「KPOP」新宿教室2025-8-6-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドでよつま先や肩の動き方をしっかりと習得できているので、素晴らしいです。 振付も前回のパート難しい中よくできましたので、 次回は […]
「レッスンノート」の記事一覧
クラブステップ秋葉原教室 2025-8-6-no0230-2773
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日はダウンの練習からしました。上半身を動かしたり足を上げたりしながらリズムトレーニングがうまく出来ていたので良かったと思います。振り付けではクラブステップが出てきて、繰り返し練習して音に合わせ […]
【K-POPレッスン】上野教室2025-08-06-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 本日より新曲に入ったので頭から進めていきました！ 冒頭からアクティングがメインだったり セリフに動きを合わせている部分 […]
「音をしっかり聞く」新宿 教室2025-08-06-no0105-2266
- 公開日：
前回に続き、課題の振付の練習をしました！ 前回よりもかなりクリアに踊れるようになりました！ 良い結果になりますように！
ステップ西国分寺教室2025-8-6-no0230-26 60
- 公開日：
こんにちは、ののはです！ 本日は腕の筋トレをしてから前回からやっている振り付けをしました。ステップがたくさん出てきて苦戦している様子もありましたが、最終的にはしっかり踊れていてとても良かったと思います。次回も続くので頑張 […]
振り付け西国分寺教室2025-8-6-no0230-26 60
- 公開日：
こんにちは、ののはです。本日はストレッチや筋トレをしてから振り付けを行いました。全身を大きく使って踊る振りなので体力がとても必要になってきます。これからのレッスンにも活かしていきましょう。ありがとうございました
のびのびと踊る！本八幡スタジオ2025-08-06-0034-2802
- 公開日：
ダンスの基礎をしながらも苦戦した部分が多かったと思いますが手振りの大切さをお伝えしました。 そしてダンスを通しての体の使い方などもお伝えしました。 自分と向き合いどこを意識するかでかわれます！
ベターアップでかっこよく！本八幡スタジオ2025-08-06-0034-2583
- 公開日：
基礎を行ったあとは ベイビーモンスターの曲でかっこよいガールズ系の曲に挑戦！ バッドで打つようなところがあるのでそこを体の使い方を伸び伸びできると良いです！
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-6-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 つま先の伸び方やルルベの位置など とても良くなりました。 ターン、パドブレのパート次回もう一度やりましょう。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「8月2コマ目！」新宿教室 -2025-8-6-no0257-2057
- 公開日：
2コマ連続お疲れ様でした！2コマ目では新たにストマックのヒットの練習と、ウェーブの練習、そして簡単なルーティンを練習しました！ポイントを押さえて練習頑張りましょう！
「八月レッスン1コマ目！ 」新宿教室2025-8-6-no0257-2057
- 公開日：
こんにちは！そらちぃです！2コマ連続の1コマ目です！初回のレッスンということで基礎の確認をしました！ •柔軟 •アイソレ •リズム練 •ヒット練 を行いました！また、ダンスをする上での目標などをもとに練習計画を立てました […]
「振り付け」横浜教室2025-08-06-no0186- 2746
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日はペイシング、トゥエル、ハンドクロスを組み合わせフリを作りました。 脚のリズムは2ステップ（前、後ろクロス）です。 次回のレッスンもよろしくお願い致します！
見て学ぶ渋谷教室2025-8-6-no0230-2592
- 公開日：
こんにちは、ののはです。本日は前回からやっているダウンアップの基礎を行いました。前回よりも確実にリズムキープできるようになっていました。動画を見ていたと言っておられたので、見て学ぶ力がすごくあるんだなと感じました。この調 […]
『初回レッスン』池袋教室2025-8-5-no0025-2852
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
「K POP」渋谷教室2025-8-5-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回よりとても良くなりました。 今回のクラブステップはもう一度やりましょう。 次回は続きを振付しますね。
「K POP」渋谷教室2025-8-5-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 腿の裏側、膝の裏の意識について深く追求できてとても良かったです。 引き続き次回もストレッチしつつ、 基礎サポートしますね。
「K POP」渋谷教室2025-8-5-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振り付けを行いました。 ストレッチの自主練の効果がしっかりと出ています。 つま先までや膝の意識などとてもよくなっております。 引き続き基礎のサポート、テクニ […]
「休講」大宮教室2025-8-5-no0151-2829
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日のレッスンは生徒様都合でお休みになりました。 本日行う予定でした内容は分けて覚えた上半身と下半身を合わせて踊ると言う事が目標でした☺︎ まだまだ猛暑日が続きますので熱中症 […]
「HIPHOPレッスン」 京都河原町教室 2025-8-5-no0244-2273
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 今回はHIPHOPのステップ6つにチャレンジしましたね！！細かい動きの時にどこに重心を置くかで、動 […]
「GIRLS HIPHOPレッスン」 京都河原町教室 2025-8-5-no0244-2771
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 2時間続けてのレッスンですが、最初から最後まで楽しんで、チャレンジして、振りを覚えられましたね！！ […]
「GIRLS HIPHOPレッスン」 京都河原町教室 2025-8-5-no0244-2771
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 2時間かけて丁寧に基礎練習を行いました！どんどん動かせる範囲が増えてきていて成長中ですね […]
「本日のLE SSERAFIM K-POP レッスン(火曜ク ラス)」大宮教室 2025- 8-5-no0239-2095
- 公開日：
本日の「LE SSERAFIM K-POP(火曜クラス)」at大宮教室はお休みとなりました。 次回は振り入れの続きをしましょう💜
「本日のHIPHOPレッスン(火曜 クラス)」大宮教室 2025-8-5-no0239-2752
- 公開日：
本日の「HIPHOP(火曜クラス)」at大宮教室はお休みとなりました。 次回から新課題曲に入る予定です🎶
「timelesz コピーダンス(火 曜クラス)」大宮教室 2025-8-5-no0239-2754
- 公開日：
🎵課題曲→『Anthem』timelesz 本日で課題曲『Anthem』がひと通り完成しました🎉✨ 次回から新課題曲『Rock this Party』timeleszに入りま […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-5-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 全体的にアイソレーションがしっかりとダンスにいきてきてとても良いです。 引き続き基礎のサポートと振付をしっかりと行っていきたいと思います。 次回は続きをブ […]
「僕のこと①」浦和教室 2025-8-5 -no0221-2760
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはストレッチ→筋トレ→振付の順で進みました。 これまではしっかり基礎練習をしてきたので、今回から初めて振付の練習を […]
「ハモカラ完成！ 」梅田教室2025-08-04-0206-2591
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 ウォーミングアップを実施したあとプリエタンジュと進めました。今日は初めて足五番のプリエに挑戦！滝汗かきながらトライできました❤️🔥 そ […]
「振り付け」横浜教室2025-08-05-no0186- 2746
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 本日はクロスハンドのアレンジバージョンを基にフリを作りました、 止まる、動くをしっかり気をつけて沢山練習していきましょう🔥
「almond chocolate」新宿教室2025-8-3no0219-2831
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ 今回almond chocolateを行なっていきました！ テンポ調節しながら練習していきました！ 初回レッスンでしたがとてもよく踊れていました👏 […]
「Siren」代々木教室2025-8-2no0219-2553
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊 前回の続きでRISEのSirenを行なっていきました✨ 後半部分は足のステップメインとなっていてとても体力使う振り付けでしたがだんだんと全体にま […]
「なるとダンス」代々木教室2025-8-2no0219-2815
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊 今回ラストなるとダンス行っていきました✨ 最初と比べて足の方向と手のタイミングがとても合っていて素晴らしかったです✨ 次回はtha […]
「HOUSE基礎」新宿教室2025-08-05no0228-2638
- 公開日：
お疲れ様です!! 本日のレッスンでは、ウォーミングアップ（ジャンプ）、houseの基礎ステップ、フロアのルーティンについてレッスンしました。 課題として上半身（ジャッキンなど）の使い方などありますが、徐々に直していきまし […]
シャッフル&フォーコーナー！赤坂教室2025-8-4-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はシャッフルというステップと、フォーコーナーという動きをやってみました […]
アイソレーション！赤坂教室2025-8-4-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションを丁寧にやってみましたね！慣れてきたら動かし方を変え […]
「続けて2回レッスン！」大阪教室 2025-8-4-no0256-2849
- 公開日：
こんにちは！ 続けて2回分お疲れ様でした！ 今回で課題も見つかったので、また次回ゆっくり進めていきましょう！！ よろしくお願いいたします！
「8月のダンスレッスン」大阪教室 2025-8-4-no0256-2849
- 公開日：
こんにちは！ 初回レッスンお疲れ様でした！ ご希望の動画の振り付けを細かく練習しました✨ 楽しんで受講してくださりありがとうございました！
「k-popレッスン」渋谷教室2025-7-15-0216-2644
- 公開日：
k-pop特有のリズムの取り方や、シルエットの取り方などを細かく追っていきました。 だいぶ振り付けが自分の中で落とし込まれてきていて、表現力も上がってきているので、引き続き現在のネタを行なっていきます。
「ヒールレッスン」渋谷教室2025-8-1-0216-2847
- 公開日：
前回に引き続き、ヒールでの立ち方やフロアムーブの基礎を詰め込んだスローな振付を行いました。 自分が思っているシルエットを1発で引き出せるように、何度も繰り返してクセづけていくことを今後はしていきたいです。
「ヒールレッスン」渋谷教室2025-7-24-0216-2847
- 公開日：
ヒールでの立ち方やフロアムーブの基礎を詰め込んだ、スローな振付を行いました。 裸足で踊るよりも体幹や筋力、柔軟性がより必要となってくるため、そこも磨いていけたらと思っています。
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-4-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、振り付けを行いました。 アイソレーションの動きなどとても良いです。 振付は前回の復習の上で本日のパートを進めまして、 とてもスムーズにできましたので、 次回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-4-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、パッセ、振り付けを行いました。 前回の振付たくさん練習ありがとうございます。 とても良くなりました。 次回はしっかりとテクニック向上できるようにサポートさせ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-4-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 テクニック強化、振付を行いました。 全体的にまとまってきたので、 表現を含め次回さらにサポートしますね。 次回は本番に向けた振りをやってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-4-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振り付けを行いました。 本番用の振付をしっかりと確認させていただき、 スムーズにできていたので、とても良いです。 引き続きブラッシュアップさせていただきますね。
『振り付け』大宮教室2025-08-04-no0178- 2483
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日は発表会に向けての振り付けの固めを行いました✨️ もっと自信を持って踊れるようにたくさん練習してみてください!!
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-8-04-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ 本日はストレッチ、音に合わせて動く練習の順で進みました！ リズムが取れるようになってきましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「like JENNIEコピーダンス⑤」梅田教室 2025-8-4-no0250-2816
- 公開日：
リクエスト曲JENNIEのlike JENNIEのコピーダンスレッスンの最終回です。 胸を強く落とすアイソレーションや、肩のアイソレーションなど、この曲を上手に踊るのに必要なトレーニングを行いました。 前回で振り付けは覚 […]
スローなガールズ新宿スタジオ2025-08-04-0034-2675
- 公開日：
基礎を行ったあとはラインなどしっかり見せるガールズダンスに挑戦！ しっかりとめるところなど意識しました。 しなやかさもしっかりだせました。 フロアなども使ってみました。
「CRAZYレッスン」 池袋教室 2025-8-3-no0164-2625
- 公開日：
8/3 新しくルセラフィムさんのCRAZYを行いました！ ご存知の曲で良かったです！ この振付の最初の部分は特に一つ一つの角度が重要なのでいつ写真撮られても大丈夫なイメージを持ってストップできると嬉しいですὄ […]
「DIFFERENTレッスン」 池袋教室 2025-8-3-no0164-1978
- 公開日：
8/3 DIFFERENTラストでした！ 振りはだいぶ身体に染み付いてきたので、カウント通りに踊る大切さをお伝えさせていただきました！ 振りを覚えた後はどうしても早どりになりがちなので引き続き音を聞くということを忘れずに […]