「基礎」 渋谷教室 2025-05-18-0211-2667
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こんにちは！本日はストレッチ→アイソレーション→リズムキープの順番で進めていきました。リズムキープは、アップ・ダウン前・後ろノリを行いました！アップダウンは、4ステップや足を閉じるverなど色々なステップを応用することで […]
「レッスンノート」の記事一覧
「SixTONES」 渋谷教室 2025-05-18-0211-2513
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こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→振り付けの順番で進めていきました！振り付けに使用した楽曲は、SixTONESの"CREAK"です！サビの後半部分を行いました！早いステップの中でも緩急 […]
「チャールストン」上野教室2025-06-06-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 チャールストンは体重移動を意識して 慣れてきたらスムーズに内外を動かせるよう練習していきましょう。ステップの踏み出しを意 […]
「スポット」上野教室2025-06-06-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは溝落ちを意識してコントラクションを練習しました。 呼吸が止まるとアイソ […]
「KPOP」池袋教室2025-6-6-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 全体的に上半身の力が抜けてきてとても良い状態です。 アイソレーションは首に気をつけてやってみましょう。 こちらオーディ […]
「fiesta」池袋教室2025-6-4no0219-2523
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こんにちは！本日もレッスン有難うございました😊 今回はまた筋トレも入れながら進めていきました！ 筋トレのキープはどんどん慣れてきているのでツイストとサイドに行った時にふらつかないように慣れていきましょう& […]
「fiesta」池袋教室2025-6-3no0219-2523
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こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊 fiestaラストスパートになってきましたね！ 音に合わせてアイソレを使うパートだったのでゆっくりと往復練習していきました！ 歌を歌うような気持ちで踊ってあげ […]
「zoom」新宿教室2025-6-1no0219-2648
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こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました😊 zoomの続きをやっていきました！ 最後の部分の手振りと足の連動がとても複雑で難しかったと思いますがゆっくりと何度も往復して練習していきましたɲ […]
【ヒップホップ】高田馬場 ベースオントップ2025-6-6-no0019-1428
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こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(唱)→25分、今日は総まとめで […]
セブチのクラップでヒップホップに挑戦！本八幡スタジオ2025-05-11-0034-1937
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基礎を行ったあとは セブチのクラップでヒップホップの動きに挑戦 足を曲げる際にからだをしっかり使うこと上半身を動かすことをアドバイスしました 2025年5月18日(日) 17:01 中村佳奈子 <lian.naka […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-6-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 ピルエット右側安定してできていたので、 とても良いです。引き続き筋トレなどをしながら 体幹を鍛えて更に向上していきましょう。 […]
「嵐 コピーダンス( 木曜クラス)」横浜教室 2025-6-5-no0239-2781
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🎵課題曲→『Turning Up』嵐 本日は2番Aメロ〜サビまで完成させました❣️ 次回は2番終わりの間奏部分を進めて、1曲完成させましょう🎶
「HIPHOP ダウンの応用」教室2025-06-0 5-0246-2772
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本日もレッスンお疲れ様でした！ 本日はリズムトレーニングとダウンをより深くレッスンしました。 リズムの取り方がとても素敵でした！ HIPHOPの基礎をしっかり固めつつ、応用にも触れてもっと深く踊れるようにこれからも頑張り […]
「コンテ」渋谷教室2025-06-05-no0106-2538
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今日はいつもと少し変えて、コンテの基本となるようなフロアワークや、身体と重力を感じて動いてみるレッスンをしました✨ 力を余計に入れずに気持ちのいいところで動けると、リラックス踊れるようになりますね！
「HIPHOP(木曜クラス) 休講」横浜教室 2025-6-5-no0239-2744
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本日の「HIPHOP(木曜クラス) at 横浜教室」は休講となりました。 次回よろしくお願いいたします💖
「GirlsHIPHOP(木曜ク ラス)」池袋教室 2025-6-5-no0239-2724
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🎵課題曲→『Hey baby!』倖田來未 本日は2番ABメロを新しく振り入れしました💜✨ 次回は2番サビに入りましょう🎶
「振り繋ぎ」池袋教室2025-06-05-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 ターンとジャンプの繋ぎを意識して練習しました。ターンのスポットの付け方とジャンプの踏切がポイントになります☆☆☆ 意識し […]
「ほぐす」池袋教室2025-06-05-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチはほぐすことを意識して進めました。 股関節まわりは踊る際に重要になってくるので […]
「リズムトレーニング」秋葉原教室 2025-06-04-no0220-2740
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レッスンお疲れ様でした。 本日も通常のストレッチとアイソレを行い、 リズムトレーニングメインでレッスンをしました。 アイソレはいつもよりも遅いテンポで やってみました。 速いテンポだと勢いでやってしまうことがあるので し […]
前ノリ後ろノリ！六本木教室2025-6-4-no0042-2669
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎を細かくやっていきました！今日もアイソレーションとリズムトレーニングをやってみましたね！ 今日は前ノリと後ろノリを細かくやってみましたね！腰の高さが重要で […]
Anthem⑥！新宿教室2025-6-3-no0042-2375
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にtimeleszさんのAnthemの振付をやってみましたね！今 […]
「コピーダンス」池袋教室 2025-6-4-no0225-2710
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本日はlike Jenniiのダンスの速さを元のスピードでやりました！速さにもついていけて角度も意識しながらすることが出来ました！ ありがとうございました♡
「コピーダンス」池袋教室 2025-6-4-no0225-2710
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本日はlike Jenniiのダンス部分をやりました。曲も早く振り付けも長かったのでスピードを落としてやりました。形を拘りながら綺麗にできました!!
「KPOP」池袋教室2025-6-4-no0159-2438
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回よりもキレが良くなったのと、しっかりと手首の使い方などが良くなってきました。 引き続き難しいパートを復習のうえで次回は続きを振付しますね。
「KPOP」池袋教室2025-6-4-no0159-2438
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 基礎のパートもとても良くなってきたので、 引き続きアイソレーションなど忘れずに次回もやっていきましょう。 柔軟性もとてもしなやかで良いので、基 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-4-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回のパートはテクニック多めの振付でしたが、 ターンなどしっかり練習できたので、とても良いです。 引き続き次回も続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-4-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 ピルエットやテクニックを中心にサポートさせていただきました。 全体的にテクニック多く入れているので、 この調子で数を増やして […]
ためて踊る代々木教室2025-6-4-no0230-27 59
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こんにちは、ののはです。 本日はターンの練習と新しい振り付けをしました。ターンはだんだんダブルをまわりきれるようになってきたのでとても良いと思います。最後まで引き上げて回れるように頑張りましょう。 新しい振り付けはタメて […]
「メリハリ」高田馬場教室2025-06-04-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンは左の横腹を引き上げることを意識して回りました。筋トレのアップで鍛えた腹斜筋を使ってい […]
「HIPHOP基礎レッスン！」渋谷教室 2025-6-4-no0241-2059
- 公開日：
本日は初回からやっていた振付の最後でした！難しいステップや身体の使い方がありましたが、最後まで踊りきれました！ 次回から新しい振付になります✨ ありがとうございました！yuna
【K-POPレッスン】上野教室2025-06-04-no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 本日は進む速度はゆっくりめにし、 最後におさらい部分と繋げて踊っ […]
｢モチーフ作り！｣ 神戸元町教室 2025-06-05-no0240-1684
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本日は、2コマ続いてのレッスンでした。 2時間の中で、｢淋しい熱帯魚｣の1サビまでを完成させることが出来ましたね✨️ サビは敢えて同じ動きを繰り返してその曲の象徴的なモチーフになるようにしてみ […]
｢ダンス創作｣ 神戸元町教室 2025-06-05-no0240-1684
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こんにちはmeです！ 本日は、レッスンお疲れ様でした🙇♂️ 本日のレッスンでは｢淋しい熱帯魚｣の創作を引き続きしていきました！ 今回は、フロアの動きを入れたいと […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-4-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、パッセトレーニング、アイソレーションを行いました。 ルルベのかかとや上半身についてしっかりとサポートさせていただき、 とても良くなりました。 振付も角度やカ […]
「KPOP」渋谷教室2025-6-3-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 リズムの取り方など、とても安定してできていたので、その調子です。 次回も引き続きこちらの曲を仕上げていきますね。
「KPOP」渋谷教室2025-6-3-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションの肩甲骨をしっかりと意識できるようになりとても良いですね。 引き続き膝のストレッチも入れながら基礎サポートし […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-6-3-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 足先や膝の裏側の伸び方がとてもよくなったので、 引き続きしっかると続けていきましょう。 振付も早振でしたが前回のパートとてもよくできまし […]
本日のダンスレッスン仙台教室 2025-6-3–no0234-2731
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アイソレーションの反復からステップとステップの繋ぎ方をマスターしました！ダンサーの感覚を覚えるためにマンツーマンでしっかりサポートしました。最後までよろしくお願い致します！！！
IVE☺︎渋谷教室2025-06-03-no0102-2201
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本日のK-POPレッスンでは リクエストのOff the recordを行いました！ 本日はサビ全て振り落としが終わりました☺︎ 細かい動きがとっても多い振り付けですが 実際の速さでも踊れていて素晴らしかっ […]
God_i！神田教室2025-06-03-no0102-1814
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本日のカバーダンスレッスンでは、 引き続きGod_iのダンスブレイクを行いました！ 前回のわたしのアドバイスを しっかり意識して練習してきてくださり その成果がしっかり出ていてさすがでした！ また次回もよろしくお願いしま […]
「like JENNIEレッスン」 新宿御苑教室 2025-6-3-no0164-1977
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6/3 like JENNIE 続き お久しぶりのレッスンでした！ 間が空いてしまったにもかかわらず細かいところまでまだしっかり踊ることができ、自主練してきてくださった成果が出ていました！ 身体の面を意識するだけで踊りが […]
「アイドルダンスレッスン」 渋谷教室 2025-6-3-no0164-2741
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6/3 新しい曲のブラッシュアップをしました！ 決めポーズの前にしっかりダウンを入れると決めポーズがもっと映えると思います！ いつもの基礎練をじゃんじゃん使っていきましょう✊🏻 振りの中での […]
「ダンス基礎」 神戸元町教室 2025-06-03-no0240-2749
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こんにちは！meです✨️ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日も基礎を細かく取り組んでいきましたが、アイソレーションの質が上がってきたように思います。 はじめの時よりも可動域が広がっています& […]