「背中から腕を伸ばして〜 ^ ^」渋谷スタジオ2019-10-7-no0006-1165
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪アップの際に、腕を背中から動かすことを意識しながら行なっていきました。 そうする事で、肩が上がらなくなりさらに伸びやかさが増します^ – ^ 背筋 […]
「宮崎あゆみ先生のレッスンノート」の記事一覧
「運動量が多い振付です♪ 」渋谷スタジオ2019-10-7-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 前回の復習から始めました〜！ 早い振付なので何度も曲を掛けながら、 音楽に慣らしていきました^ – ^ 運動量も多いのでやりきった感も出るはず…！？笑 ・アップ ↓ ・アイソ […]
「アイソレーションも使っ て♪」渋谷スタジオ2019-10-5-no0006-1174
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 前回の復習をしてから先へと進めていきました〜！ 振付が細かくアイソレーション要素もあるダンスなので、 少しずつ体に慣らしていきながら踊っていきたいと思っています^ – ^ ・ […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-10-5-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました。 今回から可愛らしく踊れるように、 アイドルのコピーダンスをしていく予定でした^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ […]
「アイソレーションも早く動かそう♪」渋谷スタジオ2019-9 -28-no0006-1066
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) アイソレーションを早く動かすver,で行なっていきました。 そこから振付はサビ手前まで進めていきましたよ^ ^ 何度も音楽に合わせて体に振付を馴染ませていきました〜！ 次回は久しぶりにサ […]
「重心がブレないように」 渋谷スタジオ2019-9-28-no0006-1174
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 今日から新しい振付に入りました^ – ^ 今回の曲は歌よりも音楽のリズムに合わせて踊っていくので、 細かい動きが沢山入っていきます♪ 重心がブレないように踊るのがコツです〜！ […]
「引き上げながら踊る♪」 渋谷スタジオ2019-9-28-no0006-1131
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) ジャズダンスの振付終了です〜！ 踊り込みも沢山できました^ ^ 骨盤を引き上げながら踊ることで、 見た目も綺麗になり安定感も増していきます♪ 次回は新しい振付に入ります^ – […]
「振付終了です☆」渋谷ス タジオ2019-9-27-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 今回のみの振付をしていきました！ 少し激しい振付なのでかなりの運動量があったと思います^ ^ 次回からはアイドルのコピーダンスをしていき、 可愛く踊る練習をしていきますよ〜！ ・アップ […]
「新しい曲でダンス♪」渋 谷スタジオ2019-9-25-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 今回から新しい振付に入りました^_^ 曲のリズムに合わせて動く振付が多いので、 音楽を沢山聞きながら踊っていきました♪ 次回は復習とその先を進めていきます〜^ – ^ ・アッ […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-9-25-no0006-1179
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました。 振付は前回の復習とその先を進めていく予定でした〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス それでは(・Д・)！
「振付を覚える☆」渋谷ス タジオ2019-9-24-no0006-1272
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 振付をして踊っていきました！経験があまり無いとの事でしたので、 少しずつ進めながらステップや重心の乗り方などを意識していきました。 カウントも取りながら振付 […]
「目標に向けて♪」渋谷ス タジオ2019-9-24-no0006-1272
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ 初レッスンでしたので、どんなダンスが好きなのか、 やりたい事はどんなものなのかをお聞きしながら進めていきました^_^ ニーズや目標が分かっている方がより一層 […]
「新しい振付です^ ^」渋谷 スタジオ2019-9-18-no0006-1071
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 短いレッスン時間でしたので、 アップをしたらすぐに振付スタートです♪ 今日から新しい振付に入ります。 次回は復習をしてからその先へ進めていきますよ〜！ ・アップ ↓ ・ダンス それでは( […]
「ポーズを格好よく決めて ☆」渋谷スタジオ2019-9-18-no0006-1038
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 新しい振付に入りました♪ 最初はポーズなどをカッチリと決めていきます☆ そして滑らかな動きなどを含めていき、 次回はさらにその先を進めていこうと思っています^ – ^ ・アッ […]
「ステップに手をつけて^ ^ 」渋谷スタジオ2019-9-18-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 振付の総復習です^_^ 前回の振付のステップ部分に手をつけて踊っていきました♪ 全体を何度も踊って終了です。 次回はまた新しい振付に入りたいと思います^ – ^ ・アップ ↓ […]
「新しい振付です♪」渋谷 スタジオ2019-9-18-no0006-1179
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) お休み期間を経て、 またダンスレッスン再開です^_^ 新しい振付を進めていきました♪ 次回からはステップなどが入ってくるので、 ゆっくり進めていければと思います^ ^ ・アップ ↓ ・ア […]
「格好いい姿でダンス☆」 渋谷スタジオ2019-9-17-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 新しい振付を最後まで進めていきました。男性用の振付の場合の格好いい踊り方などを意識しながら踊っていきました。 手や足を内側に入れないようにしたり、 わざと背 […]
「ストレッチも楽しく♪」 渋谷スタジオ2019-9-17-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ストレッチなどをたっぷり行なっていきました〜！ お喋りしながらだったので楽しくのばしていきましたよ^ – ^笑 ・アップ ↓ ・アイソレーション […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-9-16-no0006-1261
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半では、二曲目の振付を確認する予定でした^ – ^ 体に落とし込んで、 1人でも踊れるようになっていきましょう♪ ・アップ ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス そ […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-9-16-no0006-1261
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました！ 2時間レッスン前半では、2曲中1曲の振付の確認をする予定でした^ ^ ・アップ ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス それでは(・Д・)！
「淡白にならずに♪」渋谷 スタジオ2019-9-16-no0006-1174
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 振付は前回で終わっているので、 総復習をしていきました^ ^ 淡白な動きにならずにどうやって大きく踊るか、 などを練習しながら踊っていきました〜！ 次回はまた新しい振付に入ります^ ^ […]
「シアタージャズダンスでした♪」渋谷スタジオ2019-9-7-no0 006-1131
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 今日から新しい振付に入ります^ – ^ 最初はポージングからです。 そこから徐々に大きく動きながら、 バランスを意識しながら踊っていきます♪ シアタージャズなので、綺麗に踊っ […]
「踊りきれました☆」渋谷 スタジオ2019-9-4-no0006-1196
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 最後まで振付を進めることができました。リズムの乗りかたやポーズの決め方を意識しながら踊りましたよ^ ^ 最後は集中して踊れたのが素晴らしかったです♪ 次回は […]
「軸作りです^_^」渋谷スタ ジオ2019-9-4-no0006-1196
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ まずは踊るための体づくりから始めていきます。体幹を意識して、軸足も強化していきます〜。 バットマンでは、体全体がブレないように前へ進みながら足を上げて下ろし […]
「アイドルのコピーダンス ♪」渋谷スタジオ2019-9-4-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ アイドルのコピーダンスをしていきました。歌いながら踊らなければならないので、 歌と体の使い方を意識して踊っていきます。 そして可愛らしく踊ること♪ 顔まわり […]
「ステップを重点的に♪」 渋谷スタジオ2019-9-4-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 最後まで振付を進めることができました♪ 最後はステップが入ってくるので、 そこを重点的に繰り返していきました。 次回はステップに手を付けて終わりたいと思います^ – ^ ・ア […]
「新しい振付でした♪」渋 谷スタジオ2019-9-3-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 今回は新しい振付で踊っていきました〜！ 1時間のみですがしっかりとアップをして、 曲のサビ部分を振り付けていきました^_^ とても激しい振付だったので一気に汗が〜！ 次回のレッスンも沢山 […]
「アニソンコピーダンスで した〜^ ^」渋谷スタジオ2019-9-2- no0006-1165
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 引き続きアニソンのコピーダンスを踊っていきます！最初は前回の復習からスタートです^ – ^ そのあとは1番細かい&早い部分の振付なのでゆ […]
「下半身を鍛えていきます 」渋谷スタジオ2019-9-2-no0006-1165
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ 踊るための体づくりから始めていきます^ ^お腹がぽっこり出ないように、 腰や骨盤を床から垂直に立てて軸足を強化していきます。 下半身を鍛えてあげることで安定 […]
「振付の復習です☆」渋谷 スタジオ2019-8-31-no0006-1261
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 前回の振付の復習をしていきました。左右でシンメトリーになる踊りがあるので、 どちらも覚えられるよあに練習していきました。 あとは可愛らしく踊れるようにしてい […]
「新曲です♪」渋谷スタジ オ2019-8-31-no0006-1261
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ 新しい曲の振付です！前回のとは変わり、格好良く足さばきをしていく振付になっています。 フォーメーションを覚えながら雰囲気を出して踊れるようにしていきますよ〜 […]
「踊る為の基礎レッスン」 渋谷スタジオ2019-8-31-no0006-1193
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) ダンスを上手く踊るための基礎レッスンをしていきました。 体づくりなので、体幹やバランス力に加えて筋力も鍛えながらレッスンしていきました^ – ^ 次回も同じメニューを行なって […]
「シアターダンス^ ^」渋谷 スタジオ2019-8-31-no0006-1131
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) シアターダンスの振り付けを総復習していきました^ – ^ 一つずつの動きを丁寧にしていき、 バランスを意識しながら踊っていきました♪ 次回は新しい振付に入ろうと思います^ ^ […]
「振付終了です♪」渋谷ス タジオ2019-8-31-no0006-1174
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 最後まで振付を進めることができました^ ^ 最後はフロアーでゴロンと回転するので、 スムーズに動けるように練習していきましたよ〜！ 次回、総復習して終わりたいと思います^ – […]
「振付の覚え方」渋谷スタ ジオ2019-8-28-no0006-1196
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 前回までの振付をまずは復習していきました。その後に新しい振付に入り、少しずつ踊っていきました〜。 カウントと共に振付を覚えると体に馴染みやすく、 後々に振付 […]
「体づくりからスタート^ ^ 」渋谷スタジオ2019-8-28-no0006-1196
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ 踊るための体づくりから始めていきました。バランスが取れるように足から上半身までを 意識しながら使っていきましたよ〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ […]
「腰をひねる♪」渋谷スタ ジオ2019-8-28-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 前回に引き続き振付を進めていきます^ ^ 細かい振付があったのと、 腰をひねる動きがあったので、 サマになるようにポーズを練習していきました^ – ^ 次回は復習をしてからそ […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-8-28-no0006-1071
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました。 前回の総復習をして終わる予定でしたよ〜♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス それでは(・Д・)！
「踊って汗をかきましょう 〜！」渋谷スタジオ2019-8-23-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 今日から新しい振付に入ります♪ 簡単な振付ですが、 最初から最後までを二回繰り返して踊るのでかなりの体力勝負になる予感がします！笑 一緒に沢山汗をかいて踊りたいと思います〜！ 次回は復習 […]
「アイドルコピーダンス♪ 」渋谷スタジオ2019-8-23-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 今回はアイドルコピーダンスをしていきました^ ^ 披露するまで時間が無いので、 レッスンの最初から踊っていきましたよ〜！ 全体的な振付の確認とフォーメーションを付けていきました。 次回は […]
「床で踊る時も綺麗に(^^)」 渋谷スタジオ2019-8-21-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 振付は前回で終了したので、 総復習をしました〜！ 最後の部分は床に手をついたりするので、 筋力も必要ですが綺麗な見た目で踊れるようにしていきました^_^ 次回はまた新しい振付に入ります〜 […]
「アメリカンガールで！」 渋谷スタジオ2019-8-21-no0006-1038
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 今回から新しい振付に入ります♪ イメージはアメリカンガール！笑 可愛らしく、そして少しセクシーに踊っていきますよ〜！ かなり進められたので、 次回で振付は終了するかも！？ ・アップ ↓ […]
「アイドルコピーダンス♪ 」渋谷スタジオ2019-8-21-no0006-1259
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 後半もステップの練習をしていきましたよ〜！なるべく焦らずに、 一回ずつ正確にステップができるように確認していきました^ – ^ 似ているステップ […]
「コピーダンスでした^ ^」 渋谷スタジオ2019-8-21-no0006-1259
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ 本日はアイドルのコピーダンスの最終確認でした〜！前奏部分の振付を確認してから、 難しいステップを練習していきましたよ^ – ^ ・ダンス それで […]
「ダンスの総復習^ ^」渋谷 スタジオ2019-8-20-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ ダンスでは総復習していきました〜！一人で踊りきれるように、 また綺麗なフォームで動けるようにしていきました^ ^ 考えながら踊らなければならないので、 何度 […]
「綺麗に回れる為の軸作りからスタート♪」渋谷スタジオ 2019-8-20-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ 軸足を強化していきました。ただ足だけを意識しただけではなく、 自分の体の真ん中にキュ〜っと集めるようにしていきました^_^ そうすることでバランス力があがる […]
「作戦会議♪」渋谷スタジ オ2019-8-17-no0006-1261
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 後半は次回の新曲の振付について作戦を立てていきました^_^どういう風にしたいなど希望がある場合は、 まず意見や構想の擦り合わせをします^_^ お互い同じ意識 […]
「振付の日でした^_^」渋谷 スタジオ2019-8-17-no0006-1261
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ ある振付をお渡しする為のレッスンをしていきました〜！フォーメーションなどもあるので、 位置を覚えながら行っていきました^_^♪ ・ダンス それでは(・Д・) […]
「K-POPコピー♪」渋谷スタジ オ2019-8-17-no0006-1066
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 引き続き、K-POPのコピーダンスを踊っていきます^ ^ 今回は入り組んだ振付に入ったので、 なんども手足の動きを確認しながら重点的に行っていきました。 次回も復習からスタートしたいと思 […]
「シアターダンスを踊る為 に♪」渋谷スタジオ2019-8-17-no0006-1131
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 今回からシアターダンスを踊る為の、体づくりを入れていきました〜！ 体幹やバランスなどをとりながら踊らなければならないので、 その為のアップをしていきました^_^ 振付は終了したので、次回 […]
「新しい振付です^_^」渋谷 スタジオ2019-8-17-no0006-1174
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 今回から新しい振付に入ります。 ポージングや細かい振付などが入る為、 体の使い方を意識をしていきながら踊っていきました^ ^ 次回は復習とその先を進めていきたいと思います♪ ・アップ ↓ […]
「コピーダンス♪」渋谷ス タジオ2019-8-10-no0006-1066
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 久しぶりのレッスンでしたので、 まずは前回までのコピーダンスの振付の思い出しからスタートです♪ そこから少しだけ先へと進みました^ ^ 早い振付になるので何度も手の軌道を確認しながらの作 […]
「体づくりです^ ^」渋谷ス タジオ2019-8-10-no0006-1193
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 踊れる為の体感作りや軸作りを主に行っていきました。 最初は軸足を強くする為のアップから。 そこからバランスをとりながら軸足を強化していきました。 次回はそれに加えセンターを使って、 動き […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-8-7-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました。 2時間レッスン後半は、アイドルのコピーダンスを見ていく予定でした。歌いながら踊れるようにマイクを使っての踊り方などをレッスンしていこうと思って […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-8-7-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました。 2時間レッスン前半は体づくりからスタートの予定でした。そしてストレッチを丁寧に時間を多くとっていき 伸びやかに使えるようにしていく予定でした〜 […]
「アップの確認から♪」渋 谷スタジオ2019-8-7-no0006-1196
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) まずは新しく増やしたアップの確認からしていきました^ – ^ 軸作りや綺麗に踊るための動きなので、 次回も続けていきたいと思っています。 ダンスのほうも前回の復習をしてから、 […]
「体感作りからスタート！ 」渋谷スタジオ2019-8-6-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 体感や軸作りなどをしてから踊っていきます^ ^ 振付は前回の復習をしてから、 最後まで進めることができました^ – ^ 次回の2時間レッスンで踊り込んでいきたいと思います♪ […]
「アニソン主題歌でダンス ！」渋谷スタジオ2019-8-5-no0006-1165
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 引き続きアニソン主題歌のコピーダンスをレッスンしていきます^ ^1番のサビまで終わり、 間奏のかなーり細かい振付に突入しました！ 回転ありジャンプありと盛り […]
「バランス力アップ☆↑」 渋谷スタジオ2019-8-5-no0006-1165
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ 片足でもバランスが取れるように軸足や体幹を強化していきますよ〜！といっても筋トレというより、 体の使い方を説明していきました。 そして毎回のレッスンで忘れず […]
「マイクを使って可愛らしく♪」渋谷スタジオ2019-8-2-no0006 -1259
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^ アイドルのコピーダンスを踊っていきます♪ マイクを使いながらの振付となるので、 パフォーマンスも含めて可愛らしく踊れるようにしていきたいと思います^ R […]
「ステップを格好良く^ ^！ 」渋谷スタジオ2019-7-29-no0006-1071
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 最後まで振付を進めることができました♪ ステップの部分をなるべく滑らかに踊れるように練習していきましたよ〜！ 次回は総復習をして、格好良く踊って終わりたい思います☆ ・アップ ↓ ・アイ […]
「動きをはっきり見せる為に腹筋を♪」渋谷スタジオ2019-7 -29-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 前回に引き続き振付を進めていきます♪ 細かく動かなければいけない振付を丁寧に行っていきました。 少し腹筋などを意識しながら踊ると一つ一つの動きが分かりやすくなります^ ^ そして片膝立ち […]
「シアターダンスでした^ – ^ 」渋谷スタジオ2019-7-27-no0006-1038
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) シアターダンスの振付は最後まで進められました^ ^ 細かい動きなどがあったので、 次回総復習して終わりたいと思います〜♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス […]
「アニメの主題歌でダンス ！」渋谷スタジオ2019-7-27-no0006-1165
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ ダンスではアニメの主題歌でのコピーダンスです〜！ かなり早い振付なので、少し遅く再生して練習していきます^ ^ あとは少し難しい振付やターンなどは簡単なダン […]
「体づくりからスタート^ ^ 」渋谷スタジオ2019-7-27-no0006-1165
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ まずは踊るための体づくりからスタートです^ – ^コピーダンスではターンが入ってきますので、 綺麗にブレないように体の軸をしっかりとさせていきま […]
「可愛らしく踊ろう♪」渋 谷スタジオ2019-7-26-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 新しい振付をしていきました〜！ 今回は可愛らしく踊るがテーマでしたよ^ – ^ 最初は難しくても何回も踊っていけば体が慣れてくれるので、 最後はかなり可愛らしく踊れたかと思い […]
「ダンス用のアップを♪」 渋谷スタジオ2019-7-26-no0006-1196
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ 前半は体づくりを兼ねてダンスのアップを足して行っていきました。体幹作りに加え、バランス力なども付けられたらと思っています^ – ^ ダンスの基礎 […]
「大きく動いてダンス^ ^！ 」渋谷スタジオ2019-7-23-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 今日から新しい振付に入っていきます^ ^大きく体を動かす事と、 腕の動きが体とバラバラにならないように気をつけながら進めていきたいと思います^ – […]
「バレエ基礎も丁寧に☆」 渋谷スタジオ2019-7-23-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ 前半では体力作りも含めて、バレエ基礎と筋肉トレーニングなども積極的に行っていきます^ – ^かなり汗をかくメニューですが、 その後のダンスは踊り […]
「ステップをスムーズに♪ 」渋谷スタジオ2019-7-22-no0006-1071
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 振付を多く進めるために、 アップをしたらすぐに踊っていきました〜！ まずは前回までの復習からスタートです^ ^ そこからさらに振付を進めていきました。 ステップが多く少し早く踊らなくては […]
「丁寧に進めていきます^ ^ 」渋谷スタジオ2019-7-22-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 引き続き振付を進めていきました^_^ 後半に細かい振付が入ってくるので、 その手前までの踊りを何度と確認していきました。 一気に振付を進めてしまうと踊りきるのも難しくなってしまうので、 […]
「少しずつ覚えていきます ^ ^」渋谷スタジオ2019-7-20-no0006-1038
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 新しい振付に入りました〜！ 久しぶりにシアターダンスを踊っていきます^ ^ 左右対称の振付などもあるので、 少しずつ覚えながら踊っていきます。 次回は復習をしてから先へと進めていこうと思 […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-7-20-no0006-1193
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました^ ^ 引き続き、踊るためのダンスの基礎レッスンを行う予定でしたよ〜！ ・バレエ基礎 それでは(・Д・)！
「動きを繋げて^ ^」渋谷ス タジオ2019-7-20-no0006-1174
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 振付の総復習でした^ ^ どうしたら一つ一つの動きを繋げられるのか、 体重移動なども考えながら行っていきました^ – ^ さらに大きく踊れると一気にスキルアップしますので、 […]
「テーマパークダンス♪」 渋谷スタジオ2019-7-20-no0006-1131
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 今日から新しい振付に入ります^_^ シアターダンスにテーマパークダンスの要素を入れた振付です♪ 軸足をしっかりさせたり、 体感を意識する事が多くなるのですが、 次回も復習をしてから進めら […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-7-20-no0006-1066
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました^ ^ 前回に引き続き、KPOPグループのコピーダンスを行なっていく予定でした^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダ […]
「復習からスタート！」渋 谷スタジオ2019-7-19-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 前回に引き続き振付を進めていきます^ ^ 最初の振付部分は歌のリズムに合わせて踊るので、 音楽に慣れつつ復習をしていきました。 次回も今日までの復習をしてからさきへと 進めていこうと思い […]
「伸びやかに大きく踊りました♪」渋谷スタジオ2019-7-12-no 0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ ダンスでは伸びやかに踊れるように、そして大きく体を動かせる振付で踊っていきました。 まずは体力を戻していくところですが、 次回はまた新しい違う振付を踊ってい […]
「前半はストレッチをしていきました☆」渋谷スタジオ201 9-7-12-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ まだ体が本調子ではないので、ストレッチを大目にしていきました。 アシストが入るだけでいつもは伸びにくいところまで伸びてくれますよ^ – ^ 勿論 […]
「新しい振付です♪」渋谷 スタジオ2019-7-12-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 今回から新しい曲に入りました〜♪ 最初の振付部分は伴奏のリズムではなく、 歌のリズムと同じタイミングで踊っていきます。 ですので、曲を聞き慣れないと最初は踊りづらいのですが 次回も復習か […]
「綺麗に見せよう♪」渋谷 スタジオ2019-7-9-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 前回で振付は終わりましたので、 今回は総復習となりました！ お尻を重くせず、一つ一つのポーズを綺麗に見せる事を重点的に踊っていきました〜！ 次回は新しい振付に入りますが、 同じような動き […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-7-6-no0006-1066
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました^ ^ 前々回の続きで、 KPOPのコピーダンスを復習から行っていく予定でした^ – ^ 次回も復習をしてから先へと振付を進めていきた […]
「シアターダンスでした^ ^ 」渋谷スタジオ2019-7-6-no0006-1131
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 最後まで振付を進めることができました♪ シアターダンスですので、 ポーズの決め方や腕の出し方などを意識していただきました^ ^ さらにバランスの取り方なども背中を長くして、 姿勢良くして […]
「振付終了☆」渋谷スタジ オ2019-7-6-no0006-1174
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 前回までの振付を復習してから先へと進めていきました^ ^ そして最後まで振付できました♪ あとは次回で踊り方などを復習して、 今回の曲を終えていきたいと思います^ – ^ ・ […]
「基礎練習でした♪」渋谷 スタジオ2019-7-6-no0006-1193
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日もダンスの基礎となる練習をしていきました^ ^ 朝からでしたのでまずは軽くアップとストレッチをしてからにします。 そこから、足と胴体と腕を連動させるように練習していきました。 バラン […]
「完コピしました〜☆」渋 谷スタジオ2019-7-1-no0006-1196
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こんにちは！宮崎です(o^^o) 早く動かすアイソレーションの復習からしていきました〜♪ そしてダンスもついに一曲完成です！ 音楽ゲームのダンスを完コピできたので、 あとは表情などを意識していただければと思っています^ […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-6-28-no0006-1108
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こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました^ ^ 新しい振付に入る予定でした〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス それでは(・Д・)！
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-6-28-no0006-1071
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こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました^ ^ 前回から新しい振付に入っているので、 復習をしてから先へ進む予定でした〜♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダン […]
「基礎レッスンでした^ ^」 渋谷スタジオ2019-6-26-no0006-1193
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こんにちは！宮崎です(o^^o) 今回も踊るために必要な基礎運動などをしていきました〜！ 足の使い方から腕の使い方、 そしてバランスを取る際には全身を使うようにレッスンしていきました^ – ^ 一長一短ではな […]
「軸足を強化^_^」渋谷スタ ジオ2019-6-25-no0006-1008
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こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ バレエ基礎では軸足を強化するための動きをしていきました。一番ポジションから片足を横に少しあげて、すぐに閉じる。 という動きです^ ^ これを素早く片足8回ず […]
「軸足を強化^_^」渋谷スタ ジオ2019-6-25-no0006-1008
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こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ バレエ基礎では軸足を強化するための動きをしていきました。一番ポジションから片足を横に少しあげて、すぐに閉じる。 という動きです^ ^ これを素早く片足8回ず […]
「新しい振付です☆」渋谷 スタジオ2019-6-25-no0006-1008
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こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 新しい振付に入りました！最後まで進められたので、 次回は総復習に出来ればと思っています。 手や動きをしっかり出すことと、 下半身を重くしないように常に引き上 […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-6-22-no0006-1066
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こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました^ ^ 前回に引き続きKPOPのコピーダンスを行う予定でした♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス それでは(・Д・ […]
「ジャズダンス♪」渋谷ス タジオ2019-6-22-no0006-1038
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こんにちは！宮崎です(o^^o) ジャズダンスの総復習をしていきました！ 久しぶりのレッスンでしたので全体の思い出しをしてから、 何回か通して踊っていきました〜♪ 次回からはシアターダンスを踊っていこうと思います^ &# […]
「体全体でバランスをとる 」渋谷スタジオ2019-6-22-no0006-1165
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こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ 踊るための体づくりをしていきました。バランス力を高めるために体幹を意識して、 足だけに集中せずに体全体でできるようにしていきました〜^ – ^ […]
「一曲通してダンス♪」渋 谷スタジオ2019-6-20-no0006-1196
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こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 音楽ゲームのコピーダンスを踊っていきました^ ^今回は後半部分をメインに復習をしていきましたよ〜！ 細かい部分もありますが、体に落としこめるようにしていきま […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-6-14-no0006-1071
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こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました^ ^ 前回の復習とその続きを踊っていく予定でしたよ〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス それでは(・Д・)！ […]
「総復習でした♪」渋谷ス タジオ2019-6-14-no0006-1052
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こんにちは！宮崎です(o^^o) 振付は終了しているので、 今回は総復習をしていきました〜！ ターンの時に首を残したり、 重心の乗り方をもう一度確認したりしました^ ^ 最後は4回ほど踊っちゃいましたよ♪ 次回はまた新し […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2019-6-11-no0006-1077
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こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました^ ^ 2時間レッスン後半は前回振付を一人で踊ることに挑戦する予定でした。一人で大きく踊りきれるように次回のレッスンでやっていこうと思います^ & […]