「HIP HOP」渋谷教室2025-9-2-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は通しで振付することができ、 とても良かったです。 テクニックが多いので、引き続き次回もこちらを復習の上で続きの振付をやってみましょ […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「HIP HOP」新宿教室2025-9-2-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は新曲を確認させていただきまして、 とても良かったです。 引き続き上半身のアイソレーションなどを確認しながら 更によくなるようにサポ […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-2-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に股関節周り、背筋が良くなってきたので、 引き続きストレッチなどで更に大きく使えるようにサポートしますね。 振付ももとの速さにてで […]
「KPOP」新宿教室2025-9-1-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に早い振付もしっかりとできて良いです。 引き続き次回もこちらの続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-9-1-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 前回よりストレッチパート良くなりました。 アイソレーションも踊りのものを確認し、 前回より良いです。 引き続き基礎もサポートしますね。
「KPOP」秋葉原教室2025-8-31-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的なアイソレーションと重心について確認させていただき、 とても良かったです。 次回は続きを振付します。
「KPOP」秋葉原教室2025-8-31-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 アイソレーションが前回より入り、 腰のストレッチなどもしっかりと加えました。 とても良くなったので本日のフロアーストレッチを取り入れてみてくだ […]
「KPOP」池袋教室2025-8-30-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なリズムの取り方、アイソレーションとても良くなりました。 引き続き次回もテクニックをサポートの上で、新しいパートを、振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-8-30-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にフロアーでのストレッチや筋トレが今までの成果が出ていてよかったです。 引き続き股関節や、肩周りつづけてやってみて下さい。 今回は […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-8-29-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的なアイソレーションなどとてもよく入れていたので、引き続きダンスにいかせるようにサポートしますね。 次回は後半をブラッシュアップします。
「シアターダンス」池袋教 室2025-8-29-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニック、シェネ、ピルエットを行いました。 回転についてしっかりと確認の上で行い、後半とても良くなりました。 引き続き次回も基礎サポートします。
「KPOP」池袋教室2025-8-29-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に早いパートとサビが仕上がり、 とても良いです。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-29-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニック、ピルエットを行いました。 本日は本番の振付をメインにサポートさせていただきました。 前回のパートをしっかりと確認の上で行い、 習得してくだ […]
「コンテンポラリー」新宿 教室2025-8-29-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、とてもよかったです。 引き続きフロアーワークを鍛えていければと思います。 次回は続きを振付しますね。
「コンテンポラリー」新宿 教室2025-8-29-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、バーレッスンを行いました。 甲の伸び方や、腹筋の使い方、バランス力全て以前より良いので、使い分けなどを含めて次回もう一度確認できればと思います。
「HIP HOP」新宿教室2025-8-29-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は全体的にテクニックの多い振付でしたが、 アイソレーションなどを、全て確認しながら次回は続きをやってみましょう。
「HIP HOP」新宿教室2025-8-29-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 リズムの取り方、上半身の使い方や表現力などとても良くなりました。 引き続き次回も基礎をサポートしますね。
「HIP HOP」渋谷教室2025-8-26-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 肩周りのストレッチがとてもよく効いていたので、良かったです。 引き続き全体的にストレッチを続けてみましょう。 振付もとても良いです。 次 […]
「K POP」新宿教室2025-8-26-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。本日は新曲をみさせていただき、 アクセントの入れ方、コントラクション、上半身の角度など前回よりとても良かったです。 引き続き基礎のサポート […]
「K POP」新宿教室2025-8-26-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。アイソレーションのアームスを意識してくださりありがとうございます。 次回も引き続きバリエーションサポートします。 振付も前回のパート早い音 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-25-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 タンジュや内転筋のトレーニングをしっかり行い、ご理解くださりとても良くなりました。 引き続き振付に取り入れていけるようにサポー […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-25-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 基礎のトレーニングの効果が出てきたので、 とても良いです。 引き続き全体的なテクニックのサポートを させていただきますね。 振付も表現力ありとて […]
「K POP」高田馬場教室2025-8-25-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のストレッチなどアイソレーションしっかり生かして踊れていたので、 とても良いです。 今回の曲の膝の曲げ方などむずかしいので、 次回は […]
「K POP」新宿教室2025-8-24-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 胸からのアイソレーションがとてもスムーズにできましたね。 引き続きこちらを音楽でできるように復習の上で次回は続きを振付します。
「K POP」新宿教室2025-8-24-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 左右のバランスの改善や重心の乗り方についてサポートさせていただき、 とても良くなりました。 引き続き次回もストレッチサポートしますね。
「K POP」新宿教室2025-8-24-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。振付を行いました。 本日より新曲を行い、 早いカウントでしたが、 よくできていました。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「K POP」新宿教室2025-8-24-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションやインナーマッスルなど前回よりかなり良くなっておりますので、 引き続きフロアーのストレッチを中心にサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-23-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 本番用の振付を行い、 上半身の使い方、キャラクターの表現などをご指導させていただきました。 全体的に綺麗にできたので、引き続きこちら […]
「お試しレッスン」渋谷教 室2025-8-22-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションなど細かく説明させていただき、 シェネや反り方についてやってみました。 今後とも複雑なターンやテクニックなどを引き続きサポートさ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-22-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 トリプルがとても綺麗に回れていました。 ストレッチの成果もしっかりと出ています。 振付は通してやってみてとても良かったので、 本日の […]
「K POP」新宿教室2025-8-20-no0159-2793
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 引き続き早振ですが、 手と足を分けて復習してみて下さいね。 次回は新曲を振付します。
「K POP」新宿教室2025-8-20-no0159-2793
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 細かくリズムトレーニングなど、 とても有意義にできたので良かったです。 引き続きクラブについては上半身のコントラクション頑張ってみましょう。
「K POP」新宿教室2025-8-20-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 足のストレッチなどを強化し、 とてもよくなりました。 引き続き全体的に柔軟性出るようにとダンスに活かせるようにサポートしますね。 次回は振付のサ […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-8-19-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の難易度高いパートよくできていました。 引き続き本日のリズムも取りにくいですが、 次回はもう一度こちらを復習していきましょう。
「HIP HOP」渋谷教室2025-8-19-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 前回よりも背筋の意識などよくなりました。 引き続き腿裏の改善と股関節のサポートもしっかり引き続き行いましょう。
「HIP HOP」渋谷教室2025-8-19-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 背筋やインナーマッスルなどがついてきたので、 ダンスの動きなど変わってきました。 引き続き基礎、柔軟などサポートしますね。
「HIP HOP」新宿教室2025-8-19-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 つま先の意識や 上半身の使い方とても綺麗になりました。 アイソレーションのトレーニングもよくできていますね。 次回は続きを振付します。
「コンテンポラリー」新宿 教室2025-8-19-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 つま先やテクニックのパートがとても良くなったので、 その調子です。 振付も復習ありがとうございます。 引き続きフロアー、テクニックを加えながら続きを振付し […]
「HIP HOP」新宿教室2025-8-19-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 股関節のストレッチやアイソレーションがとても良くなりました。 引き続きリズムトレーニングなどもやってみましょう。 振付も本日よりハウスに […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-18-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 基礎トレでの効果がよくでています。 引き続き筋トレしてみて下さいね。 振付も仕上がったので、 次回はブラッシュアップさせていただきます。
「K POP」高田馬場教室2025-8-18-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付を確認の上で、今回の新曲を行い、とても良かったです。 引き続き新曲のアイソレーション次回も取り入れてスムーズにできるようにサポートしますね。
「K POP」高田馬場教室2025-8-18-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 肋骨の動きについてしっかりと解説させていただき、ご理解くださり、ありがとうございます。 引き続き基礎のサポートもさせていただきますね。
「K POP」新宿教室2025-8-17-no0159-2836
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチのパート前回よりよくなりました。 振付も前回のところを復習の上で、 今回パートを振付し、 仕上がったので、次回は続きを振付しま […]
「K POP」新宿教室2025-8-16-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 一曲を通してスムーズにできましたね。次回はこちらを通してみて新曲もやってみましょう。
「K POP」新宿教室2025-8-16-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 重心の左右差の改善を主に行い、 とても改善できたので、 引き続きこちらを取り入れましょう。 次回も更に重心改善サポートしますね。
「K POP」池袋教室2025-8-15-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 柔軟性、アイソレーションともに良くなりました。 引き続きリズムトレーニングや ジャズでの使い方もサポートしますね。 次回は続きを振付しま […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-8-15-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 前回の振付のところはしっかりと体に入ってきたようですので、引き続き後半部分と新曲をやってみましょう。 振付自体は数が多いので、 次回も本番に向けて少しづつ […]