「シアターダンス」新宿教 室2025-3-19-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 引き続きこちらをしっかりと踊り込んでいきましょう。 表現力などもサポートさせていただきますので、 生徒さんの良さがより出るように、 踊っていけるようにしていきましょう。
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-19-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 前回の注意をしっかりと聞いてくださりとても上達されていました。 つま先などの細かいところも少しづつ意識できてきて、 と […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-19-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回より呼吸の使い方などとても良くなりました。 オンビートとそうでないところを 工夫してできるようになると良いと思います。 表現なども磨きつつ、 引き続き […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-19-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 足のトレーニングを多く行っていただくと、 コンディションが戻ると思います。 振付も前回よりエネルギッシュになり、 表現 […]
「KPOP」渋谷教室2025-3-18-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付をおこないました。 前回のパートについてしっかりとメリハリがついたので、とても良いですね。 引き続きサビパートからの繋ぎをスムーズにできるようにサポートします。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」渋谷教室2025-3-18-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 チェストパートなどがとてもスムーズになってきました。 肩甲骨を意識して動かせるように意識してみて下さいね。
「KPOP」池袋教室2025-3-18-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートの振付を確認の上で、 本日のパートを振付しました。 ダウンの動きとアイソレーションを意識できるように引き続きサポート致します。
「KPOP」池袋教室2025-3-18-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 次回のパートを復習の上で今回のパートを振付しました。 シアターとの使い分けや重心をしっかりと下に落とせるようにサポートしますね。 次回は続きを振付します。
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-17-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 上半身、下半身の使い方とても良いです。 重心のバランスを意識してやってみましょう。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-17-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 アラベスクをメインにご指導させていただき、 前回より上半身などとても良いです。 次回はテクニックサポート致しますね。
「KPOP」高田馬場教室2025-3-17-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの動き、サルサのムーブについてご指導させていただき、 後半とても良くなりました。 次回もこちらの基礎を固 […]
「KPOP」新宿教室2025-3-16-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを復習の上で本日のパートを振付しました。 とてもよくできていたので、引き続きこちらの続きを次回もやっていきます。 ラストパートは重心を意識して自主練してみて下さい […]
「KPOP」新宿教室2025-3-16-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。 骨盤の動きにフォーカスしながら アイソレーションできたので、とても良いです。 本日のようにエクササイズボールを利用したりして練 […]
「HIP HOP」秋葉原教室2025-3-16-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 本日は細かいステップを行い、 しっかりと床を押せていたので、 本日のように少し大きめにトレーニングしていただき、 上半身をつけていきましょう。 次回はそち […]
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-3-16-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付を確認の上で続きを進めていきました。 前半とても綺麗になったので、 引き続きこちらを振付していきます。 後半の角度次回はもう一度やりますね。
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-3-16-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 足首のトレーニング、つま先などが意識できて とても良いです。 タンジュの方向だけ練習してみていただくと更に良くなると思い […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-15-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、振付を行いました。 ルルベの意識や位置がとても良くなってきました。 こちらの踵の位置を意識しながらバランスをターンや止まるときに使えるようにサポートしますね。 振付も […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-3-14-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 ジャンプのパートやターン共に良くなってきました。 今回の確認した振付は表現力が問われるとのことでしたので、上半身の練習を多くしながら、 世界観が出せるよう […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-3-14-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドでの足の使い方などとても良くなったので、 引き続きストレッチしてみて下さいね。 振付もかなり安定していたので […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-3-14-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日は本番用の振付を主に行い、 とても良くできていました。 ダンスパートも笑顔で自信をもって本番を迎えて下さいね。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-14-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 上半身の使い方につきてご理解くださりありがとうございます。 本日のようにダウンをメインに練習してみて下さい […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-13-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、アラベスク、クロスフロアーを行いました。 前回よりピルエットやストレッチつま先の意識や重心の押し方などとても良くなりました。 […]
「お試しレッスン」高田馬 場教室2025-3-13-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 バレエの基礎を生かしながらジャズやアイソレーションを詳しく解説しました。 振付もしっかりと入れていたので、 その調子で […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-13-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の本番用の振付を復習の上で、今回のパートを振付し、とても良くなりました。 引き続き次回のパートも変化が表現できるようにサポート致します。 次回は続きをやってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-13-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、リズムトレーニングを行いました。 つま先など以前よりもとても伸びるようになり、 変化が見られて良いです。 引き続き、つま先の意識を継続して自主練してみてくだ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-13-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付、リズムトレーニングを行いました。 前回よりもテクニックを多く振付に組み込みましたが、とても良くできていました。 引き続きオーディション対策として多くのパターンを練習していきましょう。 次回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-13-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエットを行いました。 プリエなどでしっかりと体幹が出来ているので、引き続き、膝のターンアウトなどをしっかり意識できるようにやってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-12-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットの意識がとても良くなってきたので、 本日のようにコンディション良くない時はフロアーの使い方をいつもより強めにしてみ […]
「KPOP」池袋教室2025-3-11-no0159-2546
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを復習の上で、 今回のサビのパートを振付し、とても良くなりました。 引き続き次回は続きをやっていきましょう。
「KPOP」池袋教室2025-3-11-no0159-2546
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。 腰のコンディションは本日のフロアーでのストレッチをしながら改善していけるようにしましょう。 アイソレーションもとても良くなりま […]
「KPOP」新宿教室2025-3-9-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 全体的にとてもよくアームスや足の動き早いところも少しづつできてきているので、 その調子です。 アームスの動きはもう一度次回復習しますね。 次回は続きを振付 […]
「KPOP」新宿教室2025-3-9-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、ルルベ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 股関節の動きや、フラットバック、コントラクションについてとても良くなってきました。 引き続きしっかりとダウンをとってい […]
「KPOP」新宿教室2025-3-9-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を、行いました。 前回の振付のブラッシュアップを、しつつ、 新曲を振付しました。 ダウンの取り方やアームスとても難しい中とても良かったです。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-3-9-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。 フロアーでのトレーニングきつい中よくついてきて下さいました。 引き続き前もも、腿の裏を伸ばせるように意識してみて自主練してみて […]
「KPOP」六本木教室2025-3-9-no0159-2450
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 本日の片足でのジャンプとターンのスポットについてとても良くなりました。 引き続きリズムトレーニングのパターンを増やして今回の振付に生かしていけるようにサポ […]
「KPOP」六本木教室2025-3-9-no0159-2450
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。 セラバンドストレッチしっかりとできていました。 引き続き足の重心のバランスに気をつけながら ストレッチしてみてくださいね。
「KPOP」新宿教室2025-3-8-no0159-2512
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 しっかりとストレッチをしたので、 動き方もどんどんスムーズになっています。 本日のアイソレーションを入れながらしっかりと行なっていただくと、更に良くなると […]
「HIP HOP」新宿教室2025-3-8-no0159-2512
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。本日のフロアーでの動きとてもスムーズでした。 引き続きアイソレーションも自主練してみると良いです。 重心の置き方に気をつけて胸の […]
「KPOP」新宿教室2025-3-8-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのパートやバックの使い方などとても良いです。 振付のニュアンスなども少しづつ出せるようになっているので、その調 […]
「KPOP」新宿教室2025-3-8-no0159-2627
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 全体的にステップがスムーズになり、 とても良いです。 引き続き振付は前半など仕上げていきましょう。 次回はサビの確認と続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-3-8-no0159-2627
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。 フラットバックやフロアーのストレッチがとても良くなりましたので、その調子です。 引き続きしっかりと基礎もサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-7-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 ルルベの感覚がとても良いですね。 引き続き足の裏をしっかりと感じながら 自主練してみて下さい。 振付も今回しっかりとブラッシ […]
「KPOP」池袋教室2025-3-7-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ピルエットの安定感が増してきました。 引き続き肩を上げないようにやってみましょう。 振付は前回の首パー […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-7-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 インナーマッスルの意識がとても良くなったので、 引き続き4番、5番の前の足のアウトについてしっかりと自主トレすると良いと思い […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-6-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、を行いました。 アラベスクや重心の使い方についてしっかりと説明させていただき、しっかりとできたのでとても良かったです。 引き続き基礎もしっかりとサポートしま […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-3-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、を行いました。 ストレッチとても良くなりましたので、 その調子でやってみましょう。 振付も迫力がありとても良いです。 引き続きこちらを確認しつつ、 次回は振 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-3-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、を行いました。 アラベスクの角度がとても良くなりました。 しっかりとご理解くださったので、是非自主練してみて下さいね。 アームスの角度にも気をつけていただく […]
「KPOP」高田馬場教室2025-3-3-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 しっかりとストレッチをやってくださっているので、 柔軟性がとても良くなっております。 引き続きこちらフロアーでのものをや […]
「KPOP」新宿教室2025-3-1-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 足のステップがとてもスムーズになりました。 振付も前回のパートしっかり習得してくださりありがとうございます。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-3-1-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 筋トレや柔軟性段々と強化されてとても良いですね。 引き続き本日の腹筋パートをぜひ自主練してみてくださるとさらに良くなると思い […]
「HIP HOP」池袋教室2025-3-1-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性がとても良いので引き続き基礎もしっかりとサポートしますね。 リズムトレーニングをしっかりと行えたのでとても良いです […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-28-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 本日はオーディションの対策をさせていただき、 振付がしっかり入りよかったです。 カウントが甘くならないように しっかり […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-28-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 本日も歌振りをメインにサポートさせていただき、 つま先のパートや上半身、 表現、とても良くなりました。 あとはそちら遅 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-27-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 前回の振付をよく表現してくださり、 ありがとうございます。 この調子で色々なキャラクターの使い分けをやってみましょう。 着地とスポットを […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-27-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は間奏のパートをメインに振付し、 しっかりと音とりをできていたので、 その調子です。 安定してリズムに乗れるように引き続き練習してみていただくと良いと思います。 次回は続 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-27-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの動きがスムーズになり、 リズムの取り方も良くなってきました。 引き続き床をしっかり押しな […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-27-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 体重の掛け方や床の押し方などとても良くなりました。 引き続きクロスフロアーでのピルエットを強化していきましょう。 振付も本番 […]
「KPOP」渋谷教室2025-2-25-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションのパートは是非寒い時期にやっておくと次回スムーズにおこなえますので […]
「HIP HOP」新宿教室2025-2-25-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、振付を行いました。 コピーパートとてもよく出来ていました。 細かいアクセントやダウンのリズムに気をつけながらやっていただくとさらに良くなります。 アイソレーションも以 […]
「KPOP」高田馬場教室2025-2-24-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 前回よりアイソレーションとても良くなりました。 引き続き、しっかりと胸の動きがつく […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-22-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 以前よりフロアーのムーブが良くなったので、その調子で鍛えていきましょう。 引き続き今回の振付のキャラクターや表現にフォーカスしつつ、しっかりと […]
「KPOP」新宿教室2025-2-22-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、を行いました。 コントラクションや、ウェーブ素敵になりました。 引き続きこの調子でしっかりと背中との動 […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-21-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 ストレッチなどとても良くなったので、 引き続き柔軟性、インナーのトレーニングを続けてサポートします。 シェネやピルエ […]
「KPOP」池袋教室2025-2-21-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、を行いました。 本日も振付のパートを多く行い、 サビまで到達できたので、とても良いです。引き続きこちら […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-20-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 本日のようにしっかりとアイソレーションを入れながら踊れていたのでその調子です。 色々なアドバイスをしっかりと守ってく […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-20-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付、ピルエットを行いしました。プレパレーションの取り方に気をつけながらピルエットを行っていただくと更に良くなると思いますので、 引き続き […]
「KPOP」新宿教室2025-2-19-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、プリエ、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、を行いました。 アイソレーションの動きやカウントがとても良いです。 振付も前回のパート難しい中、しっかり復習でき […]
「HIP HOP」赤坂教室2025-2-19-no0159-2627
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 フロアーでのストレッチや肩甲骨の動き、フラットバックやコントラクション、全体的にとても良いので、 引 […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-2-18-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 前回の振付を通しでできたので、 とてもよかったです。 本日より新曲も行いましたが、 アームズやターン […]
「HIP HOP」新宿教室2025-2-18-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 曲の中でのアイソレーションの使い方とてもよかったです。 振付の中でそれぞれの表現力があるので、 とても素敵でした。 次回は新曲をサポートさせていただき、 […]
「HIP HOP」新宿教室2025-2-18-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 体幹の意識や、カウントなどとても良いので、 その調子であとはグルーブ感が出るように意識していただくと良いと思います。 表現もとても良いです。 引き続きこち […]
「KPOP」池袋教室2025-2-18-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新しいスタイルを行い、とてもよかったです。 コントラクションなども少しづつ入れられているので、膝の伸ばし方についてもしっかりと確認していただくと、更に良くなると思います […]
「KPOP」池袋教室2025-2-18-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 セラバンドでのストレッチのつま先もとても良くなりました。 膝の裏の伸び方などが以前より良くなったので、 その調子です。
「HIP HOP」新宿教室2025-2-17-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニングはとても複雑な中、ウェーブなどの動きが綺麗になりとても良いです。 引き続き肩甲骨を動かしながらアイソレーションをしてみましょう。 次回は […]
「HIP HOP」新宿教室2025-2-17-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、を行いました。 本日の内転筋トレーニングがきつかったと思いますが、よくできていました。 引き続きしっかりと内転筋、アイソ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-17-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 インナーの鍛え方とても良くなっております。 アキレス腱も少しづつ伸びてきたように思うので、 引き続きストレッチを続け […]
「KPOP」池袋教室2025-2-17-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 本日より新曲を行いました。 リズムの取り方や手のバランスが少しづつ良くなっているので、こちらも別々に練習してみると良くなります。 次回は続きを振付しますね […]
「KPOP」池袋教室2025-2-17-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 フロアーでのムーブメントがとても良くなりました。 引き続きアイソレーションなどを徹底していただくと、 更に素敵に動けると思いますので、自 […]
「KPOP」高田馬場教室2025-2-17-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 コントラクションや手の使い方について詳しく解説をさせていただき、 とても良くなりました。 引き続き更に素敵に踊れるようにサポートさせてい […]
「HIP HOP」新宿教室2025-2-16-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションの動きもとても良くなったのと、他のパートを、安定して固定できてきたので、 良いです。 […]
「KPOP」神田教室2025-2-16-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 ても素敵にできていました。 カウントの取り方や重心の取り方が難しい中でよくついてきて下さいました。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」神田教室2025-2-16-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチの股関節のパートなどとても良くなりました。引き続きフロアーでのトレーニングを続けてみて下さいね。
「HIP HOP」秋葉原教室2025-2-16-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回のパートを復習し、 とても良くなりました。 ステップが安定しているので、速さについていけるように引き続きサポートさせていただきますね。 手も抜き出して練習して […]
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-2-16-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを復習の上で本日のパートを振付し、とても良かったです。 引き続き動きを繋げて踊っていけるように サポートしますね。 次回は続きを振付します。
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-2-16-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 前回よりもプリエやタンジュ、格段によくなりました。 その調子でつま先をしっかりと伸ばしていきましょう。 次回も基礎も […]
「HOUSE」新宿教室2025-2-15-no0159-2512
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 本日の足のステップはとてもボリュームが多い中、よくついてきて下さいました。 振付もとても進めたので引き続きこちらを振付していきますね。 次回は続きを振付し […]
「HOUSE」新宿教室2025-2-15-no0159-2512
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いしました。 フロアーでのストレッチもスムーズになりとても良いです。 引き続きフロアーワークを鍛えていきましょう。 リズムトレーニングもよくできていました […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-14-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付を確認させていただき、 前半のパートや前回難しかった部分もよくできるようになりましたね。 引き続きつま先の意識や角度に気をつけてやってみましょ […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-14-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 前回の振付を復習の上で本日のパートを振付しました。 しっかりとできているので、引き続きテクニックが向上するようにサポ […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-14-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 本番用の振付をご指導させていただき、 ハモリパートなどとても良くできています。 本日やってみた左右のシェネについて […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-14-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 ストレッチをしっかりと続けている成果がしっかりと出ていてとても良いです。 振付にアイソレーションもよくいかせているの […]
「HIP HOP」新宿教室2025-2-13-no0159-2624
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 筋トレなど少しづつインナーがついてきたのでその調子で基礎も頑張りましょう。 本番に向けての振付を行い、 とてもよくできて […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-13-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付、ピルエットを行いしました。 クロスフロアーのピルエットがとても良くなりました。 その調子で引き続きプリエとルルベが使い分けられるよう […]