「シアターダンス」新宿教 室2025-10-8-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 つま先の意識をしっかりとできたので、 重心が正しい位置にあり、 とても良いです。 引き続きストレッチなどを深めていきましょう。 […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「KPOP」渋谷教室2025-10-7-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に股関節や インナーマッスルの使い方良くなりました。 引き続きストレッチなどを通してさらに深めていけるようにサポートします。 次回は続き […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-10-7-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 全体的に前回の動きが良くなったので、 引き続きこちらの基礎をやっていきましょう。 本日のクラスフロアーもとても良かったです。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-6-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 ピルエットの回転などとても安定してきたので引き続き全体のダンスにつなげていけるようにサポートさせていただきますね。 次回は続きを […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-6-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 足首の動きを改善し、 とても良くなりました。 体幹の使い方なども更に良いです。 引き続き基礎も取り入れながら、 更に引き出しを増 […]
「KPOP」高田馬場教室2025-10-6-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の復習とても良くなりました。 本日のパートも複雑なアイソレーションが入ってはいたものの、 よくできていました。 引き続き次回は新曲を […]
「KPOP」渋谷教室2025-10-5-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 基礎的なパートを固めました。 本日のアイソレーションの基本をトレーニングしてみてくださいね。 次回はこちらのアイソレーション、リズムトレーニン […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-10-5-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の曲を復習の上で行い、 よく練習してくださりスムーズでした。 引き続き次回も同じ曲のブラッシュアップできるようにサポートさせていただきますね。
「シアターダンス」渋谷教 室2025-10-5-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 全体的に体重の乗せ方や前回のステップが良くなったので、その調子です。 次回は更に続きと新曲も取り掛かっていきましょう。
「KPOP」新宿教室2025-10-5-no0159-2836
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回は新曲を行いましたが、 ラストのサビの後半難しかったですが、よくできていました。 引き続き次回も本番用の振付を、仕上げていきましょう。
「KPOP」新宿教室2025-10-5-no0159-2836
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的にフロアーでのストレッチなど良いです。 引き続き本日のような足先のトレーニングも次回もやっていきましょう。 アイソレーションも次回よりと […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-10-4-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的なまとまりやダイナミックさなど、 とても良くなっていました。 前回のパートも良くなったので、 引き続き次回はもう一度こちらを進めつつ、 新曲もやってみましょう。
「シアターダンス」池袋教 室2025-10-4-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 全体的にプリエのルルベなどが綺麗になりとても良いです。 引き続き基礎のサポートをさせていただきますね。
「KPOP」池袋教室2025-10-4-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 つま先や膝の意識がとても良くなりました。 引き続きストレッチなどを用いて、 基礎もサポートしますね。 次回は続きを振付していきます。
「シアターダンス」池袋教 室2025-10-3-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本番用の振付を確認させていただき、 全体的にとても良くなりました。 膝の伸ばし方、パッセのつま先に気をつけるとかなり課題はクリアできると思いますので、 練習してみ […]
「KPOP」池袋教室2025-10-3-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 プリエの後ろの骨盤の向きなどとても良くなって来ました。 引き続き全体的にブラッシュアップできるようにサポートしますね。 次回は続 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-3-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 ピルエットとても良かったですね。 そのままプリエしないようにしながら 回転を鍛えましょう。 振付もダイナミックになり良いです。 […]
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-1-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 ピルエットの強化を行い、 とてもよくできました。 アームスにも気をつけながら全体的にテクニック向上サポートしますね。 次回は振付 […]
「KPOP」新宿教室2025-10-1-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 全体的に足をメインにストレッチしまして、 とても動きが変わって来たので、 その調子です。 次回は引き続きフロアーのストレッチをメ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-1-no0159-2891
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 基礎を固めるレッスンを行い、 ご理解とても早く良かったです。 引き続きプリエやアームス、ルルベなどサポートさせていただきますね。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-1-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 つま先の位置や骨盤の位置がとても良くなりました。 アイソレーションも基本的なパート良いです。 引き続き本日のもの次回は […]
「KPOP」渋谷教室2025-9-30-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に股関節の動き、フラットバック、 ダウンの取り方良いです。 今回は短い振付でしたが、 完成度が高くよいです。引き続き色々なテクニッ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-9-30-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 プリエなどの動き、 しっかりと自主練して下さりありがとうございました。 インナーマッスルや踵のおり方よくなりました次回 […]
「KPOP」新宿教室2025-9-30-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 新曲の構成などを相談の上で本番用の振付をサポートささていただきました。 アイソレーションもすぐにご理解下さりありがとうございました。 次 […]
「KPOP」新宿教室2025-9-30-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ターンアウトについて以前よりとても良くなりました。 引き続きストレッチやフロアーでのトレーニングを続けて更にブラッシュアップサポートしま […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-29-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 バットマンについて詳しく説明させていただき、 とてもよくできました。 引き続き軸を意識してやってみてくださいね。 次回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-29-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。クロスフロアー、 振付を行いました。 全体的なテクニックの向上ができたので、 その調子です。 次回は続きを振付します。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-29-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 基礎的なパートを固めました。 軸足に気をつけて引き続きテクニック増やしましょう。
「KPOP」高田馬場教室2025-9-29-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にアイソレーションがとても良くなったので、 その調子です。 曲でも合わせられるようにしてみましょう。 次回は続きと新曲をやってみま […]
「KPOP」新宿教室2025-9-28-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。振付を行いました。 基本的な動作や動き、足捌き、アイソレーションなど、詳しく進めていきましたが、 しっかりとついてきて下さりとても良かったです。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-9-28-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的にインナーマッスル、 体幹など以前よりだいぶ動きが良いですね。 引き続きストレッチなどしながら更に踊れるようにサポートします。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-27-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 主に本番用の振付を 見させていただき、 とても良くなりました。 重心とアイソレーションに気をつけてみて下さいね。 次回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-27-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 引き続きカウントや基礎的な動き、 ステップをサポートします。 次回はつづきを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-27-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 股関節やお尻の横のトレーニングなど、 しっかりと効いていたので良かったです。 引き続き基礎やっていきましょう。
「KPOP」新宿教室2025-9-24-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 動きやアイソレーションとてもクリアーになってきたので、その調子です。 次回も基礎やっていきましょう。
「KPOP」新宿教室2025-9-24-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 早い振付でもしっかりとできていたので、 その調子です。 次回は続きを振付確認しつつ、 新曲もやってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-24-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付とても良くなりました。 引き続きストレッチや筋トレを続けながら、 より引き出しを増やせるようにサポートしま […]
「KPOP」新宿教室2025-9-23-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 後半基礎がとても多い振付でしたが、 とても良くできていました。 引き続きステップのバリエーションを増やしつつ、次回は続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-9-23-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 本日の内転筋トレーニングとても効果が出ていました。 引き続き足の筋肉についてとインナーマッスルについてサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-22-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、、筋トレ、振付を行いました。 全体的にまとまりがでて、 ポーズのメリハリが良くなりましたので、 引き続き角度などに気をつけていけるようにサポートし […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-22-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 アチチュードの角度についてしっかりとご理解くださり、ありがとうございます。 引き続き角度やテクニックを身につけていけると良いと思います。 次回 […]
「KPOP」高田馬場教室2025-9-22-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新曲をメインにみさせていただき、 とても良くなりました。 引き続き基礎をトレーニングしつつ、 次回も新曲のアイソレーションをやっていきましょう。
「KPOP」高田馬場教室2025-9-22-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 セラバンド等を用いてのストレッチの効果がとても良く出ています。引き続きフロアーのトレーニングを取り入れてみましょう。
「シアターダンス」池袋教 室2025-9-20-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的にとても良くなって来たので、表現力も含めて歌詞に合わせられるようにサポートします。 次回は難しいパートになりますが、 しっかりとサポートしますね。
「シアターダンス」池袋教 室2025-9-20-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 引き続き、フロアーでのテクニックやストレッチを取り入れていきますね。 次回も基礎サポートさせていただきます。
「KPOP」池袋教室2025-9-20-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 つま先や内腿の使い方などとても良くなって来たので、 その調子です。 次回は肩甲骨周りのエクササイズも取り入れてみましょう。 振付もテクニック多 […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-9-19-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日も振付をしっかりと見させていただき、 全体的な表現力などとても良いです。 顔や上半身の意識を持って踊ってみてください。 引き続き […]
「KPOP」池袋教室2025-9-19-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的にインナーマッスルのトレーニングとても良いので、引き続き行っていきましょう。 振付も本日のパートとてもよく踊れていました。 音の取り方も […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-19-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。プリエとタンジュについては しっかりと基礎に立ち返ってみて、 踊り方メリハリがついて良かったです。 次回も本番用の振付をブラッシュアップさ […]
「KPOP」高田馬場教室2025-9-18-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 音の取り方、アクセントについて詳しくご説明させていただき、ご理解くださりありがとうございます。引き続きメインのパートからのダンスパートの繋ぎを復習のうえで、 次回は続きを振付 […]
「KPOP」高田馬場教室2025-9-18-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的にフロアーでのストレッチや、 筋トレが効いて来ました。 アイソレーションも良く動いています。 引き続き基礎もサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2025-9-17-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回よりよりメリハリがでて、 サビの次のパートがとても良くなりました。 引き続き基礎のサポートとサビ後のダンスパート復習の上で続きをやっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-17-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 基本的な動きなど、首のスポット、肩の使い方など、とても良くなりました。 引き続き全体的に色々なターンの技を増やしていけると良いと思います。 次回もテクニックの引き出し増やせる […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-17-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチ、床でのストレッチなどとても良くなりました。 引き続きターンアウトを意識しながらやっていけると良いです。 次回も基礎サポートし […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-16-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回のパートを確認の上で振付していきました。 全体的に重心について解説をさせていただき、 とても良くなって来たので、 その調子です。 次 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-9-16-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ルルベについての解説やフラットバック、アイソレーション全て前回よりとても良くなりました。 この調子で基礎固めができればと思います。 次回 […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-16-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 リズムの取り方や姿勢など、 しっかりとできていたので、本日のことを意識して下さるととても良いです。 次回は新曲をみさせていただき、 ブラッシュアップさせていただき […]
「KPOP」新宿教室2025-9-16-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日はサビのパートを振付完了できたので、 とても良いです。 足のステップや角度など、しっかりとアドバイス聞いてくださり、とても良くなりま […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-15-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ロンデや基礎的なパートを固められたので、良かったです。 引き続き基礎の筋トレやターンもサポートしますね。 次回は振付の続きをやってみまし […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-15-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的にしっかりとリズムが取れたので、 とても良いです。 次回はサビからダンスパート、ラストまでやってみましょう。
「HIP HOP」新宿教室2025-9-15-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 体幹の意識やストレッチとても良くなりました？引き続きフロアーでのストレッチ、筋トレを、強化していきましょう。
「シアターダンス」渋谷教 室2025-9-14-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートとても良かったです。 次回もアイソレーションとステップやっていきましょう。 引き続き基礎もサポートします。 次回は新曲の振付 […]
「KPOP」新宿教室2025-9-14-no0159-2836
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションとても良くなりましたので、 引き続き部分使いの練習してみると良いです。 前回の曲を通しででき、とても良かったです。 引き […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-13-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 筋トレやアイソレーションをしっかりやってくださっているので、とてもダンスにメリハリが出てきました。 引き続きストレッチなどお伝えしますね […]
「HIP HOP」池袋教室2025-9-12-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 パドブレについてしっかりと習得してくださり、 とても良かったです。 引き続き骨盤の向きに気をつけてやってみましょう。 次回は […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-9-12-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番に向けての振付をサポートさせていただき、 とてもよくできたので、 この調子で表現力なども意識していきましょう。 次回は更にブラッシュ […]
「コンテンポラリー」新宿 教室2025-9-12-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 体幹の意識がとても良いですね。 フロアーのワークもよくできているので、 引き続き引き出しを増やせるようにサポートします。 次回は続きを振付します。
「コンテンポラリー」新宿 教室2025-9-12-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、バーレッスン、ピルエットを行いました。 つま先の位置や骨盤など正しい位置に入れているので、 そちらキープしていきましょう。 次回更に基礎やってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-12-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、シェネ、ピルエットを行いました。クロスフロアーのバレエとの使い分けなどとても良いので、 引き続きそちらの上半身の意識をしっかりと持てると良いです。 本番の振 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-11-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付のポイントをしっかりと復習してくださり、とても良かったです。 2人で合わせる時にお互い意識してみてください。 次回は続きのパートを振付していきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-11-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、シェネ、ピルエットを行いました。 セラバンドでのフロアーのストレッチをしっかりと行えましたので、引き続きやってみてください。 肩甲骨もとても良いので、引き続 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-11-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートをしっかり音楽でできましたので、 その調子です。 次回は続きのサビパートから後半をサポートさせていただきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-11-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に音とりができているので、 表現や動きについて少しづつつけていきましょう。 次回もテクニックサポートと本番に向けてのサポートをしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-10-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのスポット、アイソレーション共にとても良くなりました。 引き続き基礎のサポート、テクニックの向上をサポート […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-9-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 リズム取り、早振でもできたので、 とても良いです。 引き続きターンのテクニック向上、 アイソレーション強化します。 次回は新曲を振付します。
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-9-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 肩甲骨や、体幹の意識以前より良いので、引き続きご自宅でもやってみてください。 次回もテクニックサポートしますね。
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-9-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日はピルエットやテクニックをサポートさせていただき、前回よりとても良くなりました。 スポットつくようになり、良いです。 引き続き次 […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-9-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的に膝の伸び方がとても綺麗になったので、 とても良いです。 次回更に上半身のストレッチなどもやっていきましょう。 振付も正確にできているので […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-8-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ポイントの部分やフレックスなど変化が見えてとても良いです。 振付は新曲を行い、とても良いので、 引き続き次回はそちらの振付を進めていきま […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-8-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニックを行いました。 本日の振付前回よりとても良くなりました。 引き続きテクニック鍛えてみましょう。 振付もテクニック多めなので、復習のうえ、 次 […]
「HIP HOP」秋葉原教室2025-9-7-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に前回のパートを元の速さでできたので、 とても良いです。 次回は更に後半を復習の上で続きの振付を踊ってみましょう。
「HIP HOP」秋葉原教室2025-9-7-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、を行いました。 肩の動きについて少し伺い、 全体的に肩甲骨周りのストレッチを、今後とも入れていきましょう。 動作改善のためにサポートしっかりさせていただきます。
「KPOP」新宿教室2025-9-7-no0159-2836
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 股関節や太もものストレッチなどとても可動域広がり良いですね。 引き続き基礎サポートします。 振付も途中までサビができたので、次回は続きを […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-9-6-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 全体的に振付の、ステップがクリアーになりとても良いです。 次回は新曲と本番に向けて更にブラッシュアップさせていただきます。 本日のウェーブなどは復習してみて […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 上半身のウェーブを確認の上で振付を行い、 とてもよくできていました。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」新宿教室2025-9-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 肩甲骨周りのストレッチを入れながら体幹トレーニングを行い、とても姿勢改善に繋がり良かったです。 次回も足のストレッチと肩甲骨つづけてサポートし […]
「KPOP」池袋教室2025-9-5-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は肩甲骨のストレッチを行い、 とてもよく動き動きが綺麗になりました。 振付もサビしっかりと音楽にのれたので、とても良いです。 次回は […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-5-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニック、シェネ、ピルエットを行いました。 クロスフロアーの復習を行い、とても良くなりました。 引き続き足の裏の乗り方を意識して練習してみて下さいね […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-4-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートをしっかりと復習してくださり、スムーズでした。 次回は続きの確認をしていきましょう。 テクニックもサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-4-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニック、シェネ、ピルエットを行いました。 全体的に前回のパッセの位置やつま先の位置がとても良くなりました。 引き続きテクニックの向上をサポートしま […]
「KPOP」新宿教室2025-9-3-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 股関節や膝の伸び方など 前回より良くなりました。 アイソレーションもリズムとれてて良かったです。 サビのパートしっかりとできたので、良い […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-3-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 カウントの取り方やコントラクションとても良いです。 引き続き次回は続きを振付します。 ゆっくりできているので、次回は早くとってみましょう。
「HIP HOP」新宿教室2025-9-3-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に腹筋などもしっかりと使えているので、引き続きストレッチ、筋トレもやってみましょうね。 次回も基礎サポートします。
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-2-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日はサビの後の振付を行い、 前回のパートとても良かったです。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-2-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 肩の周りのストレッチを行いました。 本日のようにフラットバックを意識して ストレッチしてみましょう。