｢丁寧に体を温める｣2020-11-16-no0062- 1420
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本日も朝レッスン、2時間続けてのレッスンでした！朝からのレッスンで気をつけなければならないのは、やはり身体の柔軟性です。朝起きてすぐは身体もまだ温まっておらず、中々思ったように動かすことができません。そんな中踊るのは […]
「レッスンノート」の記事一覧
「自主練習」上野 教室2020-11-16-no0052-1437
- 公開日：
アイソレーション→筋トレ→ストレッチ→振り付け練習(TWICEの「TT」) 自主練習をして下さったということで、 以前振り付けたところが完璧に出来ていました！ 素晴らしいです。 早く上手になるには、自主練習が一番の近道！ […]
「ターン」上野教 室2020-11-16-no0052-1395
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アイソレーション→ウェーブの練習→ターン練習→ストレッチ→筋トレ→振り付け(Feel Special) ターンが安定してきました！ ピケも途中で止まらずに連続で回れるようになり、成長が見えます。 右と左、どちらも安定して […]
「ジャズダンス基礎」池袋 教室2020-11-16-no0050-1386
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こんにちはー！講師のyu-kiです！ 気持ちの良いお天気ですねー✨ こういう日は踊っていても楽しくなりますね♪ レッスン内容 アップ→ストレッチ→プリエ練習→コンビネーション 今日はコンビネーションの中で骨 […]
「house dance リズム・基礎ステッ プTern」渋谷教室2020-11-16no0058-1377
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こんにちはShiba junです。 本日のレッスンはTernを中心踊りました。 Ternに限らないですが、片側がスムーズに出来るとその反対側は苦手になる事が往々にしてあります。バランス良く踊れるように練習しました。 […]
足を動かしてもリズムキープを！高田馬場教室2020-11-13-no0042-1313
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をじっくりやりたいとのリクエストだったので、アイソレーションとリズムトレーニングを行いました！ 足を動かしてもリズムキープができるようになるといいですね＾＾
Good Sign！高田馬場教室2020-11-11-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は三浦大知さんのGood Signという曲の振付をしました！ 体幹部にしっかりと力を入れて踊りましょう＾＾
Twice！渋谷教室2020-11-11-no0042-1355
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTwiceさんのFeel Specialという曲をしました！ ひとつひとつの動きをはっきりと動けるようになるといいですね＾＾
「意識すること」新宿教室 -2020-11-15-no0051-1354
- 公開日：
こんばんは！SHIMIKOです🕺 BTS流行ってますね！ イントロから踊りたい方、待ってます！ 振り付けも大事ですが、 毎回ストレッチもしっかりやってます🙌 上手く踊りたい方も楽しく踊りた […]
「少しずつ」渋谷教室-2020-11-14-no0051 -1450
- 公開日：
こんばんは！SHIMIKOです🕺 レッスンでは毎回違うことをすると せっかく覚えたことを忘れてしまうことがあるため、 前回と同じことをするようにしています！ その方が吸収が早いと思います🙆 […]
「気軽にダンスを」新宿教 室2020-11-14-no0051-1392
- 公開日：
こんばんは！SHIMIKOです🕺 最近寒くなってきましたが レッスンでは暑くなるくらいです☀️ 楽しくダンスできるように教えていきます！
「KPOP！」渋谷教室 2020-11-15-no0038-1326
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、筋トレ、アイソレをして、KPOPの振り付けに入りました。かっこよく踊ってくださいました！また次回も宜しくお願い致します^_^
「振り付けラスト！」渋谷 教室 2020-11-15-no0038-1374
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはアップストレッチをし、筋トレ、アイソレをし、振り付けに入りました。ラスト踊り切ってくださいました！次週で固めをします！また次回宜しくお願い致します^_^
「新曲ジャズ！」渋谷教室 2020-11-15-no0038-1397
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはアップストレッチをし、筋トレ、アイソレをし、基礎練の解説をしました。振り付けも新曲で、しなやかにすてきに踊ってくださいました！また次回宜しくお願い致します […]
【Kpop】新宿スタジオ2020-11-15-no0019-1432
- 公開日：
おはようございま〜す、JINで〜す😊 本日のレッスンは、Kpopで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(東方神起)→20分、 […]
「カンナムスタイル♪3 後 半」高田馬場教室2020-11-10-no0047-1410
- 公開日：
こんにちは！ あらお ゆりかです( ´•௰•`) 後半も続けて頑張っていきましょう！！ 身体を動かすためにまたカンナムスタイルを踊っていきました。 ステップと上半身の動きが整理されていて、今までで1番キメキメのダン […]
「カンナムスタイル♪2 前 半」高田馬場教室2020-11-10-no0047-1410
- 公開日：
こんにちは！ あらお ゆりかです( ´•௰•`) 5日ぶりのレッスンで、2時間前半後半しっかり頑張っていきましょう！ アイソレーションで肩の動きが整理されてきたようで、回を重ねるごとにスムーズになって参りました！ こ […]
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2020-11-15-no0028-1390
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 40分遅れて来られた為、軽くストレッチしてdown～のツイストをレクチャーしました。 最後は曲で何度もやりました。
「アイソレーションとリズムトレーニング」天王寺教室202 0-11-08-no0040-1270
- 公開日：
ストレッチと体幹トレーニングのあと アイソレーション。 一通りしたあとに今回は再度 肩のアイソレーションのコツを 細かくおさらいしました。 膝や胸の中心がブレてしまうと 肩の動きが小さく見えて 上半身も苦しそうに見え […]
「16ビートと8ビートの取り 方」天王寺教室2020-11-08-no0040-1379
- 公開日：
ストレッチ、体幹トレーニングのあと アイソレーションとリズムトレーニングをしました。 8ビートではだいぶ色んなステップや 動きが出来るようになったので 16ビートでものれるように練習しました。 16ビートになると音楽 […]
「ノリ！」千葉教室2020-11-13-no.0049-1384
- 公開日：
今月初レッスンでした！ 今月から、ストレッチ→アイソレーション→ルーティンのながれでやっていきます。 ステップより、ノリのが難しいので、その練習を踏まえたレッスン内容になります。 iPhoneから送信
「フォーム」上野 教室2020-11-14-no0052-1395
- 公開日：
振り付け(TWICEのFeel special) 自主練の成果も見えて、フォームがどんどんキレイになってきました！ 次は、緩急とキレを大事に練習してみましょう☆ では♪ KANAでした(*^^*)
「上達！」上野教 室2020-11-14-no0052-1395
- 公開日：
アイソレーション→ウェーブの練習→ターン練習→ストレッチ→筋トレ 今日は2時間のレッスンです！ どんどん出来る事が増え、 表現の幅も広がってきました！ 素晴らしい☆ つづく♪ KANA(*^^*)
「基本練習」上野教室2020 -11-14-no0052
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アイソレーション→筋トレ→ストレッチ→ステップ練習→振り付け(TWICEの「TT」) 基礎練習を毎度かかさずに！ 慣れてきたら、どんどんアレンジして 笑顔で楽しく踊りましょう♪ ゆっくり自分のペースで！ 練習していきまし […]
「KPOP、かっこかわいく！」 渋谷教室 2020-11-14-no0038-1382
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはストレッチをし、筋トレ、アイソレをして、KPOPの振り付けに入りました。かっこよく踊ってくださいました！また次回も宜しくお願い致します^_^
「ジャズダンス基礎」池袋 教室2020-11-13no0050-1408
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お疲れ様でーす！講師のyu-kiです！ だんだん年末に近づいてきてお仕事も忙しくなり始めましたねぇ💦ダンスで発散しちゃいましょ💃✨ 本日のレッスン内容 アップ→ストレッチ→プ […]
「BTSチャレンジ」渋谷教室 2020-11-13-no0051-1450
- 公開日：
こんばんはSHIMIKOです😊 今回の方はBTSのDYNAMITEをフルで覚えようと頑張ってます！ ダンサーでもなかなか難しいですが、 いい汗かきながら楽しくレッスンしています🕺 復習、自 […]
「ぐんぐん成長」渋谷教室 2020-1113-no0013-1406
- 公開日：
ストレッチ 筋トレ アイソレ リズトレ ステップ 「Dynamite」振り完 自主練の効果もあり 振り付けをしっかり体に馴染ませることが できました。 次回は仕上げです。 さらにステップアップできるように サポー […]
【ヒップホップ初級】新宿 スタジオ2020-11-12-no0019-1433
- 公開日：
こんばんわ、JINで〜す🕺 本日のレッスンは、ヒップホップ初級で〜す😊 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ 振り付け(ヒップホップ)→25分、日にち […]
「自主練効果」渋谷教室2020-1112 -no0013-1441
- 公開日：
ストレッチ 筋トレ アイソレ リズトレ ステップ 振り入れ「Dynamite」2×8 2×8 前回の振り付けをしっかり 自分の中に落とし込んでました。 他の基礎の部分も格段に成長していて 自主練の賜物でした。 今 […]
【ヒップホップ初級】高田 馬場ベースオントップ2020-11-12-no0019- 1428
- 公開日：
こんにちわ〜JINで〜す😊 本日のレッスンは、ヒップホップ初級で〜す✌️ アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(ヒップ) […]
体の使い方 新宿スタジオ 2020-11-12-no0034
- 公開日：
ストレッチして筋トレ！ そしていままでやったことのない ストリートダンスに挑戦しました。 基礎固めは大事なので時間をかけてやりましょう > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: > & […]
基礎基礎！新宿スタジオ2020-11-1 2-no0034-1444
- 公開日：
基礎をやったうえでitzyの新曲 not shyの練習をしました！ ダンスを覚えるも大事ですが どんな体使いをするかをまずは知っていきましょう！ > 2019/10/25 22:02、中村佳奈子 のメール: & […]
「house dance 体幹とアイソレーシ ョン・リズム基礎・2Step」渋 谷教室2020-11-12no0058-1440
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日は身体のバランスと体幹・リズム、それを使って2Stepを練習しました。 2Stepはステップの動きとリズム取りを別々に練習して最後に融合しながら踊りました。 動きは身体に入りや […]
「待ちに待った曲」高田馬 場教室2020-1111-no0013-1401
- 公開日：
ストレッチ アイソレ リズトレ ステップ 「EXCITE」振り付け 楽しみにしていた曲だったからか 熱心に取り組んでいました。 よりかっこよく踊れるように 次回も練習を積み重ねていきましょう。
「振りを覚える方法」渋谷 教室2020-1111-no0013-1416
- 公開日：
ストレッチ アイソレ リズトレ ステップ 振り付け 振り付けが覚えにくかったり タイミングが掴めなかったりする部分を 重点的に練習しました。 色々な角度からアプローチしていくのがポイントです。 苦手を見つけて改善 […]
Good Sign！渋谷教室2020-11-11-no0042-1383
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は三浦大知さんのGood Signという曲の振付をしました！ 早いですが、体幹を意識して軸を持って踊れるようになるといいですね！＾＾
リズムの形！渋谷教室2020-11-8-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり行いたいというリクエストの生徒さんだったのでアイソレーションとリズムトレーニングを行いました！ リズムキープができてきたら、次は形を少しずつ整えていきましょう！
強く！高田馬場教室2020-11-6-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はLittle Nikki Saysという曲の振付をしました！ 強い女性の曲ですね！イケイケで踊りましょう＾＾
Make you happy！渋谷教室2020-11-6-no0042-1299
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はNiziUさんのMake you happyの振付をしました！ 次回は２番に突入します＾＾
SHAKE！高田馬場教室2020-11-05-no0042-1310
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はSMAPさんのSHAKEの振付と、君色に染まるという曲の振付を少し行いました！ 次回は君色に染まるを本格的にレッスンします＾＾ では！
「継続」上野教室2020-11 -11-no0052-1290
- 公開日：
アイソレーション→筋トレ→ストレッチ→ステップ練習 久し振りのレッスンだったのに、ちゃんと体が覚えていて格好よく踊れていました！ ステップ練習は、今までやっていた・フォーシング・クラブステップ・ランニングマンに加えて、 […]
「アイソレ・ダンス基本い ろは⭐️」池袋教室2019-11-10-no0041-1438
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ストレッチした後、「筋トレやりたいですか？笑」と聞いたら、「はい！！ぜひ⭐️」 とおっしゃったので 皆さまだいたいが嫌がるwww筋トレ・体幹をけっこうガッツリやりました。 後半のリズム取 […]
「リズムステップ hiphop・jazz hiphop 」新宿教室2019-11-10-no0041-1287
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肩を入れながら胸を回すアイソレ 皆さんとても手こずっています。慣れてしまえばあとはよりダイナミックに見せるだけですが、そこにいくまでが皆さん大変なようなので、やり方のコツや どう教えたらわかりやすく体で理解できるかと […]
「hiphop・jazz hiphop」新宿教室2019-11-07-no0041-1443
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ひとつひとつのアイソレーションの動きをしっかり大きく動けるように、更にアイソレでやった動きを振り付けでしっかり生かせるように これからも頑張っていきましょう！！！
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2020-11-10-no0028-1260
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニングをやりました。 前回の復習をやりました。 新しくリオウォークをレクチャーしました。 […]
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2020-11-10-no0028-1195
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング→を経て前回の復習をして、新しいステップをレクチャーして前回までの振り付けに付け加え […]