「KPOP」新宿教室2026-5-4-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的な動きがとてもスムーズになりましたので、 引き続き基礎サポートしますね。
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「お試しレッスン」秋葉原 教室2026-5-2-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎のパートとてもよいので、 本日のアイソレーションのように使い分けを、してみて下さいね。 次回は振付、リズムトレーニングもサポートしま […]
「アイドルダンス」新宿教 室2026-5-2-no0159-2979
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付を、サポートさせていただき、 角度や表現などとても良いです。 次回は新曲を振付しますね。
「アイドルダンス」新宿教 室2026-5-2-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なアイソレーション良いです。 この調子で筋トレやストレッチも頑張ってみましょう。 次回は続きを振付しますね。
「アイドルダンス」池袋教 室2026-5-1-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回よりもステップがクリアーになったので、 引き続きダンスにアイソレーション入れられるようサポートしますね。
「アイドルダンス」池袋教 室2026-5-1-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 胸のアイソレーションについて しっかりとご理解くださり、ありがとうございます。 引き続き基礎やりましょう。
「シアターダンス」池袋教 室2026-5-1-no0159-3016
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 前回のアイソレーションとても良くなりました。 今回のアイソレーションとピルエット次回もやっていきます。 引き続きルルベとターンについてのサポート […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-30-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。審査用の振付がとても良くなりました。 本日のようにターン前と上半身について気をつけてみて下さいね。 次回も審査の、振付を、サポートします。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-30-no0159-3007
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 足指の基礎のパートがとても良くなったので、 引き続き太腿のところと 体幹について次回もサポートしますね。
「J POP」池袋教室2026-4-29-no0159-2732
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。本番の振付を仕上げることができ、 とても良かったです。 次回はこちらの曲の続きを仕上げていきましょう。
「K POP」池袋教室2026-4-29-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションやストレッチ、以前より柔軟性や取り方が良いです。 本日の新曲のダウンについてもう一度次回やった上で、続きを振付しますね。
「ジャズダンス」渋谷教室 2026-4-28-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 テクニックがとても良くなったので、 次回も基礎と振付サポートしますね。
「ジャズダンス」渋谷教室 2026-4-28-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 プリエやタンジュの意識とても変わりました。 この調子でつま先と体幹を鍛えましょう。
「K POP」渋谷教室2026-4-28-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回よりパートすごくクリアーでした。 ターンは次回は復習して、 次回は新曲を行います。
「K POP」渋谷教室2026-4-28-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的に胸のアイソレーションが入り良いです。 前回のパートも良くなったので、 次回は続きを振付しますね。
「K POP」新宿教室2026-4-28-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 前回よりステップクリアーになり、 とても良いです。 次回はこちらの続きと新曲をやりましょう。
「J POP」池袋教室2026-4-27-no0159-3047
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションなどがとてもよくできているので、 引き続きストレッチと振付ともに次回サポートさせていただきますね。
「HOUSE」渋谷教室2026-4-26-no0159-2974
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なバランスなど良くなりました。 引き続きストレッチのサポートと、 本日のステップ復習してみましょう。
「シアターダンス」渋谷教 室2026-4-26-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎的なアイソレーションがとても良かったです。 引き続き股関節、 肩甲骨のトレーニングをしていきましょう。
「シアターダンス」渋谷教 室2026-4-26-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエなどの体幹がとても良くなりました。 引き続き次回も続きの振付をサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-26-no0159-2979
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回よりもストレッチの効果がでていて、 とても良かったです。 引き続き次回も振付の続きをサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-26-no0159-2999
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 肩のストレッチやアイソレーションを多めに入れて、よくできていました。 次回もフロアーのストレッチサポートしますね。
「J POP」池袋教室2026-4-25-no0159-2972
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とても良かったです。次回はこちらの続きと 新曲をサポートしますね。
「シアターダンス」池袋教 室2026-4-25-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 基本的なリズムの取り方良くなりました。本日の曲を復習の上で、次回は新曲を行いましょう。
「シアターダンス」池袋教 室2026-4-25-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的なつま先や、 腿の使い方などとても良いです。 次回も基礎やりましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 足の動きが、難しいので、次回もう一度サポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、フラッペを行いました。 とてもよく内転筋が使えてきたので、 その調子です。 次回は続きをやりましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 重心の乗り方と肩についてのストレッチをしっかりと行い、 とても良かったです。 次回も基礎サポートします。
「KPOP」池袋教室2026-4-24-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ダウンの取り方よいので、 引き続きこちらの曲でリズムトレーニングもサポートしますね。
「KPOP」池袋教室2026-4-24-no0159-3016
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のスポットの付け方がとても良いです。 次回も付け根の使い方とアイソレーションをサポートしますね。
「KPOP」池袋教室2026-4-24-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ウェーブなどとても良いので、 その調子です。 次回も基礎サポートします。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-23-no0159-3007
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日のように内転筋の意識を向けていただくと、 ダンスの意識が変わると思いますので、 トレーニングしてみて下さい。 次回は基礎サポートしま […]
「お試しレッスン」渋谷教 室2026-4-22-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎的なパートがとても良かったので、 引き続き早い振りのパートとステップ次回もサポートしていきますね。
「KPOP」新宿教室2026-4-22-no0159-2732
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートのブラッシュアップを行い、 とても良くなったので、 次回も引き続き今回のステップと続きを振付しますね。
「KPOP」六本木教室2026-4-21-no0159-3013
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の続きを行い、 フロアーを含め、とてもよかったです。次回は続きを振付します。
「KPOP」六本木教室2026-4-21-no0159-3013
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にアイソレーション、柔軟性が良くなりました。 次回も基礎やりましょう。
「KPOP」渋谷教室2026-4-21-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とてもスムーズでした。 次回はサビのあとをやってみましょう。 テクニック含めサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-20-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートもとてもよく仕上がってきたので、 引き続き表現とポーズ一つづつ次回もサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-20-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 腰痛改善のトレーニングや、 筋トレを続けていただき、 引き続き体幹強化しましょう。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」高田馬場教室2026-4-20-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とてもよかったです。 ダウンの取り方について追求して、 アイソレーションなど次回もサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-19-no0159-2979
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日も本番用の曲のブラッシュアップを行い、 表現力含めとても良いです？引き続き次回は新曲を仕上げましょう。
「KPOP」池袋教室2026-4-19-no0159-2732
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回のパートのアイソレーション、アームスがとてもクリアーになり、 とても良いです。 引き続き次回は続きを振付しますね、
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-18-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 ピルエット後半とても良くなりましたね。 引き続き次回も基礎とターンのサポートをさせていただきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-18-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のところがとてもスムーズで良かったです。 引き続き次回は続きを振付していきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-18-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、バットマンを行いました。 引き続き全体的なバランス改善とアイソレーションをしっかりとサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-18-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 基礎のフロアーの動きを確認できて、 とても良かったです。 引き続き次回も続きをやってみましょう。
「KPOP」池袋教室2026-4-17-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回のサビパートとても早かったですが、 よくできていました。 引き続き次回は新曲を振付しますね。
「KPOP」池袋教室2026-4-17-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションがとてもアクセント良くなりました。 引き続き次回も続きをやりましょう。
「シアターダンス」池袋教 室2026-4-17-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付をサポートさせていただき、 前回よりも表現を含めてとても良くなりました。 次回も本番に向けてのブラッシュアップをサポートしま […]
「KPOP」池袋教室2026-4-17-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のサビのパートがとても良くなりました。 引き続き次回も続きのパートを振付していきますね。
「KPOP」新宿教室2026-4-17-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 アイソレーションと膝のパートについてとても良かったです。 次回はこちらの曲を仕上げていきましょう。
「お試しレッスン」新宿教 室2026-4-16-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎のパートを、見直しつつ、 全体的な振付についてサポートしますね。 次回は続きを振付します。
「KPOP」新宿教室2026-4-16-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 新曲をやってみましたが、 とても良かったです。 引き続き次回も続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2026-4-16-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的なリズムの取り方など良くなりました。 引き続きバランス、体幹などサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-4-16-no0159-3007
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 バランスの改善とストレッチを強化でき、 とても良いです。 引き続き次回も基礎サポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-4-15-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なアームスなどとても綺麗になりました。 次回は引き続きこちらを全て繋げて踊ってみましょう。
「KPOP」六本木教室2026-4-14-no0159-3013
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートカウント、アイソレーション共に良くなりました。引き続き次回は続きを振付しますね。
「KPOP」六本木教室2026-4-14-no0159-3013
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、を行いました。 前回よりアイソレーションの可動域がとても良いです。 引き続き基礎もサポートしますね。
「KPOP」渋谷教室2026-4-14-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的な動きがとても良くなりました。引き続きこちらのブラッシュアップと、 次回は新曲をサポートさせていただきますね。
「J KPOP」新宿教室2026-4-14-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に前回のパートのカウントがあってきたので、 次回も引き続きストレッチをしながらさらにこちらの完成度を高めていきましょう。
「J POP」新宿教室2026-4-14-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は前回のパートとてもよくできていました。 引き続き基礎と、 次回は新曲を振付しますね。
「K POP」新宿教室2026-4-13-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、を行いました。 前回のステップを、掘り下げることができとても良かったです。 次回も同じ曲をやってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-13-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にとても綺麗に上半身について使い方をお伝えできたので、 振りでいかせるようにサポートします。 次回は続きを振付します。
「K POP」新宿教室2026-4-12-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の続きを行い、 とても良かったです。 引き続き次回は続きをやってみましょう。
「K POP」新宿教室2026-4-12-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、を行いました。 全体的に大きく動けていたので、引き続きストレッチと筋トレサポートしますね。
「アイドルダンス」高田馬 場教室2026-4-11-no0159-2837
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 体幹やリズム取り良いです。 引き続き上半身と見せ方についてご指導しますね。
「K POP」高田馬場教室2026-4-11-no0159-2972
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 とても良かったので、頭のアップに気をつけてやってみて下さいね。 次回も基礎とリズムトレーニングをサポートします。
「K POP」新宿教室2026-4-11-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 最初のステップ難しいですが、 よくできていましたので、 引き続きこちらの振付の続きをやってみましょう。
「K POP」新宿教室2026-4-11-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、を行いました。本日の筋トレ大変だった中、 よくできました。 引き続きインナーのトレーニングを続けていきましょう。
「J POP」池袋教室2026-4-10-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、を行いました。 筋トレきついものも多かったですが、 とても良いです。 引き続き基礎サポートしますね。
「シアターダンス」池袋教 室2026-4-10-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日は本番用の振付をブラッシュアップさせていただきました。 上半身とても良いです。 次回も同じ曲をサポートしますね。
「K POP」池袋教室2026-4-10-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 初めからのパートを通すことができ、 とても良いです。 細かいリズム取りが難しいので、次回もサポートさせていただきます […]
「K POP」赤坂教室2026-4-9-no0159-2929
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日は難しい振付でした。 全体的にダウンが良くなり、 引き続きこちらと新曲を行いますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-9-no0159-3007
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は前回のパートと新しいトレーニングも行えたので、とても良いです。 引き続きこちらのトレーニングを続けてみてください。 次回は新曲を行 […]
「K POP」池袋教室2026-4-8-no0159-2732
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回の振付とても良くなりました。 引き続き基礎と振付の続きを次回はサポートしますね。
「K POP」渋谷教室2026-4-7-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日は通しで振付を通すことができ良かったです。 次回は新曲を振付しますね。
「K POP」新宿教室2026-4-7-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とても良かったです。 ジャズの動きが多いので、 引き続き次回もこちらをサポートしますね。
「J POP」新宿教室2026-4-7-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 全体的に角度とアームス良くなりました。 引き続きダウンについて次回さらに深めましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-6-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 タンジュの乗り方、パッセ、とても良いです。 全体的に重心の引き上げ良くなったので、 引き続き次回もこちらのブラッシュアップをしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-4-6-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日紹介した腕のトレーニングを続けてみて下さいね。 つま先のおりかたに気をつけてみてくださいね。次回は続きの振付をサポートさせていただき […]
「KPOP」高田馬場教室2026-4-6-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 全体的なダウンなど良くなりました。 引き続き次回も基礎のサポートしますね。