「レッスンノート」の記事一覧
「レッスン天王寺教室」2025-11-24-no0251-2941
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お互い軽く自己紹介をしてから、ストレッチしてプランク キープ2セットと腕立て伏せ15回3セットして、背筋トレー ニング25回をして頭上げ腹筋20回と左右タッチ20回座ってセンター漕ぎ15回、斜め左右パンチ20回をして一回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-27-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基本的なスタイルがとても良くなってきたので、 引き続きテクニックとカウント解説しますね。 次回はこちらの振付を、ブラッシュアップする時間 […]
「レッスン天王寺教室」2025-12-21-no0251
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生徒さんと私で軽く自己紹介をした後AOAの曲でストレッ 手をして、振り付けは難しいということで筋トレとアイソ レ重視でしてました。 筋トレは、体幹キープのやり方を伝えた後キープ2セット をした後、腕立て伏せ3セットした後 […]
「Man I Needレッスン」 池袋教室 2026-1-26-no0164-2008
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後半です Man I Needの振りの続きを行いました！ 胸から落ちるところはイメージできたようでよかったです😹足から崩れ落ちるように全身の力をふっと抜いて下にダウンしていきましょう！ 全体的にとてもよか […]
「ステップ習得レッスン」 池袋教室 2026-1-26-no0164-2008
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1/26 前半のレッスンはいくつかステップをレクチャーさせていただきました！ お尻を回しながら足を出すステップはアップダウンを意識して練習していきましょう！ このステップを振付の中でしっかり使っていけるように正確に覚えて […]
「Butterレッスン」 池袋教室 2026-1-24-no0164-1978
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1/24 新しくBTSさんのButterを行いました！ 振り覚えが早くなっていてナイスでした！足と身体の面の切り替えに苦戦しましたが何度も練習して慣れていきました👏🏻 次回続きます！ありが […]
「Man I Needレッスン」 池袋教室 2026-1-23-no0164-2008
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1/23 お久しぶりのレッスンでした！ 生徒様リクエストでMan I Needを行いました！ 振り覚えが早くなり、ブラッシュアップの時間も長く取れました👏🏻 次回も続きます、ありがとうござ […]
「承認欲求レッスン」 池袋教室 2026-1-22-no0164-2820
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1/22 承認欲求続き 最後のパートの振り入れに入りました！ 抜きや余韻が大事になるパートです！ 表現力があるので自分の得意を活かしながら踊ることができました◎✨ 次回新しい振付やりましょうー！ありがとうご […]
「リズム取り」大宮レッス ン2026-1-25-no0151-2890
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こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様の体調に合わせてステップより優しめが良いとの事でリズム取りをすることしました!! ダウンとアップの切り替えに苦戦が見られたので4カウントずつで切り替えながら曲に合わせて練習を行 […]
「TOMORROW X TOGETHER CROWN」大宮レッスン2026-1-21 -no0151-2807
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こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でレッスンを行いました!! 集中力があり振り落としが早く終わりました!! 後半部分の足と手が忙しなく動かす振り付けに苦戦が見られましたがレッスン内で克服することができま […]
「Le Sserafim spaghetti」大宮レッスン2026-1-15 -no0151-2850
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こんにちは!!Mikuです!! 2時間目は上記の曲を復習しました!! 過去に踊った曲ですがまた踊りたいとの希望でコピーレッスンをさせていただきました!! 細かい部分の確認と更に上達できるようなレッスン内容で進めさせていた […]
「Tyla CHANEL」大宮レッスン2026-1-15-no0151-2 850
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こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様の希望により2時間連続レッスンを行いました!! 1時間目は上記の曲をコピーレッスンしました。 TikTokで流行っている曲で生徒様にとてもぴったりな曲と振り付けでウェーブなどの […]
「baby monster Batter up」大宮レッスン2026-1-14 -no0151-2807
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こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様と決めた曲でサビコピーレッスンを行いました!! 足のステップが多く似てるのがたくさんあるので足を重点的にレッスンを進めていきました!! レッスン内で踊りきることができなかったの […]
「baby monster Drip」大宮レッスン2026-1-14-no0151-2 850
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こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望で過去の曲をブラッシュアップしました!! 前回のレッスンから時間が経っていたので振り確認から初めましたがすぐに思い出し曲で通し練習できました!! 前回踊った時よりすごく大き […]
「cutie street かわいいさがしてく れますか?」大宮レッスン 2026-1-13-no0151-2884
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こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でコピーレッスンを行いました!! 大まかな振り付けは入ってるとのことで細かい部分を詰めていきました!! サビのリズムが取りや歌詞に合わせた振り付けが難しい箇所があったの […]