「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、リズムトレーニング、アイソレーションを行いました。 インナートレーニング、コアのトレーニングをメインにサポートさせていただき、 ストレッチも寒いので十分に行い […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、フラットバック、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニングに関してもとても良くなりました。 こちらの本日行ったステップについては 是非自主練 […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 振付も前回のものを通して踊り、しっかり自主練してくださりありがとうございました。 今回の新曲もテクニックが多く難しいですが、一つづつ技にしていければと思います。 次回は続きを […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、シェネ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 プリエやタンジュなどのつま先が伸びてきてとても良いです。 体幹やアイソレーションについても前回より良いで […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、オーディション等で使える実践的なものを行ってみました。 本日はオーディション対策として、 新たにリズムトレーニングをやらせていただき、 初回の試みでしたが、とても […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを、行いました。 しっかりと体幹を使うことをメインにご指導させていただき、後半とても良くなりました。 呼吸を忘れずに、使っていただくと良いです。 表現力も以前より良 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 本日は本番用の振付を主にサポートさせていただき、 特にロンデと、ピルエットについて解説させていただきました。 しっかりと軸を […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 基礎練後、振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日は内転筋へのアプローチも行い、 きつかったとおもいますが、よくできていました。 是非年始の休みにもやってみてくだ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 軸足への乗り方の徹底についてお話しし、しっかりとご理解くださりありがとうございました。 シェネなどもとてもシャープになりとて […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 セラバンドでしっかりとトレーニングしてくださってるので上半身や軸についてだんだんとぶれなくなってきて素晴らしいです。 ピルエ […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 基礎練後、振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチや筋トレをしっかりと継続してくださりありがとうございます。 アイソレーションも胸のパートがとでも良いので、 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、リズムトレーニング、アイソレーションを行いました。 リズムトレーニングのステップがとてもスムーズになり、素晴らしいです。 引き続き次回も確認の上でやってみまし […]

こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 三曲ほど見させていただき、ご指導させていただきましたが、どれも素晴らしく、更に素敵になると思います。 今回の課題曲に関してはテクニックや見せ方、体の使い […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを行いました。 本番が無事終わり、次に向けての課題もしっかりと見えとても良かったです。 自主練の成果や取り組みの姿勢など本当に素晴らしいです。 この調子で更にテクニ […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本日も本番用の振付を確認させていただき、 ポイントをお伝えしながらご指導させていただきました。 ジャンプやターンのテクニックに関してもとても良くなってきた […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーションとても良くなりました。 フロアーのストレッチも可動域が広がり、とても良いのでその調子です。 筋トレも […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本日も本番間近の振付を、確認させていただき、 前回より格段に良くなりました。 練習して下さりありがとうございました。 首の付け方は本日の練習方法を参考にや […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のステップの復習がとてもよくできていましたので、その調子です。 振付も前回までのパートについてスムーズにできてい […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 今回も本番用の振付をご指導させていただきました。 二曲ともテクニックや、いろいろなバリエーションが多いので、一つ一つクリアーにしながらゆっくり自主練してくださると […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 基礎的なストレッチやルルベの動き、 つま先のストレッチについてとても良くなりました。 振付も前回のパートを復 […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 ステップがとてもクリアーになりとても良いです。 アイソレーションも本日のようにご自宅で練習してくださると良いと思いま […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 プリエの重心の乗り方や踵の開き方など以前より良いです。 アイソレーションも綺麗に入れているので、 その調子です。 振 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 股関節のストレッチについてとても良くなっているので、 踵をつけた状態でフロアーのストレッチができるようになるととても良いです。 振付も違 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、ピルエット、ロンデ、振付を行いました。 クロスフロアーのピルエットについてしっかりと改善できましたので、とても良かったです。 振付も表現力や足の伸び方とても […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 背中のストレッチと肩甲骨についてしっかりと行ってくださると更に動きやすくなると思うのです、 やってみてください。 振付にアイソレーション […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 フロアーでのストレッチがスムーズでしたし、アイソレーションの特に胸の前後とても良いです。 振付は前回のパートを確認の上で、 続 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 筋トレをしっかりとやってくださっているので、 踊りの決めなどとても良くなっています。 またアイソレーションについても振付の中に取り入れて […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 基礎練後、振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フラットバックや、胸の動きなどしっかりと基礎を固めさせていただき、しっかりとご理解くださりありがとうございます。 ストレ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションについて胸パート格段に良くなりました。 肩甲骨の自主練をしっかりとやってくださり、 全てのポーズの決ま […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 今回は本番用の振付をしっかりとみさせていただき、 良くなったのでぜひアイソレーションと止まるところ、 手の意識をしっかりと持ってやっ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 筋トレなどにおいて動きがとてもスムーズになっているのでダンスにもしっかりとキレが出ています。 ストレッチなども肩を中心に […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付を確認し、新曲も行っていきました。 前回のアイソレーションを使った動きや、 ステップがクリアーになりとても良かったです。 次回は新曲の続きを振付しますね。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 ストレッチなど普段の自主練の成果がしっかりと出ておりますのでその調子です。 アイソレーションも肩甲骨を意識してやっていただくと […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 フラットバックや、アイソレーションについて詳しく説明させていただきご理解くださりありがとうございました。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、振付を、行いました。 サイドのストレッチや、筋トレを行い、 良くできていました。 振付も、前回のサビパートとても良かったです。 本日のパートもカウントが、難し […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのフロアーが以前より良くなりました。 振付も本番用のものを、行いましたが、 とても良くできていました。 カウントの取り方が複雑ですが、 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 プリエや、タンジュのつま先が良く伸びています。 ストレッチも今までの成果がでていますので、 その調子です。 振付も、本 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ピルエットをしっかり決めるために基礎もしっかりと行ったところ、安定したので、その調子です。 振付も表現力が […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 基礎を固める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、ロンデ、筋トレ、を行いました。 本日のターンアウトをしっかりと行いながら軸にしっかりと乗ると綺麗にロンデできるので、 引き続き自主練にも取り入れて感覚を掴んでみて下さいね。 振付も今 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 肩甲骨の動きにフォーカスした筋トレ、ストレッチを行い可動域が少しづつ広がりました。 自主練にもぜひ取り入れて […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は本番用の振付をサポートさせていただき、 前回よりも格段に良くなりました。 ターンのスポットや、 カウントを早く取るところなどとても良いので、 その調子です。 振付のジャ […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。