「お試しレッスン」神田教 室2024-8-22-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションや、リズム取り良くできていたので引き続きやってみると良いです。 筋トレもよくついてきて下さいました。 振 […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「HIP HOP」新宿教室2024-8-21-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチ少しづつ良くなっているので、引き続き腿の裏や膝裏をしっかりと伸ばしていきましょう。 振付も […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-21-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングを行いました。 コンディションを見ながら少しづつ調子を戻していければ良いと思うので、 無理をせずに、ゆっくりと感覚を取り戻しましょう。 オーディションの楽曲も発表され次第、ご指 […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-8-20-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネ、振付を行いました。 本日の振付パートはテクニックが多かったですが、良くできていました。 ピルエットダブルも安定してきましたね。 振付にも入っているので、更に完成度あげていきま […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-8-20-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 ルルベの意識がとても良くなってきました。 指のトレーニングもご自宅にてやってみて下さいね。 アイソレーション […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-8-20-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 胸のアイソレーションが以前より動くようになり、良いですね。 ストレッチもしっかりと自主練してくださり、 ありがとうござい […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-8-19-no0159-2161
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のステップやリズムトレーニングがしっかりとできていてとても良かったです。 振付も本日より新しいも […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-19-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネを行いました。 前回よりピルエットやシェネが安定して行えていました。 インナーを鍛えつつ、足の重心にもフォーカスしてみて下 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-19-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、バーレッスン、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 股関節や引き上げについての強化をメインに行い、動画審査の課題を仕上げました。 上半身の使い方がとても良くなってきたので、 […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-8-18-no0159-2512
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 柔軟性や筋トレのパートとてもよくできていました。 アイソレーションもコントラクションを鍛えていくと更に良く […]
「HIP HOP」新宿教室2024-8-18-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 首のアイソレーションを行い、 難しかったと思いますが、よくできていました。振付もサビの部分が終わった […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-18-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネを行いました。 ターンアウトの意識が戻ってきてとても良いです。 ストレッチもしっかりとやっていただけているので、股関節の左はもう少しですね。 シェネでも後半左 […]
「ジャズダンス」神田教室 2024-8-17-no0159-2471
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションのヒップ以前よりかなりよくなってきました。 ストレッチなども膝を意識できているので良いです。 振付も最初 […]
「HIP HOP」神田教室2024-8-17-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 フラットバックやコントラクションがよく動いていました。 アイソレーションは本日のようにしっかりと前からのワンカウントがとれるよ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-8-17-no0159-2506
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 つま先のトレーニングしっかりと出来ていました。 オーディションの際にも是非気をつけてやっていただくと良 […]
「お試しレッスン」新宿教 室2024-8-16-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 基礎的な部分をメインに行い、 プリエの角度などもご理解くださりありがとうございます。 ジャズのダイアグノの角度 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-16-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番直前なので、通し稽古をメインに行いました。 ターンのカウントやプリエのタイミング、上半身の関係性についてご指導させていただき、 しっかりとご理解いただけてよかったです。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-16-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレを行いました。 本番前なのでしっかりと基礎を固めました。 本番当日も本日のストレッチを行っていただくと良いです。 インナーマッスルなども以前よりしっかりとついて […]
「HIP HOP」新宿教室2024-8-15-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニングの角度やステップとても良いです。 復習しっかりありがとうございます。 振付も難しい […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-15-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、振付を行いました。 振付を何度も繰り返し練習しましたが、 一曲目から二曲目、全体を通してとても完成度が上がっております。 焦らずに一つ一つ角度を確認していきましょう。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-15-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、シェネを行いました。 シェネのトレーニングは大変だったと思いますが、しっかりと連続で右側か安定してきたので、 その調子です。 シアターにはかなり必須のテクニックな […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-15-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 ピルエットの右回転とてもよくなりましたね。 シアターにかなり必要なテクニックになりますので、引き続き […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-15-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 指の動かしトレーニングをご自宅でもぜひやってみて下さい。オーディション用動画が仕上がったので、次回は更にブラッシュアップ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-15-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションは以前よりとても良くなりました。 ストレッチも本日の股関節の動きをメインにやってみてください。 振付も早振りでしたが、よ […]
「VOGUE」秋葉原教室2024-8-15-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションなどよく動いているので、 本日のように胸のところは分けて肩もつけてみると良いと思います。 振付も復習して […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-14-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 プリエの角度よくなりました。 パッセも後半よくなっていたので、こちらご自宅でも練習してみて下さいね。 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-8-12-no0159-2506
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、セラバンド、振付を行いました。 オーディション用の振付をご指導致しましたが、前回よりも細かい部分がしっかりと入ってきてよくなりました。 […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-8-12-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの胸のパートがよく動くようになりました。 ヒップホップで必須のパートになりますので、引き続き鍛えてい […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-12-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、プランク、太ももの筋トレを行いました。 久々のピルエットやルルベでしたが、 感覚を取り戻せていたので、素晴らしいです。 自主練にて筋トレをやってみていただくと良いと思います。 振付な […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-12-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 久々に内転筋のトレーニングや、 肋骨の閉め方などを行い、体幹などだいぶもとに戻せたので良いです。 引き続き筋トレや、 太ももなどにフォーカスしながら更 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-11-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回は着替えを含めた本番の振付をご指導させていただきましたが、 とても良く踊れていました。 踊りだけでなく表現力なども向上しています。 本番の会場を想定しながら本番用の振付を […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-11-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 柔軟性がとてもよくなりましたね。 股関節、腿のストレッチがよく出来てきたので、 引き続きトレーニングしていきましょう。 アイソ […]
「HIP HOP」新宿教室2024-8-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニング前回のものをしっかりと覚えて復習してくださりありがとうございました。 とてもよく出 […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-8-11-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 バリエーションを行いました。 今回はキャラクターなどがしっかりとしているのでそちらを表現できるようにサポートさせていただきましたが、とても良いです。 前回のバリエーションよりテクニックが多いので […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-8-11-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドを使いながらインナーを鍛えていけているので、つま先やインナーとてもよく出来ていますよ。 ストレッチもどんどん柔 […]
「HIP HOP」秋葉原教室2024-8-11-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションなど基礎的な部分がしっかりと体に入っていて良いです。 振付は今回初めてのものを行いましたが、しっかりと足 […]
「HIP HOP」赤坂教室2024-8-11-no0159-2450
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のステップがよくなっていました。 アイソレーションや手をつけるとなかなか難しいとは思いますが、引き続きサポートさせていただきますね。 振付も角度やアイ […]
「HIP HOP」赤坂教室2024-8-11-no0159-2450
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ 、アイソレーションを行いました。 筋トレを多めに行いましたが、本日やった広背筋、肩のパートはとてもダンスにいきてくるので引き続きご自宅でもやってみて下さいね。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-10-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、振付、ピルエット、シェネを行いました。 ピルエットなどのテクニックのスポットがよくついていました。 この調子でターンのトレーニングサポート […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-9-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回のパートの角度や表現力、テクニック、全てよくなりました。 この調子で動画の完成度を高めていけるようにサポートしますね。 本日のパ […]
「K POP」池袋教室2024-8-8-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 ヒップ、チェストのアイソレーションそれぞれとてもよくなりました。 振付も本日のサビのパートの角度が難 […]
「ジャズダンス」新宿教室 2024-8-8-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドのトレーニングを行い、つま先やインナーの感覚とてもよくなっています。 ストレッチを引き続きやりつつ、 股関節 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-8-8-no0159-2506
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション後半とてもよくなったので、 ご自宅でも自主練してみて下さいね。 動画審査用の課題を振付しましたが、 基礎的な部分を思い出 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-8-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 動画審査の振付を仕上げました。 ジャズの使い方がしっかりと入っていたので、 よくできていました。 表現力もとても良かったです。 インナーマッスルをよく使っ […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-8-8-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニングとても良く表現できていました。 ストレッチのパートもよく覚えてい […]
「HIP HOP」新宿教室2024-8-7-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 リズムトレーニングのステップ複雑なものもわくできていました。 パドブレなど決まると素敵なので、引き続きご指導させていただきますね。 振付に関しても角度など […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-8-7-no0159-2161
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ 、アイソレーション、振付を行いました。 肩甲骨の動き方など以前よりとても良いです。 ストレッチなども是非ご自宅で取り入れてみて下さいね。 ターンのスポット […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-7-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 つま先のトレーニングをしっかりと行わせていただき、とてもよく伸びていました。 本日のトレーニングはご自 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-7-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、呼吸のトレーニングを行いました。 本日は重心の乗り方や低音についてご指導させていたたき、しっかりとできていたのでとても良い です。 持ち前のリズム感や表現等とても良いのでその […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-8-6-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、ストゥニュー、振付を行いました。 ピルエットの右本当に素晴らしかったですね。スポットが確実につくようにサポートさせていただきます。 安定して回れるようにしていきましょう。 振付も復習 […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-8-6-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ストレッチを行いました。 インナートレーニングを多く行い、 振付がとても安定していたので、素晴らしいです。フロアでのトレー […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-8-6-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションや柔軟のトレーニングなどどんどんよくなっています。 ストレッチも引き続き自主練お願い致します。 振付は今 […]
「K POP」渋谷教室2024-8-5-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションヒップを詳しく解説させていただき、後半とてもよくなっていました。 振付も復習しっかりとありがとうございま […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-5-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドを久々に行いましたが、 左の足先などしっかりと伸びていてとても良いです。 プリエの角度なども […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-5-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日は衣装を含めて本番の早変わりなども練習してみましたが、とても良かったです。 二曲目の変わり目もよく表現できていて素敵 […]
「VOGUE」秋葉原教室2024-8-5-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日のパートはかなり手首が酷使されていましたが、よくできていましたよ。 膝から先の力を抜きながら動かせるようにトレーニングしてみて下さい。 ゆっくりから練習するとスムーズに動 […]
「VOGUE」秋葉原教室2024-8-5-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 セラバンドトレーニングを行い、かなり重心が安定して良かったです。 ご自宅でも引き続き行い、安定感を上げていきましょう。 ストレ […]
「HIP HOP」新宿教室2024-8-4-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 チェストアイソレーションについてしっかりと動かせるようになっていてとても良いです。 重心の位置などにも気を […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-3-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日しっかりとラストまで通しができたので、素晴らしいです。 前回パートの復習をありがとうございました。 しっかり細部まで素敵にできるようにサポート致しますね。 上半身の角度を […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-3-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 チェストのアイソレーションがとても良いので引き続き鍛えていきましょう。 筋トレなどもきつかったと思いますが、 良くついてきて下 […]
「ジャズダンス」神田教室 2024-8-3-no0159-2471
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 足首のストレッチをしっかりと行えたので、良かったです。 ターンアウトについてもよく意識できていて素晴らしいです。 振付も […]
「HIP HOP」神田教室2024-8-3-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 アイソレーションなどとても良くできているので、とても良いです。柔軟性もよくできています。 リズム感に関して […]
「HIP HOP」新宿教室2024-8-3-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日も前回に引き続き足のステップ多めに練習していきましたが、前回ご指導させていただいたものがとても良 […]
「K POP」池袋教室2024-8-2-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、 振付を行いました。 フラットバック前回よりしっかり側面を意識できていて良かったです。 次回もしっかりとインナーを鍛えて素敵に踊れるようにサ […]
「HOUSE」池袋教室2024-8-2-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 本日はコンディションをみながらストレッチをメインに行いました。 シーカーブやインナーのストレッチをメインに行いました。 ダンスに必要な広背筋などがしっかりとつけられるようにトレーニングしていった […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-8-2-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付の総復習と新曲を練習していきましたが、とてもよく覚えてくださり、 歌振り難しいですが、素敵でした。 ファンキックのターンアウトに気をつけてやっていただくと更にいいの […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-8-2-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、シェネを行いました。 アイソレーションが以前よりしっかりパートごとに動くようになってきたので、とても良いです。 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-8-2-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 プリエの角度の取り方や、タンジュのつま先、お膝などとても綺麗にできていました。 前回の振付もよく覚えて […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-8-2-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より新しい振付を行いましたが、しっかりとリズムも取れていましたし、 手の振りなどもよくついてきて下さいました。 膝をつくポーズなどが出てきたので、膝突きのポーズの肩のムー […]
「K POP」池袋教室2024-8-2-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションの重心の乗り方についてしっかりとご理解いただきありがとうございました。 胸のアイソレーション後半とても良くなっ […]
「K POP」池袋教室2024-8-1-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、 振付を行いました。 アイソレーションとても良くなりました。 筋トレもきつかったですが、よく頑張って下さいました。 振付も前回のパートをし […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-1-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 本日も動画のための振付を行いましたが、 とても良くできていました。 角度や上半身の使い方などを意識していくと良いと思います。 次 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-8-1-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、ピルエット、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付、アイソレーションを行いました。 動画審査の為のトレーニングと、動画を撮影してみました。 ピルエットとても綺麗になっていたので、 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-8-1-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、ストゥニュー、振付を行いました。 ピルエットの右回転良いです。 ルルベの時間が長くなるようにと膝にも意識していただくと更に良くなると思います。 振付は前回のアームスパートを、しっかり […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-8-1-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、プリエ、フォンデュ、タンジュ、筋トレ、振付、アイソレーションを行いました。 腕の筋トレについて多く行いましたが、 是非ご自宅で取り入れていただくと更にスムーズに踊れるので […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-7-31-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ストレッチ、プリエ、筋トレ、振付、アイソレーションを行いました。 本日ご指導させていただいたプリエのパートとても変わりました。 とても良いです。 アイソレーションのコントラクシ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-7-31-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、振付、アイソレーションを行いました。 膝や関節の使い方について詳しくご説明させていただきました。 後半とても良くなっていたので、この調子でご自宅でも練習して […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-7-31-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、振付、アイソレーションを行いました。 リズムトレーニングではしっかりと音を取れていましたし、表現力等とても素晴らしかったです。 本日のよ […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-7-30-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、ストゥニュー、振付を行いました。 ダブルができたので素晴らしいです。 しっかりとスポットよく取れていました。 ルルベも高くて綺麗です。 振付も手の早振りよく習得していただきありがとう […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-7-30-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、パッセを行いました。 コンディションがしっかりと戻られて良かったです。ストレッチも少しづつ腿の裏伸びてきたので、その調子で […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-7-29-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 股関節のストレッチがスムーズになりましたね。 腹筋はキツかったと思いますが本日のように足の位置に気をつけて自主練してみて […]
「K POP」秋葉原教室2024-7-29-no0159-2367
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 当初より柔軟性しっかり向上しています。 アイソレーションもよく動いておりますので、 引き続き鏡をみながらやってみて下さい […]
「VOGUE」秋葉原教室2024-7-29-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、振付を行いました。 アイソレーションがどんどんよくなっていますので、顎の位置や重心に気をつけていただくと更によくなっていきます。 振 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-7-27-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 本番用の振付を仕上げました。 全部振付が終わったので一安心しましたね。 次回からはこちらをどんどん踊って細かいポイントなどお伝えできればと思います。 二曲のニュアンスが全く違うので、 違いを出し […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-7-27-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付、アイソレーションを行いました。 ストレッチ可動域がどんどん広がって良いですね。 今後とも筋トレや基礎もサポート致します。 アイソレーションは重心を意識しながらやっていた […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-7-27-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 オーディションの振付を仕上げていきました。 カウントを歌詞に当てはまるので大変だと思いますが、よくできていたので、 あとは胸のコントラクションとフラットバック、首の力を気をつけてやっていただくと […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-7-27-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、振付、アイソレーション、ピルエット、シェネを行いました。 シェネの膝の伸び方とても綺麗になっていましたよ。 ストレッチもしっかりと可動域を広げて引き続きサ […]
「HIP HOP」新宿教室2024-7-27-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、振付、アイソレーションを行いました。 パドブレのスポットや足のステップとてもスムーズになってきましたね。 ストレッチも以前よりとてもよくな […]
「HIP HOP」新宿教室2024-7-26-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、振付、アイソレーションを行いました。 柔軟性や筋トレパートとても良いですね。 引き続き踊るのに必要な部分をサポートさせていただきますね。 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-7-26-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 歌振りすごく良かったです。 今回の曲は本当に様々なパートがある中しっかりと表現できています。 こちらもシェネやバットマンがあるのでしっかりと抑えながら完成度を高めて行きましょ […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-7-26-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、フォンデュ、アイソレーションを行いました。 シェネのスポットよくできていたので、その調子でオーディション対策していきまし […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-7-26-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 ピルエット前回よりよくなりましたし、 表現力がとてもあり素敵です。 アイソレーションもよく […]