「シアターダンス」新宿教 室2024-2-9-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 呼吸と、ルルベ、フォームの確認、リズムトレーニングを行いました。 ルルベや立ち姿勢について詳しくお話しさせていただきましたが、とても良くなりました。 背中へのアプローチとてもよかったので、曲の中 […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-9-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドでのトレーニング、フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 足首の意識がしっかりとできてきたのでこの調子です。 アイソレーションはつま […]
「K POP」新宿教室2024-2-8-no0159-2248
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より新しい振付を行いました。 前回よりもダウンやアップの取り方など更に細かい曲ではありますが、 前回より足の運び等スムーズになりました。 引き続き手をつけずに足だけで練習 […]
「K POP」新宿教室2024-2-8-no0159-2248
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、を行いました。 前回よりフロアでのストレッチがとても良くなっておられます。 アイソレーションの胸のパートは鏡を見て繰り返しやっていただくと良 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-8-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 呼吸と、リズムトレーニングを行いました。 背中に入れる方法今回の方法で自主練してみてください。 リズムも最初のところは難しいですが、 できると強みになります。 フォーム等確認しながらしっかりとで […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-8-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 ストレッチのパートやアイソレーションしっかり注意を聞いてくださり、どんどん良くなっておりますのでその調 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-7-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、リズムトレーニングを行いました。 呼吸の使い方とても良くなりました。 今回のように少しづつフォームを掴んでいけるといいです。 ラストとても良くなっていたので、ぜひ録画を見返して […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-5-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、フラットバック、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 フレックスやプリエの意識などとても良くなりました。 ルルベも綺麗に上がれていました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-5-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 足指は今日のように気温が低いと温まるまでに時間かかるので、しっかりとストレッチしてから踊ると良いです。 ストレッチのパートも […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-4-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 昨年からやっている振付を全て通してみまして、 思い出しをしましたが、細かいステップが多い中とても良いです。 歌振りでも移動したり、単語を入れながらやって下さり大変なながらしっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-4-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 コアのトレーニングもいくつか取り入れましたが、サイドポジション等以前より向上されました。 ヒップのアイ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-3-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、足首トレーニング、筋トレ、振付を行いました。 指先の使い方についてのご質問についてありましたが、今日のようにタオルストレッチしてみてくださいね。 以前より関節をうまく使え […]
「ジャズダンス」新宿教室 2024-2-3-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、足首トレーニング、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションとても良くできていました。 振付は前回のパー […]
「HIP HOP」池袋教室2024-2-3-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、 インナーのトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性の向上とアイソレーションの動きなど総合的にとても良いです。 スポットを取りながらターンの […]
「ジャズダンス」新宿教室 2024-2-2-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、足首トレーニング、筋トレ、アイソレーションを行いました。 筋トレはすごくきつかったと思いますが、 よくついてきて下さいました […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-2-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、ルルベ、ピルエット、振付を行いました。 筋トレなど結構ハードなものを多く取り入れてみましたが、しっかり出来ていてとても良かったです。 このような筋トレや足首のストレッチを取り […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-2-2-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 足首が強くなったのと、指の開き方などとても良くなりました。 ルルベなども見え方よくなっているのでその調子 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-1-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、ルルベ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットの手の方向意識していただき良くなりました。 あとは首の付け方とアームスを肩甲骨から使っていくこと等意識すると上達に繋がります […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-31-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付とリズムトレーニングを行いました。 本日のように発音に気をつけてとっていただくととても良いです。 胸の位置に気をつけながらご自宅でもフォームの練習をしてみて下さいね。 とても綺麗になっていた […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-31-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、ピルエット、ストゥニュー、振付をしました。 細かいポイントについて解説していきましたが、筋力などはすでにあるので、 少しずつし […]
「K POP」池袋教室2024-1-31-no0159-2298
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、パッセ、振付を行いました。 パッセの基礎トレーニングをご自宅でもやってみていただくと良いと思います。 振付は本番用のものをみさせていただき、 しっかりと改善点 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-1-31-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 つま先や膝の伸び方が以前より良くなったのと、 ピルエットも安定しているので、引き続きトレーニン […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-1-30-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 シェネ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのパッセ等綺麗にポジションを、取れていました。 スポットとルルベの高さを意識しながらやってみると更にいいです。 振付は音の取り方難しかったと思い […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-1-30-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 足首の動きがとても良くなったので、 タンジュ等にいかせていてとても良かったです。つま先や腿裏に意識を持っていきな […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-30-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、ピルエット、ストゥニュー、振付をしました。 筋トレをいつもより多めに行いましたが、 自主練でも取り入れてみて下さいね。 ピルエットも確実に回れ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-30-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、デガジェ、ストレッチ、内転筋トレーニング、振付をしました。 プリエの小指への乗り方とても良いです。 タンジュ等のつま先も以前よりよく伸びていて、 振付の中にもしっかり […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-29-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、デガジェ、ストレッチ、振付をしました。 足先の伸び方綺麗になりました。 引き続きバンドを、使いながら鍛えていきましょう。 振付も角度などに気をつけて下さりとても良かっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-29-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、デガジェ、ストレッチ、振付をしました。 膝裏の伸び方とても良くなりました。 この調子で振付にも生かしていきましょう。 足首やインナーのトレーニングは大変ですが、確実に […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-29-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付をしました。 前回課題で振付させていただいたものをしっかりと踊り込んでいきました。 復習よくしてくださっていたので良かったです。 細かいアームスや角度に気をつけていただきながら […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-29-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付 を行いました。 足首のトレーニング後のルルベとても良かったです。 アイソレーションも大きく使えているので、 ダン […]
「HIP HOP」池袋教室2024-1-28-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、アイソレーション、振付をしました。 フロアのストレッチなども以前よりとても良くなり、柔軟性が向上しましたね。 アイソレー […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-27-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ピルエット、振付をしました。 つま先の意識、グループの時と個人と共にとても良くなっておりますのでその調子です。 ピルエットプリエに気をつけながら 確実にダブルができるように練習してみる […]
「HIP HOP」新宿教室2024-1-27-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、アイソレーション、振付をしました。 アイソレーションの首や胸のパートとても以前より良くなっておられます。 振付は新しいも […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-27-no0159-2168
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、クロスフロアー、振付をしました。 つま先の意識や肩の位置などとても良くなってきましたので、引き続き基礎を頑張りつつ、 テクニックも入れていき […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-1-16-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのパッセが綺麗にできていましたので、スポットを意識しながら、ルルベだけをご自宅でやってみるとさらにやりやすくなりますので、お時間あるときにやってみて下さ […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-1-16-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、ストレッチを行いました。 柔軟性以前よりとても良くなっています。 筋トレもハードなものでしたがよくついてきて下さいました。 インナーマッスルも前よりつい […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-16-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、筋トレ、ストレッチ、振付をしました。 ルルベの意識等とても綺麗にあがれているので、引き続きセラバンド等でインナーマッスルを鍛えていきましょう。 つま先の意識や股関節以前よりよ […]
「ジャズダンス」新宿教室 2024-1-15-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回までのパートの振付を確認しながら進めました。 復習もして下さりスムーズでした。 ありがとうございます。リズムの取り方とても良くなっていますよ。 複雑なステップが多かったで […]
「ジャズダンス」新宿教室 2024-1-15-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、ストレッチを行いました。 筋トレパートもハードでしたがとても良く出来ていました。 インナーをつけるととても良く踊れるようになりますので引き続き鍛えていき […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-15-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、筋トレ、ストレッチ、振付をしました。 しっかりとご自身で、基礎をトレーニングしてくださっているのでダンスの見え方が変わっているのと、肋骨の位置等少しづつ良くなっています。 膝 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-15-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 足首の動きが良くなってきたので、 ルルベ綺麗に立てていました。 膝裏を伸ばすストレッチ大変だったと思 […]
「お試しレッスン」池袋教 室2024-1-15-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 しっかりと基礎があり、リズム感なども良いので 引き続きテクニックや表現力等もサポートさせていただきますね。 柔軟性も良いの […]
「HIP HOP」新宿教室2024-1-14-no0159-2266
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 フロアーでのトレーニングとてもよく出来ていました。 インナーのトレーニングきついと思いますが、ダンスに繋がっていくので、ご […]
「HIP HOP」池袋教室2024-1-14-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 筋トレきつかった中よくついてきて下さいました。 柔軟性やアイソレーション向上していますのでその調子です。 振付も復習し […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-13-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、クロスフロアー、振付をしました。 グループレッスンでの注意点を確認しつつ、 筋トレ、足首のトレーニングと盛りだくさんでしたが、しっかりとステップアップできてきてとても良いです。 フロアー […]
「HIP HOP」新宿教室2024-1-13-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付をしました。 柔軟性良くなりました。 引き続き踊りに必要になりますので、頑張っていきましょう。 リズムトレーニングの […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-13-no0159-2168
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 アイソレーションの重心の乗り方やフラットバックとても安定していい位置に入れるようになっていますので、引き続きしっかりと基 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-1-12-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、インナーマッスルトレーニング、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 柔軟性やアイソレーション以前より動くようになってきたのでその調子です。 腰や胸のアイソレーシ […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-1-12-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足先、足首のトレーニング、プリエ、タンジュ、デガジェ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 振付のステップがとてもクリアーになり良いです。 体の角度もよく取れていました。 引き […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-12-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 前回のオーディション用の振付の続きを練習しつつ、動画を撮りました。 前回までのパートとても良くなりました。 このようなオーディションが多いようですので、 このように作品として仕上がっていけるよう […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-12-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、前回の振付の復習をしました。 腕のコンディションが先週より良くなった気がしました。 ルルベや腰の癖も少しづつ取れてきたので、次は首にフォー […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-11-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 オーディション用の振付を練習しつつ、動画を撮りました。 ダウンやアップ、コントラクションについてご指導させていただきました。 新しいスタイルであった中、とてもよく踊って下さいました。 表現力も高 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-11-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。しっかり自主練している成果が出ていてとても良いです。 フラットバックやルルベなどもしっかり背中が伸びて […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-10-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 しっかりと足首のトレーニングをしたので、 ルルベがとても良かったです。 この調子で家でもたまにやって […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-10-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレとリズム取り、フォームの確認を行いました。 しっかりと音を安定して取れているのでとても良いですね。 自主練の成果も出ているので、今後ともコンディション戻るまではどのように表現していくかは相 […]
「K POP」渋谷教室2024-1-10-no0159-2266
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションなどとても上手にできておられました。 柔軟性ももっと向上すると思いますので、家でストレッチ等取り入れていただくと良いです。 […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-1-9-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回はオールドジャズの曲にて振付をしましたが、とてもよく踊れていました。 手の伸ばす位置や、つま先など重要になってきますので、そちらを意識しながらやってみましょう。 とても引 […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-1-9-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、ジュッテ、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、シェネを行いました。 プリエやタンジュ初めての動きが多い中とても良かったです。 つま先などはトレーニングによって伸びる […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-1-9-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、インナーマッスルトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ジュッテ、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 フロアーでのトレーニングをしっかりと自主練してい […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-8-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、インナーマッスルトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ジュッテ、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 インナー少しづつ焦らずトレーニングしていきましょう。 前より […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-8-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ジュッテ、ストレッチ、筋トレ、オーディション対策の発音練習を行いました。 腕はコンディションが悪いうちは今回のように使ってみましょう。 つま […]
「クラシックバレエ」代々 木教室2024-1-8-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 バーレッスンと、本番用のバリエーションをご指導させていただきました。 今回のバリエーションは前回のものよりテクニックが多く入っているので、ひとつづつクリアしながら本番までに完成度を高めていきまし […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-1-8-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、インナーマッスルトレーニング、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、フロアートレーニング、振付を行いました。 フロアでのトレーニングを多く行いましたが、 とてもよくついてきて下さ […]
「K POP」渋谷教室2024-1-7-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、インナーマッスルトレーニング、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 柔軟性、アイソレーション共に以前よりとても良くなりました。 振付は前回よりやっている課題曲を進めました。 今 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-6-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番に向けての振付の練習をしていきましたが、前回のパートよく復習してくださりとてもスムーズでした、ありがとうございます。 足の動きとてもクリアーになってきて良いです。 アイソ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-6-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、 ストレッチ、筋トレ、インナートレーニング、アイソレーションを行いました。 筋トレはどちらも歌振りのスタンスの意識がよくなりますのできつかったと思いますが多めに […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-6-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドでのトレーニング、グランパデシャ、 振付を行いました。 グランパデシャは降り方に気をつけて骨盤と上半身の向きに気をつけると更に良くなります。 バレエのレッスンでもやってみて下さいね。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-5-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ルルベと体幹トレーニング、リズムトレーニングを行いました。 コンディションが優れない中よく頑張って下さいました。 首の力は本日やった下を向いてのルルベで確認してみて下さい。 鏡を見ながら表情の研 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-1-5-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 柔軟性がアップしておりますので、しなやかな動きや止まるところメリハリがついてきて良いです。 前回のパートもしっかり復習してきてくださりスムーズでした。とて […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-1-5-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、プリエ、タンジュ、フォンデュ、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 足首、つま先の伸び方良くなってきています。 この調子で家でもセラバンドストレ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-4-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、フォンデュ、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、ピルエットを行いました。 毎日の練習の成果がよく出ていますので、自信を持って下さいね。 右のピルエットとても良いです。 オーデ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-4-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。筋トレきつかったですが、よく頑張りました。 振付とてもよく表現できているので良いです。 この調子で続きも […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-4-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足の裏をほぐしてから、プリエ、タンジュ、フォンデュ、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 ピルエットの右のスポットとても良いですね。 アームスを意識してイ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-3-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、足裏のストレッチ、 発音練習、リズムトレーニングを行いました。 リズムしっかり取れていたので、スムーズでした。 今回の曲はオーディション対策にとても役立ちますし、課題曲のレパ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-3-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、フォンデュ、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 筋トレパートきつかったと思いますが、よくついてきて下さいました。 基礎をしっかり思い出 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-2-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 前回のフロアトレーニングしっかり練習して下さりありがとうございます。 ラストのレベルのものももう少しでできそうなので手の位置を低くして練習して […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-1-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、バットマン、ソデバスク、シェネ、クロスフロアーを行いました。 ソデバスクはオーディションよく出ますし、 特技にもなるので、引き続き次回もやっていきましょ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-29-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニングを行いました。 広背筋の意識がとても良くなりましたので、 本日のようにセラバンドを使って自主練してみるといいと思います。 リズムも良く聞いていただいていたの […]
「K POP」渋谷教室2023-12-29-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、振付を行いました。 以前よりもストレッチや、リズムの取り方とても良くなりました。筋トレも多く取り入れましたがインナーを鍛えるとダンス […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-28-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、バットマン、フロアートレーニング、セラバンド、ピルエット、バットマン、クロスフロアーを行いました。 前回行ったクラスフロアーをしっかりと復習してきて下さりあ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-27-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、バットマン、フロアートレーニング、ピルエット、クロスフロアーを行いました。 ピルエットや肩の力の抜け方とても良くなりました。 この調子でしっかりとオーディシ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-23-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。筋トレ、振付を行いました。 前回のパートしっかり復習して下さり、 ありがとうございます。 パートごとの表現力が出ていてとても良くなっております。この調子で色々な表現ができるようにサポート致します。 […]
「シアターダンス」池袋教 室2023-12-22-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、セラバンド、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 足の指よく伸びるようになりました。 毎日の積み重ねしっかりと効果がでていますよ。 アイソレ […]
「シアターダンス」池袋教 室2023-12-22-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズム取り練習を行いました。 拍子の変化のところご理解いただけてしっかりとできていたのでとても良かったです。 コンディション良くない中よくリズム取れていました。 体調戻ったらしっかりやってみまし […]
「ジャズダンス」池袋教室 2023-12-22-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フラットバックの使い方がとても良くなりました。 アイソレーションも部分的に動かせる部分が増えたのでとても良いです。 振付 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2023-12-22-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエットと振付を行いました。 ピルエットの立ち方や、フォーカスとても良くなったのでその調子で練習していきましょう。 振付はいつもやっているものよりも早取りで、 よりアイソレーションの必要な振付 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2023-12-22-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 インナーマッスルトレーニング、二の腕、広背筋のトレーニング、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 足指のストレッチをしたことでかなり安定したルルベをするこ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-21-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、バットマン、ピルエットクロスフロアーを行いました。 小指への重心の乗り方とても良かったです。 肋骨の締め方も癖にするまで大 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-20-no0159-2144
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こんにちは。瑛莉花です。 インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの動きとても綺麗になられました。 小指への重心の乗り方もかなり意識できて […]