「HIP HOP」新宿教室2024-4-27-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションとても良いので引き続きヒップの方向に気をつけてやってみましょう。どこが動いているかを […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」池袋教 室2024-4-26-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ピルエット安定してきてとても良いです。 引き続き必須のテクニックなので、頑張って練習してみ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-26-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを行いました。 課題曲のリズムとっていきましたが、よく取れているので、オーディションにて見せ場を作っていけるように引き続きサポートさせていただきますね。 見せ方や体 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-26-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 プリエのルルベなどとても綺麗になりましたので、引き続き内転筋を綺麗に外転させるところなど意識していきましょう。 筋トレ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-24-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 足先の伸び方とても良くなりましたね。 足先まで意識がいけると更に良いので引き続き練習していきましょう。 振付も前回から […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-24-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを行いました。 久々に呼吸等やってみましたが、 以前のトレーニングもいきていますので、 無理せずコンディション万全にしながら 取り戻していきましょう。 オーディショ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-24-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ロンデ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションはつま先体重になれてきたので、とても良いです。 アイソレーションも引き続き自主練していただくと […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-23-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、ストレッチ、テクニック、クロスフロアーを行いました。 提出用の動画のレッスンを主に行いましたが、 大枠が決まってきてとても楽しみですね。 色々な技を組み込んで行けるようにしっかりとサポー […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-4-22-no0159-2161
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 肩のストレッチ、足首のストレッチ多めに行ったので、動きが良くなられて素敵でした。 リズムトレーニング […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-22-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、テクニック、クロスフロアーを行いました。 本日はテクニックをメインにご指導させていただきました。 スポット等とても良くなったのでこの調子で色々使える技を増やしていきましょう。 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-4-22-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 アームスの使い方を詳しく説明させていただき、 よく伸びていました。 キープしてみると、更にシャープやキレにつながるので練習してみて下さいね。 ピルエットも安定して […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-4-22-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 フォーストアーチを練習しましたが、 後半のダンスにしっかりと活かせていたので良いです。 引き続き、腕もしっか […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-4-21-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、バーレッスン、振付を行いました。 振付は三月よりもとても良くなりました。 持ち前の表現力も発揮されていて素敵です。 アラベスク […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-4-21-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットの右側とても良いです。 スポットやパッセのキープに意識を向けながら本番でもブレて […]
「HIP HOP」池袋教室2024-4-21-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、パッセ練習、振付を行いました。 パッセなど本日のように抜き出してやってみるとかなりダンスにいかせますので、自主練にも取り入れてみて下さいね。 振付もとてもキレが出てきて良いです […]
「HIP HOP」池袋教室2024-4-21-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、フラットバックを行いました。 足の動きや付け根の柔らかさなど本当に以前より良くなっておられます。 インナーも以前よりついたので、ダンスにメリハリがで […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-4-21-no0159-2391
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 プリエやタンジュ、スポットの付け方などとても良いです。 アイソレーションも久々だったと思いますが、段々と感 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-20-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、振付を行いました。 長めの振付ですが、しっかりと復習そして確実に技術向上しています。 ピルエット等とてもバランス取れてきました。 本日お話にあった下半身のトレーニングをしっかりやっていく […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-19no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 前回の課題曲に関してしっかりと復習できてくださりありがとうございます。 本日は新しい振付でしたが、フロアーの振りなど難 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-19-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 テクニックをしっかりと鍛えていきましたが、 動画でより高得点を狙えるように音楽も入れながらやって見ましょう […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-4-19-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 足の先がしっかりと伸びてきたのと、 重心の乗り方が安定してきているので、以前より軸ができてきて良いです。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-17-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチなど細かくやりましたが、しっかりと出来てきています。 筋トレなどもご自宅でもやってみると向上されていきます。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-17-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ロンデアイソレーション、振付を行いました。 左足股関節、足など良くなってきましたね。 この調子で自主練もよろしくお願いします。 アイソレーションや可動域も以 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-17-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ロンデアイソレーションを行いました。 重心の乗り方やアイソレーション基礎的な部分がしっかりとしてきてとても良いです。引き続き自主練等にも取り入れると更に技術 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-4-16-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネ、振付を行いました。 しっかりとカウント通りに回れていたので、 良いです。 フォーカスもだんだんとついてきて、シャープで素敵になっています。 振付も早いですが、よくついてきてく […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-4-16-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ロンデアイソレーションを行いました。 アイソレーション以前と比べてしっかりと重心がつま先になってきて良いです。 肩甲骨も本日のように伸ばしてみると肩周り […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-16-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ロンデ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 左の股関節の可動域が増えてきてとても良いです。 しっかりとご自宅でも復習されている成果ですね。 ピ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-16-no0159-2343
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのルルベも高くなってきた為安定したダブルができるようになってきて良いですね。 ストレッチもしっか […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-4-15-no0159-2161
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーションや、リズムトレーニング良くできていました。 振付も復習ありがとうございます。 早振りですが、できるよ […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-4-15-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回までのパート復習していただきありがとうございます。 リズムの取り方が難しかったと思いますが、 とても可愛らしく表現できていて素敵でした。 ラストのパートも大変だったと思い […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-4-15-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 セラバンドを使ってのストレッチを初めて行いましたが、 つま先、肩甲骨綺麗に使えていました。 こちらご自宅でもトレーニングしていただくと、更によ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-14-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットパッセに気をつけていただきつつ、 スポットとっていただけてるので、とても良いです。ストレッチもし […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-14-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 アイソレーションとても良いので、 振付に入っているパートもしっかりとできるようにサポートしますね。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-13-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 足首の動きとても良いので、継続してストレッチしてみましょう。 内転筋と足首両方鍛えると更に良くなっていくと思います。 振付も色々な表現の幅が広がり良いです […]
「HIP HOP」新宿教室2024-4-13-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング振付を行いました。 前回より行っております、足のステップとても良くなりました。 次は上半身にもフォーカスして練習してみましょう。 振付もか […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-12-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションは今回新しいものをやりましたが、こちらをやっていただくとご質問にありました、なめらかさが表現できますの […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-12-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 柔軟性や重心ののせかたなど良くなりました。 上半身のクセも少しづつとれてきてクリーンになっ […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-4-12-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 指先のストレッチがかなりできてきたので、 ピルエットなどにも繋がっていてとても良いです。 […]
「HIP HOP」秋葉原教室2024-4-11-no0159-2367
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 アイソレーション細かくやっていきましたが、 しっかりと動きができていたので、とても良いです。 リズムトレーニングもバリエーションを増やしながら […]
「HIP HOP」秋葉原教室2024-4-11-no0159-2367
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレを行いました。 前回よりもストレッチとてもスムーズにできて良かったです。 フロアなどは自宅でやっていただくと向上します。 引き続き次回も基礎もしっかりとやりなが […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-4-9-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 アイソレーションとても良くなってきました。 ピルエットもしっかりトルソーしてスポット取れて素晴らしいです。 振付は音取り、テクニック共に […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-4-9-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、セラバンドトレーニングを行いました。 指先の使い方や甲の柔軟性とても良いです。 ダイナミックに体幹を使いながら更に色々なバリエー […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-9-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを行いました。 コンディション厳しい中よく頑張って下さいました。 今日のフォームを改善するまではやりつつ、 無理をせずやっていきましょう。 温めたりしながら様子をみ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-9-no0159-2343
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 ピルエットも安定していてとても良いです。 振付も前回までのパートしっかりと復習いただきあ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-8-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを行いました。 課題曲についてとてもよくリズム取れております。 表現力も含めてとても良いですね。 本日のフォーム練習をご自宅でも行いながら 感覚を掴んでいくと良いで […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-6-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 アイソレーションとても綺麗になりました。 ピルエットも練習の成果でています。 スポ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-6-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 コアトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 今回チェックさせていただいた前回のパートがとてもよかったので、さらに表現してみると良いと思います。 ピルエットも早さがあって素敵です。 今回の振付は […]
「K POP」渋谷教室2024-4-6-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性向上してきましたね、その調子で引き続き基礎もサポート致します。 振付はとても前半仕上がってきて良いです。 つなぎの […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-5-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 股関節の柔軟性とても良いです。 振付も角度などしっかりと決まっているのでこの調子です。 振付も素敵に表現できていてとても良い […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-4-4-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエット前回よりスポット取れて良いです。 今回の課題にもあったので、しっかりと引き続きト […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-4-3-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのスポット左もよくなってきたのでこの調子で鍛えていきましょう。足のルルベの高さに […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-4-2-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネ、振付を行いました。 回転系のスポットよくなりました。 角度などに気をつけて踊りながら楽しく表現してみましょう。 ターンも色々バリエーション加えていきます。 振付も早振りですが […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-4-2-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ストレッチ、筋トレを行いました。 膝裏などしっかりと伸びてきて良いです。 こちらがジャズには重要になってくるので引き続きトレーニングしてみまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-2-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、呼吸、リズムトレーニングを行いました。色々な方法からアプローチしてみて、 ご自身のコンディションの良いもので色々実践力をつけていきましょう。 表現力をしっかりとつけていきながら、 サ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-2-no0159-2343
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ストレッチ、ピルエット、シェネ振付を行いました。 バレエとの使い分けがよくできてきて良いです。 表現力がとても素敵なのでその調子でいきましょう […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-1-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ストレッチ、振付を行いました。 アイソレーション動きがとても良いです。 引き続き、セラバンド用いながらインナー鍛えていきましょう。 振付も早い […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-4-1-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングについてしっかりとご相談できたので良かったです。 体のフォームについても本日のように試してみていただきながら段々覚えて行けるとよいです。 次回のレッスンにてしっかりとやってみま […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-30-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ストレッチ、振付を行いました。 本日はオーディション対策を行いましたが、 とてもクリアーにできてきたのでとてもよいですね。 振付自体にジャズ要 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-30-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエット本日のコアトレーニングをやってみると更にクリアーに回れると思います。 振付もテクニックとても良いです。 同時に表現力も素敵になってきたので、 引 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-29-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットとても良くなりました。 今回はオーディション用動画を仕上げていきましたが、良いものが撮れたので、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-29-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、アイソレーション、ストレッチ、振付を行いました。 アイソレーションや、基本的な動作がとてもスムーズになったので、引き続き基礎練習もしっかりと行いましょう。 振付もかわいらし […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-3-26-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 回転系とてもよくなりました。 色々なバリエーションがあるので、習得して振付に活かしていきましょう。 振付に関しても課題曲とてもよくなりました。 引き続き新曲も早い […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-3-26-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、足首トレーニング、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 可動域が広がってきてとても良いです。 セラバンドもご自宅でやってくださり、ありがとうございます。 引き続き […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-26-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、足首トレーニング、筋トレ、プリエ、タンジュ、ロンデジャンアテール、ピルエット、シェネ、アクセルジャンプを行いました。 ピルエットプレパレーションのターンアウトが必要以上にあったのがな […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-26-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、プリエ、振付を行いました。 本日はオーディション用の振付をしっかりと仕上げていきました。 前回のパートも完成度が上がりとても良かったです。 本日の改善点をしっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-25-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 筋トレもインナーが少しづつ強くなってきたので、とても良いです。 振付も今回は早くて難し […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-25-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、リズムトレーニング、プリエ、タンジュ、アイソレーション、クロスフロアー、ピルエットトレーニングを行いました。 久々のストレッチでしたが、ご自宅 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-24-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 オーディションの振付を仕上げていきましたが、とても良くできました。 こちらをしっかり、復習していただいて、 撮影してみましょう。 テクニックはしっかりとスポットを […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-24-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、リズムトレーニング、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的につま先が綺麗に伸びてきたのでとても良いです。 引き続き股関 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-23-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、クロスフロアー、ピルエット、振付を行いました。 今回の課題曲はテクニックが後半多めですが、一つ一つ形になってきてとても良いですね。 本日お話にあった筋トレをしっかりとやりつつ、色々な […]
「HIP HOP」新宿教室2024-3-23-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、リズムトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 本日行ったリズムトレーニングの足について大変だったと思いますが、後半よくできていまし […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-3-22-no0159-2161
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションを詳しく説明させていただきましたが今回のように胸のアイソレーシ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-22-no0159-2343
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 本日行ったセラバンドのトレーニングの腹筋家で練習してみて下さい。 ピルエットなどに使える広背筋 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-22-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 指先の伸び方以前に比べとても良いです。 ルルベも段々高く綺麗になっておられます。 振付も表現力があって素敵で […]
「お試しレッスン」新宿教 室2024-3-22-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーション等初めての動きも多い中でしっかりとリズムが取れていたのでとても良いです。 ストレッチ等も家でやってい […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-3-21-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 新曲をやっていきましたが、 力強さと可愛らしさの両方を出せているので、 グラグラしないように立って行けるように内転筋にアプローチしてみましょう。 こちらの曲 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-3-21-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、ターンアウトトレーニング、筋トレ、ストレッチを行いました。 ストレッチなど、関節にアプローチしながらゆっくりと家でもほぐしていくと、関節音が少なくなるかも知らないです。気泡の […]
「ジャズダンス」代々木教 室2024-3-20-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、ターンアウトトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 足首やターンアウトの意識とても良いです。 振付は本番用のものをご指導させていただきましたが、よくできていたので、本日のア […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-19-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、バットマン、ターンアウトトレーニング、筋トレ、ピルエット、リズムトレーニングを行いました。 ターンアウトについてしっかりと説明させていただき、本日のものをご自宅でのトレーニン […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-18-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、筋トレ、タンジュ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーションを行いました。 振付とてもよくなりました。 テクニックが多いですが、極めるとバリエーションが増えていいです。 シ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-18-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、ターンアウトトレーニング、リズムトレーニングを行いました。 課題曲に関してとても完成度が上がり良いですね。 呼吸に関しても安定してきて良いです。 新曲もリズムよく取れましたので、引き […]
「HIP HOP 」新宿教室2024-3-18-no0159-2278
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 ステップはリズムが崩れないようになってきてとても良かったです。 上半身もしっかりつけられると素敵になります。 ご自宅でも小さく踏んでいただくと、 歌振りと […]
「HIP HOP 」新宿教室2024-3-18-no0159-2278
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 ストレッチのパートはいくつか家でもやっていただくと更にステップが綺麗になりますので、復習よろしくお願いします。 筋トレもきつか […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-17-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを行いました。 しっかりと課題曲が仕上がってきたので、 強弱をつけるところを意識できますと、 更に良いです。 新曲についてもよく取れているので、 こちらは実践で使え […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-17-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ターンの練習と振付を行いました。 前回の振付と自主練課題しっかりとやって下さり、スムーズでした。 基礎練習もしっかりとしてくださったので、 ダイナミックに表現できていてとても良いです。 次回はも […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-17-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、筋トレ、タンジュ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーションを行いました。 ピルエットが安定してきてとても良いですね。 オーディションにも課題になっているので、家では回らず […]
「K POP」渋谷教室2024-3-17-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 本日はサビまで終わりましたがとても素敵にできていました。 ストレッチなどのパートに関しても以前より良いので引 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-16-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、筋トレ、タンジュ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 振付は前回までのパートよく仕上がっていました。 ピルエットのダブルもかなり綺麗に決まるよう […]
「HIP HOP 」池袋教室2024-3-16-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、筋トレ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 基礎練しっかりとできたので良かったです。 足首などのトレーニングも本日のように地道にやっていただくと […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-3-15-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ筋トレ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 ピルエットのスポット良いです。この調子でダブル練習していきましょう。 ロンデジャ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-15-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 課題曲について表現力があってとても良いです。 キャラクターや個性を出して自信を持って表現してみて下さいね。 ルルベや、ターンの後の止まるパート […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-13-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、呼吸、リズムトレーニングを行いました。 息の吸い方や表現共によくなりました。 課題曲についてもしっかりと出来ていたので、 新曲を仕上げていきましょう。 原曲に近づけていけるのを目標に […]