「KPOPレッスン TWICE FEEL SPECIAL」大阪心斎橋教室2025-02-02-no0208-253 4
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こんにちは！とわです😊 本日もレッスンにお越しくださいましてありがとうございました🙇♀️✨ まずはストレッチを行いました。 次にア […]
「レッスンノート」の記事一覧
「基礎レッスン」秋葉原教 室 2025-2-6-no0212-2658
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こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日のレッスン内容はストレッチをしてアイソレーションしてリズムトレーニングをする流れでした […]
XG！渋谷教室2024-02-06-no0102-2051
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本日のレッスンでは、 XGさんの楽曲を使用した オリジナルの 振り付けでレッスンを行いました！ 長めに進みましたがあっという間に 覚えていてさすがでした 、、！ また次回もよろしくお願いします☺︎ しゅか& […]
「KPOP」池袋教室2025-2-6-no0159-2546
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こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日のアイソレーション難しかった中、よくできていました。 振付も手の動きが複雑ですが、次回復習の上で続きを振付しますね。
「KPOP」池袋教室2025-2-6-no0159-2546
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチフロアーのものがとても良くできてきたので、引き続き、足先のストレッチなどもやっていきましょう。 次回も基礎もサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-6-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 タンジュのつま先やプリエなどとても正確にできているので良いです。 振付も前回のものの仕上げ、とても良くなりました。 […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン）、捻り、 対角線ステップ（2パターン）、downのリズム取り・基礎 ステップ・ シザーズ、パドブレ、2Step、ルーズレッグ、 チェイス（Quick change）、シャッフル・コンビネーション」 渋谷教室2025-2-6no0058-1712
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Shiba junです 本日も基礎トレーニングを中心に、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、downのリズム取り・捻り、対角線ステップ（2パターン）・基礎ステップ・ シザーズ、パドブレ、2Step、ル […]
「House dance基礎・アイソレーション・腰のコントロール3 パターン、胸のアイソレーション1パターン、体幹コント ロール2パターン、体幹トレーニング（前回転）、downの リズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パタ ーン、2Step、ルーズレッグ、パドブレ、ファーマー、ファ ーマー2Step、・コンビネーション」渋谷教室2025-2-6no0058-245 7
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Shiba junです 本日も基礎トレーニング・体幹コントロール2パターン、胸のアイソレーション1パターン、体幹（前回転）、downのリズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、フ […]
「スロー」池袋教室2025-02-06-no0108-2601
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。ストレッチは腰のストレッチをメインに進めました。腰回りが固まっていると怪我をしやすいのでしっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-6-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付、ピルエットを行いしました。 本日はグループでのノートとピルエットなどの動きのアジャスターができとても良かったです。 プリエとルルベの […]
「ガールズ」 新宿教室 2025-02-06-no021 7-2588
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お疲れ様です！！本日は前回から行っていた振付けが完結しました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、振付けで行いました。 いつもより細かい振付けでしたが、徐々に良くなっていきました！ 次回も頑張りましょう♪
「振り覚え」池袋教室2025-02-06-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 新しい振付でしたが全体の流れを把握し、 繋ぎを大切に踊れていたと思います☆ 足の踏み方、体重のかけ方を意識して練習しまし […]
「股関節」池袋教室2025-02-06-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは股関節をほぐすことをメインに進めました。股関節が固まると動きの質が落ちます。 […]
「アイソレ強化」浦和教室 2025-2-5-no0221-2623
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こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！ 今日のレッスンはストレッチ→アイソレ→振り付けの順で進みました。 振り付けはTigerのコピーダンスを少し練習しました🐅 今月は […]
｢本日のレッスン2｣渋谷教室 2025-02-05-no0223-2668
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残りの1時間でaespaのWhiplasのサビの部分を出来るところまでコピーしました！ 次回からもよろしくお願いいたします。
｢本日のレッスン1｣渋谷教室 2025-02-05-no0222-2668
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MIZUHOです！ 初レッスンお疲れ様でした ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレーションを最初の1時間は丁寧に行いました！ ストレッチは家でも続けてみてください！
「ステップ強化」赤坂教室 2025-02-03-no0220-2579
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レッスンお疲れ様でした。 今回は、基礎練を軽めにして ステップをメインに練習しました。 2ステップをダウンとアップに分けて 練習しましたが、苦戦されていましたね。 動く時に腕に力が入ることが多かったので 脱力を意識して動 […]
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-2- 3-no0213-2530
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今回は、2時間連続のレッスンでした。前回と同じくちゃんみなさんの美人のオリジナルの振り付けを練習しました。曲の雰囲気を表現できるように体の角度など細かいところまでこだわれるように練習しました。
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-2- 3-no0213-2530
- 公開日：
今回は、前回と同じくちゃんみなさんの美人のオリジナルの振り付けを練習しました。曲の後半の部分をメインに練習しました。腰のアイソレーションを使う振り付けがあってクリアに動かせるように練習しました。