「シアターダンス」新宿教 室2026-1-15-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付とても難しい中、 とてもテンポ良くできました。 引き続きこちらのブラッシュアップと前回の曲についても次回やっていきましょう。
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「KPOP」新宿教室2026-1-14-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 新曲、前回の曲共にとてもスムーズになりました。 引き続きストレッチ、筋トレを続けながら次回は新曲をサポートいたしますね。
「コンテンポラリー」渋谷 教室2026-1-13-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 全体的に基礎を見直すことができてとても良かったです。 引き続き次回も基礎とターンテクニック、 続きを振付しますね。
「KPOP」渋谷教室2026-1-13-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日の新曲難しい中よくできていました。 引き続き基礎とリズムトレーニング、 本日の続きと新曲を次回やっていきましょう。
「KPOP」新宿教室2026-1-13-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的な振付を通して踊れたので良かったです。 本日のステップを引き続き練習してみてください。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-13-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 リズムの取り方、カウントの取り方とても良くなりました。 引き続き本日のように取れるように練習してみてください。 次回は続きを振付しますね […]
「KPOP」新宿教室2026-1-13-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 フロアーでのストレッチを、続けている成果がしっかりと出ました。 引き続き全体的な基礎と本日の 曲の続きをサポートさせていただきますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-13-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なダウンやコントラクション以前よりとても良くなりました。 引き続き違ったリズムも取れるようにサポートします。 次回は続きを振付しま […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-12-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチの、効果がとても出てきまして、 引き続き次回もポーズに必要な基礎を取り入れていきましょう。 次回は新曲を振付しますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-12-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に前回のパートクリアーになりとても良いです。 引き続き次回は振付のサポートと 基礎のアイソレーションなど確認していきましょう。
「KPOP」新宿教室2026-1-12-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番の振付をみさせていただきました。 全体的にカウント、重心の乗り方よいので、 その調子です。
「KPOP」秋葉原教室2026-1-12-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションがしっかりと振付に入れるようになり、 とても良いです。 引き続き基礎と次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」高田馬場 教室2026-1-12-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 本日は新曲多い中とてもよくできました。 引き続き基礎トレーニングと今回の後半の曲の部分をサポートしますね。 また次回も新曲もご指導致します。
「ジャズダンス」渋谷教室 2026-1-11-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は振付を行いました。 テクニックなどが固まってきたので、 とても良かったです。 次回は続きを行います。
「ジャズダンス」渋谷教室 2026-1-11-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、フォンデュ、アイソレーションを行いました。 振付前回のものを復習を行いました。 ステップがクリアになるように 次回は続きを振付します。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-1-10-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前半の復習を、行い、 とてもよくできました。 引き続き角度などを意識しながら次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-1-10-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、フォンデュ、アイソレーションを行いました。 後半膝の使い方、 上半身とてもよくなったので、 本日のように全体的な引き上げとともにやってみてくださいね。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-1-10-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的なフロアーでのストレッチが効果が出てきています。 本日のように肩をほぐしてからの下半身に繋げられるように自主練してみて下さい。
「KPOP」赤坂教室2026-1-8-no0159-2929
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なダウンの取り方やアイソレーションとてもよいです。 引き続きストレッチと新曲を次回もサポートさせていただきますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-7-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 いつも課題をやってきてくださるので、 ステップとても良くなりました。 引き続きストレッチなどの練習を、しながら次回は続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-5-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的な動きが大きくなり、ストレッチのパートもとても良いです。今回のパートもアイソレーションの首次回もやってみましょう。 振付も全体を通 […]
「KPOP」新宿教室2026-1-7-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にすごくバランスが取れてきて、 プリエなどの動きが良くなりました。 引き続き次回も続きを振付させていただきますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-7-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチや筋トレしっかりと成果が出ております。引き続き自主練やってみてくださいね。 角度やアイソレーションがとても良くなりました。引き […]
「シアターダンス」渋谷教 室2026-1-6-no0159-2925
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にアイソレーションの動きがとても良くなりました。 引き続き全体のストレッチとインナーマッスル強化などサポートさせていただきますね。 […]
「KPOP」渋谷教室2026-1-6-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的な動きがとても良くなりましたので、 引き続き本日のストレッチを取り入れてみてください。 フロアーでのものをたくさんやってみましょう […]
「コンテンポラリー」渋谷 教室2026-1-6-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のストレッチや基礎を沢山繰り返してくださり、 ありがとうございます。 引き続き次回も続きとテクニックのサポートをさせていただきますね […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-6-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的な動きがとてもスムーズになり、カウントについてもご理解くださり、ありがとうございます。 次回も課題曲についてのブラッシュアップと […]
「コンテンポラリー」池袋 教室2026-1-6-no0159-2979
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 テクニック、表現を、含めてとても良いです。 全体的に前回の、パートがとても良くなりました。 引き続き次回もこちらの振付のブラッシュアップをさせていただきます。
「コンテンポラリー」池袋 教室2026-1-6-no0159-2979
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 つま先の使い方や、 背中についてのストレッチを次回もしっかりとやってテクニック向上に繋げましょう。 次回も基礎サポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-5-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の早いパート良くなりました。 次回は上半身のアプローチと、引き続き足のステップをクリアーにしながら続きをサポートさせていただきますね […]
「KPOP」新宿教室2026-1-5-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 一つ前の曲もみさせていただき、 とてもよかったです。 引き続き次回は今回の振付と さらにテクニックのサポートをしますね。
「コンテンポラリー」新宿 教室2026-1-5-no0159-2979
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。本番用の振付を振付して、 とても後半、アイソレーションなどが良くなりました。 に引き続き基本的なテクニックについてサポートもさせていただきますね […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-5-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に内転筋の感覚、 踵の位置良くなりました。 引き続き足首の力の入れ方について解説します。 次回は続きを振付します。
「KPOP」渋谷教室2026-1-4-no0159-2974
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎をしっかりとやらせていただき、 しっかりとご理解くださりありがとうございます。 引き続き次回も基礎と続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-4-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートがとても良くなりました。ニュアンス難しいですが、 引き続きしっかりとサポートしますね。 続きは次回を振付します。
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-4-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 肩のストレッチを是非続けてみるとさらに動きが良くなると思います。 引き続き次回もフロアーストレッチサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-4-no0159-2953
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションとカウントとてもよかったです。 全体的な動きがとてもスムーズになりましたので、 引き続き次回も新曲のサポートを、させてい […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-3-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 グランジャンプの練習をし、 とても良くなりました。 本日のように後ろの足にとくに気をつけてやってみて下さい。 次回は新曲をブラッシュアッ […]
「KPOP」新宿教室2026-1-3-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に次回のパートを仕上げることができたので、とても良いです。引き続き次回は新曲をやってみましょう。
「KPOP」新宿教室2026-1-3-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 プリエ、タンジュについてのルルベなどとても良いです。 引き続き基礎もサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-3-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的な重心など良いです。 本日の腰のアイソレーション練習してみてください。 次回は続きをブラッシュアップします。
「KPOP」新宿教室2026-1-3-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 本番用の振付のためのアイソレーションなどもとても良くなりましたよ。 引き続きコントラクションしっかりと入れてみてくださいね。
「バレエ」新宿教室2026-1-2-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 バリエーションを行いました。全体的に完成度が上がりました。 テクニック一つ一つしっかりと踊りにつながってきています。 次回も同じ曲をサポート致しますね。
「バレエ」新宿教室2026-1-2-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 セラバンドストレッチ成果が出ていますので、 引き続き次回もストレッチしっかりやっていきましょう。足首も無理せずにストレッチしましょう。
「KPOP」新宿教室2026-1-2-no0159-2953
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に股関節のストレッチ、上半身の使い方とても良くなりました。引き続き次回もストレッチサポートします。 振付も次回は新曲をやってみましょう。
「KPOP」渋谷教室2026-1-1-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 フレックスについてのトレーニングを引き続き行い、 とても良くなりした。 引き続き基礎の基礎サポートします。 ダウンのイメージがとても良いので、 […]
「KPOP」新宿教室2025-12-31-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に通しで踊れたのでとても良くなりました。 引き続き次回はテクニックをやりつつ、 新曲をやってきましょう。
「KPOP」新宿教室2025-12-31-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 プリエやタンジュについても詳しくお伝えさせていただき、 とても良くなりました。膝と踵の位置に気をつけてみてくださいね。
「KPOP」渋谷教室2025-12-30-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 リズムの取り方、ダウンなど前回よりも進歩していてとても良いです。 引き続き基礎のサポートもさせていただきますね。 次回は新曲を振付します […]