「KPOP」新宿教室2025-4-20-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを復習の上で本日のパートを行い、とても良かったです。 アームスなどとても難しい中、よくできていました。 今回サビ前までいったので、引き続きメインパートを次回は踊っ […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「KPOP」新宿教室2025-4-20-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、を行いました。 本日は内転筋について細かくストレッチ、トレーニングを行い、しっかりとご理解くださりありがとうございます。引き続き基礎も次回サポートし […]
「本日のダンスレッスン」 秋葉原教室2025-4-20-no0159-2024
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こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 アイソレーションやステップ確認の上、前回の曲復習、振付を行う予定でした。
「HIP HOP」秋葉原教室2025-4-20-no0159-2046
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 アイソレーションのパートをしっかりと行い、 1番やりたかったパートよくできていました。 本日のアイソレーションは色々な曲にて出てきますので、この機会に覚えていただ […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-4-19-no0159-2469
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の曲を全て通しでできたので、 素晴らしいです。 引き続き次回は新曲の振付と本日のジャンプは再度復習していきますね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-4-19-no0159-2469
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、を行いました。 本日行ったフロアーのストレッチは是非自主練にも取り入れてみて下さい。 引き続き次回もフロアーのストレッチも復習の上で、基礎もしっかり […]
「HIP HOP」池袋教室2025-4-19-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本日は細かくアイソレーションを行い、 しっかりとご理解くださりありがとうございます。 引き続き本日のように部分使いを意識していただくと、 更にブラッシュア […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-4-18-no0159-2524
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付を、引き続きみさせていただき、 更に良くなってきましたので、 この調子です。 肩のパートについて、前使いを覚えていけるようにしていきましょ […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-4-18-no0159-2462
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドでの足先の伸び方や股関節のストレッチなど、とても良くなりました。 引き続き体でしっかりと覚えていけると良いです。 […]
「KPOP」池袋教室2025-4-18-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ストレッチ前回の腿裏のものをしっかりとやってくださり、とても良かったです。 引き続きこちらフロアーでも続けてみて下さ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-18-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 グループでの改善点、本番用の振付を、行いとても良くなりました。 ピルエットの軸は真っ直ぐに取りながら、プリ […]
「KPOP」秋葉原教室2025-4-16-no0159-2536
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日サバのパートを仕上げられたので、 素晴らしいです。 引き続きこちら顔の位置や、手の位置に気をつけながら 自主練してみて下さいね。
「KPOP」秋葉原教室2025-4-16-no0159-2536
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 腿の裏のストレッチ大変な中よくできていました。 フロアーのストレッチは引き続き自主練してみて下さい。 上半身も側面など中心に伸ばせるようにして […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-4-15-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。基本的なアイソレーションができてきたので、 そちらを、メインにバリエーションしていきましょう。 振付もとてもスムーズでした。早いところはもう一度やりつつ、次回 […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-4-15-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、セラバンド、振付を行いました。 フロアーでのストレッチ効果がしっかりと出てきたのでその調子です。 大きく体を使うところはしっかりと腿の裏や膝意識すると更に柔 […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-4-15-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーションリズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチの柔軟性とても良いですので、引き続きこちらをメインに行ってみてくださいね。 振付の音楽の取り方などと […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-15-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 振付は前回の音をとるところ良くできました。 引き続きしっかりと音楽にのりながらテクニックがつくようにサポートしますね。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-15-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 前回より行っている曲をやってみて、 とても前回よりサビパートのリズムどりが良くなりました。 引き続きこちらしっかり曲にのれるようにサポートし […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-15-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新曲を振付しました。 プロペラターンなどはシアターで割と出てくるので、この機会にマスターしていきましょう。 次回はこちらを仕上げつつ、二曲通してみましょう。 更に表現力 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-15-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、を行いました。 股関節のストレッチなど、しっかりできているので、 とても良いです。 引き続き腿の裏や足のストレッチも取り入れてみましょう。 インナーマッスルのトレーニングなど […]
「KPOP」新宿教室2025-4-13-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートはとても良くなりました。 引き続きこちらの手の動きや足とリズムが合うようにしっかりとサポートさせていただきますね。 次回は続きを振付します。
「KPOP」新宿教室2025-4-13-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドを用いてのストレッチや、お尻の下部のあたりのストレッチ良くなりました。次回もストレッチ強化しますね。
「KPOP」新宿教室2025-4-13-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 振付は前回のパートがスムーズになり、 とても良いです。 次回は続きを仕上げていきますね。
「KPOP」新宿教室2025-4-13-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 基本的な柔軟やリズムトレーニングとても良くなりました。 引き続き基礎もしっかりとサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-12-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 振付前回のパートとても良くなりました。 表現力も伴ってきたので、 素晴らしいです。 次回も本番用の振付をやってみましょう。
「KPOP」新宿教室2025-4-12-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーションリズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチに関して多く行いましたが、 とても良かったです。 引き続きこちらを継続してやってみましょう。 振 […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-4-11-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本日も本番用の振付を、確認させていただき、 前回より格段に良くなりました。 引き続き音楽にのれることと、 重心の乗り方についてしっかりと意識しながらやって […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-4-11-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、振付を行いました。 プリエの角度やつま先とても綺麗にできましたので、 引き続きルルベと引き上げを意識してみて下さいね。 本日は新曲を行い、 初めてでしたが、とても良い […]
「KPOP」池袋教室2025-4-11-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーションリズムトレーニング、振付を行いました。 本日の足のストレッチを是非やってみて下さい。体幹やターンも良くなっていきます。 ピルエットの右に関して踏み込み […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-11-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートの思い出しがしっかりとできて良かったです。 引き続きこちら部分的に練習してみましょう。 次回もこちらを仕上げます。
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-11-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエを行いました。 本日は体の使い方についてしっかりと説明させていただき、 とてもよくできましたので、引き続きタイミングなどを意識しながら動いてみて下さいね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-11-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 腿裏のストレッチは継続してやってみて下さいね。 振付もしっかりと練習してくださり、 ありがとうございます。 引き続き新しい表 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-10-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 つま先の意識やお客様への見せ方などとても上達していますので、 上半身はとにかく固めずに使う練習も一度しっかりとやってみ […]
「KPOP」新宿教室2025-4-9-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日の腿の裏のストレッチがとても効果があったので、引き続きやってみてください。 振付も早かった中、よくできていました […]
「KPOP」渋谷教室2025-4-8-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日は足の裏や腿裏の基礎トレができ、 動き方が変わり、とても良かったです。 引き続き基礎もサポート致します。 振付も […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-4-7-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 回転のスポットや肩の使い方などとても良いです。 振付も、今回より新曲を行い、 早いパートもよくできていました。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-4-7-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 股関節や腿の裏重点的にストレッチを行い、 とてもよくできていました。 引き続きストレッチや基礎もサポートしますね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-4-7-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回の振付、オーディションのもの とても良いので、引き続き本番もカウントと表現意識して頑張ってきてくださいね。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-4-7-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 ピルエットを久々に行い、 とても良いです。 引き続き本日やったプリエのバージョンのものをやっていきましょう。
「KPOP」高田馬場教室2025-4-7-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 セラバンドのストレッチがしっかりとできましたので、 引き続きいくつかやってみましょう。 振付も前回のパートはとても難 […]
「KPOP」新宿教室2025-4-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新しい振付をさせていただき、 とても良くなりましたので、 引き続き次回は早いパートをやってみましょう。
「KPOP」新宿教室2025-4-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 骨盤のストレッチのおかげでとても動きがスムーズでした。 次回も更にストレッチお伝えしますね。