「シアターダンス」池袋教 室2025-2-11-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、デガジェを行いました。 プリエなどの角度や方向とても良いです。 引き続きしっかりと基礎を抑えていきましょう。
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「HIP HOP」新宿教室2025-2-11-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 全体的なアイソレーションなどとても良いです。 引き続き手首や、ステップタッチなどを確認しながらサポートさせていただきます。 今までの、曲についても振り返り […]
「KPOP」新宿教室2025-2-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 手の動きが複雑でしたので、次回もう一度復習しつつ進めますね。 ジャンプやターンについても次回しっかりと確認の上で続きを振付します。
「HOUSE」新宿教室2025-2-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日はターンの振付を確認しながら 進めていき、後半とても良かったです。 スポットを意識してできるようにサポート致しますね。
「KPOP」新宿教室2025-2-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングを行いました。 主に前回のステップ復習から新しいステップアイソレーションについてご説明させていただき、 とても良くなりました。 次回もバリエーションを増やせるように致します。
「KPOP」新宿教室2025-2-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 本日も腿の裏、膝の裏、肩甲骨を意識したものを行いました。 全体的に調子が戻ってきてとても良いです。
「バレエ」新宿教室2025-2-11-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 バー、振付を行いました。 バーでの膝の伸び方、アームスの使い方とても良くなりました。 バリエーションのテクニックも向上したので、 本日のように床を押す意識を忘れずにやってみましょう。 次回もバリ […]
「バレエ」新宿教室2025-2-11-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 フロアーのストレッチの可動域がとても増えて良いです。 アイソレーションも安定して動いているのでその調子です。次回も基礎もやっていきましょう。
「KPOP」六本木教室2025-2-9-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回の振付はニュアンスがとても大切なので、 そちらもサポートさせていただきます。 早振もよくできていました。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」六本木教室2025-2-9-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチの腿の裏やヒップの動きがとても良くなりました。 セラバンドを使って自主練やってみて下さいね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-24-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 リズムがよく取れていてとても良かったです。リズムトレーニングもよくできてきたので、 引き続き基礎から表現についてしっかりとサポートさせていただきますね。
「KPOP」渋谷教室2025-1-28-no0159-2161
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの動きが良くなりました。 振付もしっかりとできたので、 アイソレーションをもっとしっかりできるといいも思 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-8-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いしました。 前回の振付の復習をしてから続きを振付しました。 つま先の意識が前回より良くなっています。 更に伸ばしていけるように引き続きストレッチしていきましょう。 次回今回 […]
「KPOP」新宿教室2025-2-8-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションが安定してとても良かったです。 胸のパートは肩甲骨も意識してみて下さいね。 振付も早振の中よくとれていま […]
「KPOP」新宿教室2025-2-8-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のステップがかなり良くなりました。 振付も仕上げに入れたのでよかったです。次回はニュアンスの出し方についてご指導させていただきつつ、 足のステップメイ […]
「KPOP」池袋教室2025-2-8-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 本日も前回に引き続き、 股関節、腿の裏のトレーニングを、行いました。可動域が少し戻りましたのでこの調子です。 次回も腿裏中心にやってみましょう […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-7-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートがとてもクリアーになり良いです。 ポップ系の曲に関してアイソレーションをしっかりと行いながら踊っていただくと更に良くなると思います。次回は続き […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-7-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 アイソレーションの動き良くなりました。 引き続き、ストレッチなども加えながら更にシャープに動けるようにサポートさせて […]
「KPOP」池袋教室2025-2-7-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットの右側とても以前より安定しています。 引き続きスポットを、つける練習をしていきましょう。 振付も前回のパー […]
「KPOP」池袋教室2025-2-6-no0159-2546
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日のアイソレーション難しかった中、よくできていました。 振付も手の動きが複雑ですが、次回復習の上で続きを振付しますね。
「KPOP」池袋教室2025-2-6-no0159-2546
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチフロアーのものがとても良くできてきたので、引き続き、足先のストレッチなどもやっていきましょう。 次回も基礎もサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-6-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 タンジュのつま先やプリエなどとても正確にできているので良いです。 振付も前回のものの仕上げ、とても良くなりました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-6-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付、ピルエットを行いしました。 本日はグループでのノートとピルエットなどの動きのアジャスターができとても良かったです。 プリエとルルベの […]
「KPOP」新宿教室2025-2-5-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを、行いました。 プリエの安定感が増してとても良いです。 振付も複雑な振りが多い中よくできていました。こちらの曲の手の動きをもう一度復習の上 […]
「HIP HOP」赤坂教室2025-2-5-no0159-2627
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 アイソレーションについてしっかりとご理解くださり、ありがとうございました。 スポットの取り方などもうまくできるようにご指導 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-5-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いしました。 前回の振付がしっかりとブラッシュアップできていたので、とても良いです。 引き続きオーディションの、テクニックや振付をサポートさせていただきますね。 次回は続きを振付します。
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-5-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いしました。 リズムの取り方や柔軟が以前より良いです。 表現や角度をつけながらオーディション動画対策を次回もサポート致します。
「KPOP」渋谷教室2025-2-4-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、振付を行いました。 前回のてのパートがさらにスムーズになり、 素晴らしかったです。 新曲もカウントと上半身の難易度が高いですが、分けて引き続きしっかりとやってみましょう。 […]
「KPOP」渋谷教室2025-2-4-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチパートにて膝の裏の伸び方かなり伸びてきたので、引き続き更にストレッチ強化もしていきますね。 アイソレーションも安定しているので、 […]
「KPOP」渋谷教室2025-2-4-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を、行いました。 ストレッチ前回に引き続ききついものも多い中でよくついてきて下さいました。 ストレッチも引き続き強化して、 ダンスを向上させていきま […]
「KPOP」新宿教室2025-2-4-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 筋トレやストレッチがしっかり成果が出ているので、 とても良いです。 振付も安定してカウントをとれているので その調子です。 次回は新曲を確認させていただき […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-3-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 筋トレのコアのものの自主練をたくさんしてくださりありがとうございました。 とても成果が出ていました。 更に良くしてい […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-3-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 新しいジャンルの振付でもしっかりとできているので、 とても良いです。 繋げていく動きをメインに使っていけるようにサポートしますね。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-3-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いしました。 本番用の動きを主に行い、 リズムもよく取れてきたので、引き続きテンポのキープもしっかりと行っていただくとよくなります。 次回も基礎もサポート […]
「HIP HOP」新宿教室2025-2-2-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のシャッフルとても良かったので引き続きこちらもやっていきましょう。 上半身のリズム取りもとても良いです。 振付も […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-2-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、とても良くできていました。 振付自体の安定感、 表現力とても良いので次回もこちらの続きをやってみましょう。 シアターのステップやプリエも次回サポートします […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-2-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いしました。 前回よりアイソレーションが安定し、 少しづつ、柔軟性も良くなっています。 次回も多くのリズムトレーニングもやっていきましょう。
「HIP HOP」秋葉原教室2025-2-2-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 とてもリズムの取り方良かったです。 前回のパートの続きを行い、 ステップ自体の安定感なども今回は1番良かったです。 引き続きバリエーションを加えながらサポート致し […]
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-2-2-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回は前回の振付を復習の上で今回のパートを振付しました。 表現力やコントラストとても良いです。 次回は続きを振付しますね。
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-2-2-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを、行いました。 プリエの角度や膝の伸ばし方など前回より綺麗になりました。 ストレッチもしっかりと成果が出ていますので、 その調子です。
「KPOP」新宿教室2025-2-1-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付、リズムトレーニングを行いました。 基本的な足のステップがスムーズになりとても良かったです。 振付も手の動き。足の動き複雑でしたが、 よくできていたので、次回は続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-2-1-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチも本日はハードなものが多い中でよくついてきて下さいました。この調子で腿の裏やパートごとにしっかりとほぐし、 インナーマッスルも鍛えま […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-31-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、シェネ、振付を行いました。 アラベスクの上げ方、アラセンゴンド本日のような使い方にてあげてみて下さいね。 振付も安定してできておりますので、 引き続き表現も […]
「KPOP」池袋教室2025-1-31-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 前回の振付を確認の上で、今回のラストパートを仕上げ、とてもよくできていました。 新曲にもとりかかることができたので、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-30-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 プリエの角度などを意識できていますので、 そちらをジャズに活かしていきましょう。 振付もオーディション対策としてこちらを仕上げていきまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-30-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 本日のようにインナーを引き上げながらリズムを取ってみて下さいね。 振付などに活かしていけますのでその調子でお腹の引き上げを頑張って自主トレし […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-30-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 ピルエットの安定感、ストレッチの継続などにより、動き方が以前よりとても良いです。 引き続き本日のインナーのトレーニング […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-29-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 オーディション対策を行い、 前回よりノートをさせていただいたところはとても良くなりました。 引き続きこちらを頭に入れつ […]
「KPOP」池袋教室2025-1-29-no0159-2546
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 筋トレやアイソレーションのパートがとてもスムーズになり、素敵です。 この調子で基礎もサポート致しますね。 前回の振付しっかりとできるよう […]