「最終レッスン、リズムキープしてハピネス！」渋谷教室2023-12-23-no0092-1674
- 公開日：
本日は今月最後のレッスンでした！ そして2023年最後、同時に私が生徒さんに教える最後のレッスンでした。 16ビートのリズムとキックステップを練習して、 久しぶりの逆のスキップの動きもすぐ思い出したら、 前回のルーティン […]
「popo先生のレッスンノート」の記事一覧
「足を踏み換えながら重心を変える感覚！」渋谷教室2023-12-22-no0092-1674
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本日は今月最初のレッスンでした！ ストレッチをしてから、ダウンとアップのリズム、 そして16ビートも一通り復習してスタート✨ 引き合い、リーボック、チャールストンなど、 いままでやったことのあるステップを振 […]
「最後のレッスン、お疲れ様でした！」新宿教室2023-12-19-no0092-1629
- 公開日：
本日は今月最後のレッスンでした！ そして2023年最後、同時に私が生徒さんに教える最後のレッスンでした。 16ビートのリズム練習から、今までやった様々な ステップを振り返りながら、組み合わせてルーティンへ💫 […]
「16ビートでランニングマンのステップ！」新宿教室2023-12-18-no0092-1629
- 公開日：
本日は今月2回目のレッスンでした！ 16ビートのリズムトレーニングからはじめ、 腰を意識して、後ろのりのリズムで歩く練習をしました✨ 前回やった引き合いと、クラブステップの復習をしたら 新しくランニングマン […]
「左右と斜めに、引き合いを立体的に使う！」新宿教室2023-12-11-no0092-1629
- 公開日：
本日は今月最初のレッスンでした！ いつも通り、ダウンとアップのリズム練習から🤝🏼 ダウンでは腕をいろんな方向に振りながらの リズムキープを練習しました🌈 アップでは腕のシル […]
「16ビートのリズムキープが自然になってきた！」渋谷教室2023-11-28-no0092-1674
- 公開日：
本日は今月最後のレッスンでした！ ダウンのリズムと16ビートを一通り復習し、 16ビートをキープしながらダウンの8ビートを入れる練習も行いました✊🏼 また、足の動きに合わせて上半身を委ねなが […]
「アップをベースにしてステップ強弱をつけよう！」新宿教室2023-11-27-no0092-1629
- 公開日：
本日は今月最後のレッスンでした！ ダウンのリズムトレーニングから始め、前後に歩きながら、 8ビート・16ビート・ストップを組み合わせて 少しイレギュラーなリズムも練習しました✨ アップのリズムをベースに肩を […]
「シェイクも入れて、長めのルーティン！」新宿教室2023-11-20-no0092-1629
- 公開日：
2時間連続レッスンの後半です！ アップのリズムでボックスステップを踏みながら、 胸を前後左右、アイソレーションも組み合わせていきました🌈 身体をアップしながら胸を後ろに入れることに少し苦戦しましたが、 地 […]
「歩いても上半身を動かしてもアップのリズム！」新宿教室2023-11-20-no0092-1629
- 公開日：
本日は2時間連続レッスンでした！ ダウンとアップのリズム、肩の16ビートの練習から🤝🏼 アップをしながら肩のリズムを入れるのは少し難しいですが、 アップしきった時に膝を伸ばし、肩を脱力する […]
「32ビートをとる速いステップも手応えあり！」渋谷教室2023-11-16-no0092-1674
- 公開日：
本日は今月最初のレッスンでした！ 少し時間があいたので、入念にストレッチをして ダウンの基礎と応用でリズムトレーニングをしました💫 腰のアイソレーションを2種類使いわけられるよう練習し、 前回やったハウス […]
「様々なステップで引き合いの集大成！」新宿教室2023-10-30-no0092-1629
- 公開日：
本日は今月最後のレッスンでした！ ダウンと16ビートのリズム練習から復習し、 左右に腕と上半身を振り、身体の側面を絞る感覚を練習しました✊🏼 後半は、今月取り組んできた引き合いの動きを、さら […]
「引き合いをキープして歩く！動く！」新宿教室2023-10-23-no0092-1629
- 公開日：
本日は今月2回目のレッスンでした！ いつも通り16ビート、ダウン、アップのリズムを確認してから あごを使いながらのリズムキープも練習しました✨ 前回も練習した引き合いを丁寧に復習して、 左や右を2回ずつ連続 […]
「ハウスの要素を取り入れたステップ！」渋谷教室2023-10-18-no0092-1674
- 公開日：
本日は今月最初のレッスンでした！ 前半はアップと16ビートのリズムトレーニングを💫 肩で16ビートをとる練習をしました✊🏼 重力を感じるように、力を抜けるようになることがポイ […]
「改めて、引き合いの動きをゆっくり練習！」新宿教室2023-10-16-no0092-1629
- 公開日：
本日は今月最初のレッスンでした！ 少し時間があいたので、ダウンのリズムトレーニングから復習🤝🏼 8ビートでも上半身に16ビートの感覚を入れられるとリズム感が見えます◎ 改めて、引き合いの練 […]
「2周ターンも回りきってルーティン完成！」新宿教室2023-9-27-no0092-1629
- 公開日：
本日は今月最後のレッスンでした！ 前回が2日前だったのでリズムトレーニングは短めに、 胸を回すアイソレーションとダウンの組み合わせを練習🌻 前回特訓したスライドステップやターンを沢山使い、 Ἳ […]
「足は大きくクロス、前足かかと軸でターン！」新宿教室2023-9-25-no0092-1629
- 公開日：
本日は今月2回目のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 腰を8の字に回すアイソレーションをベースに、 ダウンなし→ダウンありと使い分けを練習しました✨ 後半は基本的なステップをつな […]
「初めてのペパーシードも習得！」渋谷教室2023-9-23-no0092-1674
- 公開日：
本日は9月最後のレッスンでした！ 前回が2日前だったのでいつも通りのアップから🌈 アップのリズムを使ったステップをいくつか練習しました🤝🏼 ペパーシードに初めて挑戦！紙のよ […]
「スライドステップの特訓！」新宿教室2023-9-22-no0092-1629
- 公開日：
本日は9月最初のレッスンでした！ ダウン、アップのリズムを丁寧に復習し、 いくつかの基本ステップを確認していきました👶🏻 そして、前回軽く試してみたスライドステップを 今日はゆっくり時間を […]
「足を内側にいれるクラブステップに挑戦！」渋谷教室2023-9-21-no0092-1674
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本日は9月最初のレッスンでした！ 久しぶりの運動とのことで、入念なストレッチと 16ビートのリズムトレーニングでほぐしていきました✨ これまでやったことのあるステップを2つ復習し、 新しいステップを2つ挑戦 […]
「16ビートでアップのリズム！」渋谷教室2023-7-29-no0092-1674
- 公開日：
本日は7月最後のレッスンでした！ ダウンのリズムは、上半身を動かしたり かかとやつま先を動かしたりしながら、 しっかりと刻めるようになってきました🌈 アップの16ビートのリズムトレーニングにも挑戦 […]
「テンポの速い曲についていく！」新宿教室2023-7-31-no0092-1629
- 公開日：
本日は7月最後のレッスンでした！ いつも通り、ダウン、16ビート、アップの リズムトレーニングから始めました👶🏻 前回からのルーティンで使うステップの復習をして、 ある程度踊れるようになっ […]
「かかと軸でダウンのリズムとバランスを保つ！」渋谷教室2023-7-20-no0092-1674
- 公開日：
本日は7月最初のレッスンでした！ ダウンとアップ、16ビートのリズム練習から始め、 歩くように腕を振りながら、左右への体重移動を意識しました🌈 アイソレーションでは肩から腕を使う感覚を練習💫 […]
「チャールストンにジャンプを加えてみる！」渋谷教室2023-8-31-no0092-1674
- 公開日：
本日は8月最後のレッスンでした！ 16ビートのリズムトレーニングから、リズムをキープしながら 動きの向きを変えたり、チャールストンを復習していきました🫧 チャールストンにジャンプを加えた応用ステップに挑戦 […]
「初めてのスライドステップに挑戦！」新宿教室2023-8-28-no0092-1629
- 公開日：
本日は8月最後のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 腕を振りながらのリズムキープも少しずつできるようになっています✨ 首、肩、胸、腰のアイソレーションも可動域が広がってきて、 胸 […]
「ボディーウェーブからのアイソレーションに挑戦！」新宿教室2023-8-21-no0092-1629
- 公開日：
本日は8月、2回目のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 最近継続して練習している速いアップのリズムも慣れてきました🙆🏻♀þ […]
「8ビートと16ビートの切替をステップで！」渋谷教室2023-8-19-no0092-1674
- 公開日：
本日は8月最初のレッスンでした！ アップのリズムトレーニングから始め、 顎の上下や腕振りを加え、全身を使う練習をしました🤝🏼 ルーティンでは、8ビートのゆっくりステップ×2から、 16ビー […]
「16ビートのステップは同じ場所を踏み続ける！」新宿教室2023-8-14-no0092-1629
- 公開日：
本日は8月最初のレッスンでした！ テンポの速いアップと、前のり、後ろのりの リズムトレーニングから始めました🌻 首と肩のアイソレーションを復習〜応用まで丁寧に練習🤝🏼 後半 […]
「上半身のポージングを意識したルーティン！」新宿教室2023-7-28-no0092-1629
- 公開日：
2時間レッスンの後半です！ クラブステップやチャールストンを使ったルーティンを 足と非対称に上半身を左右に倒したり、頭の位置を固定させたり 少しポージングにこだわって練習しました🌻 最後はダウンのリズムを […]
「ダウンのリズムを応用したステップ練習！」新宿教室2023-7-28-no0092-1629
- 公開日：
本日は2時間連続レッスンでした！ ダウンのリズムを応用した動きを集中的に復習しました🌈 ダウンで歩くときは、エンカウントのときにつま先立ちをして 上から落とすと一層大きく見え、向きの切り替えも容易になりま […]
「引き合いを使ったステップを習得！」新宿教室2023-6-30-no0092-1629
- 公開日：
2時間連続レッスンの後半です！ アイソレーションは上半身と腰をそれぞれ入念に取り組みました😆 上半身は胸だけのアイソレーションと区別が難しいですが、 身体の側面とみぞおちの意識をそれぞれ使い分けます&#x […]
「つま先で踏み込む、肩から腕を出す等のコツ！」新宿教室2023-6-30-no0092-1629
- 公開日：
本日は2時間連続レッスンでした！ ダウン・アップで丁寧にリズムトレーニングしてから、 スティーブン・マーチンのステップを復習しました🌈 そのあとは、つま先から足の裏をしっかり使って 地面を踏む感覚も確認& […]
「ラストレッスン、本当にお疲れさまでした！」渋谷教室2023-6-24-no0092-1872
- 公開日：
本日は6月最後のレッスンでした！ ダウン、アップと16ビートのリズムトレーニングから始め 即興で作った1×8のルーティンでは、 ランニングマンにも初挑戦しました😆 胸の肩のアイソレーションをステップに組み […]
「様々なリズムの取り方をルーティンに！」渋谷教室2023-6-24-no0092-1674
- 公開日：
本日は6月最後のレッスンでした！ ダウン、アップのリズムトレーニングも どんどん動けるようになってきました🌞 前回に引き続き、16ビートのなかで音をスキップしたり、 ダウンやアップを切り替えてみたり 様々 […]
「クラブステップをしながら引き合いも！」新宿教室2023-6-19-no0092-1629
- 公開日：
本日は6月最初のレッスンでした！ 少し日が空いたので、ダウン・アップのリズムトレーニングは 顎の上下を組み合わせて復習しました✨ 胸のアイソレーションを集中的にやってから、 胸と腰の引き合いに挑戦していきま […]
「腰の前回しが完璧だった日！」渋谷教室2023-6-14-no0092-1674
- 公開日：
本日は6月最初のレッスンでした！ ダウン、アップと16ビートのリズムトレーニングと 前回の引き続き、前のり・後ろのりも復習✨ 久しぶりにやった腰の前回しも、 膝までとてもスムーズで上手にできていました&#x […]
「足のステップに上半身を連動させてみる！」渋谷教室2023-6-11-no0092-1872
- 公開日：
本日は6月最初のレッスンでした！ アップとダウンのリズムからはじめ、 リズムをとりながら歩く練習を重点的にやりました🌈 足の動きやステップはコツを掴めるようになってきたので、 上半身を合わせ、全身で踊れる […]
「胸から膝まで一直線にキープするシルエット！」渋谷教室2023-5-25-no0092-1674
- 公開日：
本日は5月最後のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムを復習してから、 前のりのリズムを使った動作になれていきました🌞 膝を上げているとき、腰をしっかり前に出すことで 胸から膝までを一直線にキープできる […]
「長いルーティンも集中して魅せ場を踊りきれた！」新宿教室2023-5-23-no0092-1629
- 公開日：
本日は2時間連続レッスンでした！ 後半は前半にやったルーティンをつなげて、 ♫ What If I Go? (feat. Bonzai) / Mura Masaに合わせて踊りました☺︎ 前回から練習していた […]
「重心を替えながらアドリブのポージングに挑戦！」新宿教室2023-5-23-no0092-1629
- 公開日：
本日は2時間連続レッスンでした！ 前半はダウン、アップ、前のり、後ろのりのリズムを 時間をかけて復習して、胸のアイソレーションも 早く回す🔁ゆっくり回すの切り替えに慣れてきました。 スローな動きに挑戦した […]
「胸を回すときは特に引く部分を意識！」新宿教室2023-5-15-no0092-1629
- 公開日：
本日は5月最初のレッスンでした！ いつも通りダウンとアップのリズムを復習したら、 顎の上下のアイソレーションと組み合わせた応用で リズムトレーニングを強化していきます🌞 （まだまだリズムは奥が深い・・・） […]
「息を吸い吐くようなストップと脱力を練習！」渋谷教室2023-5-13-no0092-1674
- 公開日：
本日は5月最初のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 肩と胸のアイソレーションを振り返りました🌈 また後半はメリハリをつけた動きの一つとして 息を吸うようにストップし、息を吐くよ […]
「クラブステップの練習も3週目に！」渋谷教室2023-5-13-no0092-1872
- 公開日：
本日は先週に引き続き今月2回目のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングからしっかり復習しました👶🏻 リズムをキープしながらの動きの切り替えがとてもスムーズで、素晴らしいです& […]
「クラブステップで床を踏めるようにする特訓！」渋谷教室2023-5-6-no0092-1872
- 公開日：
本日は5月最初のレッスンでした！ 顎の上下のアイソレーションとアップ・ダウンを 組み合わせたリズムトレーニングで身体をあたためたら 先週の回で挑戦したクラブステップの特訓です👼🏻 つま先に […]
「満を持してクラブステップに初挑戦！」渋谷教室2023-4-29-no0092-1872
- 公開日：
本日は4月最後のレッスンでした！ ダウンとアップ、16ビートのリズムトレーニングから始め、 基本のクラブステップに初挑戦しました✊🏼 その場でのすり足にならないよう、 つま先とかかとを使って […]
「集大成のような長ルーティンを踊りきった！」新宿教室2023-4-28-no0092-1629
- 公開日：
本日は4月最後のレッスンでした！ チャールストンの応用ステップを振り返りましたが、 前回に苦戦したのが嘘のように、速いテンポでもできていました💘 肩や腕をつかった、タッティングのような動きも加えて 長いル […]
「高難易度のステップに挑戦！」渋谷教室2023-4-26-no0092-1674
- 公開日：
本日は4月最後のレッスンでした！ 16ビートのリズムトレーニングから始めて、 2ステップや4ステップでの身体の向きや足運びも練習しました🌈 その後、スキップを逆にしたようなステップに挑戦✊& […]
「顎の上下・胸の前後のアイソレーションを練習！」渋谷教室2023-4-22-no0092-1872
- 公開日：
本日は4月最初のレッスンでした！ 前回から少し時間が空いたので、 16ビート、アップとダウンのリズムトレーニングから入念に✨ 前のりのリズムも、大きくゆっくり動かすだけでなく 小さく速く繰り返せるようにも挑 […]
「できなかったリーボックのステップを習得！」新宿教室2023-4-21-no0092-1629
- 公開日：
本日は今月2回目のレッスンでした！ 16ビート、クラブステップの復習から入り、 チャールストンにジャンプを入れた応用に挑戦しました😌 考えながらゆっくりなテンポであればできていたので、 次回も引き続き慣れ […]
「肩を強調しながらダウンのリズムで足運び！」新宿教室2023-4-16-no0092-1629
- 公開日：
本日は4月最初のレッスンでした！ ダウンとアップ、16ビートのリズムトレーニングをしてから アイソレーションを首、肩、胸と集中練習🔥 肩を前を通って下におろす動作に課題がありましたが、 肘を外側に出しすぎ […]
「肩や腰の向きを変えて立体的に踊る！」渋谷教室2023-4-15-no0092-1674
- 公開日：
本日は4月最初のレッスンでした！ 少し間が空いたので丁寧にストレッチをアップをしてから 前のりのリズムに挑戦しました✨ お腹を板のようにしっかり固め、腰を軸に動かすことで ダウンやアップのリズムとはまた違う […]
「スティーブンマーチンのステップに挑戦！」渋谷教室2023-3-25-no0092-1872
- 公開日：
本日は3月最後のレッスンでした！ 前回やった腰をベースにした前のりのリズムを復習し、 ダウン、アップ、16ビートのキックステップも まんべんなく確認しました🌈 後半は、ダウンのリズムを応用した スティーブ […]
「しっかり復習、そしてフォーコーナーに挑戦！」渋谷教室2023-3-21-no0092-1674
- 公開日：
本日は3月最後のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムと16ビートの基礎練習を、 今までのゆっくりなテンポ以外にも色々試してみました😆 胸をロールするアイソレーションと 腰の8の字に回す動作もしっかり復 […]
「腰を軸にバランスをとる前のりに挑戦！」渋谷教室2023-3-18-no0092-1872
- 公開日：
本日は今月2回目のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムと16ビートの復習から◎ 少しずつ身体の向きを変えたり、腕を入れたりと アレンジにもついてこれるようになってきました✨ そして腰を前後に動かす前のり […]
「倍速でのアイソレーションを習得！」新宿教室2023-3-15-no0092-1629
- 公開日：
本日は今月2回目のレッスンでした！ ダウンのリズムと16ビートの復習をしてから、 引き合いや、足を入れ替えながらスライドさせる動作も振り返りました🤍 遅いテンポの曲やゆっくりな動きこそ、 リズムに合わせて […]
「回す→点で動かすでメリハリを！」渋谷教室2023-3-14-no0092-1674
- 公開日：
本日は3月最初のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 パドブレのステップを習得しました✨ また前回課題の胸を回すアイソレーションは 肩甲骨を意識して集中的に練習した結果、 ワンカウ […]
「ダウンとアップのリズムを自由自在に！」新宿教室2023-3-7-no0092-1629
- 公開日：
本日は3月最初のレッスンでした！ いつも通りダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 ダウンからアップに、またアップからダウンに切り替える練習をしました😌 また先月に引き続き、引き合いとターンの復習と […]
「パドブレからのチャールストンに挑戦！」渋谷教室2023-3-4-no0092-1872
- 公開日：
本日は3月最初のレッスンでした！ 前回に引き続き、アップのリズムと 16ビートの振り返りから始めました✨ 後半はパドブレとチャールストンに挑戦✊🏼 足の入れ替えに合わせて身体の […]
「初めてのアップとラコステ！」渋谷教室2023-2-25-no0092-1872
- 公開日：
本日は2月最後のレッスンでした！ 初めてアップのリズムトレーニングしました🌈 キープしたまま足を閉じたり開いたり、身体を動かす練習も👶🏻 後半はラコステのステップに挑戦し、 […]
「顎の上下をアップダウンに合わせて！」渋谷教室2023-2-25-no0092-1674
- 公開日：
本日は2月最後のレッスンでした！ アップのリズムを強化するため 最初のリズムトレーニングからアップをキープし、 前回のルーティンを少しアップデートしました✨ また首のアイソレーションにも挑戦✊ […]
「アップのリズムでコンビネーション！」渋谷教室2023-2-17-no0092-1674
- 公開日：
本日は2月最初のレッスンでした！ アップのリズムトレーニングから始め、 胸と腰のアイソレーションも丁寧に練習しました🌈 胸も腰も、回そうとすると前に出すところが 小さくなりやすかったので、慣れていきましょ […]
「引き合いのルーティンを特訓！」新宿教室2023-2-12-no0092-1629
- 公開日：
2時間連続レッスンの後半です！ 前回に引き続き、引き合い使ったルーティンに取り組みました🤍 ツーステップやフォーステップも、引き合いがあるとまったく違って見え、 正面から見たときはもちろん、左右の動きでも […]
「16ビートのバランスを復習！」新宿教室2023-2-12-no0092-1629
- 公開日：
本日は2時間連続レッスンでした！ 前半はリズムトレーニングから始めて、 久しぶりに16ビートを使ったステップを復習しました👶🏻 大きく動こうとしてバランスが崩れそうになるときは、 小さくて […]
「16ビートとキックステップを練習！」渋谷教室2023-2-12-no0092-1872
- 公開日：
本日は2月最初のレッスンでした！ 足が苦手、ステップができるようになりたいとのことで、 16ビートのリズムとキックステップを練習しました🙆🏻♀️ […]
「バランスが重要な引き合いに挑戦！」新宿教室2023-2-10-no0092-1629
- 公開日：
本日は2月最初のレッスンでした！ リズムトレーニングの基礎練習をしてから、 引き合いの練習をしました👶🏻✨ 胸と腰を左右反対側にバランスよくひっぱり合うことで、 シンプルな動 […]
「初めての本レッスン、ダウンのリズム練習から」渋谷教室2023-1-29-no0092-1872
- 公開日：
本日は体験後、初めてのレッスンでした！ 基礎を学びたいとのことだったので、 まずはダウンのリズムトレーニングを中心に✊🏼 アイソレーションについては、 どんな練習があるか全体像を掴むため一通 […]
「アップのリズムを集中練習！」渋谷教室2023-1-25-no0092-1674
- 公開日：
本日は1月最後のレッスンでした！ 前回は後ろのりをやりましたが、 今回はアップのリズムを集中練習しました✊🏼 アップのリズムのまま前後左右に歩いたり、 胸や肩のアイソレーションを組み合わせた […]
「ドロップ→クラブ→チャールストンまで繋げよう！」新宿教室2023-1-22-no0092-1629
- 公開日：
2時間連続レッスンの後半です！ 前半で練習したルーティンを、前回やったルーティンとつなげました🤍 ルーティンが長くなったので、どこか集中的に意識しないと 難しいとのことで、今回は次の2つを意識して踊りまし […]
「基礎ステップのコツを丁寧に！」新宿教室2023-1-22-no0092-1629
- 公開日：
本日は2時間連続レッスンでした！ 前半はダウンのリズム、16ビート、アップのリズムの基礎練習から😌 アップのリズムは正面は完璧です🏅 左右に触れるときは、しっかり膝を使って 一番アップしき […]
「後ろのりのリズムに慣れる！」渋谷教室2023-1-19-no0092-1674
- 公開日：
本日は2023年最初のレッスンでした！ 念入りにストレッチ後、 後ろのりと前のりのリズムトレーニングを行いました✨ 生徒さんの憧れのダンサーさんを動きを参考に 体の幹を意識したメリハリのある動きや、 力強い […]
「前ステップと後ステップを重ねてつなげる！」新宿教室2023-1-15-no0092-1629
- 更新日：
- 公開日：
本日は2023年最初のレッスンでした！ ダウンとアップのリズム練習から始めて身体を温めたら、 クラブステップの復習と応用をやりました✨ ステップ単体ではできる動きが増えてきたので、 今回のテーマは「ステップ […]
「体験レッスン」渋谷教室2023-1-14-no0092
- 公開日：
本日は体験レッスンでした！ まずはストレッチをしながら、 これまでのレッスン経験や好きな音楽の話を。 ダンスは初めてで基礎を知りたいとのことだったので 8ビートや16ビートの取り方、ダウンのリズムの練習から始めました。 […]
「目標の振り付けをマスターする日！」渋谷教室2022-12-19-no0092-1674
- 公開日：
本日は12月最後のレッスンでした！ 2022年、初めてのダンスで基礎練習から始まり ♫ Magic Touch / King & Prince を踊れることを目標に 約半年間、毎月少しずつ、ほんとうに頑張りました […]
「足なしでのテクニック練習！」新宿教室2022-12-18-no0092-1629
- 公開日：
2時間レッスンの後半！ 前半のルーティンに繋げようと思いましたが、 生徒さんが身体の向きを切り替えるときに足首を捻ってしまい 休憩をしつつ、足を使うステップは控えることに🥲 アームウェーブやボディウェーブ […]
「ターンとつま先・かかとを使うステップの練習！」新宿教室2022-12-18-no0092-1629
- 公開日：
2時間レッスンの前半！ 初めてターンの練習をしました💎 予備動作を含めて4カウントでバランスを崩さず回れるように👏🏼 全体として、つま先とかかと切り替えながら使う 様々なス […]
「胸のアイソレーションはみぞおちを意識！」新宿教室2022-12-17-no0092-1629
- 公開日：
本日は12月最初のレッスンでした！ ダウンのリズムトレーニングと クラブステップの復習から始めました🙆🏻♀️ アイソレーションは苦手意識のある胸 […]
「リズムのない動きで見せ場をつくる！」渋谷教室2022-12-11-no0092-1676
- 公開日：
本日は12月最初のレッスンでした！ まずはアップのリズムトレーニングから始めて 首、肩、胸のアイソレーションを練習しました💎 後半はこれらのステップやアイソレーションを使って ♫ How Long / C […]
「速いスピードに慣れる練習！」渋谷教室2022-12-10-no0092-1674
- 公開日：
本日は12月最初のレッスンでした！ 目指す曲と振り付けががとてもスピードが速いので、 今日の目標は、速いテンポになれること✊🏼 リズムトレーニングもテンポの速い曲で！ サビの振り付けにあるチ […]
「今までの振り付けを総復習！」渋谷教室2022-11-28-no0092-1674
- 公開日：
本日は11月最後のレッスンでした！ 前回振り入れをした部分を改めて丁寧に復習し、 難しいところも時間をかけて慣れることができました✨ そこから遡って、今まで練習した振り付けについても 全て復習しなおし、75 […]
「流れを切らずにリズムを変えてみる！」渋谷教室2022-11-27-no0092-1676
- 公開日：
本日は11月最後のレッスンでした！ 前半はダウンをキープしながら足を動かしたり ダウンとアップを交互に切り替えたりと リズムキープの練習をしました✊🏼 前回練習したドロップからクラブステップ […]
「年内習得に向けて最後の振り付け！」渋谷教室2022-11-26-no0092-1674
- 公開日：
本日は約1ヶ月ぶりのレッスンでした！ 基礎練習は、ダウンをしながら右足→左足の順に踏んで 足を閉じたり開いたりするリズムキープに取り組みました✊🏼 連続して動かすのも完璧にできていて、素晴ら […]
「アイソレーションにステップを組み合わせる！」新宿教室2022-11-23-no0092-1629
- 公開日：
2時間連続レッスンの後半です。 まずは後ろから前にいくスライドを練習🌊 滑らかなニュアンスは、上半身ではなく 足の裏の使い方で表現するのがポイントです◎ ♫ Straight up & Down […]
「基礎練習特化の前半1時間！」渋谷教室2022-11-23-no0092-1629
- 公開日：
2時間連続レッスンの前半です。 とにかく基礎練習に丁寧に取り組みました！！ ダウンとアップのリズムをキープしながら足を閉じたり開いたり、 スピードを変えても対応できるようになっていました✨ アイソレーション […]
「ドロップからクラブステップへ繋げる！」渋谷教室2022-11-19-no0092-1676
- 公開日：
本日は約1ヶ月ぶりのレッスンでした！ リズムトレーニングではダウンをベースに前後に移動を✊🏼 足を入れ替えながら、前や後ろに進むため重心のバランスをとるのは シンプルながら、意外とさまざまな […]
「身体を捻りながらバランスを！」新宿教室2022-11-06-no0092-1629
- 公開日：
本日は11月最初のレッスンでした！ いつも通りダウンとアップ、16ビートのリズムトレーニングをしてから 肩のアイソレーションを練習しました💡 ルーティンは足を動かしながら上半身を捻るステップで 軸とバラン […]
「胸と腰をベースに踊る！」新宿教室2022-10-30-no0092-1629
- 公開日：
本日は10月最後のレッスンでした！ まずは基礎のリズムトレーニングで、 ダウンとアップのリズムを復習✨ 次に胸のアイソレーションと回す動きを🔄 背中も使う意識と、腰とは独立して動かす意識をす […]
「怒涛の16ビート祭り！」渋谷教室2022-10-16-no0092-1676
- 公開日：
2時間連続レッスンの後半。 16ビートの様々なステップに挑戦！ 地面を踏んだり、空間を蹴ったり、重心のバランスをうまく使います💙 また、つねに16ビートをキープしておくことで、 いつでもどの体勢でも自由に […]
「なめらかに、でもメリハリを！」渋谷教室2022-10-16-no0092-1676
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2時間連続レッスンの前半。 リズムトレーニングのあとは、前回の振り返りから🌱 肩のアイソレーションやウォーターゲートなども取り入れてみます✊🏼 肩を動かすところはシンプルです […]
「足を素早く動かす基礎練習！」渋谷教室2022-10-14-no0092-1674
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本日もストレッチ、体幹トレーニングのあと、リズムトレーニング😆 足を開いて閉じて、と16ビートで動かしつつ、 上半身は胸を使って8ビートのダウンを刻みます。 目指す振り付けは足が素早く動くので リズムをと […]
「自由なリズムをつくってみる！」新宿教室2022-10-10-no0092-1629
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本日は10月最初のレッスンでした！ 今回は「自分でリズムをつくる」ことに挑戦✊🏼 わかりやすいビートを取るわけでもなく、歌詞に合わせるわけでもなく。 ランダムに見えますがこだわりを伝えて見せ […]
「HOUSEダンスのステップに挑戦！」渋谷教室2022-09-25-no0092-1676
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本日は9月最後のレッスンでした！ HOUSEダンスでよく使われるステップに挑戦✨ ダウンのときに片足のつま先を上げ、アップでかかとにのります。 つま先の向きを変えるときは、かかとだけだと厳しいので もう一方 […]
「ボディーウェーブの難ルーティン」新宿教室2022-09-19-no0092-1629
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2時間連続レッスンの後半。 前回のルーティンの振り返りと、続きを進めました💎 ボディーウェーブは、足とつなげるところまで頑張りました！ 今回のボディーウェーブはわざと小さく見せながら、 実はダウンを取った […]
「タットと首を引くダウンに挑戦」新宿教室2022-09-19-no0092-1629
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2時間連続レッスンの前半。 タットのような動きに挑戦しました✨ 手首の90度をキープし、左右の指先同士を離さずに◎ また、首を後ろに引きながらのダウンも練習しました✊🏼 アイソ […]
「体幹トレーニングとリズムのマーキング」渋谷教室2022-09-19-no0092-1674
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本日は9月最初のレッスンでした！ ストレッチ後、プランクで体幹をトレーニング😇 目指す振り付けのキビキビした動きを再現できるように頑張りましょう◎ 前回やった4×8の振り付けを念入りに復習しました […]
「ステップの間のつなぎを意識！」渋谷教室2022-09-18-no0092-1676
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本日は9月最初のレッスンでした！ 前回、ルーティンのなかでやるキックステップが難しそうだったので、 少しルーティンを変えて、ステップに入る前のつなぎ部分を丁寧に練習しました✨ ステップステップの間は、次の動 […]
「新しいパートの振り付けで過去一の汗！」渋谷教室2022-08-29-no0092-1674
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本日は8月最後のレッスンでした！ ダウンのリズム練習では、 8ビートから16ビートの相互の切り替えなどにも挑戦✨ これまでの振り付けを総復習し、 苦手ポイントを念入りにおさらいしました🌈 最 […]
「久しぶりなので振り付けの復習を！」渋谷教室2022-08-21-no0092-1674
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本日は約1ヶ月ぶりのレッスンでした！ お休みしてしまい失礼しました🙇🏻♀️ ストレッチをしっかり入念に行い、 ダウンと16ビートのリズム練習から […]