「長澤渓先生のレッスンノート」の記事一覧

 早い振り付けに追いつけない…。 次のステップの足が出てこない…。 そんなことありませんか？これの原因の多くは、重心の移動と体の切り返しが遅いことに要因があると私は考えています。 身体を切り返すというのは、すばやく右左 […]

 本日のレッスンは休講となりました。

 可愛く踊りたい！かっこよく踊りたい！爽やかに踊りたい！いろんなダンスがありますが、きっとダンスをやってみたいと思った方は何かしらの希望があるはずです。もちろん、その希望になるべく沿った振り付けができるように私も考えて […]

 本日のレッスンでは、より正確に踊ることを求めて進めていきました！ ダンスをはじめてまず“先生のどこを見て踊ればいいのか？“という質問を受けたことがあります。もちろん全体を総合として見て踊れればいいのですが、はじめから […]

 この時間のレッスンは休講となりました。

 ダンスにおいて、重心の移動がわからずに次のステップに進めないなんてことが初心者の方にはよくあります。右にのっているか、左にのっているか、そんな基本的なことはきっと普段の生活では考えないでしょう。ですが、ダンスを踊って […]

今日は、長く続けている振り付けを更に細かくみていきました。昨年から続けているダンスもどんどん長くなり、よりダンス作品に近いような形になってきました。しかし、長ければ長いほど細かい部分が疎かになりがちです。また、体力的にも […]

本日のレッスンでは、更にアイソレーションを強化していきました。胸を動かすアイソレーション一つとっても、縦に動かすやり方と横に動かすやり方は全く違います。これをより正確に使い分けていくことで、もっとダンスへの活用が上手くな […]

 本日のレッスンは休講となりました。

本日のレッスンは休講となりました。

 本日のレッスンは休講となりました。

本日のレッスンは休講となりました。

本日のレッスンでは、時間の多くを柔軟に費やし、細かくいろんな部分を解していきました。柔軟といってもやり方によって伸びる場所が違うことはもちろん、方法を間違えると痛めてしまう原因になります。正しく丁寧に、特に年齢を重ねる毎 […]

2時間目のレッスンでは、ここ数ヶ月続けてやっている振り付けの続きを覚えていきました。今まで以上に難しく、細かなステップやニュアンスを掴むのに苦労していますが、振り付けが身体に入ってくると段々と余裕もでてきてよりはっきりと […]

本日のレッスンは2時間でした。1時間目はより細かい筋トレに挑戦し、体の各部分の筋肉について考えていきました。ダンスのキレや柔軟性を高める上で必要になる基礎をメインに行っていきました。 辛い中にも達成感があり、充実した内容 […]

今月のレッスンもスタートしていますが、段々と暑くなってきて汗をたくさんかくような季節になりました。皆様水分補給を忘れずに、身体に負担がかかりすぎない程度に頑張っていきましょう！！ さて、今日のレッスンでは夕日を浴びながら […]

本日2時間目のレッスンでは、今までの復習と細かい踊り方の指導をメインに行っていきました。長い期間をかけて踊っている振付なので、だんだん自分らしく踊れるようになってきたと思います。あとは、細かい部分の正しい音取りやニュアン […]

今日は2時間のレッスンで、最初は筋トレをメインにやっていきました！筋トレもダンスをする上で欠かせませんが、やり方を間違えると要らない部分に筋肉がついてしまったりします。 正しいやり方で、お家でも継続してできるような筋トレ […]

本日のレッスンでは、アイソレーションをみっちりとやっていきました！アイソレーションについては何度もお話していますが、やはりとても重要で、より細かくより滑らかな動きを目指すために強化しておきたい部分です。今回は特に、胸のア […]

 本日のレッスンは休講となりました。