「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 チェストパートなどがとてもスムーズになってきました。 肩甲骨を意識して動かせるように意識してみて下さいね。

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートの振付を確認の上で、 本日のパートを振付しました。 ダウンの動きとアイソレーションを意識できるように引き続きサポート致します。

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 次回のパートを復習の上で今回のパートを振付しました。 シアターとの使い分けや重心をしっかりと下に落とせるようにサポートしますね。 次回は続きを振付します。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 上半身、下半身の使い方とても良いです。 重心のバランスを意識してやってみましょう。 次回は続きを振付しますね。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 アラベスクをメインにご指導させていただき、 前回より上半身などとても良いです。 次回はテクニックサポート致しますね。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの動き、サルサのムーブについてご指導させていただき、 後半とても良くなりました。 次回もこちらの基礎を固 […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを復習の上で本日のパートを振付しました。 とてもよくできていたので、引き続きこちらの続きを次回もやっていきます。 ラストパートは重心を意識して自主練してみて下さい […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。 骨盤の動きにフォーカスしながら アイソレーションできたので、とても良いです。 本日のようにエクササイズボールを利用したりして練 […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 本日は細かいステップを行い、 しっかりと床を押せていたので、 本日のように少し大きめにトレーニングしていただき、 上半身をつけていきましょう。 次回はそち […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付を確認の上で続きを進めていきました。 前半とても綺麗になったので、 引き続きこちらを振付していきます。 後半の角度次回はもう一度やりますね。

 こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 足首のトレーニング、つま先などが意識できて とても良いです。 タンジュの方向だけ練習してみていただくと更に良くなると思い […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 基礎トレをする予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、振付を行いました。 ルルベの意識や位置がとても良くなってきました。 こちらの踵の位置を意識しながらバランスをターンや止まるときに使えるようにサポートしますね。 振付も […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 ジャンプのパートやターン共に良くなってきました。 今回の確認した振付は表現力が問われるとのことでしたので、上半身の練習を多くしながら、 世界観が出せるよう […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドでの足の使い方などとても良くなったので、 引き続きストレッチしてみて下さいね。 振付もかなり安定していたので […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日は本番用の振付を主に行い、 とても良くできていました。 ダンスパートも笑顔で自信をもって本番を迎えて下さいね。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 上半身の使い方につきてご理解くださりありがとうございます。 本日のようにダウンをメインに練習してみて下さい […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、アラベスク、クロスフロアーを行いました。 前回よりピルエットやストレッチつま先の意識や重心の押し方などとても良くなりました。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 バレエの基礎を生かしながらジャズやアイソレーションを詳しく解説しました。 振付もしっかりと入れていたので、 その調子で […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の本番用の振付を復習の上で、今回のパートを振付し、とても良くなりました。 引き続き次回のパートも変化が表現できるようにサポート致します。 次回は続きをやってみましょう。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、リズムトレーニングを行いました。 つま先など以前よりもとても伸びるようになり、 変化が見られて良いです。 引き続き、つま先の意識を継続して自主練してみてくだ […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付、リズムトレーニングを行いました。 前回よりもテクニックを多く振付に組み込みましたが、とても良くできていました。 引き続きオーディション対策として多くのパターンを練習していきましょう。 次回 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエットを行いました。 プリエなどでしっかりと体幹が出来ているので、引き続き、膝のターンアウトなどをしっかり意識できるようにやってみましょう。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットの意識がとても良くなってきたので、 本日のようにコンディション良くない時はフロアーの使い方をいつもより強めにしてみ […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを復習の上で、 今回のサビのパートを振付し、とても良くなりました。 引き続き次回は続きをやっていきましょう。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。 腰のコンディションは本日のフロアーでのストレッチをしながら改善していけるようにしましょう。 アイソレーションもとても良くなりま […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 全体的にとてもよくアームスや足の動き早いところも少しづつできてきているので、 その調子です。 アームスの動きはもう一度次回復習しますね。 次回は続きを振付 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、ルルベ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 股関節の動きや、フラットバック、コントラクションについてとても良くなってきました。 引き続きしっかりとダウンをとってい […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を、行いました。 前回の振付のブラッシュアップを、しつつ、 新曲を振付しました。 ダウンの取り方やアームスとても難しい中とても良かったです。 次回は続きを振付しますね。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。 フロアーでのトレーニングきつい中よくついてきて下さいました。 引き続き前もも、腿の裏を伸ばせるように意識してみて自主練してみて […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 本日の片足でのジャンプとターンのスポットについてとても良くなりました。 引き続きリズムトレーニングのパターンを増やして今回の振付に生かしていけるようにサポ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。 セラバンドストレッチしっかりとできていました。 引き続き足の重心のバランスに気をつけながら ストレッチしてみてくださいね。

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 しっかりとストレッチをしたので、 動き方もどんどんスムーズになっています。 本日のアイソレーションを入れながらしっかりと行なっていただくと、更に良くなると […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。本日のフロアーでの動きとてもスムーズでした。 引き続きアイソレーションも自主練してみると良いです。 重心の置き方に気をつけて胸の […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのパートやバックの使い方などとても良いです。 振付のニュアンスなども少しづつ出せるようになっているので、その調 […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 全体的にステップがスムーズになり、 とても良いです。 引き続き振付は前半など仕上げていきましょう。 次回はサビの確認と続きを振付しますね。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。 フラットバックやフロアーのストレッチがとても良くなりましたので、その調子です。 引き続きしっかりと基礎もサポートしますね。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 ルルベの感覚がとても良いですね。 引き続き足の裏をしっかりと感じながら 自主練してみて下さい。 振付も今回しっかりとブラッシ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ピルエットの安定感が増してきました。 引き続き肩を上げないようにやってみましょう。 振付は前回の首パー […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 インナーマッスルの意識がとても良くなったので、 引き続き4番、5番の前の足のアウトについてしっかりと自主トレすると良いと思い […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、を行いました。 アラベスクや重心の使い方についてしっかりと説明させていただき、しっかりとできたのでとても良かったです。 引き続き基礎もしっかりとサポートしま […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 基礎テクニックトレーニングを行う予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、を行いました。 ストレッチとても良くなりましたので、 その調子でやってみましょう。 振付も迫力がありとても良いです。 引き続きこちらを確認しつつ、 次回は振 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、を行いました。 アラベスクの角度がとても良くなりました。 しっかりとご理解くださったので、是非自主練してみて下さいね。 アームスの角度にも気をつけていただく […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 しっかりとストレッチをやってくださっているので、 柔軟性がとても良くなっております。 引き続きこちらフロアーでのものをや […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 足のステップがとてもスムーズになりました。 振付も前回のパートしっかり習得してくださりありがとうございます。 次回は続きを振付しますね。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 筋トレや柔軟性段々と強化されてとても良いですね。 引き続き本日の腹筋パートをぜひ自主練してみてくださるとさらに良くなると思い […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性がとても良いので引き続き基礎もしっかりとサポートしますね。 リズムトレーニングをしっかりと行えたのでとても良いです […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 本日はオーディションの対策をさせていただき、 振付がしっかり入りよかったです。 カウントが甘くならないように しっかり […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 本日も歌振りをメインにサポートさせていただき、 つま先のパートや上半身、 表現、とても良くなりました。 あとはそちら遅 […]