こんにちは！宮崎です(o^^o)

2時間レッスン前半です^^♪
前半では体力作りも含めて、バレエ基礎と筋肉トレーニングなども積極的に行っていきます^ – ^かなり汗をかくメニューですが、
その後のダンスは踊りやすくなりますしレベルアップにもなりますよ〜！

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス

それでは(・Д・)！