「KPOP」渋谷教室2026-1-13-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日の新曲難しい中よくできていました。 引き続き基礎とリズムトレーニング、 本日の続きと新曲を次回やっていきましょう。
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「KPOP」新宿教室2026-1-13-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的な振付を通して踊れたので良かったです。 本日のステップを引き続き練習してみてください。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-13-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 リズムの取り方、カウントの取り方とても良くなりました。 引き続き本日のように取れるように練習してみてください。 次回は続きを振付しますね […]
「KPOP」新宿教室2026-1-13-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 フロアーでのストレッチを、続けている成果がしっかりと出ました。 引き続き全体的な基礎と本日の 曲の続きをサポートさせていただきますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-13-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なダウンやコントラクション以前よりとても良くなりました。 引き続き違ったリズムも取れるようにサポートします。 次回は続きを振付しま […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-12-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチの、効果がとても出てきまして、 引き続き次回もポーズに必要な基礎を取り入れていきましょう。 次回は新曲を振付しますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-12-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に前回のパートクリアーになりとても良いです。 引き続き次回は振付のサポートと 基礎のアイソレーションなど確認していきましょう。
「KPOP」新宿教室2026-1-12-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番の振付をみさせていただきました。 全体的にカウント、重心の乗り方よいので、 その調子です。
「KPOP」秋葉原教室2026-1-12-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションがしっかりと振付に入れるようになり、 とても良いです。 引き続き基礎と次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」高田馬場 教室2026-1-12-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 本日は新曲多い中とてもよくできました。 引き続き基礎トレーニングと今回の後半の曲の部分をサポートしますね。 また次回も新曲もご指導致します。
「ジャズダンス」渋谷教室 2026-1-11-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は振付を行いました。 テクニックなどが固まってきたので、 とても良かったです。 次回は続きを行います。
「ジャズダンス」渋谷教室 2026-1-11-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、フォンデュ、アイソレーションを行いました。 振付前回のものを復習を行いました。 ステップがクリアになるように 次回は続きを振付します。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-1-10-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前半の復習を、行い、 とてもよくできました。 引き続き角度などを意識しながら次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-1-10-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、フォンデュ、アイソレーションを行いました。 後半膝の使い方、 上半身とてもよくなったので、 本日のように全体的な引き上げとともにやってみてくださいね。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-1-10-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的なフロアーでのストレッチが効果が出てきています。 本日のように肩をほぐしてからの下半身に繋げられるように自主練してみて下さい。
「KPOP」赤坂教室2026-1-8-no0159-2929
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なダウンの取り方やアイソレーションとてもよいです。 引き続きストレッチと新曲を次回もサポートさせていただきますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-7-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 いつも課題をやってきてくださるので、 ステップとても良くなりました。 引き続きストレッチなどの練習を、しながら次回は続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-5-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的な動きが大きくなり、ストレッチのパートもとても良いです。今回のパートもアイソレーションの首次回もやってみましょう。 振付も全体を通 […]
「KPOP」新宿教室2026-1-7-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にすごくバランスが取れてきて、 プリエなどの動きが良くなりました。 引き続き次回も続きを振付させていただきますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-7-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチや筋トレしっかりと成果が出ております。引き続き自主練やってみてくださいね。 角度やアイソレーションがとても良くなりました。引き […]
「シアターダンス」渋谷教 室2026-1-6-no0159-2925
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にアイソレーションの動きがとても良くなりました。 引き続き全体のストレッチとインナーマッスル強化などサポートさせていただきますね。 […]
「KPOP」渋谷教室2026-1-6-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的な動きがとても良くなりましたので、 引き続き本日のストレッチを取り入れてみてください。 フロアーでのものをたくさんやってみましょう […]
「コンテンポラリー」渋谷 教室2026-1-6-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のストレッチや基礎を沢山繰り返してくださり、 ありがとうございます。 引き続き次回も続きとテクニックのサポートをさせていただきますね […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-6-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的な動きがとてもスムーズになり、カウントについてもご理解くださり、ありがとうございます。 次回も課題曲についてのブラッシュアップと […]
「コンテンポラリー」池袋 教室2026-1-6-no0159-2979
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 テクニック、表現を、含めてとても良いです。 全体的に前回の、パートがとても良くなりました。 引き続き次回もこちらの振付のブラッシュアップをさせていただきます。
「コンテンポラリー」池袋 教室2026-1-6-no0159-2979
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 つま先の使い方や、 背中についてのストレッチを次回もしっかりとやってテクニック向上に繋げましょう。 次回も基礎サポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-5-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の早いパート良くなりました。 次回は上半身のアプローチと、引き続き足のステップをクリアーにしながら続きをサポートさせていただきますね […]
「KPOP」新宿教室2026-1-5-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 一つ前の曲もみさせていただき、 とてもよかったです。 引き続き次回は今回の振付と さらにテクニックのサポートをしますね。
「コンテンポラリー」新宿 教室2026-1-5-no0159-2979
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。本番用の振付を振付して、 とても後半、アイソレーションなどが良くなりました。 に引き続き基本的なテクニックについてサポートもさせていただきますね […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-5-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に内転筋の感覚、 踵の位置良くなりました。 引き続き足首の力の入れ方について解説します。 次回は続きを振付します。
「KPOP」渋谷教室2026-1-4-no0159-2974
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎をしっかりとやらせていただき、 しっかりとご理解くださりありがとうございます。 引き続き次回も基礎と続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-4-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートがとても良くなりました。ニュアンス難しいですが、 引き続きしっかりとサポートしますね。 続きは次回を振付します。
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-4-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 肩のストレッチを是非続けてみるとさらに動きが良くなると思います。 引き続き次回もフロアーストレッチサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-4-no0159-2953
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションとカウントとてもよかったです。 全体的な動きがとてもスムーズになりましたので、 引き続き次回も新曲のサポートを、させてい […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-3-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 グランジャンプの練習をし、 とても良くなりました。 本日のように後ろの足にとくに気をつけてやってみて下さい。 次回は新曲をブラッシュアッ […]
「KPOP」新宿教室2026-1-3-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に次回のパートを仕上げることができたので、とても良いです。引き続き次回は新曲をやってみましょう。
「KPOP」新宿教室2026-1-3-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 プリエ、タンジュについてのルルベなどとても良いです。 引き続き基礎もサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-3-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的な重心など良いです。 本日の腰のアイソレーション練習してみてください。 次回は続きをブラッシュアップします。
「KPOP」新宿教室2026-1-3-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 本番用の振付のためのアイソレーションなどもとても良くなりましたよ。 引き続きコントラクションしっかりと入れてみてくださいね。
「バレエ」新宿教室2026-1-2-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 バリエーションを行いました。全体的に完成度が上がりました。 テクニック一つ一つしっかりと踊りにつながってきています。 次回も同じ曲をサポート致しますね。
「バレエ」新宿教室2026-1-2-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 セラバンドストレッチ成果が出ていますので、 引き続き次回もストレッチしっかりやっていきましょう。足首も無理せずにストレッチしましょう。
「KPOP」新宿教室2026-1-2-no0159-2953
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に股関節のストレッチ、上半身の使い方とても良くなりました。引き続き次回もストレッチサポートします。 振付も次回は新曲をやってみましょう。
「KPOP」渋谷教室2026-1-1-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 フレックスについてのトレーニングを引き続き行い、 とても良くなりした。 引き続き基礎の基礎サポートします。 ダウンのイメージがとても良いので、 […]
「KPOP」新宿教室2025-12-31-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に通しで踊れたのでとても良くなりました。 引き続き次回はテクニックをやりつつ、 新曲をやってきましょう。
「KPOP」新宿教室2025-12-31-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 プリエやタンジュについても詳しくお伝えさせていただき、 とても良くなりました。膝と踵の位置に気をつけてみてくださいね。
「KPOP」渋谷教室2025-12-30-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 リズムの取り方、ダウンなど前回よりも進歩していてとても良いです。 引き続き基礎のサポートもさせていただきますね。 次回は新曲を振付します […]
「KPOP」渋谷教室2025-12-30-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートがとても良くできました。 難しいステップ多い中、復習ありがとうございます。 引き続き次回は続きを振付していきますね。
「KPOP」渋谷教室2025-12-29-no0159-2905
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎パートとても良くなりました。 引き続きストレッチ、振付など 自主練してみてくださいね。
「KPOP」池袋教室2025-12-27-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチとても良いです？ 全体的に足のステップスムーズになりましたね。 引き続き全体的にハウスステップサポートしますね。 次回は続きを […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-12-27-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新曲を行い、とても良かったです。 引き続き全体的に早振もできるように サポートさせていただきますね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-12-27-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に大きく動けておりましたので、 とても良いです。 引き続きターンのサポートもさせていただきますね、
「KPOP」池袋教室2025-12-27-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付を確認の上で、新曲を行いました。 色々な種類のアイソレーションについてサポートしつつ、次回は続きを振付しますね。
「KPOP」池袋教室2025-12-27-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 前回よりもアイソレーション、 ストレッチ、全体的に可動域が広がり、とても良いです。 次回も基礎やりましょう。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-12-27-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的な振付を、復習でき、 とても良いです。 引き続き次回は続きを振付していきますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-12-27-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、プリエ、タンジュ、フラッペを行いました。 前回の基礎トレーニングしっかりやってくださり、 ありがとうございます。 引き続き本日のフロアーでのストレッチを取り入れてみて下さいね。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-12-27-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 本日は股関節、足の重心改善とても良くなりました。 引き続き基礎サポートしますね。
「KPOP」新宿教室2025-12-24-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 本番用の振付をメインに進めさせていただき、 前回より重心、上半身とてもよくなりました。 引き続き基礎と次回もブラッシュアップさせていただきますね […]
「KPOP」新宿教室2025-12-24-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 前回よりプリエや体幹の使い方とても良いです。 引き続きアイソレーションや基礎もサポートします。 新曲もステップ複雑でしたが、 とてもよくできまし […]
「KPOP」渋谷教室2025-12-24-no0159-2905
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ご希望の曲をしっかりとアイソレーション入れてできたので、とても良いです。 引き続きアイソレーションをしっかりとできるようにサポートしますね。 次 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-24-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 四番ポジションを本日のように意識していただくと、良いです。 ピルエットも良くなったので、引き続き肩の意識を持ってみて下さいね。 次回は続 […]
「KPOP」渋谷教室2025-12-23-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 テクニックの多い振付でしたが、 とてもよくなりました。 次回もテクニック、振付進めていきますね。
「KPOP」渋谷教室2025-12-23-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、ターントレーニングを行いました。 基礎固めをしっかり行えたので、 とても良かったです。 引き続き次回も基礎やりましょう。
「KPOP」渋谷教室2025-12-23-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は新曲を行い、 難易度がとても高かったですが、 とてもよくできていました。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-12-23-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日はとても早振でしたが、 よくついてきてくださいました。 今回難しいパートのところなので、 次回はもう一度やりつつ、続きを振付しますね […]
「KPOP」高田馬場教室2025-12-23-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートがとてもスムーズにできましたね。本日はラストまで行けたので、 次回は繋げて踊っていけるようにサポート致します。
「KPOP」高田馬場教室2025-12-23-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、を行いました。 本日はクラブステップや、復習をしっかりとできたので、とても良いです。 引き続き今回の基礎もサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-22-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ハムストリングについてのストレッチや、 ルルベについて解説ご理解くださりありがとうございました。 本日の振付次回も後半復習して、 続きを […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-21-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 本番用の振付をやりまして、 後半とてもよくなりました。 引き続き首の練習してみましょう。 次回は続きを仕上げましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-21-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎もしっかりとできたので、 とても良いです。 トレーニング本日のメニューをしてみてください。
「シアターダンス」渋谷教 室2025-12-20-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエの練習をたくさんしてくださり、 ありがとうございました。 引き続き次回も表現力を含めた振付をご指導させていただきますね。
「シアターダンス」渋谷教 室2025-12-20-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ターンの練習をたくさんしてくださり、 とてもよくできました。 引き続きストレッチを続けながら次回もステップ、 テクニックサポートしますね […]
「ジャズダンス」新宿教室 2025-12-20-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを主に復習し、 テクニックとてもスムーズになりました。 次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-12-20-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、プリエ、タンジュを行いました。 インサイドターンについてしっかりと ご理解くださりありがとうございます。 次回もターンのテクニックもサポートしますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-12-20-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 肩周りのストレッチをメインに行い、 とても良かったです。 引き続き次回もインナーとフロアーのトレーニングをサポートしますね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-12-19-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。振付を行いました。 本日より新曲を行い、 アイソレーションがとても多いので、 引き続き次回もポイントをお伝えしながら サポートさせていただきますね。 次回は続きを振付します。
「シアターダンス」池袋教 室2025-12-19-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 フロアーでのストレッチのアイソレーションや腿の裏などとてもよく伸びていました。 引き続き次回も基礎サポートもさせていただきますね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-12-19-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番の振付を見させていただき、 とてもよくなりました。 引き続きこちらの振付のブラッシュアップと次回は新曲もサポートさせていただきま […]
「J POP」六本木教室2025-12-17-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回は全体のブラッシュアップを行い、 前回の課題がクリアできとても良かったです？引き続き次回も更に向上できるようにサポート致します。
「J POP」六本木教室2025-12-17-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションについて詳しく説明させていただき、 よく出来ました。 引き続き次回も基礎やりましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-17-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 カウントなどとても難しいですが、 とても良くなりました。 引き続き次回は続きを行います。
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-17-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 リズムの取り方、表現ともにとてもよくなりました。 引き続き次は移動なども含めてサポートさせていただきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-17-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にルルベなど取り戻していけるようにサポートします。 鎖骨の開き方、重心親指など気をつけてみて下さいね。 振付前回よりとても良いので […]
「J POP」池袋教室2025-12-14-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーション後半とてもよくなりました。 引き続きこちらを踊りに入れていけるようにサポートしますね。 次回は本日のパートを復習の上で続きを振付します。
「HIPHOP」渋谷教室2025-12-14-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日はアイソレーションの入れ方と、 ヒップの動きを取り入れた振付を行い、 とても良かったです。 引き続きキャラクターの、表現をサポートし […]
「HIPHOP」新宿教室2025-12-14-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートがとてもスムーズになりました。 今回のパートの足のステップが複雑なので、次回は引き続きこちらを復習の上で続きをサポートします […]
「J POP」新宿教室2025-12-14-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションについて詳しく説明させていただき、 とても良くなりました。 本日のようにフロアーでのストレッチを入れたのち、 立ってやってみて下さい。 次 […]
「KPOP」新宿教室2025-12-14-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 タンジュの膝の伸び方がとても綺麗でした。 上半身の使い方もとても良いです。 引き続き床を踏みながらできるようにサポートします。 今回は全 […]
「KPOP」新宿教室2025-12-14-no0159-2837
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的な流れがスムーズに行えるようになりました。 引き続きキメのところやカウントはっきりクリアに取れるようにサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2025-12-14-no0159-2837
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。アイソレーションの使い方やフロアーでのストレッチがとてもよくなりました。 引き続き基礎サポートしますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-12-13-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートがとてもスムーズでした。 引き続き次回も今回のテクニックのパートを、復習の上で次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-12-13-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、プリエ、タンジュを行いました。 全体的にルルベの高さやテクニック向上しました。 上半身をつけるときには腕の位置に気をつけてプリエしてみてください。 次回も基礎サポートします。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-12-13-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 本日は足首、足のストレッチをメインに行いました。 後半とてもよくなったので、引き続き本日のメニューを繰り返してみてください。
「シアターダンス」池袋教 室2025-12-12-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付をサポートさせていただき、 全体的なジャズの使い方について詳しくご説明させていただきました。 次回は続きを振付しつつ、今回の […]
「KPOP」池袋教室2025-12-12-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付を復習の上で今回は多く振りが進みましたが、とてもよくなりました。 引き続き次回はサビからの続きを振付していきますね。