前ノリ、ウエーブ西国分寺 教室025-4-27-no0230-2660
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こんにちは、ののはです。 本日のレッスンは基礎練を行いました。前ノリを初めてやりました。上半身でリズムをとるので体の形などを意識して行えていました。プラスで肩でも音を取りながらやるという少しレベルアップしたものもでき […]
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「再度」 渋谷教室 2025-04-27-0211-2513
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こんにちは！本日はストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→振り付けの順で進めていきました！ 振り付けに使用した楽曲は、生徒さんから希望が上がった、SixTONESの"こっから"のサビ部分です！前に […]
「ポイント」 渋谷教室 2025-04-27-0211-2667
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こんにちは！今日は暖かいですね☀️ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープの順で行いました！ 今一度ポイントを抑えながら、基礎を固めていきました！コツコツと継続することが何よりも1 […]
Newlook！原宿教室2025-04-26-no0102-1924
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昨日のレッスンはお休みになりました。 引き続きNewLookを行う予定でした！ また来月よろしくおねがいします＾＾ しゅか💤
2曲✨原宿教室2025-04-26-no0102-2417
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昨日のレッスンでは、リクエストの almondchocolateを行い まだ時間があったためDropも行いました！ 短い時間で2曲とも完璧に 踊りこなしていてさすがでした、、、！🩷 また来月もよろしくおね […]
「like JENNIEレッスン」 新宿御苑教室 2025-4-23-no0164-1977
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4/23 like JENNIE続き 前回の難しいステップ中心に復習をし、なんとか振り入れ完了しました！！ 重心に気をつけて足を素早く動かせるようになってきました✨ 徐々に雰囲気も出てきている気がするのでこ […]
ラストレッスン横浜教室025-4-27- no0230-2686
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こんにちは、ののはです。 本日は、4月いっぱいで退会されるため、ラストレッスンでした。今まで伝えてきた基礎やターンを回るためのコツなどを改めてお伝えしました。最初よりも圧倒的に安定感が身についていてラストレッスンに相 […]
「美しく歩く」渋谷教室2025-04-2 7-no1079-2455
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KPOPの振り付けを行う時に、ウォーキングの美しさはとても重要です。息をするように自然に美しく歩けるように練習しましょう。 鏡を見て自然かどうか確かめて、何度も繰り返し直していくとより良くなります。振り付けも同様に、下 […]
ダウンアップのとりかた！本八幡スタジオ2025-04-27-0034-2707
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基礎を行ったあとは アイソレーションからダウンアップまで一通りやってみました！ ダウンアップの切り替えを練習することでしっかり柔軟性も身につきます！ かっこいいのりかたをこれからもやっていきましょう！ そしてステップなど […]
Fantastic babyカバー代々木教室2025-4-25-no0230-2 654
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こんにちは、ののはです 本日は、BIGBANGのFantastic babyのカバーダンスを行いました。足の動きがとても早いふりなので、音楽のスピードを遅くして何度も練習しました。本来のスピードに戻したときでもスピードに […]
BIGBANGカバー代々木教室2025-4-25-no0230-2653
- 公開日：
こんにちは、ののはです！ 本日のレッスンではBIGBANGのFantastic babyのカバーダンスを行いました。ステップがとても早いふりなので何度も反復練習を行い、実際の音楽でも踊れるようになっていてとても良かったと […]
「ステップレッスン後半」 新宿教室 2025-4-23-no0164-2604
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後半です！ パドブレやクラブ、チャールストンなど主にHIPHOP頻出ステップを覚えました◎ 以前やったことあるものもあり、飲み込みが早かったです！ 最後にはターンの練習も行いました！ パドブレからのターンなど、ステップと […]
「基礎レッスン前半」 新宿教室 2025-4-23-no0164-2604
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4/23 生徒様リクエストで、基礎練レッスンになりました✨ アイソレとリズムはとっても上達していると思います！！引き続き、この基礎を振付で使えるようにしていきましょう！ 後半は頻出ステップをレクチャーさせて […]
「Whiplashレッスン」 渋谷教室 2025-4-21-no0164-2001
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4/21 Whiplash続き 前回の復習メインで行いました！ 新しく少し進んだ振り付けは足をとにかく早めに動かすことが重要です😹 重心に気をつけながらステップ踏んでいきましょう！ 次回振り完しそうです！ […]
「Almond Chocolateレッスン」 赤坂教室 2025-4-21-no0164-2100
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4/21 前回の続きでHOTを行いました！ 沢山練習してきてくださったようで以前よりも身体の使い方、タイミングがバッチリになっていました👏🏻 とても良かったです！！ 後半は新しくILLIT […]
「RABEL HEARTレッスン」 池袋教室 2025-4-20-no0164-2625
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4/20 RABEL HEART 続き 前回の範囲を復習し、新しい振付に入りました！ 顔、身体の角度を工夫することが大事な振付です！ 鏡をしっかり確認して魅せ方の部分まで意識できると更に良いです◎✨ 次回振 […]
「Rock this Partyレッスン」 池袋教室 2025-4-20-no0164-1978
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4/20 Rock this Party続き この日も基礎練をじっくりレクチャーさせていただいた後振付に入りました！ 難しいステップが続くパートに入りました！ 重心をしっかり理解してリズムに乗ることを意識して足を素早く動 […]
「ラストノートしか知らない」新宿教室2025-4-26no0219-2673
- 公開日：
本日は連続のレッスンお疲れ様でした😊 ラストノートしか知らない最後だったので、動画撮影を行いました！ 表情もしっかり意識されていて素晴らしかったです👏🏼 次回も楽しみながら […]
「ラストノートしか知らない」新宿教室2025-4-26no0219-2673
- 公開日：
こんにちは！ 今回はイコラブのラストノートしか知らないの振り付けを修正していきました😊 手の動線が硬い点や顔を残す部分、足の歩数などを合わせながら練習していきました！
「首のアイソレ」新宿教室2025-4-26no0219-2673
- 公開日：
こんにちは！！ 本日もレッスン有難うございました😊 今回は首のアイソレを細かくやっていきました！ 動かす際に顎からいってしまう点、猫背になってしまう点や固定したい部分の体が動いてしまう点などを修正しながら […]
「振り付け」新宿教室2025-04-26-no0186-2092
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レッスンお疲れ様です！ 今日も前ノリを練習して少しずつステップや手を合わせたりしました！前ノリが自然とできるようになると更に素敵ですっ！！ 頑張りましょう！
「HIP HOP」新宿教室2025-4-26-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日はメインの動きを足のステップにしていきましたが、 とてもよかったです。 引き続き本日の曲を仕上げていきましょう。 アイソレーションの […]
「ステップ練習」 新宿教 室 2025-04-26-no0217-2636
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は新しいステップ練習をしました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、コンビネーションで行いました。 前回と同じステップですが、リズムの取り方が違うなど、細かい違いを練習しました。 次回も続 […]
「k-popカバーwhiplashサビ前半」渋谷教室2025-4-26-no0237-2748
- 公開日：
初回のレッスンでした♪ aespaがお好きとのことで、whiplashをやりました！ 次回続きをやります！
triplesのかっこいいヒップホップkpop!上野スタジオ2025-04-26-0034-1665
- 公開日：
基礎をしたあとは ガールズグループのtriplesという最多人数のkpopダンスに挑戦！ しなやかさなどもお伝えしかっこよくきれよくできました。 2025年4月26日(土) 15:06 中村佳奈子 <lian.n […]
triplesのかっこいいヒップホップkpop!上野スタジオ2025-04-26-0034-1665
- 公開日：
基礎をしたあとは ガールズグループのtriplesという最多人数のkpopダンスに挑戦！ しなやかさなどもお伝えしかっこよくきれよくできました。 2025年3月26日(水) 13:00 中村佳奈子 <lian.n […]
「可愛いだけじゃだめですか？レッスン」 神田教室 2025-4-20-no0164-2551
- 公開日：
4/20 可愛いだけじゃだめですか？ラスト ラスト少しだけ振りを入れて完成させました！ 振り覚えが徐々に速くなってきています！自信を持って堂々と踊れるようになると振付ももっと可愛く見えると思います◎ 不完全燃焼だと思うの […]
「Feel Specialブラッシュアップ」 新宿教室 2025-4-19-no0164-2067
- 公開日：
後半です！ 後半は前回もやったFeel Specialを再度確認しました！ 前回よりも魅せ方が良くなっている気がします！ 一つ一つの形や動きをしっかり音にはめていけるようこちらも引き続き頑張りましょう☀&# […]
「Alcohol-Freeブラッシュアップ」 新宿教室 2025-4-19-no0164-2067
- 公開日：
4/19 前半はTWICEさんのアルコールフリーサビを極める時間になりました！ 振付は覚えていらっしゃったので踊り方や綺麗に見えるコツを伝授させていただきました✨ 歩いて移動するところの振り付けは反対の腕が […]
「ラブコードレッスン」 新宿教室 2025-4-18-no0164-1954
- 公開日：
4/18 ラブコード 振り入れ完了しました！ 前回の範囲はスラスラとできるようになっていました👏🏻サビのジャンプも高く可愛く跳べていました☺️ AメロBメロの振 […]
「KPOPコピーダンス」 新宿 教室 2025-04-26-no0217-2400
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お疲れ様です！ 本日はTwiceでStrategy最後まで完結しました。 レッスン内容は、ストレッチ、振付けで行いました。 まる一曲振りが完結して、次回はこの振付けをもっと仕上げたいとのことなので、もっと研究していきまし […]
「アイドル振付レッスン」 渋谷教室 2025-4-17-no0164-2741
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4/17 この日も基礎をじっくり行った後、ブラッシュアップをさせていただきました！ 腕を伸ばす、指先まで力を入れる、膝を使うはアイドルの振付でとっても大事なポイントなので引き続き意識しながら踊っていきましょうdz […]
「手振りレッスン」 渋谷教室 2025-4-16-no0164-2001
- 公開日：
4/16 手振りメインでレッスンさせていただきました！ IVEさんのRABEL HEARTとTikTokで流行っている振付を一緒に覚えました💫 動画もいい感じに撮れました◎ たまにはこういうのもありですね […]
「ジャズコンテ②」渋谷教室2025-04-26-no0106-1024
- 公開日：
後半の1時間では、ゲームのBGMで使われている一風変わった曲で振りを進めていきました！ 今回は音取りも早いポイントがあったり、複雑な踏切をするジャンプもあったりと盛りだくさんでした🌱 ありがとうございまし […]
「ジャズコンテ①」渋谷教室2025-04-26-no0106-1024
- 公開日：
今日は渋谷で2時間のレッスンおこなっていきました！ 前回レッスンから時間が少し空いたので、久々にお会いしました🌷 今日も身体温まるところから前半スタート！お話もしつつゆっくり進めていきました☀ […]
『本日のレッスン』新宿教 室2025-04-26-no0178-2578
- 公開日：
本日のレッスンはお休みとなりました。 本日しようとしたステップ、振り付けは次回のレッスンで行います。よろしくお願いいたします。
かっこよくクールなガールズ！本八幡スタジオ2025-04-26-0034-2303
- 公開日：
基礎を行ったのち かっこよくクールでどこかガールズ要素がしっかり入ってる振りに挑戦！ヒップホップの基礎も大事に踊っていきましょう！ 2025年4月5日(土) 13:14 中村佳奈子 <lian.nakamura6 […]
HANAのtigerで綺麗かっこいいに！本八幡スタジオ2025-04-26-0034-2279
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！ 2025年4月5日(土) 13: […]
HANAのtigerで綺麗かっこいいに！本八幡スタジオ2025-04-26-0034-2274
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！ 2025年4月5日(土) 13: […]
girls hiphopレッ スン 仙台教室 2025-0424-0169-2685
- 公開日：
ブリトニースピアーズの楽曲で振り付けレッスンです🎵 セクシーもキュートもクールも含んだ振り付けになっています！ 振り入れは完了したので身体に馴染むよう、そこから細かい所を丁寧に踊れるよう調整していきたいと […]
ボカロコピーレ ッスン 仙台教室 2 025-0423-0169-2743
- 公開日：
ヒビデバの楽曲を踊る目的ではありますが、まずは基礎を学びたいとの事で基礎メインにレッスンしました。 簡単そうに見えて実際に動いてみるとなかなか難しかったりするもので💡 出来るようになった時の笑顔は格別です […]
｢GIRLS👩🌻｣札幌教室2025-4-25-no0210-2725
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はヒップホップ強めの振りをやりました！ 振りの中で色んな部分のアイソレを使う場面が多かったですが、特に胸や腰のアイソレが多かったと思います💭 胸のアイソレが入っていた部 […]
｢コピーダンス🖤👶｣札幌教室2025-4-25-no0210-2396
- 公開日：
レッスン1回目ありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのPerfect Nightのコピーダンスをやりました！ サビの前半での速いステップでは、覚えるのも早くて、手の振りや体重のかけ方などもとても良かったで […]
「基礎レッスン」秋葉原教室 2025-4-24-no0212-2658
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 前回振りは進まずに今入ってるとこまでの振りの確認やポイント、体の使い方など揃えた後音で何回 […]
APTカバーダンス代々木教室 2025-4-23-no0230-2653
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日はAPT.のカバーダンスを練習しました。いつもよりも分かりやすい振り付けと音取りで覚えるのがとても早かったです。早い音に遅れないように踊れていたし、ステップもうまく踏めていてとても良かっ […]
APTカバー代々木教室2025-4-23-no0230-2654
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日はAPT.のカバーダンスを行いました。フリがキャッチーで覚えやすく、すぐに覚えて踊れていてとても良かったと思います。とても早いステップが難しかったですが、音に遅れないように踊れていました […]
｢KPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2025-4-25-no0244-2503
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 前回のレッスンの振りを復習して、続きの振り付けを覚えて、サビ部分を完成できましたね✨ […]
「HIPHOP」渋谷教室2025-04-25-no0231-2670
- 公開日：
本日もレッスンありがとうございました！ ストレッチ、アイソレーション後「Crazy Stupid Love」のまとめをやりました！ 細かなニュアンスも汲み取り、本当に素敵な踊りに仕上げられていて素晴らしいですɶ […]
「本日のレッスン」赤坂教室 2025-04-24-no0220-2579
- 公開日：
本日のレッスンはおやすみになりました。 次回はストレッチとアイソレ、リズムトレを 実施予定です。 お大事になさってください😭 shiori.
【ヒップホップ】新宿ワー クル2025-4-6-no0019-1239
- 公開日：
おはようございま〜す、JINで〜す😊 今朝のレッスンはヒップホップで〜す✌️ アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(スタ […]
【ヒップホップ】高田馬場 ペースオントップ2025-4-4-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(UPTOWN FUNK)→2 […]
ミサモでかわいく！に挑戦！本八幡スタジオ2025-04-25-0034-2704
- 公開日：
基礎を行ったあとは misamoのnewlockで可愛くダンス！ 女の子らしい振り付けの踊り方のアドバイスをする予定でしたがおやすみでした。 2025年4月18日(金) 11:14 中村佳奈子 <lian.naka […]
ヒップホップ】高田馬場ペ ースオントップ2025-4-25-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す✌️ アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(UPTOWN […]
「rose」池袋教室2025-4-25no0219-2657
- 公開日：
1部分ずつはできているので連動してできるように練習していきましょう❤️🔥 本日２時間のレッスンお疲れ様でした！！ まだ次回宜しくお願いいたします！✨ […]
「rose」池袋教室2025-4-25no0219-2657
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊 ストレッチ、フロアストレッチ、プランク、アイソレをしてから HANAのローズをやっていきました！ インアウトで足を動かすステップがとても難しく苦戦しましたが足 […]
「fiesta」池袋教室2025-4-25no0219-2523
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊だいぶアイソレが動くようになってきました！👏🏼 前回の振りの手の軌道確認と今日進んだ部分はフロアに入る部分が早いので右足を上げて […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-25-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 プリエの踵の位置の安定感などとても良いです。 引き続きストレッチもメインにやっていきましょう。 振付もジャズとの切り […]
「アイドルダンス」大宮教室2025-04-25-no0231-2747
- 公開日：
レッスンありがとうございました！ ストレッチ、アイソレーション後「Help!!」の復習をしました！ たくさん自主練してくだり、前回よりかなり良くなっていました❤️ὒ […]
「ステップ練習」千葉教室 2025-04-23-no0220-2714
- 公開日：
今回は、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、ステップ練習を行いました。 ストレッチでは、毎日取り組んでくださってるおかげで、以前より柔らかくなっています👌 ストレッチやアイソレは日々の積み重ねになる […]
｢HIPHOP😎🤙🏾｣札幌教室2025-4-24-no0210-2722
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回も、前回の振りの続きをやりました！ 今日でなんと1曲丸々踊ることが出来ました！😳 前回の最後にやったロジャーラビット！ 前はステップだけを練習していましたが、今日はステ […]
｢コピーダンス⏱️👦🏻｣札幌教室2025-4-24-no0210-2708
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はTWSのCountdown!のコピーダンスをやりました！ 振りの中にジャンプをする動きが多くて中々ハードでしたね🤣 ジャンプをした後はかかとで着きながら、手の振りもあ […]
｢コピーダンス🐰🎤｣札幌教室2025-4-24-no0210-2728
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はJUNG KOOKのSevenのコピーダンスをやりました！ サビの前半は手振りが多くて繰り返しもありますが、ステップの違いや体重移動がとても難しかったです😖 […]
｢KPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2025-4-24-no0244-2273
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 前回のレッスンから少し空きましたが、その分、前回の振り付けが完璧でしたっ！！お話しながらストレッチ […]
｢KPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2025-4-24-no0244-2568
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 前回の振り付けを練習してきてくれていて、難しい足の動きも今日のレッスンではバッチリでしたっ […]
｢KPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2025-4-24-no0244-1995
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 前回の振りを完璧に踊れていたので、復習無しで新しい振りを進めました👍Ἷ […]
「HIPHOPレッスン(木曜クラ ス)」横浜教室 2025-4-24-no0239-2744
- 公開日：
🎵課題曲→『Work It』Missy Elliott 前回のレッスンでやった振付の続きを進めました🕺🕺 出来るHIPHOPステップもハイスピードで増えてきました […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-24-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートが表現力豊かにできたので、とても良いです。 引き続きこちらを次回も仕上げつつ、 角度なども修正させていただきます。 次回はこちらを引き続きご指導しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-24-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 日頃からのストレッチや筋トレしっかりと積み重ねてくださっているので、とても良いです。 引き続きフロアーのものをメインに行っていただくと良いです。 次回も基礎、テ […]
「Rose」新宿教室2025-4-24no0219-2719
- 公開日：
こんにちは！ レッスンお疲れ様でした😊 本日はHANAのRoseをやっていきました！ 原曲になった時もしっかり音について来れていてgoodでした✨ また次回も続きやっていきましょう！ 宜しく […]
「ジャズコンテ」渋谷教室2025-04-24-no0106-2538
- 公開日：
渋谷で1時間、前回の続きをレッスンで進めていきました✨ 今回は複雑なジャンプが２つも盛り込まれているパートをやっていきましたが、コツを掴むとあっという間にダイナミックに飛べる様になっていてとてもかっこよかっ […]
「ステップ」池袋教室2025-04-24-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 体幹のキープ時間が増えました。この調子でさらにキープ時間を延ば […]
「HIPHOPレッスン(木曜クラ ス)」池袋教室 2025-4-24-no0239-2724
- 公開日：
🎵課題曲→『Hey baby!』倖田來未 本日のレッスンから新課題曲に入りました💖 「GIRLSっぽい振付に挑戦したい！！」とのご希望でしたので、女性らしいちょいSexyな動きを取り入れて […]
attitude！神田教室2025-04-24-no0102-2567
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 IVEのattitudeを行う予定でした！ また来月踊りましょう＾＾ 次回もよろしくお願いします！ しゅか💤
カバーダンス②池袋教室2025-04-24-no0102-1992
- 公開日：
レッスン後半は、サビの後半振り入れと 音に合わせて踊り込みをしました🩰 怒涛の振り入れ+実際の速さでのカウントで かなりハードなレッスンとなりましたが 最後までついてきてくださりさすがでした！ また来月も […]
カバーダンス①！池袋教室2025-04-24-no0102-1992
- 公開日：
本日のレッスン前半は、 +82pressin’のサビを半分振り入れしました！ ステップがメインの楽曲で とても難易度が高い振り付けでしたが かっこよく踊りこなしてくださいました✨ 後半に続きます！
アイドルレッスン！池袋教室2025-04-24-no0102-2750
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 振り付けの確認2曲と、新曲を 行う予定でした！ また来週よろしくお願いします🙇♀️ しゅか💤
インフルエンサー！神田教室2025-04-23-no0102-2016
- 公開日：
昨日のアイドルダンスレッスンは、 インフルエンサーを引き続き行い サビの全て振り入れが終了しました！ はやさも、0.85倍速まで 進むことができ素晴らしかったです👏 また来月よろしくお願いします！ しゅか […]