「ダンス基礎 クラブステップ」代々木 教室 2026-3-17-no0239
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🎵『IRIS OUT』米津玄師 お試しレッスンのご受講でした🎶 本日はアイソレ、リズトレ、クラブステップの足の動きをメインに練習しました🦀
「レッスンノート」の記事一覧
「本日のレッスン」 高田 馬場教室2026-03-17no0429
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本日は体験レッスンということで アイソレ、アップダウンなどの基礎と リクエストで緩急の付け方を教えて欲しいということで緩急がつけやすいコレオ８×2を行いました！難しい振り付けでしたがアドバイスをすぐに取り入れとっ […]
「KPOP」新宿教室2026-3-17-no0159-2918
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付 を行いました。 前回のパートを通すことができたのでとても良かったです。 引き続き次回も新曲を仕上げていきますね。
【カバーダンスレッスン】西日暮里教室2026-03-17-no0064-2794
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こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はバレエの要素が入っているので 基礎的なことも […]
「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール2パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、バックスライドクロス、sideswingスイッチturn ・コンビネーション」 渋谷教室2026-3-17no0058-1440
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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、バックスライドクロス、sideswingスイッチturnの振 […]
マグネティック本八幡スタジオ2026-03-17-0034-2802
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基礎を行ったあとは illitさんの曲の手振りを行いました。 指の体操は難しいのでしっかりはっきり見えるよう指導しました。 チャールストンにも挑戦しまたしっかり角度を意識しました。
「久々」 新宿教室 2026-03-17-0211-2947
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こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップの順番で進めていきました！リズムキープでは、前・後ろノリとウェーブを行いました！ステップでは、クラブを行いました！ 最後に全て繋げて音楽に合わせて踊 […]
「lulu.⑤」大宮教室 2026-03-17-no0221-2760
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こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはアップ→ストレッチ→アイソレ→バレエ基礎→振付の順で進みました。 今回はバットマンを集中的に練習しました！ 柔軟性は […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-3-17-no0159-3007
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付 を行いました。 前回のプリエやタンジュとても良いです。 引き続き次回も基礎と振付の両方をサポートさせていただきますね。
「KPOP」新宿教室2026-3-17-no0159-2774
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付 を行いました。 本日はアームスの意識の練習と、 腹筋などとてもよくできていました。 引き続き次回もこちらの曲の続きの振付進めていきますね。
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン」代々木教室 2026- 3-17-no0239-2889
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本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
「本日の安室奈美 恵『Body Feels EXI T』コピーダンスレ ッスン」新宿教室 2026-3-17-no0239-2925
- 公開日：
本日の「安室奈美恵 『Body Feels EXIT』 コピーダンス」 at 新宿教室はお休みとなりました。
「本日の【推しの子】『Bのリベンジ』アニメソン グダンスレッスン」西葛西教室 2026- no0239-3-17-2959
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本日の「【推しの子】 『Bのリベンジ』 アニメソングダンス」 at 西葛西教室はお休みとなりました。
LOVE YOU ONLY！新宿教室2026-3-8-no0042-2826
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TOKIOさんのLOVE YOU ONLYという曲の振付をレクチャーしました！今日はサビ前半をしました！次回も続きをしましょう！
Dynamite⑨！秋葉原教室2026-3-8-no0042-2922
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こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は振付のレクチャーをしました！振付はBTSさんのDynamiteをやってみました！ 今日は踊り込みをしましたね！次回は別の振付をしましょう！
Boom Boom Back⑤！渋谷教室2026-3-7-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTS(3J)さんのButterの踊り込みと、BE:FIRSTさんのBoom Boom Backの振付をレクチャーしました！ 今日はBBBは1番のBメロの続き […]
Eyes on you⑤！高田馬場教室2026-3-7-no0042-2426
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのEyes on youの振付をレクチャーしました！今日は踊り込みをしました！慣れてきたら少しずつスピードアップしましょう！
Dynamite！秋葉原教室2026-3-6-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はBTSさんのDynamiteの振付をレクチャーしました！今日は1番Aメロをやってみましたね！次回も続きを […]
Sweet Venom！秋葉原教室2026-3-6-no0042-3019
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでENHYPENさんのSweet Venomの振付をレクチャーしました！次回も続きをします！
クラブステップ②！赤坂教室2026-3-2-no0042-2076
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続きクラブステップをやってみましたね！足の形に慣れてきたら […]
アイソレーション！赤坂教室2026-3-2-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションを丁寧にやってみましたね！継続して練習していきましょ […]
『BTS』新宿教室2026-3-15-no0025-2057
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本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 振り付けはご本人のご希望によりBTSのアンパンマンです。 簡単に見えて難しい振り付けなのでゆっくり練習しながら共に頑張っております！ 少しずつブラッ […]
『最後のレッスン』渋谷教室2026-3-13-no0025-1804
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 振り付けはご本人のご希望によりライクジェニーのコピーダンスです。 サビの部分が全て出来るようになりました！素晴らしいですね 本日が最後のレッスンでし […]
『ナンバーアイコピーダンス②』新宿教室2026-3-13-no0025-3001
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました。 振り付けは生徒様のご希望でナンバーアイのコピーダンスを行いました。 難しい振り付けですが一つ […]
『ナンバーアイコピーダンス①』新宿教室2026-3-13-no0025-3001
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました。 振り付けは生徒様のご希望でナンバーアイのコピーダンスを行いました。 難しい振り付けですが一つ […]
『メンズアイドルコピーダンス②』新宿教室2026-3-11-no0025-3001
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました。 振り付けは生徒様のご希望でナンバーアイのコピーダンスを行いました。 難しい振り付けですが一つ […]
『メンズアイドルコピーダンス①』新宿教室2026-3-11-no0025-3001
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました。 振り付けは生徒様のご希望でナンバーアイのコピーダンスを行いました。 難しい振り付けですが一つ […]
「KPOP」新宿教室2026-3-16-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートとても良くなりました。 本日やった、途中のパートのアームスさらにサポートしますね。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2026-3-16-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付 を行いました。 全体的なストレッチ良くなりました。 本日のアイソレーション次回もやってみましょう。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-3-16-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付 を行いました。 プリエの股関節の意識などがとても良くなりました。 引き続きこちらの本番の振付を、仕上げましょう。 次回はさらに本日のものをブラッシュア […]
「KPOP」新宿教室2026-3-16-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付 を行いました。 全体的に重心の乗り方、早振への対応がとても良かったです。 次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-3-16-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付 を行いました。 全体的にアラベスクやつま先、 膝の意識について解説しました。 次回は続きを振付しますね。
「ジャズ②」渋谷教室2026-03-16-no0106-2293
- 公開日：
後半の一時間では、今回は邦楽に合わせた、いつもと雰囲気を変えておしゃれな大人の雰囲気で振りを進めていきました！ 音も動きもはやいパートだらけでしたが、ばっちり踊りきれていて素敵でした🌱
「ジャズ①」渋谷教室2026-03-16-no0106-2293
- 公開日：
今日は渋谷で二時間、ウォームアップからしっかり体を動かしてスタートしました！🏃♀️ 普段やらない上半身の動きを取り入れて、固まりがちな肩甲骨周りの筋肉のエクササ […]
「コピーダンス」 神戸元町教室 2026-03-16-no0240-2749
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は基礎練習でダウンの基礎をしっかりおさえられたと思います！！ 腰の後継に繋げて、上半身も丸められるように、肩甲骨を開きながら膝を曲げていくことがポイントでしたね😌 アップも同じように体 […]
「コピーダンス」 神戸元町教室 2026-03-16-no0240-2980
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日もfire paanを練習していきました！！ 今回の振り付けにも沢山アイソレを使う動きが入っていましたね！ 基礎練習の際にもしっかりと部分ごとに練習していったので、まずは細かいポイントからしっかりとお […]
「HIPHOP」 神戸元町教室 2026-03-16-no0240-2124
- 公開日：
お疲れ様です！ 今日は基礎練習では、ポップコーンというステップをしました👆 ダンスの振り付けにはよく出てくるステップなので、覚えておいてください☺️ その後は、What It […]
「ジャズダンス」高田馬場 教室2026-3-16-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付 を行いました。 本日より新曲を行い、 とても良かったです。 途中の振りが多いパート大変ですが、 引き続き次回もこちらと新曲をやってみましょう。
「アイドルステップ基礎練」 池袋教室 2026-3-8-no0164-2988
- 公開日：
3/8 基礎メニューオンリーのレッスンでした！ アイソレはよく動かせていました✨ 振付で活かせるようになるとさらに良いです！ その後リズムトレーニングとアイドルステップの練習を行いました！ 膝をしっかり使い […]
「RIGHT NEXT TO YOUレッスン」 池袋教室 2026-3-8-no0164-1978
- 公開日：
3/8 ライネク続き 前日に振り入れしたところは身体が覚えていてよくできていました！ この日に入れた振付もスピードが早く雑になりがちな振りが多いですが、引き続きカウントを数えられるようにゆっくりと頑張っていきましょう〜！ […]
「RIGHT NEXT TO YOUレッスン」 池袋教室 2026-3-7-no0164-1978
- 公開日：
3/7 ライネク続き 足のステップが難しい振付に入りました！ ここは遅くなるところと早くなるところが混ざっているので、カウントが大切です！！ ゆっくりと確認して丁寧に覚えていきましょう✊🏻 […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・side swing前後、swingスイッチturn・コンビネーション」渋谷教室2026-3-1 6no0058-1612
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・side swing前後、swingスイッチturn・でコンビネー […]
「ターン基礎レッスン」 六本木教室 2026-3-7-no0164-2992
- 公開日：
3/7 お試しレッスンからずっと続けているアイソレが徐々に上達していました👏🏻✨ この調子でさらに可動域を広げて、振付を踊る時に活かしていきましょう！ そのあとはターンの練習 […]
「ブラッシュアップレッスン後半」 渋谷教室 2026-3-6-no0164-2741
- 公開日：
3/6 ブラッシュアップレッスン 後半 踊り込みをしました！ 移動の時に余計にリズムを取らない、跳ねない、など常に見え方を意識しながら踊ることができました✨ ありがとうございました！
｢本日のダンスレッスン！ ｣西葛西教室2026-3-12-no0168-2846
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 実施予定だったメニューは、ストレッチ→アイソレ→振り入れ→踊りこみでした！
｢HYPNOTIZE 1曲挑戦！｣渋谷教室 2026-3-12-no0168-2990
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回のレッスンでHYPNOTIZEのサビが完了しましたが、今回のレッスンからHYPNOTIZEの1曲チャレンジに挑戦で […]