｢体を素早く動かすこと｣ 渋谷教室2021-07-31-no0062-1427
- 公開日：
早い振り付けに追いつけない…。 次のステップの足が出てこない…。 そんなことありませんか？これの原因の多くは、重心の移動と体の切り返しが遅いことに要因があると私は考えています。 身体を切り返すというのは、すばやく右左 […]
「長澤渓先生のレッスンノート」の記事一覧
｢ダンスの意義｣渋谷教室 2021-07-19-no0062-1527
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可愛く踊りたい！かっこよく踊りたい！爽やかに踊りたい！いろんなダンスがありますが、きっとダンスをやってみたいと思った方は何かしらの希望があるはずです。もちろん、その希望になるべく沿った振り付けができるように私も考えて […]
｢真似して踊ること｣渋谷 教室2021-07-19-no0062-1527
- 公開日：
本日のレッスンでは、より正確に踊ることを求めて進めていきました！ ダンスをはじめてまず“先生のどこを見て踊ればいいのか？“という質問を受けたことがあります。もちろん全体を総合として見て踊れればいいのですが、はじめから […]
｢重心移動とステップ｣渋 谷教室2021-07-12-no0062-1524
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ダンスにおいて、重心の移動がわからずに次のステップに進めないなんてことが初心者の方にはよくあります。右にのっているか、左にのっているか、そんな基本的なことはきっと普段の生活では考えないでしょう。ですが、ダンスを踊って […]
｢長い振り付け｣渋谷教室 2021-07-10-no0062-1427
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今日は、長く続けている振り付けを更に細かくみていきました。昨年から続けているダンスもどんどん長くなり、よりダンス作品に近いような形になってきました。しかし、長ければ長いほど細かい部分が疎かになりがちです。また、体力的にも […]
｢アイソレーション強化｣ 渋谷教室2021-07-05-no0062-1527
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本日のレッスンでは、更にアイソレーションを強化していきました。胸を動かすアイソレーション一つとっても、縦に動かすやり方と横に動かすやり方は全く違います。これをより正確に使い分けていくことで、もっとダンスへの活用が上手くな […]
｢柔軟｣渋谷教室2021-06-21-no0062-1524
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本日のレッスンでは、時間の多くを柔軟に費やし、細かくいろんな部分を解していきました。柔軟といってもやり方によって伸びる場所が違うことはもちろん、方法を間違えると痛めてしまう原因になります。正しく丁寧に、特に年齢を重ねる毎 […]
｢力強く｣渋谷教室2021-06-19-no0062-1427
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2時間目のレッスンでは、ここ数ヶ月続けてやっている振り付けの続きを覚えていきました。今まで以上に難しく、細かなステップやニュアンスを掴むのに苦労していますが、振り付けが身体に入ってくると段々と余裕もでてきてよりはっきりと […]
｢より細かい筋トレ｣渋谷 教室2021-06-19-no0062-1427
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本日のレッスンは2時間でした。1時間目はより細かい筋トレに挑戦し、体の各部分の筋肉について考えていきました。ダンスのキレや柔軟性を高める上で必要になる基礎をメインに行っていきました。 辛い中にも達成感があり、充実した内容 […]
｢身体の使い方｣渋谷教室 2021-06-17-no0062-1527
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今月のレッスンもスタートしていますが、段々と暑くなってきて汗をたくさんかくような季節になりました。皆様水分補給を忘れずに、身体に負担がかかりすぎない程度に頑張っていきましょう！！ さて、今日のレッスンでは夕日を浴びながら […]
｢正しく踊る｣渋谷教室2021-05-2 9-no0062-1427
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本日2時間目のレッスンでは、今までの復習と細かい踊り方の指導をメインに行っていきました。長い期間をかけて踊っている振付なので、だんだん自分らしく踊れるようになってきたと思います。あとは、細かい部分の正しい音取りやニュアン […]
｢筋トレ｣渋谷教室2021-05-29-no0062-1427
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今日は2時間のレッスンで、最初は筋トレをメインにやっていきました！筋トレもダンスをする上で欠かせませんが、やり方を間違えると要らない部分に筋肉がついてしまったりします。 正しいやり方で、お家でも継続してできるような筋トレ […]
｢アイソレーション｣渋谷 教室2021-05-28-no0062-1527
- 公開日：
本日のレッスンでは、アイソレーションをみっちりとやっていきました！アイソレーションについては何度もお話していますが、やはりとても重要で、より細かくより滑らかな動きを目指すために強化しておきたい部分です。今回は特に、胸のア […]
｢手と足｣渋谷教室2021-05-17-no0062-1524
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初めてダンスを踊る人にとって難しいのは、手と足が別々の動きをすることです。これも慣れるまでは中々思うようにいきません。足が前に出るのに手は横に開くなど、身体が覚えてくれるまでは頭で考えがちになり余計にこんがらがってし […]
｢アイソレーション｣渋谷 教室2021-05-13-no0062-1527
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今日のレッスンでは、アイソレーション、身体のパーツをバラバラに動かす練習をより丁寧にやっていきました。レッスンの経験がある方や やダンスを見よう見まねで踊ったことがある方も、自分のクセや苦手な部分は意外と知らなかったり気 […]
｢リズムにのる｣渋谷教室 2021-05-11-no0062-1524
- 公開日：
本日のレッスンでは、身体でリズムにのることを練習しました。音楽のリズムを身体で刻むこと。初めてダンスをする人にとって、あまり普段からすることではないかもしれません。音楽に身を任せることは、慣れてない人にとっては恥ずかしい […]
｢体験レッスン｣渋谷教室 2021-04-25-no0062
- 公開日：
本日は体験レッスンでした！ 基礎をきちんと見ることができ、マンツーマンならではのレッスンになったのではないかと思います。 この状況下で踏み出しにくい面もあるかと思いますが、ぜひ皆様も一度体験してみてください！
｢体験レッスン｣渋谷教室 2021-04-13-no0062
- 公開日：
本日は体験レッスンでした！はじめての場所ではじめてのダンス、最初は緊張するかもしれません。しかし、マンツーマンレッスンの良さはその方に合わせたレッスンが行えるところ。どのようなジャンルで、どのようなペースでレッスンをして […]
｢ニュアンスの付け方｣渋 谷教室2021-03-25-no0062-1488
- 公開日：
完コピダンスをするにあたり、難しいのはニュアンスの付け方です。アイドルそれぞれに特徴があり、それをまるっきりコピーするだけではなく、自分に合った踊り方をしなければ自分の個性が消えてしまいます。もちろん、最初は好きなアーテ […]
｢基本と応用｣渋谷教室2021-03-2 5-no0062-1488
- 公開日：
今日のレッスンでは、今までやってきた基本のアイソレーションを使い、ダンスに応用していきました。基礎をやることはもちろん大事ですが、それを使いこなせなければ意味がありません。基礎をどう使い、どうすればダンスがより良くなるの […]
｢High School Musical｣渋谷教室2021-03-25-no0062-1413
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”High School Musical”知っている人も多いのではないでしょうか。ディズニーチャンネルの中でも特に有名なミュージカルの一つです。今回はこのミュージカルの曲で踊りました。 聞くだけでテンションが上がるポップ […]
｢基本のバレエ｣渋谷教室 2021-03-25-no0062-1413
- 公開日：
ジャズのクラスでは基本となるバレエをとても大切にしています。本格的なバレエではなく、ジャズダンスに必要なバレエの基礎を学ぶ程度のものです。しかし、これがとても大切です。ポジションの名前ややり方、バレエ用語を使うものがジャ […]
｢身体の角度の付け方｣渋 谷教室2021-03-20-no0062-1427
- 公開日：
ダンスはただ身体を動かすことだけでは成り立たないのが難しいところであり、また面白さであると思います。顔の角度や手のニュアンスで同じ振り付けでも全く違うものになるからです。はじめてダンスをする人は、ある程度振り付けを覚えら […]
｢基礎トレ｣渋谷教室2021-03-20-no0062- 1427
- 公開日：
基礎トレーニングを1時間みっちりやること。この1時間でかなりダンスの動きが変わってくると改めて感じました。首を左右上下に動かす。肩を左右上下に動かす。胸、ヒップ、足のステップ。全てが連動することでダンスの動きはスムーズに […]
｢基礎練習｣渋谷教室2020-03-11-no0062- 1488
- 公開日：
本日のレッスンも基礎練習に取り組みました。主に取り組んだのは、どのダンスでも重要なアイソレーションの強化です。ダンス経験者も大切にしている基礎練習なので、ダンスをより上達させるためにやっておきたいトレーニングになります。 […]
｢長い振り付け｣渋谷教室 2020-02-26-no0062-1477
- 公開日：
今回は3回のレッスンを通してやってきた振り付けが終わりました！はじめて1分程の長さを踊ってみましたが、難しさもある一方で長く振り付けを踊る楽しさも増え、とても充実したレッスン内容となりました。ダンスを踊る楽しさというのは […]
｢アイソレーション強化｣ 渋谷教室2020-02-25-no0062-1488
- 公開日：
今日のレッスンでは、アイソレーションの動きを徹底的に詰めてやっていきました。レッスンの中で何気なくしている動きも、ダンスの基礎となる重要な動きになります。肩だけでも上下、片方ずつだけでなく、前後の可動域まで広げていきまし […]
｢ミュージカル｣渋谷教室 2021-02-19-no0062-1413
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今日から新しいダンスに取り組みはじめました！ダンス好きは知ってるであろう、ハイスクールミュージカルの楽曲です！現役高校生も、もう高校生ではない人も、曲を聞けば明るく楽しい気持ちになる素晴らしいミュージカルです。ミュージカ […]
｢ゆっくり｣渋谷教室2021-02-19-no0062- 1413
- 公開日：
本日のレッスンでは、いつもよりもゆっくりと身体を伸ばすところから始めました。基礎が大事であるということは何度もお話していると思いますが、ストレッチもいつもよりも呼吸を大事に行うことでまた違う発見が見つかります。体の外側も […]
｢細かい振り付け｣渋谷教 室2021-02-11-no0062-1477
- 公開日：
今回はTWICEさんの振り付けに挑戦しています。TWICEさんは簡単そうに踊っていますが、見るよりも踊ってみると意外に難しく曲が早いのが特徴です。また振り付けがとても細かいので、まずはゆっくりのテンポから進めていき、最終 […]
｢アイソレ｣渋谷教室2021-02-11-no0062- 1488
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本日からレッスンスタート！ 基礎をしっかり見直しながら、より上手に踊れるためのレッスンをしていけたらと思います！特にアイソレーションの強化。ここを頑張ってキレキレでかっこいいダンスを目指していきましょう！
｢鏡の中の自分｣渋谷教室 2021-02-11-no0062-1420
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手先、足先、肘、膝。ダンスを踊る時気をつけていると思いますが、自分が出来ているようでも講師に注意されることってありませんか？ダンスをしているときに見ている鏡ですが、実際よりも大きく上手に見えているのが事実です。自分が出来 […]
｢早振り｣渋谷教室2021-02-11-no0062-1427
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今日から始めた振り付けは、今までのヒップホップ、ガールズヒップホップよりも難しい振り付けに挑戦しました。音と振り付けが早く、中々音通りに踊ることが難しかったですが、慣れてくると音にハマるのが気持ちよく、楽しく踊ることが出 […]
｢nuance｣渋谷教室2021-02-11-no0062-1427
- 公開日：
ニュアンス。ダンスを踊ることがあると聞いたことがあるかもしれません。いろんな場面で使いますが、今日のレッスンでは、首と肩と腰のバランスを取るのにニュアンスが出て来ました。言葉では説明しにくく、また身体で伝えるのも難しいの […]
｢早い音についていく｣渋 谷教室2020-02-04-no0062-1420
- 公開日：
ダンスにも早い動きとゆっくりの動きがあるのは当然であり、皆さんもよく分かっていることだと思います。ですが、実際にやってみようとすると話が変わってきます。早いカウントの音楽に早い振り付けのダンス。難しそう…、でもできたら絶 […]
｢身体を正確に動かす｣渋 谷教室2020-02-04-no0062-1420
- 公開日：
今月もダンスレッスンがスタートしました！緊急事態宣言が延長され、息苦しい生活が続いていますが、感染対策を充分に行いながら今月も頑張っていきたいと思います！ 今日のレッスンは、新しいステップに挑戦しました。初めてのステップ […]
｢可愛く踊る｣渋谷教室2020-01-2 9-no0062-1420
- 公開日：
本日のレッスンでは、かっこよくよりも可愛くに重点を置いてダンスを踊ってみました。カッコよく踊ることも難しいですが、意外に可愛く踊ることも技術が必要です。自分はどの角度だと可愛く見えるだろうか？なんてことも考えながら踊るの […]
｢より近づくために｣渋谷 教室2020-01-26-no0062-1477
- 公開日：
本日のレッスンでは、先日覚えたアーティストの振り付けをよりカッコよく形にする為のレッスンを行いました。例えば、ステップを踏む時に上半身が真っ直ぐだと中々きまりません。少し右肩又は左肩を引いて角度をつけ、身体をより立体的に […]
｢可愛くかっこよく｣渋谷 教室2020-01-21-no0062-1420
- 公開日：
可愛く踊りたい！かっこよく踊りたい！爽やかに踊りたい！いろんなダンスがありますが、きっとダンスをやってみたいと思った方は何かしらの希望があるはずです。もちろん、その希望になるべく沿った振り付けができるように私も考えていま […]
｢憧れのあの人｣渋谷教室 2020-01-21-no0062-1477
- 公開日：
最近、完コピをしたい！あのアーティストのあとダンスが踊りたい！という生徒さんがとても増えています。大好きなあのアーティストと同じダンスがしたいけど、やり方が分からない…そんな方が多いのだと思います。憧れのダンスを自分で踊 […]
｢アイソレーション｣渋谷 教室2020-01-21-no0062-1420
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アイソレーション。ダンスをより上手く、よりスムーズに動かすために必要な基礎練習です。今日はアイソレーションの動きをよりパワーアップさせた練習に取り組みました。さらに次の時間では振り付けの中にアイソレーションにプラスしたダ […]
「体を温める」渋谷教室2020-01-1 5-no0062-1413
- 公開日：
今日は初踊りということで、固まってしまった体をゆっくりほぐすところから始まりました。寒さや年末年始の休みで体もお休みモード。ゆっくりと起こしてあげてから、ダンスの復習をやっていきました。 寒いこの季節は、ストレッチ、身体 […]
「新年明けましておめでとうございます」渋谷教室2020-01-1 5-no0062-1413
- 公開日：
新年明けましておめでとうございます！暗いニュースが多い毎日ですが、負けずに明るく楽しく、今年もダンスを頑張っていきましょう！ 現在緊急事態宣言が発令されていますが、充分な距離と感染対策を行いながら安全にレッスンを行ってい […]
｢音楽に合わせる｣渋谷教 室2020-12-14-no0062-1413
- 公開日：
今日は、長い時間をかけてやってきた曲が完成しました！振り付けが完成したので、次は完成度をあげていくことが重要になってきます。その際、やはり音楽に合わせることが最も大切です。音より早くなってしまっても、遅くなってしまっても […]
｢基礎｣渋谷教室2020-12-14-no0062-1413
- 公開日：
今日1時間目は、基礎をゆっくり丁寧にやっていきました。レッスンの中では、ジャズの基礎であるバレエをいつも取り入れていますが、難しいことはしていません。足の向きや手の形を修正し、ダンスの中で動きをより綺麗に見せるために行っ […]
｢ためる動き｣渋谷教室2020-12-0 6-no0062-1427
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12月のレッスンがスタートしました！ いよいよ2020年も終わりということで、2020年の総復習に入りました。 今日のレッスンでは、ためる動きに着目しました。振りがたくさんあるところとあまりないところの差を踊り分けること […]
｢大きく動く｣渋谷教室2020-11-2 9-no0062-1413
- 公開日：
今日のレッスンでは、大きく動かすことを意識して踊ってみました。人は緊張したり、意識しすぎたりしてしまうと、身体が強ばり動きが小さくなってしまいます。特に、手の動きはそれが顕著に表れます。 指先まで意識して、いつもの倍大き […]
｢まとめ｣渋谷教室2020-11-26-no0062-1420
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本日のレッスンは11月のまとめでした。今までやったことに気をつけて踊ることができました！ 来月も楽しくレベルアップしていけたらと思います！
｢質問すること｣渋谷教室 2020-11-23-no0062-1427
- 公開日：
本日のレッスン2時間目は、振り付けをどんどん進めていきました。今までやったところを確認しつつ、新しい振りを身体に覚え込ませていきます。いつもより長い時間だったので、一つ一つ細かく確認していきました。 レッスンの中で、｢何 […]
｢アイソレーション｣渋谷 教室2020-11-23-no0062-1427
- 公開日：
本日は朝から2時間レッスンでした！2時間ということで、普段はできないアイソレーションの強化を重点的に行いました。 どのジャンルにおいてもアイソレーションはとても重要ですが、今回のレッスンではJazz Hiphopをメイン […]
｢体の切り返し｣渋谷教室 2020-11-16-no0062-1420
- 公開日：
早い振り付けに追いつけない…。 次のステップの足が出てこない…。 そんなことありませんか？これの原因の多くは、重心の移動と体の切り返しが遅いことに要因があると私は考えています。 身体の重心を上手く使うことに関しては以前に […]
｢丁寧に体を温める｣2020-11-16-no0062- 1420
- 公開日：
本日も朝レッスン、2時間続けてのレッスンでした！朝からのレッスンで気をつけなければならないのは、やはり身体の柔軟性です。朝起きてすぐは身体もまだ温まっておらず、中々思ったように動かすことができません。そんな中踊るのは […]
｢間違えることはこわくな い！｣渋谷教室2020-11-09-no0062-1420
- 公開日：
誰しも間違えることは恥ずかしいと思いがちです。私ももちろん、人と違うことをしてしまったら恥ずかしいと思ってしまいます。ダンスのレッスンでもそうです。振り付けを間違えてしまって謝る方が時々います。ですが、レッスンにおいて間 […]
｢重心のかけ方｣渋谷教室 2020-11-09-no0062-1413
- 公開日：
ダンスにおいて、重心の移動がわからずに次のステップに進めないなんてことが初心者の方にはよくあります。右にのっているか、左にのっているか、そんな基本的なことはきっと普段の生活では考えないでしょう。ですが、ダンスを踊っている […]
｢基礎の重要性｣渋谷教室 2020-11-09-no0062-1413
- 公開日：
基礎が大事であることは、もう何度もお話してきましたが、今日もまた基礎の重要性についてお話させてください！ ジャズダンスの基礎は、クラシックバレエであるということは以前もお話しました。私がこのことについて痛感したのは9歳の […]
｢真似して踊ること｣渋谷 教室2020-11-09-no0062-1427
- 公開日：
いよいよ11月のレッスンがスタートしました！11月のレッスンも楽しく頑張っていきましょう！ さて、ダンスをはじめてまず“先生のどこを見て踊ればいいのか？“という質問を受けたことがあります。もちろん全体を総合として見て踊れ […]
｢朝レッスン｣渋谷教室2020-10-2 6-no0062-1420
- 公開日：
今日はとても天気のいい、清々しい秋晴れでした！皆さんはいかがお過ごしだったでしょうか？今日は朝の10時からレッスンでした。朝早いと起きるのは大変ですが、朝一番に身体をゆっくり伸ばして動かすのはとても気持ちがいいものです。 […]
｢伸びやかに踊る｣渋谷教 室2020-10-25-no0062-1413
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スロージャズダンスについて。気持ちよく伸びやかに踊るダンスです。曲はスローで振り付けも少なめではありますが、伸びやかに踊る点でとても難しいジャンルです。どうすれば身体を大きく使って指先まで神経を通らせることができるのか。 […]
｢バレエの基礎｣渋谷教室 2020-10-25-no0062-1413
- 公開日：
今日のレッスンでは、バレエの基礎を取り入れてみました。ジャズダンスの基本はクラシックバレエです。バレエの動きが派生して、ジャズダンスの動きを作っているのです。つまり、ジャズダンスをする為には、クラシックバレエは必須という […]
｢ダンス経験者｣2020-10-25-no0062-1427
- 公開日：
今日は、ダンス経験者の方に向けてお話しようと思います！ ここのダンスレッスンでは、基本的に“ダンスをやったことがないけど……“という方が多いですが、中にはダンスの経験がある方もいらっしゃいます。もちろん大歓迎です！“部活 […]
｢人に見せる｣渋谷教室2020-10-1 2-no0062-1420
- 公開日：
今回は何回かやったダンスの総まとめでした。一緒に今までのポイントや更に上手に踊るためにはどうすればいいかアドバイスをして、最後に1人で踊ってもらいました！ ダンスは自分自身が楽しむことは大前提で、やはり人に見てもらい、楽 […]
｢スロージャズ｣渋谷教室 2020-10-12-no0062-1413
- 公開日：
今日から10月のレッスンがスタートしました！今月はスロー系のジャズダンスを踊ります。綺麗にしなやかに踊ること、そして感情を込めて踊ることをメインにレッスンしていきます。 スロージャズというと、テクニックが必要になったり少 […]
｢細かく踊ること｣渋谷教 室2020-10-09-no0062-1420
- 公開日：
今日のレッスンでは、前回やった振り付けの復習と踊り込みでした！前回やったものをより細かくチェックしていきました。 マンツーマンレッスンの良いところは、手先から足先まで細かく指導できるところだと思います。先生側も1人に集中 […]
｢寒い季節のレッスン｣渋 谷教室2020-10-09-no0062-1427
- 公開日：
ここ数日とても寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？段々と冬が近づいてきて、動くことが億劫になってきますが、そんな時こそ身体を動かして温めましょう！身体を動かし、血流の巡りを良くすることは冷えの改善にも繋 […]
｢振り付けの意味｣2020-09-28-no0062-1413
- 公開日：
9月も終わりということで、今日はまとめとして踊ってもらいました。振り付けには一つ一つ意味があります。どうしてこの動きなのか、流れに合わせて作ったのか、もしくは歌詞に沿って作る時もあります。一個一個の動きを覚える時に、｢振 […]
｢振り付けを忠実に踊る｣ 渋谷教室2020-09-24-no0062-1420
- 公開日：
2時間レッスン後半は、みっちり振り付けを覚えてダンスを踊ることに集中しました！長い振り付けでしたが、まずは大雑把に覚えてどんどん追求していくことができたと思います。 ダンスを覚えるのが得意な人とあまり得意ではない人がいま […]