「シアターダンス」新宿教 室2026-2-4-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、振付、筋トレを行いました。 つま先の伸ばし方についてご理解くださりありがとうございます。 引き続き次回も基礎固めましょう。
「レッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2026-2-4-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、振付、筋トレを行いました。 プリエやターンなど足首の切り替えが良くなりましたね。 次回も本番用の振付をサポートさせていただきますね。
「本日iLiFE!『 ヒラリラリア』アイドルダンスレッスン 休講」関内教室 2026-2-4-no0239-2897
- 公開日：
本日の「iLiFE! 『 ヒラリラリア』 アイドルダンス」はお休みとなりました。
「Olly Murs feat. Flo Rida 『Troublemaker』 HIPH OP」関内教室 2026-2-4-no0239-2954
- 公開日：
🎵『Troublemaker』Olly Murs feat. Flo Rida 本日からスピード調整とブラッシュアップをメインにレッスンを進めます🪥💨✨ 今日 […]
激しめなガールズグループダンス！池袋スタジオ2026-02-04-0034-2732
- 公開日：
基礎を行ったあとはガールズ系バンドの激し目なダンスに挑戦 足のステップ見せ方などのレッスン予定でしたがおやすみでした。
ステップ🐾教室2026-02-03-no0102-1895
- 公開日：
2/3のレッスンはステップをメインに 練習を行いました！ だんだんできるステップが増えてきて 素晴らしいです！ また次回もよろしくお願いします＾＾ しゅか💤
ZOC💘渋谷教室2026-02-03-no0102-2916
- 公開日：
昨日のレッスンではfamilynameを 最後まで振り入れし最初から繋げてみました！ 完璧に踊れて素晴らしかったです💘 また次回もよろしくお願いします！ しゅか💤
TWICE☺︎新宿教室2026-02-02-no0102-2331
- 公開日：
2/2は引き続きクライフォーミーを 行いました！ 最後まで針入れが終わりました🌟 次回早くして復習していきましょう！ また次回もよろしくお願いします＾＾ しゅか💤
WEGOUP‼️渋谷教室2026-02-02-no0102-2201
- 公開日：
2/2のレッスンではTikTokで話題の ダンサーさんの振り付けをカバーし 振り付けの前半を進めました！ とても難しい振り付けも ばっちりこなせるようになりましたね🥹✨ また次回もよろしくお […]
「2」 横浜教室 2026-02-02-0211-2960
- 公開日：
こんにちは！本日は、ステップを行いました！ 行ったステップの種類は、バタフライ・シャムロック・ランニングマン・フライガール・スライドです！足がメインになりがちですが段々と手の動きが雑になってくるので、気をつけながら練習を […]
「1」 横浜教室 2026-02-02-0211-2960
- 公開日：
こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップの順番で進めていきました！ステップは、ターン・アップのクラブとチャールストン、ペパーシートスネークを行いました！ ダウンは振りの中でたくさん出てきま […]
「コンテンポラリー」渋谷 教室2026-2-3-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 プリエの基本やターンなどがとても良くなってきましたね。 引き続き足の指などの ストレッチを、しながら バランスを整えてみましょう。 次回は […]
「KPOP」渋谷教室2026-2-3-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より新曲を行い、前回より スムーズになりました。 足の動きが多いので引き続きサポートしますね。
「KPOP」渋谷教室2026-2-3-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 アイソレーションとてもよいですね。 引き続き肩のストレッチもやりながら 腕にもフォーカスを、してみましょう。
「本日のレッスン」 浜松 町教室2026-02-03-no0429-2981
- 公開日：
本日はアイソレーションとウェーブを教え ウェーブを加えた８×2のコレオを行いました、 早く難しい振りでしたが最後には曲についてこれるようになりいい感じでした。 もっと体の使い方や重心などレクチャーしていきます […]
「k-popカバー Perfect Night」高田馬場教室2026-2-3-no0237-2964
- 公開日：
今日はルセラのPerfect Nightのサビをやりました🌉💓 少しずつストレッチや筋トレにも慣れてきています❣️ 次回に続きます♪
「House 基礎」赤坂教室 2026-02-03-no0261-2996
- 公開日：
本日もお疲れ様でした！⭐️ 今日も前回に引き続き、Houseの基礎ステップや体の動きに集中してレッスンしました🙌 今日のレッスン内容 ・アップ(ジャンプ等) ・前回の復習(ヒー […]
「本日のレッスン」 浜松 町教室2026-02-03-no0429-2981
- 公開日：
本日はアイソレーションとウェーブを教え ウェーブを加えた８×2のコレオを行いました、 早く難しい振りでしたが最後には曲についてこれるようになりいい感じでした。 もっと体の使い方や重心などレクチャーしていきます […]
【カバーダンスレッスン】西日暮里教室2026-02-03-no0064-2794
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 本日より新曲に入りましたので 頭からゆっくりと進めていきました。 手の動きが細かく、テンポも速い […]
「KPOP」新宿教室2026-2-3-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付を、復習の上で今回もやってみましたが、 前回よりとても良くなりました。 引き続きこちらの曲と新曲を振付しますね。
「KPOP」新宿教室2026-2-3-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に基礎のサポートもさせていただき、 とても良くなりました。 引き続きリズムトレーニングもサポートしますね。
「ジャズダンス基礎・ストレッチ回」池袋教室2026-2-3-no00 50-1485
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日は月一のストレッチ回の日でした^ ^ ほぐしつつ、圧をかけつつ、トレーニング要素も入れながらのストレッチをしていきました。 昔は肩が凝るとかがわからなかったけど、最近伸ばすようにな […]
「アイドルダンス」渋谷教室2026-01-29-no0231-2993
- 公開日：
初回レッスンありがとうございました♪ ストレッチ後、「最上級にかわいいの！」の振り付けをやりました！ ご自身で覚えても分からない部分が解明できて、スムーズに楽しんで踊れていました👏🏻&#x […]
「HIPHOP基礎」渋谷教室2026-01-29-no0231-2984
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ ストレッチ後、基礎練習を行いました！ クラブステップを習得しました✨👏🏻 どんな速さでもできるように頑張りましょう！ 次回もよろしくお願いい […]
「HIPHOP基礎」渋谷教室2026-01-22-no0231-2984
- 公開日：
初回レッスンありがとうございました♪ ストレッチ後、基礎練習を行いました！ ウェーブがスムーズに通せるように何度も繰り返して練習しましょう❤️🔥 次回もよろしく […]
「HIPHOP」渋谷教室2026-01-19-no0231-2705
- 公開日：
2本目のレッスンありがとうございました♪ 引き続きBTSの「Dynamite」をやりました！ 体重移動をスムーズにできるよう頑張りましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「HIPHOP」渋谷教室2026-01-19-no0231-2705
- 公開日：
1本目のレッスンありがとうございました♪ BTSの「Dynamite」をやりました！ 前回よりスムーズに踊れていました✨ 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「HIPHOP」渋谷教室2026-1-26-no0231-2670
- 公開日：
レッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後、「Too close」の振り付けをやりました！ 少し間が空いてしまいますが、振り付け忘れないように復習お願いいたします💥💪 […]
「HIPHOP」渋谷教室2026-1-19-no0231-2670
- 公開日：
2本目のレッスンありがとうございました！ 引き続き「Too close」の振り付けをやりました！ 強弱、メリハリ意識して頑張りましょう✨ 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「HIPHOP」渋谷教室2026-1-19-no0231-2670
- 公開日：
1本目のレッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後、「Too close」の振り付けをやりました！ 前回引っかかっていた部分がスムーズに踊れていました❤️ […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-2-2-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、振付、筋トレを行いました。 クロスフロアーでの角度の使い方など良くなりました。 テクニック更に向上できるようサポートしますね。 次回は続きの振りとクロスフロ […]
「KPOP」高田馬場教室2026-2-2-no0159-2965
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は新曲を行い、 前回よりもアイソレーションやダウンのパート良くなりました。 引き続きストレッチとアイソレーション、 新曲を振付します […]
「cutie street かわいいさがしてく れますか？」浦和教室2026-2-2-no0151-28 84
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲で復習レッスンを行いました!! 細かい部分の確認と振り付けを大きく踊る練習をしました。腕をピンと伸ばすなど意識できると更に上手く踊れるようになるかと思いますのでお家でも […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side swing、3S tep・コンビネーション」渋谷教室2026-2-2no0058-1612
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side […]
｢本日のレッスン｣池袋教室 2026-1-31-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で進みました！ 新しいところもしっかり仕上げていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」代々木教室 2026-2 -2-no0239-2889
- 公開日：
🎵『カリスマックス』Snow Man 本日はイントロと2番Aメロの振り入れを行ないました🕶️ 次回は2番を完成させましょう⛄️
「アイドルダンス」新宿教 室2026-2-1-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 全体的に動き方がクリアーになり、とても良いですね。 引き続き次回も動きのサポート、 振付のサポートを致します。
「シアターダンス」渋谷教 室2026-2-1-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 振付自体を進めることができたので、 とても良かったです。表現もとてもすてきですね。引き続き次回も全体的なブラッシュアップと こちらの曲の続きを […]
「シアターダンス」渋谷教 室2026-2-1-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 ストレッチやプリエの動きがとても良くなりました。 次回はさらに様々なステップのサポートとバリエーションを加えた動きのサポートを、致します。 新 […]
「アイドルダンス」新宿教 室2026-2-1-no0159-2953
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 基本的なリズムとりなども良くなりましたので、 引き続き次回は続きを振付しますね。
「アイドルダンス」新宿教 室2026-2-1-no0159-2953
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 本日はアイソレーションを、細かくできたので、 とても良かったです。 引き続きサポートさせていただきますね。
「ヒップホップ」新宿教室 2026-2-1-no0019-1239
- 更新日：
- 公開日：
おはようございま〜す、JINで〜す😊 今日から新スタジオに移転しましたー 本日のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ＆筋 […]
「Forever, Tokyo nightでハウス②」梅田教室 2026-2-1-no0250-2813
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんが好きなkilonovaの「Forever, Tokyo night」でレッスンしました。 ハウスは足のステップがメインのジャンルですが、今日は前後の体重移動と、上体の滑らかさが大切な動きに挑戦し […]
「本日のレッスン」 池袋 教室2026-02-01-no0429-2913
- 公開日：
アイソレーションもリズムトレーニングもとても良くなっていたので今回からレベルをあげた基礎トレーニングを追加しました。 難しいはずなのですが苦戦しつつも感覚は掴んでいるような感じがします！ ８×2のコレオも難しく早かっ […]
「本日のレッスン」 新宿 教室2025-02-01-no0429-2848
- 公開日：
本日はアイソレーション、リズムトレーニング、８×2のコレオを行いました！ リズムトレーニング、コレオ共に膝の使い方を マスターするともっと良くなりそうです！ 本日もありがとうございました！ 次回もよろしくお願いいたし […]
「一人」 横浜教室 2026-02-01-0211-2868
- 公開日：
こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップ⇔バトルの順番で進めていきました！ ステップでは、ペパーシート・ロックのポイントとトゥエル・ウェーブ＋クラブステップを行いました！ バトルの時は音を […]