「イースター🥚 🌸」梅田教室2025-3-24-0206-2591
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本日もレッスンお疲れ様でした。 レッスンはウォーミングアップから。今日はフラットバックに重点を置いてみました🙌🏻 なかなかに全身トレーニングでしたね🤣🩷 ナ […]
「レッスンノート」の記事一覧
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング・基礎ステップ・捻り、対角線ステ ップ（1パターン、2Step、ルーズレッグ、ファーマー、ツイストside walk ・コンビネーショ ン」渋谷教室2025-3-24no0058-1612
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こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心に体幹トレーニング、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ（1パターン）、2Step、ルーズレッグ 、ファーマー、twist side walkでコンビネーショ […]
「HIP HOP」高田馬場教室2025-3-24-no0159-2695
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日はアイソレーションを細かくやってみまして、 とても良くできました。 引き続き胸のコントラクションも意識をしながらやっていきましょう。 […]
「レベルアップ」千葉教室 2025-03-20-no0220-2714
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レッスンお疲れ様でした。 本日は、ウォーミングアップ、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 アイソレは、毎日家で練習してくださってるおかげで非常に良くなっています。 そのため応用編に進みました。 アイソ […]
「本日のレッスン」新宿教室2025-3-24no0219-2575
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こんにちわ！ 本日のレッスンはお休みになりました。 hip-hop基礎をやる予定でした！ また宜しくお願いいたします✨🙇♀️
「apt」渋谷教室2025-3-24no0219
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こんにちわ！ 本日はaptのサビ部分をやっていきました！ 手を回す動きと、ランニングマンを同時にやるのは難しく、苦戦しましたがまた頑張って練習していきましょう🕺❤️Ȁ […]
DREAM②！高田馬場教室2025-3-22-no0042-2426
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのDREAMの振付をレクチャーしました！今日はサビ前半をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
Vogue！渋谷教室2025-3-22-no0042-2303
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEの基礎をレクチャーしました！ 今日は振付の続きをやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
Run BTS16！渋谷教室2025-3-22-no0042-1628
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのRun BTSという曲の振付をレクチャーしました！ 今日は1番の振付を全部復習しましたね！少しずつスピードに慣れていきましょう！
ルーズレッグ！高田馬場教室2025-3-22-no0042-1313
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はルーズレッグというステップの応用をやってみましたね！次回は別の […]
絶対アイドル辞めないで②！新宿教室2025-3-21-no0042-2678
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、=LOVEさんの絶対アイドル辞めないでという曲の振付をレクチャーしました！今日はサビをやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
アイソレーション！渋谷教室2025-3-21-no0042-2335
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションをメインにやっていきましたね！歩く時もアイソレーションを意識してみましょう！
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2025-3-23-no0203-2442
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お疲れ様です！ 本日はテンポの早いコレオで踊っていきました☆ スピード感がある曲だったのでステップや手の振りが早かったと思うのですが、振りと振りの繋ぎや体の流れをとても綺麗に使えていて、レッスンを重ねるにつれ可動域もどん […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-23-no0159-2353
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のオーディション用の振付もとても良くなってきましたので、本番は表情をつけて頑張って下さいね。 新曲もとても良かったので、次回はこちらの続きを振付していきつつ、 テクニック […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-23-no0159-2353
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 ルルベの位置が高くなったので、 シェネなどのターンがとても綺麗になりました。 引き続きしっかりとテクニックもサポート致します […]
「HIP HOP」新宿教室2025-3-23-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回よりもステップのバリエーションが増えてとても良かったです。 振付も前回のパート音楽でできたので、 とても良いです。 次回は続きを振付しますね。
「プルバック」渋谷教室 2025-3-23-no0125-2515
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本日のレッスンの実施内容です。 ・ボールとヒールを使ったウォーミングアップ ・体重移動の基礎練習 ・基礎ステップ「シャッフル」 ・音楽に合わせてシャッフル ・プルバックの練習 ・ヒールタップ4番、5番、6番 ご都合により […]