「ジャズダンス」新宿教室 2025-12-13-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 本日は足首、足のストレッチをメインに行いました。 後半とてもよくなったので、引き続き本日のメニューを繰り返してみてください。
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」池袋教 室2025-12-12-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付をサポートさせていただき、 全体的なジャズの使い方について詳しくご説明させていただきました。 次回は続きを振付しつつ、今回の […]
「KPOP」池袋教室2025-12-12-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付を復習の上で今回は多く振りが進みましたが、とてもよくなりました。 引き続き次回はサビからの続きを振付していきますね。
「KPOP」池袋教室2025-12-12-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを、行いました。 全体的なステップなどスムーズなので、 引き続き本日のようなアイソレーションを、是非復習してみてくださいね？
「KPOP」新宿教室2025-12-12-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の振付をしっかりと復習してくださり、 スムーズでした。 次回はこちらのサビからの続きもやっていきましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-12-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 テクニックのトレーニングを行いました。 全体的に上半身、 フォーカスを意識してやってみてください。 次回もテクニックをメインにサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-12-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 テクニック強化を行い、とてもよくなりました。引き続きストレッチ、筋トレを行ってみてくださいね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-12-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振り付けを行いました。 本日は本番の振付をメインに行い、 メリハリが出てとても良いです。 全体的な角度も綺麗になっています。 足のステップについては次回もう一度復習の上で次回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-12-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回より足のステップやアラベスクについてとてもよくなりました。 引き続き次回は動画に残せるように自主練してみてください。 次回は続きを振付します。
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-12-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 前回よりコンディションが改善し、 とても良かったです。 引き続き筋トレ続けてみてください。
「KPOP」赤坂教室2025-12-10-no0159-2929
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 オールドスタイルをやってみましたが、 とても良かったです。 引き続きストレッチ、基礎入れながら次回は新曲を振付していきますね。
「シアターダンス」渋谷教 室2025-12-9-no0159-2925
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエやタンジュなどの基礎がとても良くなりました。 引き続きターンなどのトレーニングも入れながら続きを次回は振付していきますね。 引き続 […]
「KPOP」渋谷教室2025-12-9-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なアイソレーションや骨盤の動きとてもスムーズになりました。 引き続きストレッチしながらダンスに活かせるようサポートします。 次回は […]
「KPOP」新宿教室2025-12-9-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的な足のステップがスムーズになり 次回のところも復習ありがとうございます。 引き続き今回のパートを復習の上で次回は続きを振付していき […]
「KPOP」新宿教室2025-12-9-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 インナーマッスルの動きなどとても良かったです。 引き続き、ストレッチやフロアーのものを、続けてみましょうね。 次回は続きを振付します。
「バレエ」新宿教室2025-12-9-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 バーレッスン、バリエーションの指導をしました。 前回のピルエットよりとてもテクニック良くなりました。本日のように上半身を意識して練習してみてくださいね。 次回も続きをサポートします。
「バレエ」新宿教室2025-12-9-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、バーレッスン振付を行いました。 テクニックのパートが前回のことをしっかりと覚えていてくださり、 とても良かったです。 引き続き基礎のサポートしていきますね。
「KPOP」新宿教室2025-12-8-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートがとても良くできましたので、 スムーズでした。 重心の移動などもとても良いです。 引き続き次回はブレイクのパートをやってみま […]
「KPOP」新宿教室2025-12-8-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレを行いました。 アイソレーションとても部分使いが良くなりました。 引き続き基礎のサポートと、 次回は振付サビのパートをやってみましょう。
「KPOP」高田馬場教室2025-12-8-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新曲を行い、 とてもよくできました。 引き続き足元のステップ、アイソレーションサポートしますね。
「KPOP」高田馬場教室2025-12-8-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 フロアーでのストレッチしっかりと向上しています。 その調子で股関節や前回やったうつ伏せのものなど、続けて自主練してみてください。 次回も基礎サ […]
「お試しレッスン」新宿教 室2025-12-7-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 足のステップの確認とアイソレーションを細かくやり、 振付をしましたが、とても良かったです。 今後はメリハリに気をつけて踊れるようにサポー […]
「KPOP」秋葉原教室2025-12-7-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートがとても良くなりましたね。 アイソレーションしっかりと入れているので、 その調子で練習してみると良いです。 引き続きこちらの入りのカウントを確認しつつ、 次回はし […]
「KPOP」新宿教室2025-12-5-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新曲を踊ってみて、 とても良かったです。 引き続き次回も新曲を振付していきますね。
「KPOP」新宿教室2025-12-5-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 全体的なアイソレーションの動きや、 足の動きとてもスムーズになりましたね。 引き続きストレッチ、基礎もサポートします。
「KPOP」新宿教室2025-12-5-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 足首や膝の伸び方などとても良いですね。 引き続き股関節や付け根のトレーニングを続けてみましょう。 次回は新曲を振付していきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-5-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 前回同様、本番用の振付をメインに行いました。 今までのポイントよく改善できていますので、 さらに手首やポーズ一つ一つを決めるようにい […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-5-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的ににカウントや床の踏み方、 テクニックとても良いので、 引き続きこちらの課題曲続きを次回は振付していきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-5-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 コンディションを見ながらトレーニングをしていただいて、引き続き筋トレやストレッチを、メインに自主練してみて下さい。 次回もターンアウト等サポー […]
「KPOP」渋谷教室2025-12-2-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 つま先、膝裏のトレーニングを行い、 とてもよくなりました。 引き続きこちらを次回もやりつつ、振付の続きをやってみましょう。
「シアターダンス」渋谷教 室2025-12-2-no0159-2925
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。本番用の動きを仕上げ、 しっかりとトレーニングが活かされてきました。引き続き課題曲を作りながら さらにレベルアップできるように次回も基 […]
「KPOP」渋谷教室2025-12-2-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 本日フロアーでの筋トレを増やしましたが、 よくついてきてくださいました。 引き続き振付も新しいものとてもよくできたので、 次回は続き […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-12-2-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 プリエや足首の動きをしっかりとトレーニングしてくださり、ありがとうございました。 しっかり成果出ているので、 次回は引き続きテクニッ […]
「KPOP」新宿教室2025-12-2-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 全体的にフロアーでのストレッチとてもよくなりました。 引き続き筋トレとストレッチ、 次回は続きを振付していきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-1-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 膝の伸ばし方についてしっかりとご理解くださり、 ありがとうございます。 引き続き、ストレッチを続けてみてくださいね。 振付は次回は続 […]
「KPOP」高田馬場教室2025-12-1-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にとてもバランスよく踊れていました。 今回は新曲をやってみて、 前回よりターン、アイソレーションともに良いです。 次回は新曲を振付 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-29-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートをしっかりと復習してくださり、 ありがとうございます。 引き続き次回は続きをやってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-29-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、フラッペを行いました。 前回よりターンアウト、股関節よく意識できていました。 引き続き次回も基礎サポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-29-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、を行いました。 フロアーストレッチメインに行い、 とても良くなりました。 引き続き次回も復習の上で新しいストレッチを取り入れていきましょう。
「KPOP」赤坂教室2025-11-28-no0159-2929
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 本日はサビのパートの部分を固めることができたので、 とても良かったです。 引き続きこちらのカウントを確認の上で、 次回は続きを振付し […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-28-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。 ピルエットの安定感や、ストレッチが良くできていました。 引き続き精度が上がるようにサポートしますね。 次回は続きを振付しつつ、 本番 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-28-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振り付けを行いました。本日はストレッチや筋トレなどもしっかりと行い、病み上がりの中しっかり整いました。 引き続きコンディションを整えながらオーディション対策 […]
「バレエ」新宿教室2025-11-27-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 バリエーションを、行いました。 今回より新曲を行い、 細かい点までできたので、とても良いです。 引き続きこちらのバリエーションを仕上げましょう。
「バレエ」新宿教室2025-11-27-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、バーレッスンを行いました。 つま先と軸の意識とても強くなり、 良いですね。 引き続きバーでの基礎もサポートします。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-26-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 足捌きについてたくさん練習の成果が出ていました。引き続き基礎を鍛えながら、 次回は課題曲を仕上げていきましょう。