「シアターダンス」新宿教 室2025-11-10-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、クロスフロアーを行いました。 つま先の伸び方や角度について 基礎をメインにサポートさせていただきました。 次回もピルエットやテクニックをメインにご指導させて […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「K POP」新宿教室2025-11-10-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とても良かったです。 ダウンやアームスに気をつけていただくとさらに良いと思います。 次回は続きを振付していきますね。
「K POP」新宿教室2025-11-10-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 股関節トレーニングやフロアーのストレッチきつかったと思いますが、よくできていました。 引き続き基礎もサポートしますね。
「ジャズダンス」高田馬場 教室2025-11-10-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回よりステップスムーズでした。 是非ご自宅にて復習してみて下さい。 引き続きこちらの新曲がとても難易度高いので、 次回も復習の上で次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」高田馬場 教室2025-11-10-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレを、行いました。 アイソレーションを前回の復習をしましたが、 とても良くなってきました。 引き続きストレッチや基礎もサポートしますね。
「シアターダンス」渋谷教 室2025-11-9-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、クロスフロアーを行いました。 前回の復習の成果がでていて、 全体的に足のストレッチなどとても良いです。 引き続き基礎のサポートと クロスフロアー、振付をご指 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-11-9-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は本番用の振付を、見させていただき、 とても良くなりました。 本日のように出す方と反対の手を意識してステップ踏んでいただくと良いと思います。 次回も本番の振付をサポートし […]
「J POP」秋葉原教室2025-11-9-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の復習の上で続きを振付しました。 とても角度などの意識が良くなっているので 次回は新曲を振付していきますね。
「J POP」秋葉原教室2025-11-9-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションの使い方や重心移動がとても良くなりました。 引き続き、アームスの使い方を意識しながらより素敵に見えるようサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-8-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は本番用の振付を、メインに行い、 とても良くなりました。 引き続きメインのパートを中心に合わせていければと思います。 次回も同じ振付をブラッシュアップしましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-8-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のジャンプがスムーズにできるようになり、 とても良いです。 引き続きストレッチやアイソレーションを行いながら、次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-8-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ピルエットのトレーニングをメインに行いました。 全体的に重心の乗せ方など良くなったので、 引き続き大きく重心移動できるようにサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-8-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレを、行いました。 手首や肘までの使い方が良くなりましたのでその調子です。 次回も上半身のトレーニングも続けてみて下さいね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-11-7-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回の振り返りを行いながら 振付を仕上げていきました。 次回は新曲もやりながら 上半身や表現力についてもしっかりとサポートさせていただきたいと思います。
「J POP」新宿教室2025-11-7-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的にテクニックが向上したので、 その調子で曲を仕上げていければと思います。 本日の動きを練習しつつ、 次回は新曲を振付しますね。
「J POP」新宿教室2025-11-7-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーションを行いました。 全体的なアイソレーションとクラブステップなどを固めまして、とても良くなりました。 引き続き次回も基礎のサポートをやりましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-7-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 ピルエットなど安定しているので、 その調子で降り方に気をつけてみて下さいね。 一曲を通しての完成度が高まりとても良いで […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-7-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 タンジュのつま先の意識がとても良くなりましたね。 引き続きターンアウトを意識してやっていけるようにトレーニングしましょ […]
「K POP」新宿教室2025-11-6-no0159-2929
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日のように足首ストレッチ入れてみてください。 全体的にアイソレーションの動きが良くなったので、引き続き基礎もサポートしつつ、 次回は新 […]
「J POP」新宿教室2025-11-5-no0159-2891
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 アイソレーションがかなり良くなっていたのと、 ターンのテクニックのサポートもさせていただき、 とても良かったです。 引き続きストレッチや筋トレなども通して基礎サポ […]
「J POP」新宿教室2025-11-5-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 つま先の意識やピルエットがとても良くなってきました。 引き続き全体的にテクニックの向上などサポートします。 次回は新曲をやってみましょう […]
「K POP」新宿教室2025-11-4-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションについて詳しく説明させていただき、とてもよかったです。 引き続き筋トレなどを通してダンスにつながるようにサポートしますね […]
「J POP」新宿教室2025-11-4-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にストレッチやアイソレーションテクニックとても良くなりました。 本日は前回の振付を確認の上で今回のパートを行いました。 全体的にし […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-11-3-no0159-2925
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチのパートとても良かったです。引き続きターンや基礎についてしっかりとサポート致します。 本日の曲についても表現 […]
「K POP」渋谷教室2025-11-3-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にアイソレーション良くなりました。 振りのサビのところのアイソレーションも本日のような練習を繰り返してみて下さい。 次回はラストの […]
「K POP」新宿教室2025-11-3-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。振付を行いました。 今回予約新曲の振付を行いまして、 全体的に ステップがスムーズだったのと、アイソレーションもよく入っていました。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「K POP」新宿教室2025-11-3-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 引き続き全体的に基礎のサポートを行います。 次回もストレッチなどをやりつつ、 腹筋、背筋のトレーニングもやっていきましょう。
「J POP」新宿教室2025-11-3-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日はタンジュなどの基礎も行い、 とても足先の意識や膝の意識が良くなりました。 引き続きストレッチをしながら美しいつま先が作れるようにし […]
「J POP」新宿教室2025-11-2-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の復習をしっかりと行ってくださり、ありがとうございました。 ストレッチや基礎も引き続き行なっていきましょう。 とてもスムーズにできま […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-1-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 本番用の振付を確認させていただき、 表現力や見せ方とても良くなりました。 本番に向けてさらに頑張ってみてくださいませ。 引き続きテクニックと表現 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-31-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 全体的に大きく表現できるようになり、 あとは胸などの動きについて更に深めていきましょう。 音の取り方、テクニックの修正 […]
「J POP」新宿教室2025-10-29-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションを重点的に行い、 とても良くなりました。 引き続きパートごとにやってみて、 更にダンスにいかせるようにサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2025-10-29-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎も振付も復習の成果が出ていてとても良かったです。 引き続き基礎の向上とテクニックのサポートをさせていただきますね。
「KPOP」渋谷教室2025-10-28-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパート復習の上で行いましたが、 とても良くなりました。 引き続き次のハードなパートをゆっくりやって進めていきましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-28-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレを行いました。 全体的なリズムの取り方が良くなりました。 引き続きストレッチなどを通してやってみると良いと思います。 次回は新曲の振付とテク […]
「バレエ」新宿教室2025-10-28-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 バーレッスン、バリエーションを行いました。 本日より新曲でしたが、 とても良かったです。 引き続きこちらの曲を仕上げて、 表現力など含めてご指導させていただきますね。
「バレエ」新宿教室2025-10-28-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 前回よりも足の伸び具合が良くなってきました。 引き続き上半身のトレーニングをサポートさせていただきます。 アチチュードの角度は引き続き次回もやってみましょう。
「KPOP」高田馬場教室2025-10-28-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付の、ブラッシュアップを行い、 とても良くなりました。 全体のアイソレーションや、アームスなどの意識がとてもよくできていたのでその調子です。 次回は続きを振付しますね […]
「KPOP」高田馬場教室2025-10-28-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 振付の中でのアイソレーションをメインに行い、 全体的にとても重心やアイソレーションが良くなりました。 引き続き更に様々なレパートリーをサポート […]
「KPOP」新宿教室2025-10-25-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本日より新曲を行い、 ラストの重心移動をメインに行いました。 とても良くなったので、 引き続き次回は続きをやってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-25-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番用の振付をご指導させていただき、 後半の振付、テクニックのパートを固めました。 全体的にテクニックが増えてきたので、 引き続きピルエットやジャンプについてさらに詳しく次回 […]
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。振付を行いました。 前回のパートとても良かったです。 引き続きこちらの角度やターンのトレーニングを続けながら次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ターントレーニング、ピルエット、ジャンプ練習を行いました。 全体的に重心やテクニック良くなりました。 引き続き色々なテクニックができるように次回も復習の上でやってみましょう。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレを行いました。 フロアーのストレッチにて肩甲骨の状態が良くなったので、そちらがピルエットにいかされていてとても良かったです。 引き続きストレ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-24-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番用の振付をご指導させていただき、 前半についてしっかりと固められたのでとてもよかったです。 引き続き後半もサポートしますね、
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-24-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエットを行いました。 重心の移動や上半身の使い方が良くなりました。 引き続き振付に応用できるようサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-24-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 本日はテクニック強化を行い、 とても良くなりました。 振付もとても長い中良くできていました。 引き続き筋トレなどでテク […]