「軸トレ」新宿御苑教室2025-03-25-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに鍛えました。バランスよく鍛えることで踊った時にぶれない軸ができます☆振付 […]
「レッスンノート」の記事一覧
「本日のレッスン」新宿教室2025-3-25no0219-2575
- 公開日：
こんにちわ！ 本日のレッスンはお休みになりました。 hip-hop基礎をやる予定でした！ まだ次回よろしくお願いいたします✨
「dopamine」新宿教室2025-3-25no0219-2602
- 公開日：
こんにちわ！ 本日もレッスン有難うございました✨ JAZZ funkコレオでdopamineサビ部分やっていきました！ 音の取り方が複雑でとても早かったですが、よく踊れてましたし似合っていましたǴ […]
「apt」新宿教室2025-3-25no0219-2611
- 公開日：
こんにちわ！ レッスン有難うございました✨ 本日aptのサビ部分をやっていきました！ ワクワクで手を上に上げるところに苦戦しましたがゆっくりカウントで解説して、早いスピードに慣れながら練習していきました！
チャチャ！赤坂教室2025-3-24-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はチャチャというステップをやってみましたね！足の形を意識しましょう！
アイソレーション！赤坂教室2025-3-24-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションを丁寧にやってみましたね！慣れてきたら少しずつ動かし […]
Dynamite⑥！新宿教室2025-3-24-no0042-2485
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのDynamiteの振付をレクチャーをしました！ 今日は1番を通しでやってみましたね！身体のシルエットは大きく意識しましょう！
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-3- 21-no0213-2530
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今回はHanaさんのDropという曲に挑戦しました。シルエットが綺麗に取れるように身体の使い方や角度にこだわって練習しました。
「基礎レッスン」大阪梅田 -2025-3-24-no0236-2709
- 公開日：
こんばんは！MIYUです！ レッスンお疲れ様でした。 本日はアイソレーション、リズムトレーニングをみっちり行いました！ 凄くがんばってくださり、ありがとうございました。 また宜しくお願い致します(^^)
GirlsHiphop浦和教室2025-3-22-0223-2399
- 公開日：
お疲れ様です！あいりです 今日は、前回お休みした部分の復習をしました。 早くて、今までの中だとかなり難易度が高い振り付けなので大変ですが、しっかり練習してくれていて先生嬉しかったです🌸 次回も続きからやる […]
HipHop浦和教室2025-3-15-0223-2682
- 公開日：
お疲れ様です！あいりです。 今日は、Justin BieberのCome Around Meという曲で踊りました。早くて大変ですが、来週もおさらいしながらやりましょう！
「イースター🥚 🌸」梅田教室2025-3-24-0206-2591
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本日もレッスンお疲れ様でした。 レッスンはウォーミングアップから。今日はフラットバックに重点を置いてみました🙌🏻 なかなかに全身トレーニングでしたね🤣🩷 ナ […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング・基礎ステップ・捻り、対角線ステ ップ（1パターン、2Step、ルーズレッグ、ファーマー、ツイストside walk ・コンビネーショ ン」渋谷教室2025-3-24no0058-1612
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心に体幹トレーニング、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ（1パターン）、2Step、ルーズレッグ 、ファーマー、twist side walkでコンビネーショ […]
「HIP HOP」高田馬場教室2025-3-24-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日はアイソレーションを細かくやってみまして、 とても良くできました。 引き続き胸のコントラクションも意識をしながらやっていきましょう。 […]
「レベルアップ」千葉教室 2025-03-20-no0220-2714
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 本日は、ウォーミングアップ、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 アイソレは、毎日家で練習してくださってるおかげで非常に良くなっています。 そのため応用編に進みました。 アイソ […]
「本日のレッスン」新宿教室2025-3-24no0219-2575
- 公開日：
こんにちわ！ 本日のレッスンはお休みになりました。 hip-hop基礎をやる予定でした！ また宜しくお願いいたします✨🙇♀️
「apt」渋谷教室2025-3-24no0219
- 公開日：
こんにちわ！ 本日はaptのサビ部分をやっていきました！ 手を回す動きと、ランニングマンを同時にやるのは難しく、苦戦しましたがまた頑張って練習していきましょう🕺❤️Ȁ […]
DREAM②！高田馬場教室2025-3-22-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのDREAMの振付をレクチャーしました！今日はサビ前半をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
Vogue！渋谷教室2025-3-22-no0042-2303
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEの基礎をレクチャーしました！ 今日は振付の続きをやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
Run BTS16！渋谷教室2025-3-22-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのRun BTSという曲の振付をレクチャーしました！ 今日は1番の振付を全部復習しましたね！少しずつスピードに慣れていきましょう！
ルーズレッグ！高田馬場教室2025-3-22-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はルーズレッグというステップの応用をやってみましたね！次回は別の […]
絶対アイドル辞めないで②！新宿教室2025-3-21-no0042-2678
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、=LOVEさんの絶対アイドル辞めないでという曲の振付をレクチャーしました！今日はサビをやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
アイソレーション！渋谷教室2025-3-21-no0042-2335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションをメインにやっていきましたね！歩く時もアイソレーションを意識してみましょう！
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2025-3-23-no0203-2442
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日はテンポの早いコレオで踊っていきました☆ スピード感がある曲だったのでステップや手の振りが早かったと思うのですが、振りと振りの繋ぎや体の流れをとても綺麗に使えていて、レッスンを重ねるにつれ可動域もどん […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-23-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のオーディション用の振付もとても良くなってきましたので、本番は表情をつけて頑張って下さいね。 新曲もとても良かったので、次回はこちらの続きを振付していきつつ、 テクニック […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-23-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 ルルベの位置が高くなったので、 シェネなどのターンがとても綺麗になりました。 引き続きしっかりとテクニックもサポート致します […]
「HIP HOP」新宿教室2025-3-23-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回よりもステップのバリエーションが増えてとても良かったです。 振付も前回のパート音楽でできたので、 とても良いです。 次回は続きを振付しますね。
「プルバック」渋谷教室 2025-3-23-no0125-2515
- 公開日：
本日のレッスンの実施内容です。 ・ボールとヒールを使ったウォーミングアップ ・体重移動の基礎練習 ・基礎ステップ「シャッフル」 ・音楽に合わせてシャッフル ・プルバックの練習 ・ヒールタップ4番、5番、6番 ご都合により […]
「ジャズダンス基礎・振付 Day」池袋教室2025-3-23-no0050-1485
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです💃 アームスの動き、課題だね✨ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振付 今回の振付は細かい動きが多 […]
「ジャズダンス中級・サビ 後半」池袋教室2025-3-23-no0050-1379
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです💃 すっかり春めいてあったかいですね💐 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振付 今日はサビ後半部 […]
｢コピーダンス🐰👖｣札幌教室2025-3-23-no0210-2659
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はNewJeansのHype Boyのコピーダンスをやりました！ サビの最初に前を向いたり後ろを向いたりと形が難しかったですが、ステップを1つずつしっかり踏めていて、リズムキープも出来 […]
「HIP HOP」新宿教室2025-3-23-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 首のアイソレーションなどを行い、とてもスムーズになりました。 引き続きアイソレーション強化をして、 ダンスにいかせるようにサポートします […]
「パターン化脱却」神戸元町教室2025-03-04-no0053-1684
- 公開日：
本日は振り付けの続きを行なっております。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ おさらい ↓ 創作 おさらいでは鏡を見ずに通す練習をしています。 ご自身の動きを確認するあまり、顔の向きなどが常に真っ直ぐ向いてしまったり目 […]
「手足の動きをリンクさせ」京都河原町教室2025-03-02-no0053-2503
- 公開日：
本日は振り付けを最後まで進めています。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け 苦手な動きはあるものの基礎が充分定着しており動きもスムーズです。体にも力が入りすぎておらずうまく動けています […]
「アイドルダンス」神田教 室2025-3-23-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本日の課題曲とてもスムーズにでき、良かったです。 ラストのアームスとタイミング足の動きが結構難しかったと思いますので、そちらを復習してくださると良いと思います。 […]
｢K-POPレッスン💎🎁｣札幌教室2025-3-23-no0210-2662
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はTREASUREのBONA BONAを使ってレッスンをしました！ そして今日はストレッチをしてから、アイソレの練習をしました！ 首のアイソレは、動かす時に肩などの他の部分が動かずに出 […]
「HIP HOP」秋葉原教室2025-3-23-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションについて詳しく解説させていただき、 とても良くなりました。 振付もアイソレーションを取り入れて踊っていけたので、素敵です […]
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-3-23-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日のパートはコントラクションが多いので、 方向やカウントを意識してそれぞれ行ってみると良いと思います。 ターンのスポットの取り方も以前よりとても良くなっています。 引き続き […]
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-3-23-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 重心の乗り方などについてしっかりとマスターできているので、その調子です。 次回更にプリエや、ルルベなどもしっかりとやっていきましょう。
「本日のレッスン」八王子 教室 2025-03-23-no0113-1858
- 公開日：
本日はヒップホップのレッスンでした！ ステップが多く、曲も早く難しかったと思いますが、少しBPM落としてレッスン進めさせていただきました。また復習できればと思います！
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2025-3-23-no0203-2458
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンではストレッチ→振り付けを行いました！ 今回はテンポが早い曲に挑戦し、可動域を広く！をテーマに踊っていきました！ レッスンを重ねるにつれ振り覚えがどんどん早くなっている生徒さん！なので、いつ […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-3-22-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 基本的な部分が以前よりスムーズなので、 この調子で新曲を次回も仕上げましょう。 足の角度、パッセなどは次回ももう一度やりつつ、 続きを振付しますね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-3-22-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 プリエの膝の曲げ伸ばしの角度など前回よりとても良くなりました。 アイソレーションも前回よりもとても良いです。