「シアターダンス」新宿教 室2024-3-13-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、呼吸、リズムトレーニングを行いました。 息の吸い方や表現共によくなりました。 課題曲についてもしっかりと出来ていたので、 新曲を仕上げていきましょう。 原曲に近づけていけるのを目標に […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-12-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、呼吸、リズムトレーニングを行いました。 課題曲についてとてもよく仕上がってきました。 リズム等複雑ですが、自主練でしっかりと仕上げていただいたので、とても良いです。 前回の曲につ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-11-no0159-2343
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ筋トレ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションや筋トレのパートよくなりましたので、引き続き背中のアーチをしっか […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-11-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、呼吸、リズムトレーニングを行いました。 今回の課題曲は結構大変だったと思いますが、 よく音を取れていましたよ。 前回注意したところもしっかりと復習していただきありがとうございました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-11-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのパート等体のインナーをしっかりと使っていけると更によくなりますので。本日の基礎練 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-3-11-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 足首のトレーニングもしっかりと出来たので、 指の伸び方や、ルルベがとても綺麗に出来ていましたよ。 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-3-11-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 スタンスや、角度について詳しく説明をさせていただきましたが、 ご理解下さりありがとうございます。 前半の部分の振付ダイナミックになってきてとても良いです。 本日の […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-3-11-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 本日の様に足首のトレーニングをメインにしっかりと行っていただくと、リカバリー出来ていくので、やって […]
「お試しレッスン」池袋教 室2024-3-10-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 基礎をメインにというご要望でしたので、 しっかりと基礎を行う事が出来ました。 柔軟や筋トレ等ダンスにとても […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-10-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、課題曲の練習を行いました。 背中への呼吸の入れ方とてもよくなりましたね。 この調子で習得していただけると、更にスムーズにやっていただけると思います。 新曲の方も更に鍛えていけ […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-10-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ピルエットのスポットとても良いです。オーディション必須課題なので、今後とも鍛えていきましょう。 本日の […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-3-10-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、セラバンドトレーニング、 プリエ、タンジュ、内転筋トレーニング、ピルエットを行いました。 本日もしっかりとインナーマッスルを鍛えることが出来、とても良かったです。 指先などに […]
「K HOP」渋谷教室2024-3-10-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回までのパート難しかった中とてもよく仕上がってきました。 今回の新しい部分もなかなか大変ですが、良 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-9-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドでのトレーニング綺麗に出来ていました。 筋トレもきつかったと思いますが、しっかりと取り組んで […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-9-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アラベスク、タンジュトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 アラベスクは腰のそりすぎに気をつけてやってみると良いです。 タンジュも今日のように長く使うことを意識するとアキレス腱の張 […]
「HIP HOP」池袋教室2024-3-9-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 今日は足首のトレーニングを重点的に行い、とても良かったです。 立ち方の違いなどが実感できると思うので […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-8-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、筋トレ、ピルエット振付を行いました。 久々のルルベやピルエットをしっかりやってそこまでフォーム等崩れていませんので、 家で本日のようにパッセをしたりして確認してみて下さい。 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-3-8-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、内転筋、指先、アームストレーニング、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、ピルエット振付を行いました。 ピルエットとても良いです。 つま先重心を意識して引き […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-8-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回までのパートよく復習してくださりとても素敵にできていました。 テクニックのパートもとても良くなっているのでその調子です。 表現力をつけながらしっかりと角度や音 […]
「シアターダンス」新宿教室2024-3-6-no0159-2167
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、ルルベアップ、ストレッチ、リズムトレーニング、ストレッチ、呼吸法を行いました。 新曲とても表現力があり良いです。 課題曲の方も仕上がりについても練習成果出ていて良いです。 も […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-3-5-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 シェネの練習と、振付を行いました。 今日やったように膝を伸ばしながらシェネをしていただくととても見た目が綺麗なのと、色々なターンに生かせるので練習していきましょう。 振付は早振りでしたが、よくつ […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-3-5-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ピルエット、シェネ、アイソレーションを行いました。 つま先の伸ばし方や、ルルベの意識がとても良くなりまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-5-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、ストレッチ、リズムトレーニング、ストレッチ、呼吸法を行いました。 新曲の、リズム読みとてもよく出来ていました。自主練していただきありがとうございます。 今回の課題曲もたまに少 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-3-5-no0159-2343
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性や、上半身の使い方とても良いです。 ルルベの意識やパッセなどはオーディション […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-3-4-no0159-2161
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 柔軟性やアイソレーションとても良いです。 お気に入りのアーティストさんにより近づいていけるように次回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-4-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、ストレッチ、呼吸を行いました。 表現する場所によって少しニュアンスを変えていけているので、とても良いですね。 この調子で強弱を意識してやってみましょう。 今夏の課 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-2-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 前回のパート表現しっかりできていました。 テイストが違う感じのものも素敵にできているのでレパートリーにしていきましょう。 バレエとの使い分けもよくなってい […]
「HIP HOP」新宿教室2024-3-2-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチしっかりできてきて柔軟性が上がってとても良いです。 この調子でインナーマッスルもしっかりと […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-1-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、ストレッチ、呼吸を行いました。 課題曲を行いつつ、新曲にも取り組んでいきました。 今週しっかりと取り組んでいただいた成果がよく出ています。 しっかりと効率を上げて […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-29-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、ストレッチ、呼吸を行いました。 今週はしっかりと音取りや、呼吸にフォーカスしているので安定してよいポジションを取れております。 しっかりと注意を聞いてくださりあり […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-29-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、セラバンド、ストレッチ、フラットバック、パッセ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 グループレッスンでのノートも行いつつ、 足首でのフレックスのトレーニン […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-28-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、ストレッチ、呼吸を行いました。 ストレッチは継続的に行うと効果があるので、 勤務の後にやってみて下さい。 全体的に完成度が高まり、とても良いです。本日のように一音 […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-2-27-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを確認しつつ、新しいパートを振付していきました。 前回のパートとても良かったです。 今回も色々な種類のテクニックや音の取り方がありますが、段々と持ち技にしていきま […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-2-27-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、ストレッチ、フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ、パッセ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ストゥニューを行いました。 フロアーのストレッチ膝裏や股関節の柔軟性良く […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-2-27-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのポジションはトルソーを意識して前足に重心が乗れると更に安定して行きます。 ストゥニューとても良くなりましたよ。 振付も表現力とても素敵なので、 引き続 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-2-27-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、セラバンド、ストレッチ、フラットバック、パッセ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 左足の関節が目覚めていくようにご自宅でも本日の足先のトレーニングをやってみて […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-26-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、呼吸を行いました。 本日のように下半身が固まっている時は 股関節や腿裏のストレッチを特に行うと良いです。 次回ご自宅でできるものを数種類お伝え致しますね。 課題曲 […]
「お試しレッスン」高田馬 場教室2024-2-26-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、リズムトレーニングを行いました。 柔軟性リズム感とても良いので、引き続きご自宅でもストレッチやアイソレーションを練習していだくと良いです。 リズ […]
「お試しレッスン」新宿教 室2024-2-25-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、シェネ振付を行いました。 プリエやタンジュなど基本的な動きはとても良いので、テクニックを身につける為に今後とも基礎練習をしっか […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-24-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション良くなりました。 この調子で振付に活かしていきましょう。 本日のトレーニングを […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-24-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 足指のストレッチとても良いです。 つま先の力を抜きながら、本日のようにタンジュしてみて下さい。 振付もとてもダイナミックに出来ていたので、その調子でこうい […]
「HIP HOP」新宿教室2024-2-24-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性とても以前より良いです。 インナーマッスルもかなりよく出来ていて良いです。 フラットバックも綺麗に出来ていました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-24-no0159-2168
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのパートやアイソレーション前より良くなっておられます。 フロアでのストレッチは引き続きご自宅でもできる範囲で […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-23-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 足の指の関節少しづつ目覚めてきた感じでとても良いです。 引き続きご自宅でもやってみて下さい。 本日行った内転筋の使い方 […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-2-23-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 本日は、コンディションを考慮しながら筋トレ、ストレッチの基礎練をしっかりと行いました。 柔軟性とても良いので、その分ケアもしっかりとしていただくと更に技術向上しますので、本日行ったものをご自宅で […]
「K HOP」渋谷教室2024-2-23-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのパートを細かく説明させていただきました。しっかりとご理解下さりありがとうございます。 振付も前回パート素敵にできておられまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-22-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、呼吸を行いました。 課題曲の完成度が高くなりとても良いです。 本日通したものくらいでいけると実践的に使っていけますので継続してそちらの方向でトライしていきましょう […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-21-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足先トレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 足首のトレーニングや、足先のストレッチはご自宅でもやってみて下さいね。 地道なトレーニングですが、必ず […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-21-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、呼吸を行いました。 本日のように早めの曲でも一音ずつ確認しながらやっていただくと効果的です。 呼吸などは前より多くできていらっしゃるのでその調子です。 表現力もし […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-2-20-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シャッセ、ストゥニュー、振付を行いました。 基礎的なターンは回らずにルルベのみやスポットのみ繰り返し行いますと良いのでご自宅でも復習してみて下さいませ。 振付は前回の振付と、新曲を行 […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-2-20-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、タンジュ、プリエ、パッセ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチなど全体的にフロアのもの、膝のストレッチなどとても良くなっておられました。 足の甲や […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-19-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足先トレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 ストレッチのパートとてもスムーズになってきましたのでその調子で足の先のトレーニングも是非や […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-19-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエット良くなっております。 手のポジションに気をつけながらやって下さりありがとうございます。 クラスフロアーで行った、 ソデバスクの練習は […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-17-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足先のトレーニング、筋トレ、グループ振り返り、振付を行いました。 足のトレーニングしっかりと行って下さりありがとうございます。 とても良くなりました。 つま先の伸び方が変わったのが実感としてある […]
「HIP HOP」池袋教室2024-2-17-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、パッセ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 胸のアイソレーションの動きや股関節の柔軟性など、しっかりと向上されていて良いです。 ターンのスポットなども向上し […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-16-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足の指先、甲のトレーニング、 プリエ、タンジュ、パッセ、筋トレストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 本日行った足の基礎練を家でもやってみると良いです。 振付の表現力とても良いです。 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-2-16-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足の指先、甲のトレーニング、フラットバック、 プリエ、タンジュ、パッセ、筋トレストレッチ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ルルベの立ち方や、アイソレーションとでよく出来ていまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-15-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足の指先、甲のトレーニング、リズムトレーニングを行いました。 本日もフォームのトレーニングなど多く行いましたが、とても良くなりました。 体で覚えていくまで少し大変ですが、 成功率が上がるので引き […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-14-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 足の使い方や膝の裏の伸び方以前より良いです。 この調子でご自宅でもストレッチしてみて下さいね […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-14-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足の指先、甲のトレーニング、リズムトレーニングを行いました。 足の細かいトレーニングしっかりとやって下さりありがとうございました。 地道なトレーニングですが、かなり変わってきますので、引き続き練 […]
「お試しレッスン」秋葉原 教室2024-2-12-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 柔軟性やリズム感とてもいいので、 アイソレーションを鍛えると更に素敵になります。 振付も難しいステッ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-12-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 指先のトレーニングは本日のものを多くご自宅にてやってみて下さいね。 筋トレもきついもの多めでしたがよくやって下さいま […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-2-12-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、バーレッスン、アイソレーション、フロアー振付を行いました。 コンテの体の使い方以前よりとても良いです。 フロアの使い方等も良いので、バリエーション増やしていけ […]
「K HOP」渋谷教室2024-2-12-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーションの使い方良いのと、 柔軟性も向上されていました。 振付は早振りですのによくついてきて […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-2-12-no0159-1942
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネ、振付を行いました。 シェネの足の使い方、スポットともに良くなりました。 引き続き進む方向に注意してやってみましょう。 振付もとても素敵にできておりましたので、 アイソレーショ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-2-12-no0159-1942
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 インナーマッスルのトレーニングとてもよくできていたのでこの調子です。 足の裏の使い方も本日 […]
「HIP HOP」新宿教室2024-2-11-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のおさらい、全体の通しをしましたが、 歌いながらの振付とても難しい中しっかりとできておられました。 ポイントを抑えて踊っていくととても良くなるので、歌わずに踊ってみたりし […]
「HIP HOP」新宿教室2024-2-11-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチや筋トレなど詳しく説明しながら進めさせていただき、可動域や柔軟性などとても良くなりました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-10-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、エデュオールの振り返り、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 本日お話しさせていただいた、 スタンスとかかとを上げるところを意識できるととても良いですね。 全体的に後ろの部分を前に […]
「HIP HOP」新宿教室2024-2-10-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニングとても良くなりました。 胸をつけながらダウンを取ったのは大変だったと思いますが、良 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-10-no0159-2168
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 ストレッチしっかりとやってくださり、成果が出てきていますよ。 筋トレも大変だったと思いますが、イン […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-9-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 呼吸と、ルルベ、フォームの確認、リズムトレーニングを行いました。 ルルベや立ち姿勢について詳しくお話しさせていただきましたが、とても良くなりました。 背中へのアプローチとてもよかったので、曲の中 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-9-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドでのトレーニング、フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 足首の意識がしっかりとできてきたのでこの調子です。 アイソレーションはつま […]
「K POP」新宿教室2024-2-8-no0159-2248
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より新しい振付を行いました。 前回よりもダウンやアップの取り方など更に細かい曲ではありますが、 前回より足の運び等スムーズになりました。 引き続き手をつけずに足だけで練習 […]
「K POP」新宿教室2024-2-8-no0159-2248
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、を行いました。 前回よりフロアでのストレッチがとても良くなっておられます。 アイソレーションの胸のパートは鏡を見て繰り返しやっていただくと良 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-8-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 呼吸と、リズムトレーニングを行いました。 背中に入れる方法今回の方法で自主練してみてください。 リズムも最初のところは難しいですが、 できると強みになります。 フォーム等確認しながらしっかりとで […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-8-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 ストレッチのパートやアイソレーションしっかり注意を聞いてくださり、どんどん良くなっておりますのでその調 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-7-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、リズムトレーニングを行いました。 呼吸の使い方とても良くなりました。 今回のように少しづつフォームを掴んでいけるといいです。 ラストとても良くなっていたので、ぜひ録画を見返して […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-5-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、フラットバック、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 フレックスやプリエの意識などとても良くなりました。 ルルベも綺麗に上がれていました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-5-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 足指は今日のように気温が低いと温まるまでに時間かかるので、しっかりとストレッチしてから踊ると良いです。 ストレッチのパートも […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-4-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 昨年からやっている振付を全て通してみまして、 思い出しをしましたが、細かいステップが多い中とても良いです。 歌振りでも移動したり、単語を入れながらやって下さり大変なながらしっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-4-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 コアのトレーニングもいくつか取り入れましたが、サイドポジション等以前より向上されました。 ヒップのアイ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-3-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、足首トレーニング、筋トレ、振付を行いました。 指先の使い方についてのご質問についてありましたが、今日のようにタオルストレッチしてみてくださいね。 以前より関節をうまく使え […]
「ジャズダンス」新宿教室 2024-2-3-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、足首トレーニング、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションとても良くできていました。 振付は前回のパー […]
「HIP HOP」池袋教室2024-2-3-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、 インナーのトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性の向上とアイソレーションの動きなど総合的にとても良いです。 スポットを取りながらターンの […]
「ジャズダンス」新宿教室 2024-2-2-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、足首トレーニング、筋トレ、アイソレーションを行いました。 筋トレはすごくきつかったと思いますが、 よくついてきて下さいました […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-2-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、ルルベ、ピルエット、振付を行いました。 筋トレなど結構ハードなものを多く取り入れてみましたが、しっかり出来ていてとても良かったです。 このような筋トレや足首のストレッチを取り […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-2-2-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 足首が強くなったのと、指の開き方などとても良くなりました。 ルルベなども見え方よくなっているのでその調子 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-1-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、ルルベ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットの手の方向意識していただき良くなりました。 あとは首の付け方とアームスを肩甲骨から使っていくこと等意識すると上達に繋がります […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-31-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 振付とリズムトレーニングを行いました。 本日のように発音に気をつけてとっていただくととても良いです。 胸の位置に気をつけながらご自宅でもフォームの練習をしてみて下さいね。 とても綺麗になっていた […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-31-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、ピルエット、ストゥニュー、振付をしました。 細かいポイントについて解説していきましたが、筋力などはすでにあるので、 少しずつし […]