってない期間が長くなるほど、弱く・小さくなってしまいま […]
「色々復習レッスン②」代 々木教室2025-1-10-no0020-1726
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今週も2種類のサビの復習をしつつ、新しいアイドルのサビコピーです。見た目難しく感じていたようですが踊り始めるとすんなりコピー。明日もレッスンなので連日楽しめますね。
「本日のレッスン」 新宿 教室2025-01-10-no0429-2848
- 公開日：
本日はアイソレーション、リズムトレーニング、８×2のコレオを行いました。 やはりアイソレーションを使いながらのステップが苦手なように感じるのでこれから強化していきたいです！アイソレーション、リズムトレーニングは日に日 […]
「コピーダンス」 神戸元町教室 2026-01-10-no0240-2264
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日はSnowManさんの「カリスマックス」を練習していきました✨️ とても楽しい曲ですね😊 初めに見た印象以上に頭を使う難しい振り付けだと思うので、何度も練習 […]
「KPOP」 神戸元町教室 2026-01-10-no0240-2749
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日も、「Hellevator」を踊っていきました😊 もう、振り付けで不安なところは減ってきたようですね✨️ 1倍速でも通せるようになっているので、タイミングな […]
「JAZZ」 神戸元町教室 2026-01-10-no0240-2097
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お疲れ様です！ 本日は、「Friend Like Me」のラストまで振付しました！ この曲は、早めのテンポ＋体を大きく使う振り付けが多く難しいと思います！ 早さに負けてしまわず、体の軸を意識しながら伸びやかに踊れることを […]
「HIPHOP」 神戸元町教室 2026-01-10-no0240-2564
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お疲れ様です！ 胸のアイソレーションでは、左側の方が動かしにくいことと、回す際に体もついていってしまうことが課題でしたね😌 ただ前に押し出すイメージだけではなく、肩と腰の固定位置を意識しながら引っ張り合い […]