「シアターダンス」新宿教 室2025-6-27-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、フォンデュ、アイソレーション、振付を行いました。 デベロペの上げ方についてや ストレッチについてしっかりご理解くださりありがとうございます。 基本的なパートはとても良 […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「HIP HOP」新宿教室2025-6-25-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 足首が柔軟性が出てきて良いです。 全体的に足のバランスなどがとても良くなりましたね。 引き続き基礎もサポートしますね。 次回は続きを振付 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-25-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 筋トレのメニューをしっかりと行い、 しっかりとできていました。 引き続き振付は本日のように細かく確認させていただければと思います。 次回 […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-6-24-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションなどダイナミックになり、 ダウンのリズムもかなり良くなりました。 引き続きストレッチを続けつつ、 より素敵になるよう […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-24-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、振付を行いました。 前回よりテクニックが決まってきたのと、 表現力も以前よりとても良いです。 次回は続きを振付させていただきますので、 更に実践的な […]
「HIP HOP」新宿教室2025-6-24-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。振付についてしっかりと筋トレの効果がでていて、 とても良いです。 引き続き基礎もサポートさせていただきます。 振付は次回は新曲をみさせてい […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-24-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 オーディション課題、振付を行いました。 基本的なパートはとても良いので、 本番まで仕上げていければと思います。振付もテクニックが 多い中とても良くなりました。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-24-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーションを行いました。 プリエの上半身とても良くなってきたので 引き続き重心に気をつけて行ってみてくださいね。 次回はパッセやタンジュなどの動きもサポートしま […]
「HIP HOP」新宿教室2025-6-24-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 胸やヒップのアイソレーション、音楽の取り方などとても良くなりました。 振付も前回のパートができてきたので、 引き続き基礎もサポートしてい […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-23-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、振付を行いました。 前回のパートの思い出しをしながら 本日のパートを振付しました。 全体的な安定感が出てきたので、 引き続きテクニックなどもサポート […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-23-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 オーディション対策、振付を行いました。 本日は振付がとても進みましたが、 とてもよくできていました。 回転や、ロンデ、バットマンが綺麗になるように引き続きサポートしますね。 次回は今回の曲をブラ […]
「HIP HOP」新宿教室2025-6-23-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 前回の復習の上で 本日のパートを行いとても良かったです。 複雑なリズムもありますので、 引き続きサポートさせていただきますね。 次回は新曲をや […]
「HIP HOP」新宿教室2025-6-22-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とてもスムーズにできていました。 引き続きテクニックやカウントなどをサポートさせていただきますね。 次回は続きを振付します。
「HIP HOP」新宿教室2025-6-22-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 前回よりアイソレーションも良くなりました。 引き続きストレッチやリズムトレーニングを続けてみましょう。 広背筋などのトレーニングをご自宅でも取 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-21-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 オーディション対策、振付を行いました。 オーディションの振付をやってみましたが、 カウントがとても複雑なので、 早さについていけるようにしてみてくださいね。 次回は続きを振付します。
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-21-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 基礎のトレーニングとても良くなっているので 引き続きサポートさせていただきます。 つま先のトレーニングなど続けてみてくださいね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-21-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、クロスフロアー、テクニックトレーニングを行いました。 本日はアラベスクやアチチュードなどをメインにサポートさせていただき、 後半とても良くなりました。 更に表現力や、 […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-6-20-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチなど継続していただいているので、 かなり全体的な動き変わりました。 本日のように腿の裏などのストレッチに関しては少しづつ行 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-20-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、振付を行いました。 グループでのノートを振り返りまして、重心の乗り方がとても良くなりました。 肩の可動とスポットを意識してみてくださいね。 振付も前回よりとてもテクニ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-16-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、振付を行いました。 プリエの角度などとても良いです。 本日は主に本番の振付を見させていただき、 とてもよくできていました。 次回はさらに今回の振付をブラッシュアップさ […]
「HIP HOP」高田馬場教室2025-6-16-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 全体的な足首やひざなど伸び方がとても綺麗になりました。 フラットバックやアイソレーションも良いので、その調子ですね。 振付自体も今回は難易度が高かったです […]
「HIP HOP」秋葉原教室2025-6-15-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とてもよく音楽にのれていました。 左手の角度に気をつけていただきながら 本日のパートもう一度復習の上で、 次回は続きを振付させていただきますね。
「HIP HOP」秋葉原教室2025-6-15-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチを行いました。 動きなどがとてもスムーズになり良いですね。 引き続きリズムトレーニングやアイソレーションのサポートをさせていただきたいと思います。
「本日のダンスレッスン」 秋葉原教室2025-6-15-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングをする予定でした。
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-15-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 アイソレーションなどの動きがさらに大きくできるようになり、 とても良いです。 引き続き内転筋や肩甲骨周り鍛えていけるようにサポートします […]
「HIP HOP」新宿教室2025-6-14-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回の振付にてしっかりとカウントで踊ることができたので、とてもよかったです。 引き続きカウントでおこしつつ、 次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」新宿教室2025-6-14-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 足の動きや内転筋がとても強くなりましたね。 引き続き筋トレでしっかりと鍛えていきましょう。 次回も腿裏ストレッチ、骨盤まわりのストレッチなど […]
「HIP HOP」池袋教室2025-6-14-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的なフロアーのストレッチがとても良くなりました。 引き続きつま先と膝のトレーニングを続けてみて下さいね。 振付も難しい中よくできてい […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-6-13-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、振付を行いました。 振付の見せ方にや強弱、ついてご説明させていただき、 しっかりとご理解いただき、 ありがとうございました。 とても良くなったので、 このペースで次回 […]
「KPOP」池袋教室2025-6-13-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、振付を行いました。 腰のコンディションを見ながら踊ってみましたが、 フロアーのポジションもとてもよかったです。 引き続きストレッチを続けながら改善していきましょう。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-13-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 肩の回旋を意識してピルエットしてみるとさらによくなるので引き続きトレーニングしていきましょう。 プリエの使い方などもとても良 […]
「本日のダンスレッスン」 池袋教室2025-6-12-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 筋トレ、ストレッチ、アイソレーションをする予定でした。
「KPOP」新宿教室2025-6-11-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。インナーやコアがとても強くなり、 よくなっております。 ルルベの意識も良いので、 引き続き基礎もやっていきましょう。 振付もダンスパートに […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-11-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、パッセトレーニング、アイソレーション振付を行いました。 全体的なストレッチやプリエがとても安定していて良いです。 引き続き膝の向きに気をつけていただきながら […]
「KPOP」新宿教室2025-6-10-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 ピルエット前回よりも安定してとても良いです。 引き続きダウンや引き上げについてお伝えしますね。 振付も前回のパート難しかったですが、 よくできていました。 次回は続きを振 […]
「KPOP」渋谷教室2025-6-10-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 前回同様、プリエや体幹についてお話しさせていただき、 しっかりできていました。 背中の動きなども段々と出てきたので、引き続き基礎もサポート […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-6-10-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドしっかりとやってくださり、 効果出ていますのでその調子です。アイソレーションについても前よりとても良いです。 ストレッチの […]
「HIP HOP」新宿教室2025-6-10-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 しっかりと基礎を行っていただいているので、 とても動きに変化が出てきました。 フロアーでの股関節の動きや、 インナーマッスル共にとても良いので […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-6-10-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に多く振り入れをしましたが、 よくついてきて下さいました。 テクニックも引き続きやっていきましょう。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-10-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 セラバンド効果でとてもよく伸びていました。 タンジュについてもしっかりご理解下さりありがとうございます。 次回も基礎サポート […]
「HIP HOP」新宿教室2025-6-10-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 今回はステップなどの確認と、 アイソレーションもより細かくやりましたが、 とてもよくできていました。 引き続き基礎のサポート、 振付は本 […]
「HIP HOP」赤坂教室2025-6-9-no0159-2627
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 基本的な動きなど以前よりできてきたので、 続いてテクニックを磨いていければと思います。 引き続きストレッチやアイソレーションをご自宅でもやってみてください。
「HIP HOP」赤坂教室2025-6-9-no0159-2627
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 膝の裏の伸び方や、 太ももなどしっかりと使えるようになりとても良いです。 アイソレーションも以前よりとても良くなっています。
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-9-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 前回よりもつま先の使い方など良くなりましたので、 引き続きリハーサルの合間にストレッチや筋トレをやってみて下さい。 振 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-9-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを思い出しをしながら 今回のパートを振付しました。 ターンのテクニックとても良くなりましたので、 引き続きこちらを忘れずにやっていきましょう。 次回は続きを振付し […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-9-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 インナーマッスルトレーニング日々よくなっていますので、自主練に取り入れてみて下さいね。 引き続き基礎もサポートしますね。
「HIP HOP」池袋教室2025-6-8-no0159-2793
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回よりもテクニックを多く入れましたが、 よくできていました。 膝の使い方やコントラクションを鍛えながらさらに素敵にできるように次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」池袋教室2025-6-8-no0159-2793
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションについてしっかりと前回の反省を活かしてくださり、 とても良くなりました。 引き続きストレッチなどの基礎もサポートさせていただき […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-7-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 とても大きく体を使えていたので、 筋トレとストレッチをしっかりと続けてみて下さい。 振付もテクニックやターン多めですが、 引き続き決めて […]
「KPOP」新宿教室2025-6-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートとてもよくなりました。 今回の曲はとても早いので、 引き続き鍛えていきましょう。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-6-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 膝のうらのストレッチは続けてみて下さい。 引き続き基礎もしっかりとサポートしますね。 アイソレーションは肩の位置に気をつけてやってみてください […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-6-6-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチのフロアーなどとても良いので引き続き股関節や腿の裏側について伸ばしてみると良いです。 筋トレやアイソレーションを繰り返し行いながら、体に入れてい […]
「KPOP」池袋教室2025-6-6-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 全体的に上半身の力が抜けてきてとても良い状態です。 アイソレーションは首に気をつけてやってみましょう。 こちらオーディ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-6-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 ピルエット右側安定してできていたので、 とても良いです。引き続き筋トレなどをしながら 体幹を鍛えて更に向上していきましょう。 […]
「KPOP」池袋教室2025-6-4-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回よりもキレが良くなったのと、しっかりと手首の使い方などが良くなってきました。 引き続き難しいパートを復習のうえで次回は続きを振付しますね。
「KPOP」池袋教室2025-6-4-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 基礎のパートもとても良くなってきたので、 引き続きアイソレーションなど忘れずに次回もやっていきましょう。 柔軟性もとてもしなやかで良いので、基 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-4-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回のパートはテクニック多めの振付でしたが、 ターンなどしっかり練習できたので、とても良いです。 引き続き次回も続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-4-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 ピルエットやテクニックを中心にサポートさせていただきました。 全体的にテクニック多く入れているので、 この調子で数を増やして […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-4-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、パッセトレーニング、アイソレーションを行いました。 ルルベのかかとや上半身についてしっかりとサポートさせていただき、 とても良くなりました。 振付も角度やカ […]
「KPOP」渋谷教室2025-6-3-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 リズムの取り方など、とても安定してできていたので、その調子です。 次回も引き続きこちらの曲を仕上げていきますね。
「KPOP」渋谷教室2025-6-3-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションの肩甲骨をしっかりと意識できるようになりとても良いですね。 引き続き膝のストレッチも入れながら基礎サポートし […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-6-3-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 足先や膝の裏側の伸び方がとてもよくなったので、 引き続きしっかると続けていきましょう。 振付も早振でしたが前回のパートとてもよくできまし […]
「HIP HOP」新宿教室2025-6-3-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回より難易度の高い曲に挑戦していけたので、 とても良かったです。 次回もしっかりとこちらをサポートさせていただきますので、 動画にて確認いただきつつ、 ブラッシ […]
「KPOP」新宿教室2025-6-3-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 股関節やフラットバックとても綺麗になりました。 引き続きフロアーでのフラットバックや筋トレを続けてみてくださいね。 地道な努力がしっかり成果出ています。 […]
「KPOP」高田馬場教室2025-6-3-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回はサビのパートがしっかりと行えたので、とても良いです。 足だけで練習してみて次回は手もつけてみましょう。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」高田馬場教室2025-6-3-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 足首の柔らかさなどとても良くなり、 コントラクションについてもしっかりとご理解いただきありがとうございます。 次回もう一度リズムトレーニング […]
「HIP HOP」池袋教室2025-6-1-no0159-2793
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付、リズムトレーニングを行いました。 今回の曲はラストパートがとても難しいので、 引き続きこちらを復習の上で、 次回は続きをやってみましょう。 新曲にも取り掛かれるようにサポート致します。
「HIP HOP」池袋教室2025-6-1-no0159-2793
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 股関節の柔らかさ、腿裏のストレッチなどとても良いですね。 引き続きアイソレーションなども加えながら踊っていけるようにサポート致します。
「KPOP」新宿教室2025-6-1-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。前回のパートの難しいところもクリアーできたのでとても良いです。 アイソレーション入れながらの足のステップ難しいですが、引き続きサポートさせていただきますね。 次回は続きを振付し […]
「KPOP」新宿教室2025-6-1-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 全体的にフロアーのストレッチが安定して伸びてきたので、とても良いです。 引き続き、本日のストレッチ。ご自宅でも自主練に取り入れてみてください […]
「KPOP」新宿教室2025-6-1-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。振付を行いました。 今回はダンスパートとても難しい中、よくできていました。 アイソレーションや、音の取り方なども難しいので、 引き続きこちらは復習の上で、次回は続きを振付していきますね。
「KPOP」新宿教室2025-6-1-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 骨盤の動き方など以前より良くなりました。スモールボールでのエクササイズも是非やっていただき、 足の疲れも取れますので足首なども試してみてくだ […]
「コンテンポラリー」新宿 教室2025-6-1-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 プリエの上半身の使い方良くなりました。 反り腰に気をつけてやってみると更に良いですね。 振付もフロアー振りなど含めて良 […]
「HIP HOP」池袋教室2025-5-31-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回よりつま先や膝の伸ばし方、 角度など良くなりました。 引き続きストレッチを地道に家でもやって見てくださいね。 次回は新曲を振付します […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-5-31-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を、行いました。 本日は二曲ともとてもスムーズに仕上げることができ、とても良いです。 引き続き本日の振付を復習しつつ、次回は新曲をやっていきましょう。
「シアターダンス」池袋教 室2025-5-31-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、パッセトレーニング、アイソレーションを行いました。 プリエやタンジュ、とても良くなりました。 本日のように横の位置に気をつけてつま先を伸ばして見てくださいね […]
「HIP HOP」新宿教室2025-5-31-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日の肩のストレッチを引き続き行って見てくださいね。 振付も仕上げに入れたので、 次回からは新曲を振付していきますね。
「KPOP」赤坂教室2025-5-28-no0159-2627
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回はオリジナルの早さにて踊れたので素晴らしいです。冒頭の膝の角度に気をつけてやってみていただくと、とても良くなりますね。 次回は新曲を振付していきますね。
「KPOP」赤坂教室2025-5-28-no0159-2627
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 肩周りの緊張もほぐれたのでとても良かったです。 引き続き腿裏、股関節にもフォーカスしていきましょう。
「HIP HOP」渋谷教室2025-5-27-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートがしっかりとできたので、 とても良いです。 早い振りに関してもアクセントが入り素晴らしいです。 次回はダンスのメインパートのところなので、 ゆっくりとしっかり振り […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-5-27-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチや筋トレの大変なものを行った中でとても良くできました。 引き続きインナーマッスルとストレッチを、強化して、ダンスに繋げていきましょう […]
「KPOP」新宿教室2025-5-27-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 基本的なストレッチや筋トレがとても良くできているので、引き続きしっかりと踊りに繋げていけるようにサポートしますね。 振付も次回は新曲をみ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-27-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振り付けを行いました。 タンジュのつま先などとても伸びて良かったです。 引き続きストレッチなども取り入れていただいて、足先の美しさにフォー […]
「HIP HOP」新宿教室2025-5-27-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 アイソレーションやステップスムーズにできてとても良かったです。 筋トレなども次回は取り入れていきたいと思います。 手首のト […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-26-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレータ行いました。頭の位置などとても良かったです。 音の取り方、 腿の裏のストレッチも良いです。 振付の表現力、テクニックもとても良かったので。引き続 […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-5-26-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネ、振付を行いました。 スポットの付け方良くなったので、 引き続きクリアーに回れるようにサポートさせていただきますね。 振付も段々とテクニックが向上してきましたので、 次回は続き […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-5-26-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、パッセトレーニング、アイソレーションを行いました。 パッセの使い方などとても良くなりました。 引き続き筋トレにて、 内腿などの強化をしてみましょう。 アイソ […]
「KPOP」高田馬場教室2025-5-26-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的にアイソレーションや肩の筋トレしっかりとできているので、とても動き方にキレがでてきました。 引き続きアイソレーションもサポートしま […]
「お試しレッスン」新宿教 室2025-5-25-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付をサポートさせていただき、 とてもよくできていました。 角度やカウント難しい 本番は最後のポーズを意識して角度なども確認しながらやっていくと良 […]
「HIP HOP」秋葉原教室2025-5-25-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 アイソレーションやカウントの取り方とても良くなりましたね。 早いものでもどんどんできるようになり素晴らしいです。 今回の楽曲が仕上がりましたので、 次回は新曲をやってみましょ […]
「HIP HOP」秋葉原教室2025-5-25-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 アイソレーションとても良くなりましたね。 膝の使い方などもダウンが入れるようになりとても良いので、その調子です。 次回もしっかりアイソレーションサポートしますね […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-5-24-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回は新しい振付を行い、ターンのスポットやカウントの取り方などとても良くなりました。 表現力も雰囲気にあっていて良いのでオーディションに使える強みとしていきましょう。 引き続 […]