「シアターダンス」新宿教 室2025-11-26-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 本番用の振付とても良くなりました。 引き続きこちらをブラッシュアップしましょう。 角度や上半身、顎の使い方に気をつけて練習してみてく […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-26-no0159-2891
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 前回の振付を仕上げました。 前回よりとても良くなったので、 本日のアイソレーションと角度に気をつけてやっていただくと良いと思います。 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-11-25-no0159-2925
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 前回よりアイソレーション良くなりました。 今回は本番用の振付をみさせていただき、 とてもよかったです。 引き続き全体的にブラッシュア […]
「J POP」渋谷教室2025-11-25-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 前回のアイソレーションがとても良くなりましたので。引き続き様々なパターンをサポートしますね。 振付もとても良くできましたので、 引き […]
「J POP」新宿教室2025-11-25-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 膝の裏や肩甲骨をしっかりと動かせたので、 とても良いです。 引き続きストレッチ続けてみましょう。 サビからの流れもとても良くなりまし […]
「J POP」新宿教室2025-11-24-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 つま先の意識、膝の意識がとても良くなりました。 引き続きセラバンドストレッチ意識してみて下さいね。 次回も軸のトレーニング、 ピルエ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-24-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 全体的に股関節、フロアーでのストレッチの効果が出ましたね。 しっかりと継続してくださりありがとうございます。 次回は続きを振付してい […]
「ジャズダンス」高田馬場 教室2025-11-24-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 本日はリズムトレーニングメインで行い、 振付に進みましたが、とても良いです。 基礎のステップを次回復習しつつ、 新曲をやっていきまし […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-11-23-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付をおこないました。 主にターンのテクニックを鍛えました。 スポットや重心とても良くなりました。 ストレッチや、股関節の動きについて次回もサポートしますね。
「J POP」新宿教室2025-11-23-no0159-2837
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 ストレッチやフラットバックについてお伝えし、 スムーズにできました。 次回も基礎固めましょう。
「J POP」池袋教室2025-11-22-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 全体的に前回の振付はキメやポーズがきまり、とても良いです。上半身特にとても良くなりました。 引き続きストレッチやリズムトレーニングし […]
「J POP」池袋教室2025-11-22-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを復習の上で今回のパートを進めましたが、とてもよかったです。 ハウスのステップも次回しっかりと極めて続きを振付しますね。
「J POP」池袋教室2025-11-22-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的な筋トレや足のトレーニングが効いているので、 動きにキレがでています。 引き続きフロアーなどでしっかり動けるようにサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-22-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付をおこないました。 今回はパートごとにテクニックが多いので、 次回は続きをやりつつ、 もう一度こちらのパートを復習していきましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-22-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネのトレーニングをしました。 全体的に背中やパドブレについてスムーズになりました。 引き続きスポット等サポートさせていただきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-22-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました、 前回の自主練をしっかりと取り入れてくださり、 とても良くなりました。 引き続きフロアーでのストレッチ続けてみましょう。
「コンテンポラリー」渋谷 教室2025-11-21-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエの角度などとてもよかったです。 引き続きストレッチなどを、鍛えながらより切り替えて踊れるようにサポートしますね。 つま先や膝などに […]
「J POP」渋谷教室2025-11-21-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回よりも肩の可動域が多くなり、動きがとても良くなりました。 引き続きストレッチをしながら足首、アイソレーション入れられるようにサポート […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-21-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 主に本番用の振付を行い、全体的なブラッシュアップを行いました。 基本的なポーズや足のステップがとても良くなったので、 引き続き表現力含めサポートさせていただきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-21-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 本番用の振付を行い、とても良くなりました。 次回も全体的な本番用の振付のブラッシュアップをしていきましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-21-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションしっかりと復習してくださり動きがとても変わりました。 引き続き筋トレ、温めながらストレッチを継続して見 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-21-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的に筋トレ効果が出ていて、とても良いです。 振付も表現力があり良いので、 引き続きオーディションについて深めていけ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-20-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番用の振付をみさせていただき、 細かいポイントなどしっかりも確認できました。 テクニック多いので、引き続きやっていきましょう。 次回はオーディション対策しましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-20-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。つま先のライン、背中の使い方良くなったので、 引き続きストレッチや筋トレを続けてみて下さいね。
「J POP」新宿教室2025-11-19-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にアイソレーションが多くダンスに入ってきてとてもよいですね。 引き続き後ろのコントラクションを練習してみると良いです。 次回は続き […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-15-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを復習の上で、全体のブラッシュアップと続きを振付しました。 引き続きテクニック磨けるようにご指導させていただきます。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-15-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、ピルエットを行いました。 パッセの位置などがとても綺麗になってきたので、 引き続きそちらを、メインに行っていきましょう。次回もターンのスポット復習しましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-15-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました、フロアーでしっかりと動けているので、 とても良いです。 引き続き基礎もサポートさせていただきますね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-11-14-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、ピルエット、筋トレ、振付を行いました。 基礎を徹底できたので、 とても良いです。 次回も基礎も入れていきましょう。 引き続きアイソレーション、ターンサポートしますね […]
「K POP」池袋教室2025-11-14-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションの強化をさせていただき、 とても良くなりました。 引き続きストレッチや筋トレにて鍛えていければと思います。 次回 […]
「K POP」新宿教室2025-11-14-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に乗り換えの意識や、 アイソレーション、膝の意識とても良いです。 次回も今回の曲のアイソレーションの強化や基礎のトレーニングもしっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-14-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、ピルエット、筋トレ、振付を行いました。 前回の振付のパートのチェックなどを行い、 表現力含め、ジャズの使い方良いです。 引き続き色々なテクニックの引き出しを増やせる […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-14-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエなどのつま先や上体の引き上げ方などとても良くなりました。 引き続きストレッチや基礎もサポートさせていただきます。 次回は復習の上で […]
「K POP」新宿教室2025-11-13-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的な流れを通してみましたが、 とても良くなりました。 本日の重心とアイソレーション、ダウンを引き続きサポートします。 次回は続きを振付しますね。
「K POP」新宿教室2025-11-13-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体の動きのクオリティが上がりましたので、 引き続き基礎のリズムトレーニングなどをサポートしますね。
「K POP」新宿教室2025-11-12-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、タンジュ、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 全体的にバランスやターンのテクニックが良くなりました。 引き続き基礎もしながらアイソレーション鍛えていきましょう。次回 […]
「J POP」新宿教室2025-11-12-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 腹筋の筋トレきつかったと思いますが、 よくできていました。 引き続きストレッチや基礎を継続しつつ、 次回は続きを振付しますね。
「コンテンポラリー」渋谷 教室2025-11-11-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエやテクニックを重点的に行い、 とても良くなりました。 引き続きフロアーのテクニック向上と 振付の続きを次回はやっていきましょう。
「KPOP」渋谷教室2025-11-11-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 つま先へのアプローチが良くなり、 アイソレーションの使い方などが クリアーになりとても良いです。 引き続きストレッチしながら 体を温めて […]
「KPOP」新宿教室2025-11-11-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なストレッチのパートやフロアーでの動きを復習してくださり、とてもスムーズでした。 本日のラストのパートの練習を是非繰り返してみて下 […]
「J POP」新宿教室2025-11-11-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションのパートやストレッチなど積み重ねている効果が出ています。 次回は引き続きストレッチをしながら振付も続きをサポートさせてい […]
「J POP」新宿教室2025-11-10-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のアイソレーションとても良くなりました。 引き続きストレッチの効果などを見ながら新しいアイソレーションやターンもサポートします。 次 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-10-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 背筋のポーズなどが少しづつ決まるようになり、とても良くなりました。 引き続き次回も新曲を振付させていただき、 角度や見え方についてしっか […]