「HIP HOP」新宿教室2025-6-14-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回の振付にてしっかりとカウントで踊ることができたので、とてもよかったです。 引き続きカウントでおこしつつ、 次回は続きを振付しますね。
「レッスンノート」の記事一覧
「HIP HOP」新宿教室2025-6-14-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 足の動きや内転筋がとても強くなりましたね。 引き続き筋トレでしっかりと鍛えていきましょう。 次回も腿裏ストレッチ、骨盤まわりのストレッチなど […]
「フロアを使った動き」渋 谷教室2025-06-14-no0179-2452
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本日は少しブリッジに近いような動作を使った振り付けを行いました。体幹や筋力はあるので、体の柔軟性と普段使わない筋肉の使い方、体重の乗せ方が非常に重要になって来ます。特に手をつく動きは、重心のかけ方によっては腰や膝を痛 […]
「腕と手のシルエット」渋 谷教室2025-06-14-no0179-2452
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人によって、腕が曲がって見えてしまったり手に力が入っていないように見えてしまったりとそれぞれハンデに対しての工夫が必要になります。例えば、腕を伸ばす時に緩みやすい場合は人よりも遠くに伸ばす意識をしながら踊るとより良い […]
「リズムと方向」池袋教室 2025-6-14-no0175-2245
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筋トレの後、いろいろなリズムの取り方と身体の方向チェンジを練習してから コンビネーションにて応用！ 「ねじり」って難しいですね、確実に成長しているので！慌てずにひとつづつ楽しんでくださいね(^^)
「HIP HOP」池袋教室2025-6-14-no0159-2683
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的なフロアーのストレッチがとても良くなりました。 引き続きつま先と膝のトレーニングを続けてみて下さいね。 振付も難しい中よくできてい […]
「振り付け」横浜教室2025-06-14-no0186- 2746
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レッスンお疲れ様でした 本日はポイント（POINT）、リストロール（WRISTROLL）、パーシング（PACING）を基礎からやりました。次回はこれを繋げてフリにしたいと思います！
jo1でクラッシック調のkpopダンス!上野スタジオ2025-06-14-0034-1665
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基礎をしたあとは jo1のbeclasicというクラシック調の曲でのダンス！ 指揮者のような振り付けやシックなダンスがあってカッコよく決められるポイントをお伝えしました。 2025年5月28日(水) 13:35 中村佳 […]
「早い」 池袋教室 2025-06-14-0211-2751
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こんにちは！本日はストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→振り付けの順番で進めていきました！振り付けに使用した楽曲は、DJ Rapture, DoZayの"Jiggle"です！ 最初の導入部分がい […]
「こーじや」六本 木教室‐2025‐6‐12‐no0233‐2560
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お疲れ様です！ 今日は同じようなフリが多かったと思いますが、ニュアンス良かったです！次回は基礎をメインなフリを持っていきたいと思うので、一緒に頑張りましょう！よろしくお願い致します！
「ジャズ②」渋谷教室2025-06-14-no0106-1024
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後半1時間では、普段と少し変えてミュージカルからの楽曲で振り付けを進めていきました✨ 普段より少し早い振りのテンポでしたが、気分も乗せてとっても素敵でした💓
「ジャズ①」渋谷教室2025-06-14-no0106-1024
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今日は2時間、渋谷でじっくりレッスン進めていきました✨ 梅雨入りしてなんとなく身体も重たく感じやすいですが、今日もばっちりストレッチ筋トレがんばりました💪
HANAのtigerで綺麗かっこいいに！本八幡スタジオ2025-06-14-0034-2274
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基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！ 2025年5月31日(土) 11 […]
HANAのtigerで綺麗かっこいいに！本八幡スタジオ2025-06-14-0034-2279
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基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！ 2025年5月31日(土) 11 […]
「振り付け」新宿教室2025-06-07-no0186- 2092
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レッスンお疲れ様です！ 本日はリクエストのあった楽曲に対して 簡単なフリを作り練習しました、 ポイントとしては、全く先生と同じにせず腰の動きや手の高さ体で取る音の感じ方などなど自分なりにアレンジするとまた楽しく踊れるので […]
「ジャズコンテ」渋谷教室2025-06-12-no0106-2538
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今日は前回と打って変わって、アリアナの曲を使って息抜き別ジャンルレッスン🎧 ひとつのジャンルを極めることも素敵ですし、たまに味変をするとそれもまた新鮮で楽しいですね！ お疲れさまでした✨
「ジャズ振り復習」渋谷教室2025-06-12-no0106-2764
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今日は発表会に向けて前回の続きと、進んだ分の振り付けの復習をじっくり👀 フロアと今回後転がある振り付けという事で、床とたくさん向き合いました😂がんばりました！
「体重移動」上野教室2025-06-13-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋ラストまで振り入れしました。 チャールストンの入りを中心に練習しました。 音の裏でインに入る意識を大切にしま […]
「肩甲骨まわり」上野教室2025-06-13-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足を突き刺す意識を大切に練習しました。軸足を突き刺すことで膝もしっかり伸 […]