「リズムトレーニング」 渋谷教室 2025-05-08-no0217-2689
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お疲れ様です！ 本日はリズムトレーニングをメインに行いました。 レッスン内容は、ストレッチ、リズムトレーニングで行いました。 初めてリズムトレーニングを行って、リズムの仕組みがわかったと思うので、ステップなどを足して練習 […]
「レッスンノート」の記事一覧
「ジャズ」渋谷教室2025-05-08-no0106-2538
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今日は1時間、渋谷でレッスン進めていきました✨ ジャズ要素強めの振りですが、細かい足捌きに注目しながら最後までばっちり踊りました🩰 ありがとうございました！
アイドルレッスン！池袋教室2025-05-08-no0102-2750
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本日のレッスンでは、 曲の振り付けの確認を行いました！ ライブを経て明確にポイントを 復習してきてくださったので あっという間なレッスンでした、、！ また次回もよろしくお願いします！ しゅか💤
キッズレッスン！六本木教室2025-05-03-no0102-1917
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5/3のレッスンではMEOVVを使用した オリジナルの振り付けを行いました！ 難しい振り付けを多めに入れてみましたが しっかりついてきてくれてさすがでした☺︎ また次回もよろしくお願いします！ しゅか&#x […]
「繋げる🤝」心 斎橋教室2025-05-08-0206-2635
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本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日もウォーミングアップから❤️🔥少し間が空いたので骨盤の動きが難しくなってましたね💦呼吸からしっかりと見直して […]
「踊り分け」池袋教室2025-05-08-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋後半を最後まで振り入れし 踊り込みました。 一つ一つの繋ぎを丁寧に繋げられていたと思います。 ダイナミックな […]
「股関節」池袋教室2025-05-08-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右バランス良く鍛えました。体幹のキープも安定してきているのでこの […]
スキズでかっこよく！本八幡スタジオ2025-05-08-0034-2380
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基礎を行ったあとは straykidsの曲に挑戦！ヒップホップ調の曲なのでしっかり重心をとることを目標に！ 足のステップカウントの取り方をしっかりできるようにしました。 2025年4月24日(木) 11:00 中村佳奈子 […]
ダブルアップ！神田教室2025-5-7-no0042-2486
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はダブルアップという動きを細かくやってみましたね！インナーをし […]
アイソレーション！渋谷教室2025-5-7-no0042-2335
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションをメインにやっていきましたね！最後にはアイソレーションの難しいバージョンをやってみましたね！少しずつ […]
シャッフル！高田馬場教室2025-5-6-no0042-1313
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はシャッフルというステップの応用版をやってみましたね！リズムをし […]
Anthem③！新宿教室2025-5-6-no0042-2375
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にtimeleszさんのAnthemの振付をやってみましたね！今 […]
「ステップ練習」 渋谷教 室 2025-05-07-no0217-2592
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お疲れ様です！！ 本日はステップ練習をしました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、コンビネーションで行いました。 よく出てくるステップを、コンビネーションにして練習しました。 初めてのかたちでしたが、楽しく […]
「KPOP」新宿教室2025-5-7-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日の筋トレはハードなものが多い中 よくついてきて下さいました。 引き続きセラバンドなどを使いながら鍛えていきましょう。 振付も […]
「【体験】jazz」秋葉原教室2025-5-7-no0237
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今日は体験レッスンでした！jazzで、miletのYou & I の振り付けをやりました🫧 ストレッチをしっかりして、体幹、アイソレーションとウォーミングアップをしてから振り付けに入りました&#x […]
「ジャズ②」渋谷教室2025-05-07-no0106-2293
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後半の1時間では、今映画でも使われている名曲を使っての振り付けに挑戦していきました！ 大振りながらも早いうでの軌道が難しいポイントでしたが、とても大きく動いていてすてきな踊りになりました✨
「ジャズ①」渋谷教室2025-05-07-no0106-2293
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今日は、2時間レッスンを行っていきました🌱 ストレッチとウォーミングアップもしっかり行いましたが、特に今日は最初と比べて身体の動き方や振りの入るスピードも変わってきているのを感じられる回でしたdz […]
「drake」神田教室ｰ2025 ｰ5ｰ7ｰno0233ｰ2691
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お疲れ様です！ 今日は、グルーブメインの振り付けをやりました！！ ステッププラス体を使う動きなので難しいと思いますが、次回も練習していきましょう！！
「HIPHOP」渋谷教室2025-05-07-no0231-2670
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本日もレッスンありがとうございました！ ストレッチ、アイソレーション後、新しい振り付けをやりました！ パワーやメリハリを意識して踊れるように頑張りましょう💪🏻 次回もよろしくお願いいたしま […]
「骨盤」高田馬場教室2025-05-07-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは骨盤の位置を修正して回りました。 骨盤の歪み等が軸に関係してきます。 ターンが回り […]
初レッスン代々木教室2025-5-7-no0230-27 59
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こんにちは、ののはです。 本日初レッスンありがとうございました。バレエの基礎である、プリエ、ルルべで体づくりからやりました。初めての動きだと思うのでこれから慣れていきましょう。振り付けはjazzfunkのフリをして、振り […]
フラットバック西国分寺教 室2025-5-7-no0230-2660
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日のレッスンでは、最初にフラットバックの基礎を練習しました。背中をのばす感覚が掴めていたので良かったです。振り付けでは、今日のレッスンが最後の週でした。長くなってきて大変ですが、最後まで間違え […]
「ジャズ」池袋教室2025-05-01-no0106-2277
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今日は池袋で1時間レッスン、5月初レッスンでした✨ 今回は基礎をしっかりやり切った1時間になりました！ 普段振り付けの時間も多く取りますが、改めて基本を見直す時間も大切ですね⏳
「アイドルダンス」新宿教 室2025-5-7-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 全体的なアイソレーションについて解説させていただき、とてもよくできていました。 ヒップのアイソレーションについてはラストのカウントのところをしっかりととっ […]
triplesのかっこいいヒップホップkpop!上野スタジオ2025-05-07-0034-1665
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基礎をしたあとは ガールズグループのtriplesという最多人数のkpopダンス挑戦の予定でしたがお休みでした。 2025年4月26日(土) 15:07 中村佳奈子 <lian.nakamura615>: […]
「アイドルダンス創作」神戸元町教室 2025-05-06-no0240-1684
- 公開日：
meです、こんにちは‼️ 本日も、レッスンお疲れ様でした！ 今回のレッスンも、AKB48の｢まさかのConfession｣という曲の振り付けの続きに取り組んでいきました🔥 つい […]
「ダンス基礎！」神戸元町教室 2025-05-06-no0240-2749
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こんにちは！meです🧡 本日はレッスンお疲れ様でした✨ 今日は、いつものストレッチやアイソレに加えて、前ノリと後ろノリを練習しました。 形を自分の中で掴むまでは少し難しそうでしたが、腹筋を使 […]
「HIP HOP」新宿教室2025-5-6-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回より振付がスムーズに踊れるようになりました。 前回の最初のパートは肩を意識してみると更にスムーズになります。 次回は続きをやってみましょう。
「HIP HOP」新宿教室2025-5-6-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、を行いました。 股関節、腿裏のトレーニングがとても効果的に出てきて、ダンスの動きもスムーズになってきています。 引き続きフロアーストレッチや筋トレにてテクニックを増やせるよう […]
｢コピーダンス🌟💜｣札幌教室2025-5-6-no0210-2718
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今日もありがとうございました！ 今回はBTSのBoy With Luvのコピーダンスの続きをやりました！ 前回のうちにたくさん振りを覚えていたので、今回は最後の8×2の振りとサビ前も練習して、約1分ぐらいの長さを踊ること […]
「HIPHOPレッスン(火曜クラ ス)」大宮教室 2025-5-6-no0239-2752
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🎵『Finesse』Bruno Mars 前回のレッスンで行なった足のステップを中心にした振付に腕の動きを加えました👐🏻 それにプラスで正転・反転を繰り返し踊る時間も作りま […]
「timelesz完コピレッスン(火 曜クラス)」大宮教室 2025-5-6-no0239-2754
- 公開日：
🎵課題曲→『Anthem』timelesz 前回のレッスンで行なったサビの振り返りと、本日から新しく1番Bメロを進めました🐻 予習の成果もあって原曲スピードで踊れるようになりました […]
「本日のKPOPレッスン」 京都河原町教室 2025-5-6-no0244-2503
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のKPOPレッスンはお休みとなりました。 本日のレッスンは、新しい曲のサビを覚えて踊るレッスンを予定していました。本日のレッスン内容は、次 […]
「体重移動」渋谷教室2025-05-04-no0179- 2387
- 公開日：
本日は、振り付けとポップの基礎を行いました。長い振り付けを踊る時は、強弱がとても重要です。流れが一定に見えないように、重心移動と音の使い方を意識してみましょう。下半身の弱さは後々のダンスにすごくひびいてきます。体幹ト […]
Go Big or Go Home！渋谷教室2025-5-5-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は体験の生徒さんが来てくれました！最初にストレッチをして、ENHYPENさんのGo Big or Go Homeの頭の振付をやってみましたね！ ステップは足の形を意識して踊ってみましょ […]
Dynamite！西日暮里教室2025-5-2-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は体験の生徒さんが来てくれました！最初にストレッチをして、BTSさんのDynamiteのサビをやってみましたね！楽しんでいただけたら嬉しいです！
シャッフル！神田教室2025-5-2-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はシャッフルというステップをやってみましたね！身体の向きがポイ […]
体重移動！渋谷教室2025-5-2-no0042-2335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションをメインにやっていきましたね！最後にはアイソレーションをしながら体重移動をしてみましたね！次回は別の […]
バタフライ！六本木教室2025-5-1-no0042-2669
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎を細かくやっていきました！今日もアイソレーションとリズムトレーニングをやってみましたね！ 今日は新しくバタフライという技をやってみましたね！慣れてきたらア […]
Dynamite⑤！渋谷教室2025-5-1-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBTSさんのDynamiteの振付をレクチャーしました！ 今日は2番Aメロをやってみましたね！次回も続きをしましょう！
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-5-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、を行いました。 本日のようにストレッチのパートやアイソレーションしっかりとやってみて下さいね。 引き続き筋トレなどでも強化して […]
「KPOP」高田馬場教室2025-5-5-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 左重心とアイソレーションについて確認させていただきご理解くださりありがとうございました。 次回も更に今回の曲を深めていければ良いと思いま […]
三浦大知！超難関ダンスに挑戦！池袋スタジオ2025-05-05-0034-2732
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基礎を行ったあとは 三浦大知のexciteという曲で超難関ダンスに挑戦！ 回ったり止めたらを意識しながらをポイントに指導いたしました。
お試しレッスン秋葉原教室 2025-5-5-no0230
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こんにちは、ののはです。 本日お試しレッスンありがとうございました。準備運動から振り付けまで初めてのことが多かったと思いますが、最後まで集中して受けてくださり、休憩などの合間に練習してくださっていたので、振りもしっかり覚 […]
「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション2パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、2Step+捻り、ストンプ（フロントタップ）・コ ンビネーション」 渋谷教室2025-5-4no0058-1440
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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。前回に引き続き基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、2Step+捻り、ストンプ（フロントタップ）の […]
「bts完成」渋谷教室-2025 -5-4-no0233-2652
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お疲れ様でした！ ダイナマイト2さびまで完成しました！！ タイミング掴むのも掴めるようになっててすごいです！ 次回もよろしくお願い致します！
「NEMONEMO/YENA コピーダンス」京都河原町教室 2025-5-3-no0245-2758
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今日のレッスンでは、YENAのNEMONEMOのサビのコピーダンスをメインに行いました！ レッスンは ストレッチ→首、胸、腰のアイソレーション→振り落とし の流れで行いました！ 今回の曲は、アイドルらしいキャッチーで […]