「fly to your heart」梅田教室2026-01-07-no0040-2591
- 公開日：
ストレッチ、プリエとタンデュ、アイソレーションのあと ティンカーベルになりきって踊りました。 ディズニー好きな生徒さん。 楽しんでいただけてよかったです。
「レッスンノート」の記事一覧
｢HANAパート完了！｣高田馬 場教室2026-1-27-no0168-2907
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 前回から米津玄師のIRIS OUTのHANAパートを踊り始めましたが、前半部分の振り入れが終わりましたので今回は後半部分の振り入 […]
『クラブで格好よく』新宿教室2026-1-13-no0025-2845
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました。 振り付けはご本人のご希望でリアーナのラードボーイをやりました。 クラブで格好良く踊れるように […]
『リアーナ』新宿教室2026-1-7-no0025-2845
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました。 振り付けはご本人のご希望でリアーナのラードボーイをやりました。 クラブで格好良く踊れるように […]
「レッスン梅田教室」2026-1-16-no0251-1684
- 公開日：
ストレッチをしてから体感キープ2セットして、当日の意気込みをお話ししてくださいました。その後腕立て伏せ15回3セットをしてからプランクキープ2セット，腹筋頭上げ20回とお腹あげ20回をして一曲目から三曲目を通して三回して […]
｢脳トレで迷宮入り！｣西 葛西教室2026-1-22-no0168-2846
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 今回からaespaのDirty Workのラスサビを踊り始めました！ この曲のラスサビは本当にラスサビらしい振り付けで […]
「XOXZに挑戦！｣西葛西教室 2026-1-31-no0168-2932
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回でShutdownが終わったので、今回からIVEのXOXZを踊り始めました！ ゴージャスでかっこいい曲で、私自身と […]
「シアターダンス」池袋教 室2026-1-31-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的にクリアーになったと思うので。次回は更に表現を、含めてサポートさせていただきますね。
「シアターダンス」池袋教 室2026-1-31-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 リズムの取り方がとても良くなったので、 その調子です。 次回も全体的にテクニックサポートを致します。
「KPOP」池袋教室2026-1-31-no0159-2972
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付をを行いました。 前回よりもカウントなどがしっかりと入り、 動きもとてもスムーズでした。 次回は新曲を振付しますね。
「KPOP」池袋教室2026-1-31-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 膝の意識やコントラクションとても良くなりました。 引き続きステップのバリエーションと基礎のサポートをさせていただきますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-1-31-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回は新しい振付のカウントなど難しい中よくできていました。 引き続き次回も新曲を振付しますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-1-31-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、ロンデを行いました。 引き続き次回もテクニックと 基礎のサポートをさせていただきますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-1-31-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的なインナーマッスルなどがしっかりとついたので、 とても良いです。 引き続きストレッチもサポートします。
「華奢なリップ④ 」梅田教室2026-1-29-0206-2798
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 本日は振り付け最終週ということで、振り付けに必要な基礎を沢山盛り込みました。腸腰筋、プランクでの引き込み練習など、かなり上手になっていて素晴らしかったです✨ アイソレのヒットもかな […]
「レッスン②」心 斎橋教室2026-1-22-0206-2921
- 公開日：
後半です。 今回は振り付けが早く、長かったので後半全て振り付けに使用しました！使用した曲は古き良き名曲SingSingSingです🎶 体の使い方、音の聞き方にフォーカスして行いました。昔のジャズミュージッ […]
「レッスン①」心 斎橋教室2026-1-22-0206-2921
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 今回のレッスンはシアターミュージックを通してオールドジャズに触れていただきたい、という内容だったのでアップからいつもと少し違うジャズメソッドなフラットバックやヒンジ、リリースなどを行いました。 […]
「華奢なリップ③」梅田教室20 26-1-220206-2798
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 本日もアップ、筋トレ、アイソレと進めました。プランクはいつもの1分にプラス片足を離してさらに体幹強化メニューで行いました🔥ナイスファイトでした。 振り付けは華奢なリップAメロ&# […]
「華奢なリップ②」梅田教室20 26-1-9-0206-2798
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 本日はアップの後、プランク、アイソレと進めました。アイソレはヒットも込でかなり複雑で長くなってきましたが集中して取り組んでいただけて、苦手だったコブラも克服してきました❤þ […]
「ハウスレッスン」札幌教室 2026-1-30-no0258-2989
- 公開日：
お疲れ様でした。 ハウスもやってみたいという事だったのでハウスの振り付けをすこしやりました。 初心者なのですが、踊れていたので、これから色々とやってみたいと思います。
「サイレントマジョリティ」新宿教室2026-1-31no0219-2901
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ 欅坂46のサイレントマジョリティを行なっていきました！ 単純な動きではありましたが意外と難しくて体力勝負でしたね！！
「レッスン梅田教室」2026-1-12-no0251-1684
- 公開日：
ストレッチをしてから体感キープ2セットして、腕立て伏せ3セット15回をして、プランクキープ2セットをして思い出スクロールとここからだを踊ってもらいその後、振り向きざまのキッスを最初から進んだところまでやってカウントで踊っ […]
「レッスン梅田教室」2026-1-9-no0251-1684
- 公開日：
ストレッチをして2回ほどプランクキープして、お腹上げ腹筋30回と腕立て伏せ3セット15回をして、思い出スクロールとここからだをして、ここからだのおさらいをしてカウントでやってから曲でして、振り向きざまのキッスを進んだとこ […]
『あのちゃんコピーダンス②』新宿教室2026-1-31-no0025-2851
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスンを行いました。 振り付けはご本人のご希望によりあのちゃんのコピーダンスです。かわいらしく、楽しい振り付け […]
『あのちゃんコピーダンス』新宿教室2026-1-31-no0025-2851
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスンを行いました。 振り付けはご本人のご希望によりあのちゃんのコピーダンスです。かわいらしく、楽しい振り付け […]
『ライブに向けて②』渋谷教室2026-1-29-no0025-2851
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日は来年のライブに向けてのご自身の楽曲に振り付けをつけていきました。 リハーサルのようなレッスンです。 少しずつですが仕上がりが見えております。 次回も頑張りま […]
『ライブに向けて』渋谷教室2026-1-29-no0025-2851
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日は来年のライブに向けてのご自身の楽曲に振り付けをつけていきました。 リハーサルのようなレッスンです。 少しずつですが仕上がりが見えております。 次回も頑張りま […]
「LXNGVX & DJ FKU 『Leva Leva』 Kids Reggae & Breaki ng」新横浜教室 2026-1-31-no0239-2991
- 公開日：
🎵『Leva Leva』LXNGVX & DJ FKU 本日もストレッチ＆筋トレ＆リズムトレーニングを行なった後は、曲に合わせて自由に踊ってもらいました🕺🪩
「振り付け」新宿教室2026-01-30-no0186- 2092
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日はダブルアップを取り入れて今までやった振り付けやステップを練習しました。 上半身がどれだけリズムが取れているかで見え方が変わりより音楽に乗る楽しさが感じれます♪ 胸から腰（アップのリズム） 腰 […]
「シャムロック 」渋谷教室2026-1-31-no0172-2782
- 公開日：
お疲れ様です！Yumiです！ レッスンお疲れ様でした！ 今日はコーラスステップとシャムロックのステップをしました！ 音が速かったですが、ついてきていただけて素晴らしいです✨ また次回も頑張りましょう！
「タイトル」東中野教室2026-1-31 -no0266-2968
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は3人家族のグループレッスン👥 今週から振り付けに入りました😳 先週初めてやったリズムトレーニングの中のダウンをたくさん使った振り […]
「ハウスダンスレッスン」札幌教室 2026-1-22-no0258-2856
- 公開日：
ラストレッスンらすとれっす引き続き振り付けをやり込みました。 苦手な動き、やってみたい動きも練習しました。 ありがとうございました。