「表現」高田馬場教室2026-02-18-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸の引き上げ、内筋を意識して練習しました。軸がとても引き上がっていて良かったです☆ […]
「レッスンノート」の記事一覧
「体の使い方」巣鴨教室 2026-02- 18-no0221-2865
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはアップ→ストレッチ→アイソレ→プリエの順で進みました。 今回は基礎を中心に体の使い方にフォーカスしてレッスンをし […]
「シアターダンス」新宿教 室2086-2-18-no0159-2979
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に後半パートを仕上げましたが、 とても良かったです。 引き続き次回は繋げて踊ってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2086-2-18-no0159-2979
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 全体的に体幹しっかりと使えてきましたので、 本日のセラバンドでのストレッチを、やってみてください。
「本日のTWICE『Feel Special』K-POPレッス ン 休講」赤坂教室 2026- 2-18-no0239-2834
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本日の「TWICE 『Feel Special』 K-POP」 at 赤坂教室はお休みとなりました。
｢本日のダンスレッスン！ ｣西葛西教室2026-2-18-no0168-2846
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本日のレッスンはお休みになりました。 実施予定だったメニューは、ストレッチ→アイソレ→振り入れ→踊りこみでした！
｢初のカバーダンス！｣渋 谷教室2026-2-17-no0168-2990
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本日は、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 今回から初めてのカバーダンスに挑戦です！ 曲はXGのHYPNOTIZEで、最近XGにとてもハマっているということで練習 […]
「シアターダンス」新宿教 室2086-2-18-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 本日のような指先の意識をしっかり持つとテクニックが変わると思いますので、 是非トレーニングしていきましょう。 次回も本番用の振付 […]
「根も葉もRumorレッスン」 池袋教室 2026-2-12-no0164-2820
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2/12 根も葉もRumor続き 前回の範囲を復習し、後半の振付に入りました！ パドブレのところは休む暇なく足を動かし続けましょう😹 相変わらず曲が速すぎるのですが集中してついてきてくれました！この調子で […]
「Dropレッスン」 新宿教室 2026-1-12-no0164-1954
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2/12 この日からHANAさんのDropを行いました！ ただ普通に踊るだけじゃなく、強弱をつけながらメリハリを出して踊ることを意識していきました！ 振り覚えが早くなっていてナイスでした✨ 次回続きます、あ […]
「♡Emotionレッスン」 渋谷教室 2026-2-10-no0164-2985
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2/10 この日から振付に挑戦しました！ NiziUさんがお好きということで、新曲の♡Emotionを行いました！ 振り覚えが早く、アドバイスもすぐ飲み込んで形にできていたので素晴らしかったです◎✨ 次回後 […]
「ルパン三世のテーマレッスン」 赤坂教室 2026-2-10-no0164-2948
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2/10 この日も新しい振付に入りました！ メロディーに合わせて流れるような振付にしてみました！細かいステップが入っていて少し難易度高めですが、シルエットを意識して綺麗に踊れるように練習していきましょう✨ […]
「zooレッスン」 池袋教室 2026-2-7-no0164-2625
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2/7 ズートピアのダンスをレクチャーさせていただきました🐰 音ハメ＋早いスピードに苦戦しました😹 早いスピードの中でも丁寧な形で踊れるよう一つ一つ振付をゆっくり理解しながら練習していきま […]
「Butterレッスン」 池袋教室 2026-2-7-no0164-1978
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2/7 Butter 続き 残りの振付を入れました！ 最後のターンからの足上げは後ろノリをつけながらできると◎です！ ターンした後は一度落ち着いてストップしてから次の振りに入れると良いです！ ありがとうございました！
「NON STOPレッスン」 新宿御苑教室 2026-2-7-no0164-1977
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2/7 NON STOP ブラッシュアップの時間になりました！ 復習してきてくださり、細かい動きはバッチリでした！ニュアンスの部分がどうしても難しいですが、徐々に理解してくださったようでよかったです☺&#x […]
「ステップレッスン」 六本木教室 2026-2-5-no0164-2992
- 公開日：
後半です！ ステップの練習を行いました！ ステップを踏む上で重心の掛け方はとても大事なので、慣れない動きだと思いますが徐々に慣れていきましょう！ 次回もいろんなステップやっていきましょう🔥 ありがとうござ […]
「初回基礎レッスン」 六本木教室 2026-2-5-no0164-2992
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2/5 はじめましての生徒様のレッスンでした！ 前半はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング中心に基礎をレクチャーさせていただきました！ アイソレーションは毎回行うので徐々に可動域が広がるようになります！まずは […]
「GOレッスン」 渋谷教室 2026-2-4-no0164-2001
- 公開日：
2/4 新しくCORTISさんのGOを行いました！ 振付が細かく、スピードに追いつくのに一苦労でしたが一つ一つの形をゆっくり理解しながら踊り切ることができました！ 次回ブラッシュアップしていきましょう◎ ありがとうござい […]
｢本日のレッスン｣新宿教室 2026-02-17-no0222-2164
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 間奏の部分もしっかり踊りきりました！ 次回もよろしくお願いいたします！
「Lur Tyler 『My Boo』 HIPHOP」大宮教室 2026 -2-17-no0239
- 公開日：
🎵『My Boo』Lur Tyler 大宮教室でのHIPHOPお試しレッスンでした🎶 ダンス教室に通っていた経験があるとのことでとても振り覚えが早く、振付もすぐに完成しましたᾧ […]
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2026-2-17-no0203-2458
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンではストレッチ▶︎振り付けを行いました！ 今回は復習も兼ねて慣れている動きも加えながら新しい振りにもチャレンジしていきました！ 苦戦する部分があっても、すぐに切り替えて自分のも […]
【カバーダンスレッスン】西日暮里教室2026-02-17-no0064-2794
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こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ おさらい部分が少し細かくて難しかったので もう一度 […]
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2026-2-17-no0028-1641
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング後 ハンドウェーブの練習をした後、 簡単な振り付けをやりました。 最後は曲で何度もや […]
｢コピーダンス👦🏻🤍｣札幌教室2026-2-5-no0210-2877
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最初の時間は振りをたくさん覚え、後半は音で何回も練習しました！ 最初は曲のテンポをゆっくりなところから始めて振りのタイミングを確認し、どんどんテンポを早くしていきながら何回も踊りました！ 手の振りは指の形や角度、ステップ […]
｢コピーダンス❄️⛄｣札幌教室2026-2-5-no0210-2877
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今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのEMPIREのコピーダンスをやりました！ 今回は今まで練習したものの中で1番ぐらい難しい振りでした😖🌀 振りは細かかったですが、体を […]
「HIPHOP基礎レッスン」横浜教室 2026-2-16-no0212-2870
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 前回から時間が空いてしまい、振りのおさらいから始めましたが忘れてる事なくしっかり踊れていま […]
マグネティック本八幡スタジオ2026-02-17-0034-2802
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基礎を行ったあとは illitさんの曲の手振りを行いました。 指の体操は難しいのでしっかりはっきり見えるよう指導しました。 チャールストンにも挑戦しまたしっかり角度を意識しました。
「本日のテーマパークレッスン」新宿御苑教室2026-02-17-no0108-213 4
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューの予定でした。 次回基礎トレーニングから始めましょう。
「シアターダンス」池袋教 室2026-2-17-no0159-3007
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、振付、筋トレを行いました。 ウェーブのトレーニング、 アイソレーションとてもよくなりました。 ピルエットはスポットを意識してみてくださいね。 次回も基礎 […]
『HANAコピーダンス』池袋教室2026-2-17-no0025-2572
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました 本日はハナのコピーダンスをしました。 徐々に苦手な部分を克服できています。その調子で頑張りまし […]
『基礎練習』渋谷教室2026-2-15-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、ステップ練習の順でレッスン致しました。 ステップはお好きなアーティストの振り付けからピックアップして一つずつ練習しています。 一つずつできることが増えております、素晴らしいです。また宜 […]
『BTSコピーダンス』新宿教室2026-2-15-no0025-2057
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 本日はご本人のご希望によりBTSのコピーダンスを行いました。 前回の続きです。 難しいステップがございましたが何度か練習の末、できるようになりました […]
『エスパ』渋谷教室2026-2-13-no0025-3001
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 振り付けはご本人のご希望によりエスパのダーティワークのコピーダンスを行いました。 飲み込みが早く、予定より多く進めましたね、素晴らしいです。これから […]
｢本日のレッスン｣池袋教室 2026-2-16-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で進みました！ 本番堂々と踊ってきてください！！ 次回もよろしくお願いいたします！=”applemailsignature̶ […]
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-02-15-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 間奏の部分も踊りきりましたね！！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のダンスレッスン｣渋谷教室 2026-2-10-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ 本日レッスンお休みとなりました！ ストレッチ、体幹トレーニング、動きを入れながらアイソレの練習を行う予定でしたので次回取り組みたいと思います！ よろしくお願いいたします！
「XGにHypenotize！｣西葛西教室2026-2-14 -no0168-2932
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 今回からXGのHYPNOTIZEを踊り始めました！ すごくおしゃれで素敵な曲ですよね✨ 早速1サビの振り […]
｢ペアコレオに挑戦！｣西 葛西教室2026-2-12-no0168-2846
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 今回から初のペアコレオに挑戦です！ ペアコレオと言っても私とペアで踊るわけではなく、女性側の振り付けを素敵に踊りたいと […]
「k-popカバー Perfect Night」高田馬場教室2026-2-16-no0237-2964
- 公開日：
今日は少し振りを足して、ルセラのPerfect Nightサビを仕上げました✨ 踊り込めて良かったです！
「本日のレッスン」渋谷教室2026-02-16-0263-2950
- 公開日：
こんばんは^ ^ 本日のレッスンはtylaのCHANELをやりました⭐︎ 基礎はいつも通りアイソレーションからダウンアップの練習をしました! こつこつやっていきましょう♪ 体の使い方を含めてTikTokで流 […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-2-16-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエの角度とても良かったです。 その意識で重心を気をつけてみて下さいね。 次回は続きを振付します。 表現なども含めてサポートしますね。
「コンテ②」渋谷教室2026-02-16-no0106-2293
- 公開日：
後半の一時間ほどで、邦楽に合わせた振り付けを進めていきました！ 音にもあわせつつ、でも自分の大きく動ける幅の限界をせめつつのふりつけ、激しくはないけどたくさん身体の動くふりでした！🙆&#x […]
「コンテ①」渋谷教室2026-02-16-no0106-2293
- 公開日：
今日は渋谷で二時間連続でのレッスンを、すすめていきました✨ ウォームアップにプラスして、背骨の動きを中心に今日はエクササイズもしていきました🪽
「HIPHOPレッスン」横浜教室 2026-2-16-no0212-2763
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 前回お休みになってしまいだいぶ時間が空いたので振りを頭から確認しましたが全く忘れてる事なく […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-2-16-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のクラスフロアーとても良くなったので、 引き続き床を踏む意識でしっかりとやってみましょう。 次回は今回の続きと 新しいパートをサポー […]
「ジャズコンテ」新宿教室2026-02-16-no0106-2597
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今日は先日に引き続き、前回の続きを進めていきました✨ ウォームアップの後に復習タイムをとって、そこからは振りの続きでした！ かちっと形は決めない代わりにゆるゆると身体の動くままに表現するのも、素敵ですね！