こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、セラバンドトレーニングを行いました。
指先の使い方や甲の柔軟性とても良いです。
ダイナミックに体幹を使いながら更に色々なバリエーションを鍛えていきましょう。
背中の後ろを鍛えるような自主練を本日のようにやっていただくと更に良くなると思います。