「シアターダンス」新宿教 室2023-9-9-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 前回のパートをチェックさせていただき、 とても良くなったと思います。 腰のアイソレーション […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「HIP HOP 」池袋教室2023-9-9-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 振付は今仕上げに入っているものを行いましたが、段々と前半部分の動きがクリアになってきてとてもいいです。 自主練を繰り返し […]
「HIP HOP 」新宿教室2023-9-8-no0159-2175
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、ストレッチ、リズムトレーニングの後オーディション課題をチェックしました。 前回よりとても良くなりました。 しっかりと注意を聞いてくださり良かったです。 持ち前のしなやかさを使え […]
「HIP HOP 」新宿教室2023-9-7-no0159-2050
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 柔軟性前よりとても向上しましたね。 アイソレーションも良くなっていますので、 コツコツと続けていきましょう。 後半がとて […]
「HIP HOP 」新宿教室2023-9-7-no0159-2175
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチの後オーディション課題をチェックしました。 よく練習されていたのでスムーズにできました。 ヒップホップのダウンやアップ、 アイソレーションを強化できる […]
「ジャズダンス」新宿教室 2023-9-6-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 前回の振付の続きをしましたが、とてもよく出来ていました。 ステップが少し複雑なので難しかっ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-9-5-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 歌振りは結構大変でしたが、とても良く出来ていました。ダンスのパートと歌のパートの体の使 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-9-4-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、ストレッチ、ピルエット、クラスフロアーを行いました。 基礎を徹底的にやりましたが、今日やった斜めの体の使い方、ツイストの仕 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-9-4-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、フットローラーを用いてのストレッチ、ピルエット、振付を行いました。 今回はよりシアター色の強いものを練習しましたがとても雰囲気出てきたと思 […]
「キッズダンス」新宿教室 2023-9-2-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ピルエットと振付を行いました。 ピルエット新しいものをしっかりできたのでとても良かったです。 スポットの取り方が良くな […]
「シアターダンス」池袋教 室2023-9-2-no0159-2168
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 お好きな劇団からの選曲にて振付しましたが、 とても華やかに踊ってくださり良かったです。 シアターダンス特有のキ […]
「ジャズダンス」新宿教室 2023-8-31-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、足首の可動域のトレーニング、筋トレ、重心移動の練習と振付を行いました。 前回の振付のパートをしっかり復習して、少し進みました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-8-31-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、振付を行いました。 オーディション提出用のものを特訓しましたが、とても前回の注意をしっかりと守っていただき、かなり改善されてよかったです。 […]
「HIP HOP 」新宿教室2023-8-30-no0159-2050
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。アイソレーション難しいものを行いましたがとても良くできていました。 振付は前回のものを行い、とてもかわ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-8-29-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、筋トレ、重心移動の練習と振付を行いました。 前回までのパートごとに行っていた振付を今回はつなげてみました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-8-29-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、足首の可動域のトレーニング、筋トレ、重心移動の練習と振付を行いました。 振付前回までの部分とても良く復習してきてくださってスム […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-8-29-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュを行った後オーディション課題を練習しました。 基本的なテクニックが多い課題ではありますが、 後半繰り返しトレーニングしてかなり良くなりました。 求めら […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-8-28-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、重心移動、アイソレーション、振付を行いました。 振付は前回からやっているものを進めましたが、前回までの部分の復 […]
「キッズダンス」新宿教室 2023-8-26-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、足首の可動域のトレーニング、筋トレ、重心移動の練習とピルエット、ジャズの体の使い方と振付を行いました。 明日のオーディションに向け […]
「HIP HOP」教室2023-8-26-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 振付は前回のところがスムーズに出来たのでよかったです。 アイソレーションも最初よりとても良くなってい […]
「HIP HOP」新宿教室2023-8-23-no0159-2050
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 胸から骨盤までのアイソレーションを細かく行いましたが前回やった時よりとても良かったです。 この調子で […]
「HIP HOP」渋谷教室2023-8-22-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーションとても良くなりました。 振付は前回の続きですが、 よく復習して下さりスムーズでしたし […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-8-21-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、デガジェ、フォンデュ、バットマンのトレーニング、重心移動トレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 振付は前回のものを続きを行いましたが、前回までの部分 […]
「HIP HOP」新宿教室2023-8-21-no0159-2050
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 柔軟性前よりスキルアップしておられるので、とても良いですね。 振付は難しかったと思いますが、よくつい […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-8-19-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、デガジェ、フォンデュ、バットマンのトレーニング、重心移動トレーニング、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回の振付の続きを行いました、前回部分良くな […]
「シアターダンス」池袋教 室2023-8-18-no0159-2144
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、デガジェ、フォンデュ、重心移動トレーニング、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 振付前回までのパートとても良くなりました。 バレエの基礎をしっかりと覚 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2023-8-18-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性や、リズム感とても良いと思います。 たくさんのことをご指導させていただきましたが、しっかりと対応して下さいまして、とてもス […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-8-16-no0159-1942
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、デガジェ、フォンデュ、セラバンド、バットマン、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 アームス少しづつ改善していて良くなっているので、引き続き左右の歪みを改善す […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-8-16-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、デガジェ、フォンデュ、バットマン、筋トレ、振付を行いました。 ルルベアップとても綺麗になりましたね。 体を引き上げるのは大変ですが、上達早くなるので、引き続きご […]
「HIP HOP」新宿教室2023-8-16-no0159-2050
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 今回より新しい振付を行いましたがよく覚えて動いて下さいました。 柔軟性もリズム取りもとても良くなりま […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-8-14-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネの練習と振付を行いました。 回転系のスポット良くなりました。 左右差をなくしつつ、今後ともクリアに振りの中でも回っていけるようにしていけるようサポートします。 今回の振付難しか […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-8-14-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、デガジェ、パッセ、筋トレ、重心移動の練習を行いました。 膝やつま先の意識がとても良くなりましたね。本日のようなトレーニングは本当に […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-8-13-no0159-1960
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、フラットバック、 今月本番の振付練習をしました。 とても簡単に見える動きですが、 続けるとリズムが崩れていったりするので、家でも練習続けておくとスムーズかと思います。 基礎をや […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-8-13-no0159-1960
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こんにちは。瑛莉花です。 バーを使ってのトレーニングと、曲の音の取り方など基礎をメインにご指導させていただきました。 呼吸が止まってしまったり意識することが沢山ある中で大変よく頑張って下さいました。 このトレーニングがし […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-8-13-no0159-1960
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチと腿裏の使い方、 つま先のトレーニング、筋トレ、インナーマッスルのトレーニングを行いました。 つま先や、膝裏の意識が始めの頃よりとても良いです。 背中の使い方なども踊りに活きてきますの […]
「K POP」渋谷教室2023-8-13-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、筋トレと振付を行いました。 アイソレーションを細かくご説明させていただき、よくご理解いただけて良かったです。 膝の使い方やフラットバック以前よりとて […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-8-12-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、デガジェ、パッセ、筋トレ、重心移動の練習と振付を行いました。 前回の振付をチェックさせていただいて、しっかりと復習していただいてよ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-8-10-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、デガジェ、パッセ、筋トレ、重心移動の練習と振付を行いました。 振付はミュージカルやシアター特有のラインを重視したものを練習していま […]
「シアターダンス」池袋教 室2023-8-9-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、重心移動の練習と振付を行いました。基礎をしっかりと見直していけるとさらに向上されると思います。 振付はブロードウェイミュー […]
「HIP HOP」渋谷教室2023-8-8-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。細かくアイソレーションと新しいリズムの取り方をご指導させていただきましたが、よくとれていたので今後さら […]
「K POP」新宿教室2023-8-8-no0159-2125
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回までの振付を復習して、新しいものを進めましたが、とてもよく踊れていました。 新しい振付は前回からやっているものよりも少しリズムの取り方が難しいです。 前回までの指導をしっ […]
「K POP」新宿教室2023-8-8-no0159-2125
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチや、筋トレは色々な種類を行いましたが、柔軟性と筋肉共に前より格段に良くなったと思います。 リズム […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-8-7-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、重心移動、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 プリエなど基本的な動きがスムーズになりとても良いと思います。 普段のトレーニングとは違う動き […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-8-6-no0159-1960
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 クラスフロアと振付を行いました。 基礎トレーニングをしっかりと行ったので、体幹などダンスにキレがでて良かったです。 よりアイソレーションをクリアにできるようにサポートさせていただきますね。
「シアターダンス」渋谷教 室2023-8-6-no0159-1960
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、フォンデュ、アイソレーション、ストレッチを行いました。 基礎トレーニングをしっかり行ってくださっているので踊りもどんどん良くなっていくと思います。フラットバックも良くなりました […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-8-6-no0159-1960
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニングとモモ裏のストレッチ、 インナーマッスルのトレーニングを行いつつ、柔軟性を強化しました。踊るための筋肉はインナートレーニングが重要になりますので、繰り返し行い強化できるように引 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-8-5-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンデュ、フォンデュ、振付を行いました。 つま先の使い方良くなっています。 今回はジャズの要素の多いものを行いましたが、よくキャラクターを表現して下さり良かったと思います […]
「ジャズダンス」池袋教室 2023-8-4-no0159-2055
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、足指のトレーニング、甲のトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、振付を行いました。ルルベの体の使い方とても良くなりました。 振付は続きを行いま […]
「HIP HOP」渋谷教室2023-8-1-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションや、フラットバック以前よりとても良いです。 アイソレーションを鍛えると踊り方もさらに良くなると思いますの […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-8-1-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ、重心移動の練習、ストレッチ、振付を行いました。 振付は前回の続きを行いましたが、前回の部分よく復習してきていただきスムーズに出来ました。 今回の振付 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-8-1-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、振付を行いました。 今回はオーディション対策として、言葉やカウントを大切に振付を行いましたが、 とても素敵に仕上がっていました。 表現力 […]
「K POP」新宿教室2023-8-1-no0159-2125
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングと振付を行いました。 前回のところを復習しつつ、新しいところも振り入れしましたが、よくついて来て下さいました。 難しい足のステップやリズムの取り方など引き続き練習していきましょ […]
「K POP」新宿教室2023-8-1-no0159-2125
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、筋トレを細かくご説明させていただきながら進めました。 フラットバックよくご理解下さっていましたし、 前回よりアイソレーション良くなっていました。 こ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-7-31-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フロアでの背中の使い方、インナーマッスルの使い方、振付をしました。 筋肉の構造をよくご理解されていらっしゃるのですぐにご理解いただいてスムーズでした。 今回から […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-7-30-no0159-1960
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ウォーキング練習とクロスフロア、振付を行いました。 新しい楽曲での振付でしたが、独特の動きをよくついてきてくださいました。 後ろ向きのところは復習してみて下さいませ。 基礎を大切に次回この続きも […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-7-30-no0159-1960
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、立ち方の練習、サラバンドを使ってトレーニングしました。 膝の裏側など最初の頃よりとても良くなりました。この調子でつま先も引き続きトレーニングしていきましょう。 本番に […]
「K POP」渋谷教室2023-7-30-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーション体の、意識が入ってきてとても良いです。 前回の続きでしたが、前回のパートとてもよくできていました。 サビ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-7-30-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 振付はミュージカルのお好きなシーンから振付させていただきましたが、とても雰囲気たっぷりに踊って下さり良 […]
「HIP HOP」池袋教室2023-7-29-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、インナーに効く筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回の部分の続きの振りを行いましたが、前回のパートとても良くなりました。 音の取り方が難しい振付ですが、よ […]
「シアターダンス」池袋教 室2023-7-28-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 今回は前回とはまた違った振りのテイストのものをやりましたが、 流れるような振りができるようになる […]
「HIP HOP」池袋教室2023-7-28-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、インアウトの使い方、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。前回の振りの続きよくできていらっしゃいました。ターンの方向などしっかりと体に入っていらしたのでとても良 […]
「HIP HOP」新宿教室2023-7-28-no0159-2054
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 柔軟性とても良くなりましたね。 振付は前回の続きでしたが、前回の部分リズムとステップのとりずらい部分 […]
「HIP HOP」新宿教室2023-7-26-no0159-2050
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。特にアイソレーションの解説と筋トレをしっかり行った上で振付に入れたので有意義にトレーニングできました。 […]
「HIP HOP」渋谷教室2023-7-25-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。前回やった部分とても良くなりました。 早いリズムでのトレーニングも最初の時より良くなってきましたね。 […]
「K POP 」新宿教室2023-7-25-no0159-2125
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングと足のステップの練習を行った後、振付を行いました。 振付しっかりと習得していただき、とても良かったです。 ゆっくりの動きと速い動きのコントラストを出せるととてもいいと思います。 […]
「K POP 」新宿教室2023-7-25-no0159-2125
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 リズム感がとても良いので引き続き難しいステップも取れるようにサポートしますね。 アイソレーション等も引き続 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-7-24-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ、重心移動トレーニング、ストレッチ、アイソレーション、筋トレと振付を行いました。 上半身や腕の意識が以前よりとても良くなっておられます。 新しい振付に […]
「HIP HOP 」新宿教室2023-7-24-no0159-2050
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニングの後、 前回の振付の続きを行いました。前半と、最後のパートとてもスムーズになりました。 手の形や、重心移動がとても重要な振 […]
「HIP HOP 」池袋教室2023-7-21-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、リズムトレーニングの後振付を行いました。 本日の振付の曲はダウンのリズムがしっかり取れるようになると素敵に踊れると思います。 前回よりアイソレーショ […]
「シアターダンス 」池袋 教室2023-7-21-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 前回の復習をしっかりと行なっていただきありがとうございます。 今日の振付は目標とされている劇団のオリジナルのも […]
「ジャズダンス 」池袋教 室2023-7-21-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、振付を行いました。 前回の振りよりもジャズ要素の強いものを行わせていただきましたが、よくついてきて下さいました。基礎ト […]
「HIP HOP 」新宿教室2023-7-21-no0159-2054
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングの後、 前回の振付の続きを行いました。 ダウンのリズム家で復習してみてください。 前半部分とても良くなりました。 後半のリズムの取 […]
「シアターダンス 」新宿 教室2023-7-19-no0159-1942
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、腕のトレーニング、シェネの強化、振付を行いました。 以前よりアームス美しくなりました。筋肉をつけたり、関節の動きを考えながら動くこ […]
「シアターダンス 」新宿 教室2023-7-19-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、パッセ練習、重心移動トレーニングと振付を行いました。 振付は前回のものとても良くやりました。 今回の新しいものも体の使い方が違いま […]
「HIP HOP 」新宿教室2023-7-19-no0159-2050
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 前回の続きを行いましたが、自主練をしっかりしてきて下さり、とてもスムーズでした。 アイソレーションがとても重要な振付になりますの […]
「HIP HOP 」渋谷教室2023-7-18-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングと振付を行いました。前回の続きの振りをやりましたが前半よく踊れていらっしゃいました。 スタジオ内の気温が上がっていたにも関わらず集中して下さりありがとうございます。 コントラク […]
「HIP HOP 」渋谷教室2023-7-18-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、プリエを行いました。 つま先の意識や太ももの裏を伸ばしたりして踊りやすい体作りをメインに行いました。 さらに使ったことのない筋肉を意識することでさら […]
「シアターダンス 」新宿 教室2023-7-17-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、プリエ、タンジュとセラバンドを用いて 足首の動きの強化と、土曜日本番の振付を行いました。 今日ラストにソロでやっていただいたものはかなり完成度高かっ […]
「キッズダンス 」新宿教 室2023-7-16-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエットのトレーニングの後、前回の振付の続きを行いました。 しっかり復習してくださり更に進んだ指導をさせて頂けました。 つま先と […]
「シアターダンス 」渋谷 教室2023-7-16-no0159-1960
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドを使って股関節の開き方と太もものストレッチ等を重点的に行いました。 ウォーキングも手振りと同時にやり、 体の使い方のトレーニングと振付も行いました。 引き続き基礎をメインにしっかり踊れ […]
「シアターダンス 」渋谷 教室2023-7-16-no0159-1960
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、立ち方の練習、重心移動、プリエ、タンジュ、デガジェ、基礎をメインに行いました。 以前より上半身の使い方良くなりました。 何度もトレーニングするとさら […]