「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」池袋教 室2025-7-25-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートがとても良くなりました。 引き続きターンなどのトレーニングを続けてみましょう。 次回は続きを振付していきますね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-7-25-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 タンジュのつま先や膝についてとても良くなりました。 引き続きストレッチ、アイソレーションなどを通して基礎を身につけていきまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-25-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ピルエットの上半身は本日のようにやってみてくださいね。 ピケも良くなりました。 次回は振付の続きをやってみましょう。
「K POP」渋谷教室2025-7-22-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の難関のパートを確認の上で、新曲を行い、 とてもよかったです。 手のパートも難しい中よくできました。 次回はこちらの新曲の続きを振付していきますね。
「K POP」渋谷教室2025-7-22-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ピルエットやターンがとても綺麗になりました。 引き続きスポットつけながら トレーニングしていきましょう。
「K POP」渋谷教室2025-7-22-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 胸の使い方やダウンのトレーニングとても良くなってきたので、 引き続きダンスに活かせるようにサポートします。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-22-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 筋トレについて本日の内転筋トレーニングを、ぜひ続けてみてくださいね。 テクニックもとても良くなりました。 次回は続きを振付し […]
「K POP」新宿教室2025-7-22-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションについて詳しく解説させていただき、 しっかりと習得できていました。 引き続き首のアイソレーションは慣れていけると良いと思 […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-7-19-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。基本的なパートなどすぐに対応できるようになりとても良いです。 引き続き全体的な動きをテクニックなどサポートさせていただきながら 次回は新曲を振付しますね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-7-19-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 ストレッチパートなど柔軟性ができてきてとても良いです。 引き続き筋トレと組み合わせてやってみて下さいませね。
「K POP」池袋教室2025-7-19-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的なテクニックがとても良くなりました。引き続きストレッチやリズムトレーニングで鍛えていきましょう。 次回は新曲を振付しますね。
「K POP」新宿教室2025-7-19-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 肩のストレッチについて説明させていただき、 しっかりとご理解くださり、 ありがとうございます。 引き続き肩甲骨周りをやってみてくださいね […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-7-18-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 基本的な動きなどとても良くなりました。 引き続き一曲ごとに表現できるようにサポートさせていただきますね。 次回は続きを振付しながら 本番の振付のブラッシュ […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-7-18-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 大きく体を使う振りなどとても良いのでその調子です。 引き続きこちらの振付をサポートさせていただきます。 次回もターントレーニングもやってみましょう。
「シアターダンス」池袋教 室2025-7-18-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエットを行いました。 タンジュやプリエなど基礎を多めに教わりたいとのことでしっかりご理解くださりありがとうございます。 引き続きピルエ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-18-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ターンのトレーニングなどを継続しているので、 とてもキレがあり、素晴らしいです。 引き続きテクニックのサポートなどさせていただきますね。 […]
「コンテンポラリー」新宿 教室2025-7-17-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ターンなどの速度など早くできたので、 とても良いです。 感情的な部分や見せ方も良くなってきたので、 この調子で次回は続きを振付します。
「バレエ」新宿教室2025-7-17-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を、行いました。 バリエーションの表現力、 ピルエット共に良いので、引き続き音楽に合わせてイメトレもして見ましょう。 本番までしっかりとブラッシュアップサポートしますね。
「バレエ」新宿教室2025-7-17-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、バーを行いました。 つま先やパッセの位置などとても良いので、 引き続き頭の位置には気をつけてバーをやってみましょう。 グランプリエ、手の位置も気持ち高めに取 […]
「K POP」池袋教室2025-7-17-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の復習しっかりとできていました。 右左の重心などとても難しい中よくリズム入っていました。 引き続きストレッチなどで柔軟性を養いつつ、 早い動きも取れるようにしていきましょ […]
「K POP」池袋教室2025-7-17-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 全体的にインナーやアイソレーションの、角度など良くなってきたので、 その調子で背筋などつけていけると良いです。 膝の伸び方もとても綺麗でしたよ […]
「HIP HOP」新宿教室2025-7-16-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 前回よりも股関節や腹筋しっかりとできました。 曲のリズムもよく取れてきたので、 その調子でユニゾンを練習して見ましょう。
「K POP」新宿教室2025-7-16-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 プリエなどの上半身とても良いです。 引き続き次回も音にはまるようにしっかりとサポートしますね。 次回は今回パート復習のうえで続きを振付し […]
「HIP HOP」新宿教室2025-7-16-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を、行いました。 基本的なパートとても表現力豊かにできて良いです。 引き続きキャラクター出せるようにサポートしますね。 次回は続きを振付します。
「K POP」渋谷教室2025-7-15-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的なアイソレーションについて詳しく説明し、 ご理解下さりありがとうございました。 新曲はいつもと違うジャンルなので、 大変ですが、し […]
「HIP HOP」新宿教室2025-7-15-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 体重の重心移動や、アイソレーションがしっかりとダンスに入ってきているので、 その調子です。 今回の新曲に関しても音楽しっかりと取れている […]
「K POP」高田馬場教室2025-7-15-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的な振付のサビのパートよくできたので、 とても良いです。 前回に引き続きしっかりと足の位置カウントを取れていました。次回は続きを振付しますね。
「K POP」高田馬場教室2025-7-15-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 足首や膝の位置などとても綺麗に伸びるようになりましたので、とても良いです。 引き続き基礎をしっかりと行い、振付に活かしていきましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-14-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションについてしっかりと確認していき、 背筋などとても良くなりました。 引き続きしっかりとダンスに繋げていけるようにサポートさせていただきますね […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-14-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 プリエは本日のようにしっかりと後ろを意識しながら踏んでみて下さいね。 回転などにもつながっていけると良いと思います。 次回もこちらの振付の続きをやって見ま […]
「HIP HOP」高田馬場教室2025-7-14-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを確認の上で新曲を行い、とても良かったです。 引き続き次回も新曲をブラッシュアップさせていただきますね。
「HIP HOP」高田馬場教室2025-7-14-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 足のストレッチを継続してくださりありがとうございます。 引き続き自宅でのトレーニングも続けていきつつ、 さらに基礎深めるサポートをしますね。
「コンテンポラリー」新宿 教室2025-7-13-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的にターンアウトの意識やつま先、 よくなってきました。 股関節の柔らかさや腿の裏ターンなど、さらに強化していければと思います。 次回 […]
「HIP HOP」秋葉原教室2025-7-13-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とても良かったです。 後半のアイソレーションに関しては次回もう一度やってみましょう。
「HIP HOP」秋葉原教室2025-7-13-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 前回よりも膝の使い方やダウンの取り方良くなりました。 引き続き次回もストレッチサポートしますね。
「HIP HOP」秋葉原教室2025-7-13-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを復習のうえで続きを行い、 とても良かったです。 ラストパート難しいので復習の上で次回続きを行います。
「HIP HOP」秋葉原教室2025-7-13-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 全体的に足もとの捌き方などとてもよいのでその調子です。上半身の腕のくせもなくなってきています。 次回もしっかりと基礎やりましょう。
「HIP HOP」新宿教室2025-7-13-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートがスムーズになり、 とても良かったです。 中盤の足のパートはまずは足だけで練習してみましょう。 次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」新宿教室2025-7-13-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。肩のストレッチなどを強化したので、 しっかりとアイソレーションができていました。 引き続きヒップについて次回もしっかりと解説のうえでリズムトレ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-12-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 シェネの後半とても良くなったので、 本日のように左右の踏み方に気をつけて練習してみて下さいね。 次回はピルエットのサポートと 筋トレについて再度確認の上で […]
「ジャズダンス」新宿教室 2025-7-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を、行いました。 本日も前回の振り返りからブラッシュアップをできてとても良いです。 引き続き早振もできるようにサポートしますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-7-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 しっかりと肩甲骨が使えてきたので、 とても良いです。 引き続き上半身の使い方サポートしますね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-7-11-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付をしっかりとサポートさせていただき、 かなりリズムの取り方、形がよくなりました。 引き続き更にテクニック鍛えられるようにサポートしますね。 次 […]
「KPOP」池袋教室2025-7-11-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、振付を行いました。足の指の伸び方とても良いです。 引き続きこの意識を忘れずにやってみてくださいね。 振付も前回のパートとても良かったです。 引き続き […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-11-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、振付を行いました。 今回の振付も難しい中よくできていました。 バレエとの切り替えも段々と掴めてきたと思うので、 引き続きテクニックサポートしますね。 […]
「HIP HOP」新宿教室2025-7-9-no0159-2793
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 アイソレーションについて曲の中にとてもたくさん入れられたのでとても良いです。 引き続き全体的に音楽にのれるように 次回は新曲をサポートしますね。
「HIP HOP」新宿教室2025-7-9-no0159-2793
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 全体的な動きがとても滑らかになったので、 とても良いです。 引き続きアイソレーションやストレッチなどをしっかりと行えるようにサポートしますね […]
「HIP HOP」新宿教室2025-7-9-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、を行いました。 本日はつま先の意識についてしっかりと体に入れることができていたので、とても良いです。 引き続きストレッチなどの基礎もサポー […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-9-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番用の振付を行い、 とてもカウントなど難しい中、 よくできていました。 引き続き次回もブラッシュアップさせていただきます。
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-9-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 全体的にフロアーでのストレッチがとても良いので、 その調子です。 本日の引き上げ方を意識してやってみて下さいね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-9-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 プリエの使い方について解説させていただき、 ご理解くださりありがとうございます。 本日のような使い方でできるようにトレーニングしてみて下さいね […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-7-8-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 早振でしたが、 よくできていました。 引き続き新曲を仕上げつつ、 アイソレーションがしっかりとできるようにサポートしますね。
「HIP HOP」渋谷教室2025-7-8-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、を行いました。 プリエのルルベの綺麗さなどとても良いです。引き続き基礎もしっかりとやっていきましょう。
「HIP HOP」渋谷教室2025-7-8-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 膝の裏の伸び方やアラベスク綺麗になりました。 引き続き背中のトレーニングを続けてみて下さいね。 振付は今回サビを仕上げることができたので […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-8-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 フロアーでの筋トレなどハードなものをご自宅で行っていただいてるので、 体幹や柔軟性共に良いです。 引き続き継続の上で強くアクセントなどとれるよ […]
「HIP HOP」新宿教室2025-7-8-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 重心の落とし方や早い音でもしっかりとできたので、 とても良いです。 引き続きターンやスポットなどについてお伝えできればと思います。 次回は新曲をやってみましょう。
「HIP HOP」新宿教室2025-7-8-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションとても良くなりました。 引き続き胸のパートを強化して踊りにつながるようにサポートしますね。 次回も基礎やってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-7-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 今週の本番に向けて踊り込みをしました。 体に振りがテクニックなどを含めてとても良いのでその調子ですね。 次回は更に新曲 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-7-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 新しい曲についてテンポをしっかりとあげていけるようにサポートしますね。 色々な曲にチャレンジできるようにサポートします。 次回はまた新しい曲をご指導させていただ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-7-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 本日もしっかりと基礎を固めたのちに 振付オーディション対策を行いました。 全体的にパッセなど良くなりましたので、 次回 […]
「コンテンポラリー」新宿 教室2025-7-7-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドでのつま先の意識がとても良くなりましたので、その調子ですね。 振付時代の表現やフロアーもとても良いです。 引き続き本日の曲の続 […]
「シアターダンス」高田馬 場教室2025-7-7-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 今回の振付もアイソレーションが多く入っておりますので、 引き続き鍛えていきましょう。 左右からの前後の切り替えも意識をしていただきながら […]
「KPOP」新宿教室2025-7-5-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回のパートがとても良くなりました。 引き続きそちらをメインにやってみると良いと思います。 次回は本日の中盤のかかとのステップを復習しつ […]
「KPOP」新宿教室2025-7-5-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 基本的なパートはとても良かったですので、 最初のポップコーンにつきてしっかりとやってみて下さいね。アームスもつけて次回はやってみましょう。
「KPOP」新宿教室2025-7-5-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。ストレッチでの柔らかさやしなやかさがとても出てきて良いです。 引き続き基礎もサポートしますね。
「KPOP」池袋教室2025-7-4-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回より早めのステップが向上しました。 引き続きバランスやターンなどもサポートします。 本日のように指の向きに気をつけて練習してみてくだ […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-7-4-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を、行いました。 本日の振付を通しでできたのでとても良かったです。 引き続きポイントをおさえてご指導しますね。 次回は新曲を振付します。
「シアターダンス」池袋教 室2025-7-4-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 大きく使うパート上半身がとても良くなりましたので、 その調子です。 ストレッチなども引き続き継続しましょう。
「KPOP」池袋教室2025-7-4-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、振付を行いました。 本日は新しい振付を行い、 テクニック多い中よくできていました。 引き続きこちらの振付を、ブラッシュアップしつつ、前回の振付の続き […]
「HIP HOP」新宿教室2025-7-4-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新しい楽曲を行い、 リズム取りとコントラクション、ダウンがとても良かったです。 引き続きこちらの続きを次回は振付しますね。
「HIP HOP」新宿教室2025-7-4-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 セラバンドでしっかりと膝と腿の裏を伸ばすことができたので、 とても良いです。 引き続きフロアーテクニックを、通してサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-4-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエを行いました。 ピルエットについてとてもよく使い分けができるようになっているので、その調子です。 引き続きテクニックと今回の楽曲のニュアンスが難しいと […]
「HIP HOP」新宿教室2025-7-4-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を、行いました。 本日はオリジナルの速さで踊ることができとても良いです。 次回は続きのパートを振付しますね。
「HIP HOP」新宿教室2025-7-4-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチのフロアーのものをメインに復習してくださったので、とても良いです。 引き続きストレッチと筋トレで左右バランスを整えていけるようにサポ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-2-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、フェッテ、ルルベ、アンタルラッセを行いました。 今回はテクニックを、メインにサポートさせていただき、 とても良くなりました。 引き続きストレッチなどの基礎と上半身をメインにサポートし […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-2-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエを行いました。 ストレッチにてしっかりと腿裏が伸びたので、 パッセの位置などとても綺麗に入りました。 引き続き本日のフロアーのストレッチを欠かさずやっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-2-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエを行いました。 ストレッチについて色々考えてくださり素晴らしいです。 本日のように左足に関してしっかり改善していけるようにサポートします。 ご自宅でも […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-7-1-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドの効果がしっかりと出ているので、 その調子でしっかりとつづけてみて下さいね。 振付もリズムよく取れていたので、 アイソレーショ […]
「HIP HOP」新宿教室2025-7-1-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回よりもアイソレーションとても良くなりました。 引き続き胸のパートの時に重心や肩の位置に気をつけてみると良いと思います。 次回は振付仕 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-30-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、振付を行いました。 次に向けてのトレーニングを行い、 本番後でしたが、とても良い感じで体感等整っていました。 引き続きストレッチなどを継続して、 一 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-30-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 リズムの取り方やパッセなどとても良くなってきました。 バットマンについても上半身を意識しながら是非引き続きトレーニング […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-6-30-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 段々とできるテクニックが増えてきてとても良いです。 引き続き色々な技ができるようにサポートしますね。 次回は今回のパート複雑なので、 復習の上で続きを振付します。
「シアターダンス」池袋教 室2025-6-30-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュを行いました。 アイソレーションなどとてもきまるようになり素晴らしいです。 引き続き筋トレなどを続けて基礎をサポートさせていただきますね。
「HIP HOP」高田馬場教室2025-6-30-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新曲を行いましたが、 とてもスムーズでした。 本日のように前後のラテンの動きについて、 上半身のみで練習してから下をつけてみましょう。 次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」高田馬場教室2025-6-30-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 本日は膝の裏や骨盤のストレッチを行い、 とてもよくできていました。 引き続きダンスに繋げていけるようにサポートさせていただきますね。
「HIP HOP」池袋教室2025-6-28-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回はとても長いパートができたので、 とても良いです。 次回は新曲に取り掛かっていきましょう。 色々なテクニックについてもサポートしますね。
「HIP HOP」池袋教室2025-6-28-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュを行いました。 ストレッチ、タンジュ、プリエなどとても良くできて来ました。 つま先などに関しても伸びているので、 継続していきましょう。
「HIP HOP」池袋教室2025-6-28-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 しっかりとストレッチをしていただいているので、 成果に繋がっています。 引き続きストレッチや筋トレ続けてみて下さいね。 次回は続きの振付 […]
「HIP HOP」新宿教室2025-6-28-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、とても良かったので、 こちらの曲を仕上げていきましょう。 前半安定していたので、後半次回もう一度復習してみましょう。
「HIP HOP」新宿教室2025-6-28-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 筋トレなどハードな中でよくできました。 引き続き基礎をしっかりやりながら、 必要な筋肉、柔軟性をつけていきましょう。
「シアターダンス」池袋教 室2025-6-27-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 シェネ、振付を行いました。 ターンのスポットなどとても良いですね。 シアターのラインを出していけるように 本日のノートを参考にやってみましょう。 次回は動画も撮れるパートまでいきたいと思いま […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-6-27-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ピルエットを行いました。 基本的なムーブメントがスムーズになっているので、 その調子ですね。 次回も更にテクニックサポートします。
「バレエ」新宿教室2025-6-27-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回よりも安定感、上半身もとても良くなりましたので、引き続きテクニックご指導致しますね。 次回は本番前なので、更に実践力をつけていこうと思います。
「バレエ」新宿教室2025-6-27-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、バーを行いました。 引き続きしっかりと基礎をやりながら バリエーションの向上に繋げていきましょう。 引き続きサポートさせていただきますね。 ストレッチもご自宅で続けてみて下さ […]