「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「お試しレッスン」渋谷教 室2025-10-24-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションやストレッチとても良くできていました。サビのパートも終われることができましたので、 引き続きこちらのブラッシュアップと次 […]
「お試しレッスン」赤坂教 室2025-10-23-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションを重点的に行い、振付もサビのパートが終われたのでとてもよかったです。 引き続き基礎的なパートをサポートしながら次回は新曲 […]
「コンテンポラリー」渋谷 教室2025-10-22-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレを行いました。 インナーマッスルトレーニングや、柔軟性とても良いので、引き続きフロアーやつま先などの意識をつけていけるようにサポートしますね […]
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-22-no0159-2888
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレを行いました。 アイソレーションの意識がとても良くなり、 引き続きその調子でやってみましょう。 振付も前回のパートの重心移動が良くなりました […]
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-22-no0159-2891
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレを行いました。 プリエなど前回の使い方よりとても良くなりました。 全体的にとても良くなりましたので、 引き続きストレッチなどを取り入れながら […]
「KPOP」渋谷教室2025-10-21-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 膝の意識や裏の使い方が良くなったのと、 インナーのトレーニングなど、前よりとても良いので、 その調子です。 次回も基礎のサポートやアイソレ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-21-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 アームスについてサポートさせていただき、 とても良くなりました。 引き続き基礎固めのパートと振付も次回は続きをサポート […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-10-20-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションのコントラクションや重心移動についてしっかりとご理解くださりありがとうございます。 次回もこちらをしっかりとサポートさせ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-20-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 前回よりきめのパートが良くなったので、 引き続きトレーニングしながらポーズのクオリティを上げていきましょう。 次回は本 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-20-no0159-2423
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的にターンのスポット良いです。 引き続きコントラクションと膝が繋がっていけるようにサポートしますね。 次回は続きを振付します。
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-20-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、を行いました。 体幹の使い方、つま先の位置とても良いです。 引き続きストレッチなどを通してダンスに繋げていきましょう。
「シアターダンス」高田馬 場教室2025-10-20-no0159-2695
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 アイソレーション重点的に行い、 だんだんとステップ繋げてもできているので、 とても良いです。 引き続き次回は新曲をやってみましょう。
「シアターダンス」高田馬 場教室2025-10-20-no0159-2695
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 セラバンドストレッチが効いてきて、指の使い方がとても良くなりました。 本日の二の腕トレーニングも引き続きやってみて下さい。
「KPOP」秋葉原教室2025-10-19-no0159-2046
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に足のトランスファーがよくなりましたので、 引き続きこちらのサポートと、 振付に関してブラッシュアップできればと思います。 次回は新曲をやっていきましょう。
「KPOP」秋葉原教室2025-10-19-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回のパートがとても良くなりました。 引き続きストレッチなどをしながら 基礎を固めていきましょう。
「KPOP」新宿教室2025-10-19-no0159-2836
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 全体的に大きく体を動かせていたので、良いです。 その調子でカウントダウンやりつつ、 本番頑張って下さいませね。 次回は他の曲もやりつつ。基礎をしっかりと固めていけ […]
「KPOP」新宿教室2025-10-19-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 早い振りでしたが、良くできていました。 引き続き基礎とステップ練習しながら次回は新曲を振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-10-19-no0159-2624
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。全体的に大きく体幹を使えるようになり、 良いです。 引き続き継続してストレッチなども行なっていきましょう。
「シアターダンス」渋谷教 室2025-10-18-no0159-2857
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付を行い、 とても良かったです。 次回は新曲をやりつつ、 本日説明させていただいたアイソレーションをもう一度詳しくサポ […]
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-18-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を、行いました。 全体的な流れや、体の角度、向き、 とても良くなりました。 一つ一つのポーズの決めなどを含めて次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-18-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 基礎固めとターンのトレーニングを行い、 とても良かったです。 引き続きスポットと、シェネの向きに気をつけてやってみてください。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-18-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に股関節や、腿の裏よく伸びていました。 本日の基礎トレを引き続き続けてみてください。
「KPOP」池袋教室2025-10-17-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 本日は新曲と前回のサビを撮影してみましたが、とても良かったです。 引き続き本日の新曲速さでできるようにサポートしますね。 次回は続きを振付しま […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-17-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートを通して行い、とても良くなりました。 毎回スキルアップされて素晴らしいです。 次回もテクニック中心にサポートさせてい […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-15-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 全体的なフロアーのストレッチがとても良くなりました。 引き続き全体的に大きく動けるようにサポートしますね。 引き続き基礎のサポー […]
「KPOP」新宿教室2025-10-15-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーション重心に気をつけていけると更に良いです。 前回のパートしっかりできていてとても良かったです。 引き続きこちらを繋げてできる […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-15-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番用のものを振付しまして、 より表現テクニック良くなりましたね。 引き続きこちらを次回も復習の上で撮影してみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-15-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 回転のスポット良くなったので、その調子です。 次回も基礎サポートしますね。
「KPOP」新宿教室2025-10-15-no0159-2024
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新曲ダンスパート難易度高い中とても良くできていました。 引き続き次回は新曲をやってみましょう。
「KPOP」新宿教室2025-10-15-no0159-2024
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的にインナーマッスルトレーニング、 つま先、膝の位置などとても良いです。 引き続き基礎のサポートも致しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-15-no0159-2077
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 ピルエット重心に気をつけてできたので、パッセだけをトレーニングしてみて下さいね。 ストレッチと筋トレを多く行い、 とて […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-14-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 前回の振付をしっかりと表現できていてとても素晴らしいです。 筋トレ効果もよく出ています。 引き続き基礎のサ […]
「KPOP」新宿教室2025-10-14-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にインナーマッスルトレーニングが効いてきてとても良いですね。 引き続きアイソレーションなども鍛えていきましょう。 振付は次回は新曲 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-13-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回までのパートをしっかり復習してくださり、 とてもよかったです。 今回のダウンの取り方難しいですが、 次回は復習の上で続きをやってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-13-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、アイソレーションを行いました。 全体的に表現力とても良いです。 キャラを特化させてオーディションにのぞめるように次回もサポートさせていただきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-13-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 基礎をメインに行い、 とてもよかったです。 引き続きインナーマッスルトレーニング続けてみてください。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-13-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーションを行いました。 フロアーでのストレッチ、 ボールを使って下部のストレッチを多めに行いました。 引き続き体幹多めに入れてダンスにつなげていきましょう。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-12-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。振付を行いました。 前回より角度や、ポーズのキレが良くなったので、 その調子ですね。 次回もこちらの続きの振付をやっていきましょう。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-12-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 全体的な動き方などが変わってきましたので、 引き続き引き上げなどをサポートさせていただき、 ダンスに繋げられるようにしていきましょう。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-12-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 フロアーでのストレッチをメインに行い、 足の伸び方やターンアウトとても良くなりました。 引き続き次回もやっていきましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-11-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートを復習しましたが、 首のアイソレーションとても良いですね。 引き続き本日やってみた重心移動を意識しながらやってみて下 […]
「KPOP」池袋教室2025-10-10-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 本日はジャズ基礎トレーニングも入れたので動き方などしっかりとご理解くださりよかったです。 引き続きストレッチなども取り入れてみま […]