「基礎トレ」池袋教室2024-02-08-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした！ ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。 筋トレは腹筋、体幹をメインに時間をかけて行いました。アイソレは可動範囲を広くするイメージ […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「インアウト」高田馬場教室2024-02-07-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。 ターンは軸が安定してきました！ 左の回りきりを意識してみましょう。 振付はクラブステップを […]
「流れ」新宿御苑教室2024-02-07-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。 振付は体幹をメインに進めました。バランスよく鍛えていきましょう。 振付は新しい振付に入りました […]
「音を楽しむ」渋谷教室2024-02-05-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 復習をしながら苦手部分を繰り返し練習しました。早いリズムに追われないように歌詞やメロディなど、色々な音を聴いて焦らず、 […]
「ターン特訓」渋谷教室2024-02-05-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。 ターンは軸に集める・引き上げる意識を大切に練習しました。引き上げを使ってダブルを安定させていきましょ […]
「音ハメ」新宿御苑教室2024-01-31-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターンのメニューで進めました。振付はサビ部分をメインに行いました。音ハメを意識してメリハリをつける練習をしました。音に気持ち […]
「軸足プリエ」渋谷教室2024-01-29-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。ターンは軸足のプリエを意識して練習しました。軸足にのって、しっかり深いプリエができるよう練習していき […]
「正しい姿勢」新宿教室2024-01-26-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。筋トレは体幹をメインに進めました。お腹を意識して正しい姿勢をキープしていきましょう。振付はサビ部分を […]
「角度」渋谷教室2024-01-25-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 フォッシースタイルを取り入れた振付で 角度が難しいですが、かっこいい角度を楽しみながら見つけていきましょう！ステップも […]
「中心」渋谷教室2024-01-25-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進めました。 ストレッチは長めにしっかりアップしました。 ターンはパッセを中心に集める練習をしました。 […]
「キープ力」神田教室2024-01-25-no0108-2300
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。 筋トレはダンスに必要な体幹をメインに鍛えました。少しずつキープ時間を長くしていきましょ […]
「体重移動」高田馬場教室2024-01-24-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。振付は続きでステップを中心に進めました。 早いステップはきちんと足を踏んで体重を動かす意識をし […]
「スキルアップ」新宿教室2024-01-18-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。 筋トレは体幹をメインに進めました。少しずつキープする時間を伸ばしていきましょう。 振付は前半 […]
「流れ」池袋教室2024-01-18-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 流れるメロディをきちんと掴んで 踊れていたと思います！ ２分半と長めの振付でしたがスタミナも切れずに踊れていました！次回は新し […]
「なめらかに」池袋教室2024-01-18-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。 アイソレはウェーブの動きを中心に進めました。 全体を繋げる意識ができていましたね！ この調子で […]
「リラックス」本八幡教室2024-01-17-no0108-1822
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに行いました。 早いリズム部分は力を入れすぎず、 体の力を抜いて動いてみましょう。 リラックスすることでリズムが掴めると思います！次回 […]
「引き寄せ」本八幡教室2024-01-17-no0108-1822
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。 プリエは真ん中に引き寄せるイメージを大切に行いました。軸のイメージが掴めてきたと思います […]
「3D」本八幡教室2024-01-12-no0108-1822
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進めました。振付はまとめで立体的な3D感を出す為に肩の角度を意識して練習しました。 肩の角度、斜めラインを意 […]
「足さばき」新宿御苑教室2024-01-12-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。振付は新しい振りに入りました。 足さばきが難しい部分がありますが 体重移動を意識してステップを踏ん […]
「歪み修正」高田馬場教室2024-01-10-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンは肩まわりを意識して練習しました。 その日の歪みを自分で修正しつつ回っていきましょう。 […]
「体重移動」代々木教室2024-01-09-no0108-2036
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 アップテンポな曲ですが、焦らず踊れていましたね。どちらの足にに体重がかかっているかを考えるとさらに踊りやすくなります。意 […]
「真ん中に集める」代々木教室2024-01-09-no0108-2036
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。 プリエは真ん中に軸を集めることを意識して練習しました。真ん中に集める意識がターンにもつなが […]
「本日のテーマパークレッスン」池袋教室2024-01-08-no0108
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こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。
「本日のjazzレッスン」新宿教室2023-12-28-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 来年もよろしくお願い致します。
「流れ」池袋教室2023-12-28-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。２コマ目は振付メインに進めました。流れるようなメロディを意識して流れを大切に踊っていきましょう。 音ハメ部分ばっちりでした！ 来年も続きます☆楽しく来年も踊っ […]
「持続」池袋教室2023-12-28-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。 ストレッチはほぐしを意識して 筋トレは体幹をメインに鍛えました。 長い時間の体幹のキープ力がつき […]
「手のニュアンス」高田馬場教室2023-12-26-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューでした。 振付はまとめで手のニュアンス等を揃えて練習しました。手の出し方ひとつで、踊りの表情が変わります。この調子 […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2023-12-22-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 今日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回復習しましょう。
「本日のjazzレッスン」本八幡教室2023-12-21-no0108-1822
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付の予定でした。来年も楽しく踊っていきましょう！
「本日のjazzレッスン」渋谷教室2023-12-21-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→プリエ→ターン→振付の予定でした。来年も楽しく踊っていきましょう！
「足の運び」新宿御苑教室2023-12-21-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。 振付は振り数が多かったので 足のステップなどを細かく確認しながら練習しました。短い振り入れ時間 […]
「音を使って踊る」渋谷教室2023-12-18-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした！ ２コマ目は振りをメインに進めました。 音をたっぷり使って踊ることを意識しました。 ゆったり壮大な音楽なのでそのイメージを膨らませて踊っていきましょう！ ボー […]
「肩甲骨」渋谷教室2023-12-18-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレのメニューでした。ターンは肩甲骨を下ろすイメージで練習しました。 肩甲骨が下りると自然と首が長くなり綺麗な姿勢に […]
「音ハメ」池袋教室2023-12-14-no0108-2235
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。 振付はサビ前を中心に練習しました。 音ハメの部分等、意識して練習できていましたね。しっかり音が聞けて […]
「ねじれ」高田馬場教室2023-12-11-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました☆ プリエは２回転目のスポットをつけることを練習しました。また、上半身と下半身のねじれがないよ […]
「アイソレ可動域」池袋教室2023-12-08-no0108-2235
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。アイソレは部位のみを最大限に可動域を広げるイメージで動かしました。 最初は可動域が狭くても徐 […]
「本日のjazzレッスン」本八幡教室2023-12-07-no0108-1822
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回振付復習しましょう！
「本日のjazzレッスン」本八幡教室2023-12-07-no0108-1822
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回しっかりストレッチからスタートしましょう。
「身体の切りかえし」新宿御苑教室2023-12-06-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。筋トレは体幹をメインに進め、横腹の捻りを入れ鍛えました。振付は身体の切りかえしが多い振付でしたが […]
「音のくくり」代々木教室2023-12-04-no0108-2036
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こんにちは、azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。まとめの振付は引き続き、しっかりプリエで吸収して次のステップを踏み出す練習をしました。身体が安定して動いていたと思います […]
「プリエ吸収・準備」代々木教室2023-12-04-no0108-2036
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こんにちは、azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。しっかりと深くプリエすることを意識して練習しました。ターンの際はきちんとプリエで吸収、次の準備 […]
「角度をつける」池袋教室2023-12-01-no0108-2235
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。振付はまとめで、細かい箇所や疑問を確認しながら進めました。 角度をしっかりつけたり、止まることを […]
「連続シェネ」渋谷教室2023-11-30-no0108-1861
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こんにちは azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。ターンは連続シェネを練習しました。素早くスポットをきること、身体が回転に遅れないことを意識して練習し […]
「本日のジャズレッスン」代々木教室2023-11-28-no0108-2187
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こんにちは。azuです☆ 今日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。
「軸足」高田馬場教室2023-11-27-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。ターンは軸足を突き刺さす練習をしました。軸足を安定させてダブルに挑戦していきましょう！振付はま […]
「スタミナ」新宿教室2023-11-24-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした！ ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。プリエは足の正しいポジションを確認しながら進めました。振付はサビ部分を入れました。素早いステップでス […]
「体の向き」代々木教室2023-11-23-no0108-2036
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。２コマ目は振付をメインに進めました。早いテンポの曲で、 特にサビ部分はステップも細かいですが 体の向きを意識して焦らず踊っていきましょう。 体の向きを意識する […]
「スポット練習」代々木教室2023-11-23-no0108-2036
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューでした。ターンはスポットをつける練習をしました。スポットをきることでターンがブレずに回れるようにな […]
「体重移動」新宿御苑教室2023-11-22-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。筋トレは体幹をメインに行いました。呼吸を忘れず鍛えていきましょう。 振付は新しい振付に入りました。 足 […]
「本日のjazzレッスン」代々木教室2023-11-21-no0108-2187
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こんにちは。azuです☆ 今日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回振付まとめます。