「KPOP」渋谷教室2025-2-12-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 フロアーでのストレッチがとても良くなってきました。 この調子で腿の裏や背中をしっかりとほぐせるようにサポートしますね。 振付も仕上げられ […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-12-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを行いました。 本日は新曲を行いましたが、 とてもよく表現できていました。 ビートの雰囲気を無くさないようにやってみると良くなると思います。 次回は続きをご指導 […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-11-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日の手振りがとても難しい中よくついてきて下さいました。 本日の振付は全体的にシアター要素強めなので、 歌詞の意味など表現できると更に良いです。 次回は新曲を振付しますね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-11-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、デガジェを行いました。 プリエなどの角度や方向とても良いです。 引き続きしっかりと基礎を抑えていきましょう。
「HIP HOP」新宿教室2025-2-11-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 全体的なアイソレーションなどとても良いです。 引き続き手首や、ステップタッチなどを確認しながらサポートさせていただきます。 今までの、曲についても振り返り […]
「KPOP」新宿教室2025-2-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 手の動きが複雑でしたので、次回もう一度復習しつつ進めますね。 ジャンプやターンについても次回しっかりと確認の上で続きを振付します。
「HOUSE」新宿教室2025-2-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日はターンの振付を確認しながら 進めていき、後半とても良かったです。 スポットを意識してできるようにサポート致しますね。
「KPOP」新宿教室2025-2-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングを行いました。 主に前回のステップ復習から新しいステップアイソレーションについてご説明させていただき、 とても良くなりました。 次回もバリエーションを増やせるように致します。
「KPOP」新宿教室2025-2-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 本日も腿の裏、膝の裏、肩甲骨を意識したものを行いました。 全体的に調子が戻ってきてとても良いです。
「バレエ」新宿教室2025-2-11-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 バー、振付を行いました。 バーでの膝の伸び方、アームスの使い方とても良くなりました。 バリエーションのテクニックも向上したので、 本日のように床を押す意識を忘れずにやってみましょう。 次回もバリ […]
「バレエ」新宿教室2025-2-11-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 フロアーのストレッチの可動域がとても増えて良いです。 アイソレーションも安定して動いているのでその調子です。次回も基礎もやっていきましょう。
「KPOP」六本木教室2025-2-9-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回の振付はニュアンスがとても大切なので、 そちらもサポートさせていただきます。 早振もよくできていました。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」六本木教室2025-2-9-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチの腿の裏やヒップの動きがとても良くなりました。 セラバンドを使って自主練やってみて下さいね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-24-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 リズムがよく取れていてとても良かったです。リズムトレーニングもよくできてきたので、 引き続き基礎から表現についてしっかりとサポートさせていただきますね。
「KPOP」渋谷教室2025-1-28-no0159-2161
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの動きが良くなりました。 振付もしっかりとできたので、 アイソレーションをもっとしっかりできるといいも思 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-8-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いしました。 前回の振付の復習をしてから続きを振付しました。 つま先の意識が前回より良くなっています。 更に伸ばしていけるように引き続きストレッチしていきましょう。 次回今回 […]
「KPOP」新宿教室2025-2-8-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションが安定してとても良かったです。 胸のパートは肩甲骨も意識してみて下さいね。 振付も早振の中よくとれていま […]
「KPOP」新宿教室2025-2-8-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のステップがかなり良くなりました。 振付も仕上げに入れたのでよかったです。次回はニュアンスの出し方についてご指導させていただきつつ、 足のステップメイ […]
「KPOP」池袋教室2025-2-8-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 本日も前回に引き続き、 股関節、腿の裏のトレーニングを、行いました。可動域が少し戻りましたのでこの調子です。 次回も腿裏中心にやってみましょう […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-7-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートがとてもクリアーになり良いです。 ポップ系の曲に関してアイソレーションをしっかりと行いながら踊っていただくと更に良くなると思います。次回は続き […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-7-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 アイソレーションの動き良くなりました。 引き続き、ストレッチなども加えながら更にシャープに動けるようにサポートさせて […]
「KPOP」池袋教室2025-2-7-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットの右側とても以前より安定しています。 引き続きスポットを、つける練習をしていきましょう。 振付も前回のパー […]
「KPOP」池袋教室2025-2-6-no0159-2546
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日のアイソレーション難しかった中、よくできていました。 振付も手の動きが複雑ですが、次回復習の上で続きを振付しますね。
「KPOP」池袋教室2025-2-6-no0159-2546
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチフロアーのものがとても良くできてきたので、引き続き、足先のストレッチなどもやっていきましょう。 次回も基礎もサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-6-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 タンジュのつま先やプリエなどとても正確にできているので良いです。 振付も前回のものの仕上げ、とても良くなりました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-6-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付、ピルエットを行いしました。 本日はグループでのノートとピルエットなどの動きのアジャスターができとても良かったです。 プリエとルルベの […]
「KPOP」新宿教室2025-2-5-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを、行いました。 プリエの安定感が増してとても良いです。 振付も複雑な振りが多い中よくできていました。こちらの曲の手の動きをもう一度復習の上 […]
「HIP HOP」赤坂教室2025-2-5-no0159-2627
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 アイソレーションについてしっかりとご理解くださり、ありがとうございました。 スポットの取り方などもうまくできるようにご指導 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-5-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いしました。 前回の振付がしっかりとブラッシュアップできていたので、とても良いです。 引き続きオーディションの、テクニックや振付をサポートさせていただきますね。 次回は続きを振付します。
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-5-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いしました。 リズムの取り方や柔軟が以前より良いです。 表現や角度をつけながらオーディション動画対策を次回もサポート致します。
「KPOP」渋谷教室2025-2-4-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、振付を行いました。 前回のてのパートがさらにスムーズになり、 素晴らしかったです。 新曲もカウントと上半身の難易度が高いですが、分けて引き続きしっかりとやってみましょう。 […]
「KPOP」渋谷教室2025-2-4-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチパートにて膝の裏の伸び方かなり伸びてきたので、引き続き更にストレッチ強化もしていきますね。 アイソレーションも安定しているので、 […]
「KPOP」渋谷教室2025-2-4-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を、行いました。 ストレッチ前回に引き続ききついものも多い中でよくついてきて下さいました。 ストレッチも引き続き強化して、 ダンスを向上させていきま […]
「KPOP」新宿教室2025-2-4-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 筋トレやストレッチがしっかり成果が出ているので、 とても良いです。 振付も安定してカウントをとれているので その調子です。 次回は新曲を確認させていただき […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-3-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 筋トレのコアのものの自主練をたくさんしてくださりありがとうございました。 とても成果が出ていました。 更に良くしてい […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-3-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 新しいジャンルの振付でもしっかりとできているので、 とても良いです。 繋げていく動きをメインに使っていけるようにサポートしますね。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-3-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いしました。 本番用の動きを主に行い、 リズムもよく取れてきたので、引き続きテンポのキープもしっかりと行っていただくとよくなります。 次回も基礎もサポート […]
「HIP HOP」新宿教室2025-2-2-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のシャッフルとても良かったので引き続きこちらもやっていきましょう。 上半身のリズム取りもとても良いです。 振付も […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-2-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、とても良くできていました。 振付自体の安定感、 表現力とても良いので次回もこちらの続きをやってみましょう。 シアターのステップやプリエも次回サポートします […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-2-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いしました。 前回よりアイソレーションが安定し、 少しづつ、柔軟性も良くなっています。 次回も多くのリズムトレーニングもやっていきましょう。
「HIP HOP」秋葉原教室2025-2-2-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 とてもリズムの取り方良かったです。 前回のパートの続きを行い、 ステップ自体の安定感なども今回は1番良かったです。 引き続きバリエーションを加えながらサポート致し […]
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-2-2-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回は前回の振付を復習の上で今回のパートを振付しました。 表現力やコントラストとても良いです。 次回は続きを振付しますね。
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-2-2-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを、行いました。 プリエの角度や膝の伸ばし方など前回より綺麗になりました。 ストレッチもしっかりと成果が出ていますので、 その調子です。
「KPOP」新宿教室2025-2-1-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付、リズムトレーニングを行いました。 基本的な足のステップがスムーズになりとても良かったです。 振付も手の動き。足の動き複雑でしたが、 よくできていたので、次回は続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-2-1-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチも本日はハードなものが多い中でよくついてきて下さいました。この調子で腿の裏やパートごとにしっかりとほぐし、 インナーマッスルも鍛えま […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-31-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、シェネ、振付を行いました。 アラベスクの上げ方、アラセンゴンド本日のような使い方にてあげてみて下さいね。 振付も安定してできておりますので、 引き続き表現も […]
「KPOP」池袋教室2025-1-31-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 前回の振付を確認の上で、今回のラストパートを仕上げ、とてもよくできていました。 新曲にもとりかかることができたので、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-30-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 プリエの角度などを意識できていますので、 そちらをジャズに活かしていきましょう。 振付もオーディション対策としてこちらを仕上げていきまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-30-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 本日のようにインナーを引き上げながらリズムを取ってみて下さいね。 振付などに活かしていけますのでその調子でお腹の引き上げを頑張って自主トレし […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-30-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 ピルエットの安定感、ストレッチの継続などにより、動き方が以前よりとても良いです。 引き続き本日のインナーのトレーニング […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-29-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 オーディション対策を行い、 前回よりノートをさせていただいたところはとても良くなりました。 引き続きこちらを頭に入れつ […]
「KPOP」池袋教室2025-1-29-no0159-2546
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 筋トレやアイソレーションのパートがとてもスムーズになり、素敵です。 この調子で基礎もサポート致しますね。 前回の振付しっかりとできるよう […]
「KPOP」渋谷教室2025-1-28-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを、行いました。 ストレッチは腿の裏など中心に使っていき、 股関節などの関節の動きも以前よりとてもよいので引き続き続けてストレッチしていきましょう。 振付も早 […]
「KPOP」新宿教室2025-1-28-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 前回の振付をしっかりと復習してくださりありがとうございました。 引き続きこちらの体の使い方や手の動き、 足のステップをマスターしながら 踊っていけるように […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-28-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを行いました。 本日もしっかりとリズム取り、前回のテンポなどよくなって来ました。 できる限り本家に近づいていくことと、 ご本人の表現力を合わせて表現していけるよ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-27-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 背筋のトレーニングが段々とできてきたので、 その調子です。 しっかりと広背筋などを使いながら、 一つ一つの動きをクリア […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-27-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 ストレッチの股関節のパートは無理のない範囲で自主練してみてください、 本日のクラスフロアーもぜひルルベのバランスにてや […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-26-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 オーディションの対策を行い、 前回より見せ方とても良くなっておりますので、 この調子です。 振付自体もどんどんよくなっ […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-26-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 ストレッチやプリエ、股関節の可動域も増えてとても良いです。 引き続きフロアーの意識を高めながらサポートさせていただきま […]
「HOUSE」池袋教室2025-1-26-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 多くのステップが段々とバリエーションが増えてとても良くなりましたので、 引き続きサポートさせていただきます。 次回は今日の振付の続きを行いますね。
「HOUSE」池袋教室2025-1-26-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを、行いました。 アイソレーション以前よりとてもよく動くようになりましたね。ストレッチの効果もよく出ているので引き続き基礎もサポート致します。
「KPOP」神田教室2025-1-26-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを、行いました。 ストレッチ以前より可動域が増え、とても良いです。 引き続き、サビの振付がしっかりと決まるようにサポートしますね。 本日の振付はヒップの動き難 […]
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-1-26-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 表現力やコントラストを意識して踊っているので、とても良いです。 テクニックがポップと異なりますのでそちらを含めてご説明しながら次回は続きを振付しますね。
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-1-26-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを、行いました。 プリエやタンジュの角度やつま先の伸び方など以前よりとても良いです。 引き続き上半身の引き上げなど、しっかりとサポートします […]
「KPOP」新宿教室2025-1-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 本日の足のステップを是非復習してみて下さいね。 振付は前回のパートがよく入っていました。 今回パートも次回復習の上で続きをサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2025-1-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを、行いました。 アイソレーション、前回より良くなりました。 そちらを振付に取り入れていけるように引き続きサポートさせていただきますね。 次回もヒップアイソレ […]
「KPOP」新宿教室2025-1-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 スモールボール、スモールボールでの背中、内転筋のトレーニングを主に行いました。 前回よりも足の可動域が広くなってきたので、この調子です。 引き続きこちらは次回もストレッチをサポートしていきますね […]
「KPOP」新宿教室2025-1-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ビックボールを使ったストレッチ、エクササイズを行いました。 腿の裏や背中の筋肉をほぐしていけるように引き続きサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2025-1-25-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 足のステップをメインに行い、 よくできていました。 振付も本日しっかりとできていたので、 引き続きテクニックを向上しつつ、次回は続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-1-25-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを、行いました。 股関節や腿の裏側などとても伸びましたので、 フロアーでのストレッチを続けてみて下さいね。 筋トレも本日お伝えした、 肩甲骨を意識してトレーニ […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-24-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 肩甲骨の動きや、つま先の動きにフォーカスしてサポートさせていただき、 以前より股関節のターンアウトなどとても良いですね […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-24-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 プリエの膝やタンジュの重心の乗り方についてとても良いので引き続きサポート致します。 柔軟性もしっかりと成果が出ています […]
「KPOP」池袋教室2025-1-24-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付をおこないました。 ストレッチの可動域、足首の可動域、股関節など安定して動けていますので、とても良きです。 引き続きアイソレーションな […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-23-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。フロアーでのストレッチや足首の可動域が増えてとても良いです。 振付もテクニックが多い中、 よくできていました。 引き続き […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-23-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 基本的な動きやターンについてとてもスムーズになりました。 表現力に関しても以前よりとても良いです。 今回は新しいスタイルに挑戦したので、 是非習得していきましょう。 次回は続 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-23-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 ストレッチや足の甲の伸ばし方について詳しく説明させていただきました。 しっかりと伸びてきたので、その調子です。 次回さ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-23-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、ピルエット、振付、クロスフロアーをおこないました。 ジャンルによっての使い分けがとても良くなってきました。 振付自体でアレンジしていきながら 色々な使い方 […]
「KPOP」新宿教室2025-1-22-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付をおこないました。 ストレッチの可動域が増えてとても良いです。 プリエやタンジュも安定して行えているので、 とても良いです。 振付も早 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-22-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、ピルエット、体幹トレーニングをおこないました。 久々にセラバンドや内転のトレーニングを行い、 とても良かったです。 こちらを振付に活かせるように引き続き練 […]
「KPOP」渋谷教室2025-1-21-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付をおこないました。 フロアーでのストレッチがとても良くなりました。 スプリッツなども大変な中少しづつ骨盤がのってきたので、その調子ですね。 振付も今回の […]
「KPOP」新宿教室2025-1-21-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、アイソレーション、振付をおこないました。 自主練での腹筋がしっかりとできているので、 ダンスのキメやメリハリに差がついてきました。 振付は新曲を行いました […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-21-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、振付をおこないました。 久々にストレッチを、行いましたが、 よくできていました。 引き続きフロアーでのストレッチ、筋トレを継続していきましょう。リズムトレ […]
「HIP HOP」新宿教室2025-1-19-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、振付を行いました。 フラットバックのフロアー、立ったポジションでも以前よりしっかりと入れておりますので、 その調子です。 振付も早い中よくで […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-17-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付をおこないました。 ストレッチのフロアー前回よりもスムーズでとても良いですね。 振付は本番用の振付を行い、 前回のパートの振りがしっかりと入っていたのでその調子です。 次 […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-1-17-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付をおこないました。 プリエのつま先やタンジュの付け根のアプローチの仕方などとても良くなりました。 ルルベパッセのバランスも […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-16-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付をおこないました。 表現力がとても良くなりました。 前回の曲もしっかりと振付を入れてくださっているので、ニュアンスなど […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-1-16-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付をおこないました。 グループでのクロスのピルエットを行い、 しっかりとできていたので、とても良かったです。 引き続き角度と […]
「KPOP」池袋教室2025-1-15-no0159-2546
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチや筋トレに関して以前よりアイソレーションや股関節の可動域がよくなっていますので、 その調子です。 振付も早振りでしたが、とても […]