「シアターダンス」池袋教 室2025-9-19-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日も振付をしっかりと見させていただき、 全体的な表現力などとても良いです。 顔や上半身の意識を持って踊ってみてください。 引き続き […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「KPOP」池袋教室2025-9-19-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的にインナーマッスルのトレーニングとても良いので、引き続き行っていきましょう。 振付も本日のパートとてもよく踊れていました。 音の取り方も […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-19-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。プリエとタンジュについては しっかりと基礎に立ち返ってみて、 踊り方メリハリがついて良かったです。 次回も本番用の振付をブラッシュアップさ […]
「KPOP」高田馬場教室2025-9-18-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 音の取り方、アクセントについて詳しくご説明させていただき、ご理解くださりありがとうございます。引き続きメインのパートからのダンスパートの繋ぎを復習のうえで、 次回は続きを振付 […]
「KPOP」高田馬場教室2025-9-18-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的にフロアーでのストレッチや、 筋トレが効いて来ました。 アイソレーションも良く動いています。 引き続き基礎もサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2025-9-17-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回よりよりメリハリがでて、 サビの次のパートがとても良くなりました。 引き続き基礎のサポートとサビ後のダンスパート復習の上で続きをやっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-17-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 基本的な動きなど、首のスポット、肩の使い方など、とても良くなりました。 引き続き全体的に色々なターンの技を増やしていけると良いと思います。 次回もテクニックの引き出し増やせる […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-17-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチ、床でのストレッチなどとても良くなりました。 引き続きターンアウトを意識しながらやっていけると良いです。 次回も基礎サポートし […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-16-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回のパートを確認の上で振付していきました。 全体的に重心について解説をさせていただき、 とても良くなって来たので、 その調子です。 次 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-9-16-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ルルベについての解説やフラットバック、アイソレーション全て前回よりとても良くなりました。 この調子で基礎固めができればと思います。 次回 […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-16-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 リズムの取り方や姿勢など、 しっかりとできていたので、本日のことを意識して下さるととても良いです。 次回は新曲をみさせていただき、 ブラッシュアップさせていただき […]
「KPOP」新宿教室2025-9-16-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日はサビのパートを振付完了できたので、 とても良いです。 足のステップや角度など、しっかりとアドバイス聞いてくださり、とても良くなりま […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-15-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ロンデや基礎的なパートを固められたので、良かったです。 引き続き基礎の筋トレやターンもサポートしますね。 次回は振付の続きをやってみまし […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-15-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的にしっかりとリズムが取れたので、 とても良いです。 次回はサビからダンスパート、ラストまでやってみましょう。
「HIP HOP」新宿教室2025-9-15-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 体幹の意識やストレッチとても良くなりました？引き続きフロアーでのストレッチ、筋トレを、強化していきましょう。
「シアターダンス」渋谷教 室2025-9-14-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートとても良かったです。 次回もアイソレーションとステップやっていきましょう。 引き続き基礎もサポートします。 次回は新曲の振付 […]
「KPOP」新宿教室2025-9-14-no0159-2836
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションとても良くなりましたので、 引き続き部分使いの練習してみると良いです。 前回の曲を通しででき、とても良かったです。 引き […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-13-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 筋トレやアイソレーションをしっかりやってくださっているので、とてもダンスにメリハリが出てきました。 引き続きストレッチなどお伝えしますね […]
「HIP HOP」池袋教室2025-9-12-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 パドブレについてしっかりと習得してくださり、 とても良かったです。 引き続き骨盤の向きに気をつけてやってみましょう。 次回は […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-9-12-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番に向けての振付をサポートさせていただき、 とてもよくできたので、 この調子で表現力なども意識していきましょう。 次回は更にブラッシュ […]
「コンテンポラリー」新宿 教室2025-9-12-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 体幹の意識がとても良いですね。 フロアーのワークもよくできているので、 引き続き引き出しを増やせるようにサポートします。 次回は続きを振付します。
「コンテンポラリー」新宿 教室2025-9-12-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、バーレッスン、ピルエットを行いました。 つま先の位置や骨盤など正しい位置に入れているので、 そちらキープしていきましょう。 次回更に基礎やってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-12-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、シェネ、ピルエットを行いました。クロスフロアーのバレエとの使い分けなどとても良いので、 引き続きそちらの上半身の意識をしっかりと持てると良いです。 本番の振 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-11-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付のポイントをしっかりと復習してくださり、とても良かったです。 2人で合わせる時にお互い意識してみてください。 次回は続きのパートを振付していきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-11-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、シェネ、ピルエットを行いました。 セラバンドでのフロアーのストレッチをしっかりと行えましたので、引き続きやってみてください。 肩甲骨もとても良いので、引き続 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-11-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートをしっかり音楽でできましたので、 その調子です。 次回は続きのサビパートから後半をサポートさせていただきますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-11-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に音とりができているので、 表現や動きについて少しづつつけていきましょう。 次回もテクニックサポートと本番に向けてのサポートをしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-10-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのスポット、アイソレーション共にとても良くなりました。 引き続き基礎のサポート、テクニックの向上をサポート […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-9-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 リズム取り、早振でもできたので、 とても良いです。 引き続きターンのテクニック向上、 アイソレーション強化します。 次回は新曲を振付します。
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-9-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 肩甲骨や、体幹の意識以前より良いので、引き続きご自宅でもやってみてください。 次回もテクニックサポートしますね。
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-9-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日はピルエットやテクニックをサポートさせていただき、前回よりとても良くなりました。 スポットつくようになり、良いです。 引き続き次 […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-9-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的に膝の伸び方がとても綺麗になったので、 とても良いです。 次回更に上半身のストレッチなどもやっていきましょう。 振付も正確にできているので […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-8-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ポイントの部分やフレックスなど変化が見えてとても良いです。 振付は新曲を行い、とても良いので、 引き続き次回はそちらの振付を進めていきま […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-8-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニックを行いました。 本日の振付前回よりとても良くなりました。 引き続きテクニック鍛えてみましょう。 振付もテクニック多めなので、復習のうえ、 次 […]
「HIP HOP」秋葉原教室2025-9-7-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に前回のパートを元の速さでできたので、 とても良いです。 次回は更に後半を復習の上で続きの振付を踊ってみましょう。
「HIP HOP」秋葉原教室2025-9-7-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、を行いました。 肩の動きについて少し伺い、 全体的に肩甲骨周りのストレッチを、今後とも入れていきましょう。 動作改善のためにサポートしっかりさせていただきます。
「KPOP」新宿教室2025-9-7-no0159-2836
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 股関節や太もものストレッチなどとても可動域広がり良いですね。 引き続き基礎サポートします。 振付も途中までサビができたので、次回は続きを […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-9-6-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 全体的に振付の、ステップがクリアーになりとても良いです。 次回は新曲と本番に向けて更にブラッシュアップさせていただきます。 本日のウェーブなどは復習してみて […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 上半身のウェーブを確認の上で振付を行い、 とてもよくできていました。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」新宿教室2025-9-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 肩甲骨周りのストレッチを入れながら体幹トレーニングを行い、とても姿勢改善に繋がり良かったです。 次回も足のストレッチと肩甲骨つづけてサポートし […]
「KPOP」池袋教室2025-9-5-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は肩甲骨のストレッチを行い、 とてもよく動き動きが綺麗になりました。 振付もサビしっかりと音楽にのれたので、とても良いです。 次回は […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-5-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニック、シェネ、ピルエットを行いました。 クロスフロアーの復習を行い、とても良くなりました。 引き続き足の裏の乗り方を意識して練習してみて下さいね […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-4-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートをしっかりと復習してくださり、スムーズでした。 次回は続きの確認をしていきましょう。 テクニックもサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-4-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニック、シェネ、ピルエットを行いました。 全体的に前回のパッセの位置やつま先の位置がとても良くなりました。 引き続きテクニックの向上をサポートしま […]
「KPOP」新宿教室2025-9-3-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 股関節や膝の伸び方など 前回より良くなりました。 アイソレーションもリズムとれてて良かったです。 サビのパートしっかりとできたので、良い […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-3-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 カウントの取り方やコントラクションとても良いです。 引き続き次回は続きを振付します。 ゆっくりできているので、次回は早くとってみましょう。
「HIP HOP」新宿教室2025-9-3-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に腹筋などもしっかりと使えているので、引き続きストレッチ、筋トレもやってみましょうね。 次回も基礎サポートします。
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-2-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日はサビの後の振付を行い、 前回のパートとても良かったです。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-2-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 肩の周りのストレッチを行いました。 本日のようにフラットバックを意識して ストレッチしてみましょう。