「シアターダンス」新宿教 室2025-1-14-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 以前より体幹の使い方が良いです。 本日のように角度や表情をつけながら練習してみてくださいね。 次回もこちらの曲しっかりとサポート致します。
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-13-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 首の位置についてしっかりと意識しながらできていたので、とても良かったです。 引き続き上半身を意識して踊ってみると更に良 […]
「バレエ」代々木教室2025-1-13-no0159-2 200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 バー、振付を行いました。 上半身や、つま先の意識がとても良いです。 振付は本番用のものを見させていただき、 前回より格段に良くなりました。 パッセのパート上半身を意識しながら本日のようにやってみ […]
「バレエ」代々木教室2025-1-12-no0159-2 200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ローラーでのほぐしがよく効くので、引き続きケアの際にやってみて下さい。 コンディションも無理をしないように引き続き踊っていけるよう […]
「HIP HOP」新宿教室2025-1-12-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。前回よりステップがとてもスムーズでした。 ジャンプやターンのテクニックも引き続きご指導致しますね。 自 […]
「KPOP」神田教室2025-1-12-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチも少しづつ可動域が増えましてとても良いです。アイソレーションも安定してチェストパートが行えていますので、その調子です。 振付は […]
「HIP HOP」秋葉原教室2025-1-12-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回の振付を確認の上で続きのパートの振付をしました。 今回は早振りだった中、よくついてきてくださいました。 今回のところは振り数が多いので、 復習の上で次回は続き […]
「HIP HOP」六本木教室2025-1-12-no0159-2450
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、ストレッチ、振付を行いました。 腿の裏のストレッチを多くやりましたが、 とても良くできていました。 引き続きしっかりと腿の裏、膝の裏を伸ばしていきましょう。 振付も本日たくさ […]
「HIP HOP」六本木教室2025-1-12-no0159-2450
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 アイソレーションは本日のように、肩の位置、顎の位置に気をつけていただくととても良いです。 ステップもとてもスムーズでしたので、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-11-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本日は本番の振付をメインにご指導させていただきました。 表現力や上半身、重心の下ろし方についてもとても良くなりました。 引き続きこちらの振付をもう一度確認 […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-10-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本日は本番の振付をメインに確認させていただき、 前回のパートとても安定しました。 色々なテイストの入っている振付なので、 カウントやニュアンスをおさえなが […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-10-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付をおこないました。 前回の振付の復習を行なった上で、続きの振付をしました。 全体的に重心やアームスがとても良くなってきたの […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-10-no0159-2496
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付をおこないました。 本日はピルエットやソッテについて詳しく解説させていただき、 つま先や上半身の意識が […]
「HIP HOP」池袋教室2025-1-10-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 前回のパートとてもよく練習してくださりありがとうございました。 最初の動きがとてもスムーズでした。 今回はとても早い振付でしたが、よくついてきてくださいまし […]
「HIP HOP」池袋教室2025-1-10-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 セラバンドの成果もあり、 つま先と甲の伸び方が良くなってきました。 この調子で重心の乗り方にも意識を向けながら更にメリハリをつ […]
「HIP HOP」新宿教室2025-1-9-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーションがとても安定しています。 胸のパートに関してもとても良いので、引き続き鍛えていきまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-9-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付をおこないました。 リズムトレーニングにてしっかりとリズムがとれていました。 引き続きそちらの曲の表現力などについてサポー […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-9-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付をおこないました。 ターンアウト、重心の乗り方についてしっかりとご理解下さり、ありがとうございます。 上半身の使い分けもと […]
「KPOP」新宿教室2025-1-8-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 ドゥミへのアプローチや膝の裏、腿のストレッチとても良いです。 引き続き、フロアーへの意識を高めていければと思います。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-8-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、シェネ、プリエ、タンジュ、をおこないました。 左足のターンアウトが大変な中よくできていました。 ストレッチもフロアーとルルベを特に練習してくださるとさらに良いと思 […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-1-7-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ターントレーニング、振付を行いました。 ピルエットのターンの位置がとても良かったです。 今度は右もしっかりと調整していきましょう。振付も早振の中、よくついてきて下さいました。 次回は続きを振付し […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-1-7-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、プリエを行いました。 ストレッチの膝裏や、アームスのパートとても良くなりました。 引き続き基礎もしっかりとサポートしますね。
「HIP HOP」渋谷教室2025-1-7-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、振付を行いました。 ヒップのアイソレーションなどを加えてみましたが、 とてもよくできていました。 本日のように使っていただくと、さらにダンス […]
「KPOP」新宿教室2025-1-7-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、振付を行いました。 ストレッチなどの自主練の成果がしっかりと出ております。 筋トレいつもありがとうございます。 振付に関してもメリハリが出てきているのでとても […]
「KPOP」新宿教室2025-1-4-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 本日も新しいステップを多く入れた中、 とてもよくできていました。 振付もしっかりと踊れていました。 今回のパートはテクニックが多いので、 次回は復習の上で […]
「KPOP」新宿教室2025-1-4-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 フラットバックなど綺麗に肩甲骨を使えていました。 肩のアイソレーションもダンスの中に入れられたのでよかった […]
「KPOP」新宿教室2025-1-4-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フロアーでのストレッチ、立位でも筋トレを行いました。 フロアーのストレッチも多く行い、 インナーしっかり使えていました。 こちらが踊りにも生きてくるので、 引き続きダンスにいかせるようにサポート […]
「KPOP」新宿教室2025-1-4-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 今回はスモールボールなどを用いてしっかりとサポートさせていただき、肩甲骨などとてもよく動くようになりました。 引き続き足なども柔軟性高められるようにサポートしま […]
「KPOP」新宿教室2025-1-4-no0159-2512
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 今回は新しいステップやリズムトレーニング多い中よくできていました。 引き続き次回もテクニックもサポート致します。 振付もとてもよくできていたので、 次回は […]
「KPOP」新宿教室2025-1-4-no0159-2512
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 本日もとてもよく柔軟ができました。 フロアーのストレッチとても良くなっていますよ。 その調子で背中や腿の裏 […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-3-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、シェネ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 本日は本番にむけて振付をメインに進めさせていただきました。 全体的に重心の乗り方などが安定している […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-3-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は本番用の振付を見させていただき、 セクションごとにとても良くなったと思います。 ストレッチなどをしっかりとしてくださっているので、 以前より安定感やリズム感良くなりまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-3-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、シェネ、プリエ、タンジュ、アイソレーションをおこないました。 以前よりピルエットのスポットなどとても良くなりました。 アイソレーションもリフケージ含めて練習してみ […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-12-30-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、シェネ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 ジャンプやピルエットとても良いです。 振付も安定していたので、 その調子でしっかりと次回もオーディ […]
「HOUSE」池袋教室2024-12-30-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 本日の振付はテクニックが多い中、しっかりとついて来てくださり、以前のステップもスムーズでした。 次回はこちらのテクニックに関して復習しつつ、 続きの振付を […]
「HOUSE」池袋教室2024-12-30-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 フラットバックなど、膝のや手先などとても良いです。 アイソレーションの使い方もとても可動域が多くなったので […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-12-30-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、シェネ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 プリエなどのルルベの高さ、 タンジュのつま先とても綺麗になりましたね。 基礎もしっかりと安定してい […]
「バレエ」新宿教室2024-12-29-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 バーレッスン、バリエーションを行いました。 前回よりも軸の意識が強くなり、 ターンもとても良いです。 ピケのアームスもしっかりとできましたので、 引き続き完成度を高められるようにサポート致します […]
「バレエ」新宿教室2024-12-29-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 足の可動域を改善できたので、とても良いです。 引き続き様子を見ながら無理をしないように踊っていきましょう。
「KPOP」新宿教室2024-12-29-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回までのパートもとてもスムーズになりましたので、新しいパートを振付させていただきました。 以前よりも上半身の使い方がとても良いので、 引き続き素敵に踊れるようにサポートしま […]
「KPOP」新宿教室2024-12-29-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、リズムトレーニング、アイソレーションを行いました。 肩甲骨やハムストリングスのストレッチを中心にご指導させていただき、かなり可動域が広がりました。引き続き、こ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-12-29-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、シェネ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 ピルエットやアクセルジャンプなどをしっかりとみさせていただき、とても良くなりました。 オーディショ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-12-28-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のようにしっかりと体幹の意識を持ちながらトレーニングを、してくださると更に素敵になると思います。 特に本日やったようにコントラストをつけられると良いで […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-12-28-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを行いました。 前回の反省点などを復習の上で、 リズムトレーニングしましたが、とても良くなりました。 引き続きこちらの新曲についてサポートさせていただきますね。
「KPOP」新宿教室2024-12-28-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 本日のステップを上半身をつけてできるようになると良いです。 振付復習のうえで、新曲の振付をしましたがとても良かったです。 次回は続きを振付しますね。