「Shut Up and Danceレッスン➃」 新宿御苑教室 2023-12-22-no0164-1977
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12/22 Shut Up and Dance 振り写し終わりました！ この入れた振付は足のステップメインなのですが、足がスラスラ動かせるようになったら肩のラインをななめにすること、上半身を少しうちに入れることを意識して […]
「レッスンノート」の記事一覧
「Sevenレッスン➁」 渋谷教室 2023-12-22-no0164-1944
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12/22 Seven 続きです！振り完しました！ 軽くウェーブを入れながら後ろノリするところは、足を一つずつしっかり踏んであげることが重要です！ 足と手のタイミングがズレないよう注意しましょう⚠þ […]
「振り付けのための基礎」神戸元町教室2023-12-20-no0053-1733
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本日は前回の続きを行っています。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け 基礎はただ動かすだけでなく、振り付けに取り入れるためのアイソレーショントレーニングにしています。 ただ動かすのとは […]
「愛して愛して後一分レッスン➁」 新宿教室 2023-12-22-no0164-1954
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12/22 愛して愛して後一分 続きです🕐 イントロ部分から振り入れしていきました！ 振り覚えが早くなっている気がします！一通りフリを覚えたら表現なども工夫してみましょう❤️& […]
「HOTなレッスン」神戸元町教室2023-12-20-no0053-2124
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クリスマスも近いこの時期、レッスン前に生徒様からちょっとした温かいプレゼントをいただきました。☺︎ とても嬉しいです！ 本日も寒さに負けずHOTなレッスンにしていきます。 ストレッチ ↓ アイソレーション […]
「MOONLIGHT SUNRISEレッスン➃」 新宿教室 2023-12-22-no0164-2258
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12/22 MOONLIGHT SUNRISE続きです！ 最後の振り写しをしました！ 前回のレッスンで行ったチャールストンを復習しその後の振りに進みましたが、特徴をよく捉えられていらっしゃり振付をすぐ自分のものにしていら […]
「Sevenコピーレッスン」 神田教室 2023-12-21-no0164-1991
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12/21 この日のレッスンから新しい振付を行いました！今までオリジナル振付をレクチャーさせていただいていたのですが、今回はジョングクさんのSevenの振りコピに挑戦してみました💫 この振りは脳トレですが […]
「Killin’ Me Goodレッスン➂」 渋谷教室 2023-12-21-no0164-1967
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12/21 Killin’ Me Good続きです❤️🔥 後半の振りに入りました！後半の振りも腰や首、胸の使い方が難しい振付です🥹 […]
「連動して動く」神戸元町教室2023-12-20-no0053-2234
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この日もとても寒い日でしたが、朝からいい汗をかいていきます。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け リズムトレーニングでは、リズムは捉えられているものの体がついていかないようで、少々遅れ […]
「Boom Boom Backレッスン」 新宿教室 2023-12-21-no0164-2103
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12/21 この日のレッスンはお休みになりました。Boom Boom Back 踊り込みの予定でした。またお願いします！
「Nxdeレッスン➁」 池袋教室 2023-12-20-no0164-2001
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12/20 Nxde続き🐈 前回苦戦していた手を振りながら足を上げる振りは慣れてきたのか、スムーズに動かせていらっしゃいました！！この調子です☺️ ターンのところは瞬間的な体重 […]
「Sevenレッスン」 渋谷教室 2023-12-20-no0164-1944
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12/20 Seven 続きです📅 前回レクチャーさせていただいた範囲をしっかり復習してきてくれました！ 今回も足と手振りのタイミングが難しく苦戦しましたが、一つ一つ理解を深めながら踊れたと思います&#x […]
「まだまだ課題はあるものの…」神戸元町教室2023-12-17-no0053-2240
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本日も振り付けを進めています。この日は筋肉痛が酷いとおっしゃっていたので無理のない範囲でストレッチを行なっています。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け ずいぶんできることが増えてきた […]
「本日のレッスン」 高田馬場教室2023-12-28-no0172-2159
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お疲れ様です！Yumiです！ 本日のレッスンはお休みとなりました。 本日のレッスンは、ハウスダンスのステップを 挑戦していただく予定でした！ ステップは、 ①ルーズレッグ ②ファーマー ③ピーターポール を挑戦してもらう […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン）、downのリ ズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ（3パタ ーン）、スワロー、膝から爪先に流すステップ（引くパタ ーン）、2Step、ルーズレッグ、シャッフル+対角線ステッ プ、トゥーノックステップ、対角線ステップ&2Step応用・コ ンビネーション」渋谷教室2023-12-28no0058-1712
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Shiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ（4パターン）、スワロー、膝から爪先に流すステップ（引くパターン）、2Step、ル […]
「本日のダンスレッスン」池袋教室2023-12-28-no0101-1795
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2時間連続です。 treasureのgoing crazyのイントロを踊り込みしました！ iPhoneから送信
「シアターダンス」新宿教 室2023-12-28-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、バットマン、フロアートレーニング、セラバンド、ピルエット、バットマン、クロスフロアーを行いました。 前回行ったクラスフロアーをしっかりと復習してきて下さりあ […]
「初レッスン！」新宿教室 2023-12-23-no0168-2257
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本日はお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！ 今回は、ストレッチ・アイソレーション・カバーダンスというメニューでした！ 遠いところからはるばるありがとうございます！🙇 […]
「寒い日のレッスンは必ずクールダウンを」神戸元町教室2023-12-17-no0053-2097
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本日は振り付けを進めました。 ストレッチ ↓ コアトレーニング ↓ アイソレーション ↓ 振り付け コアトレーニングはレベルを引き上げて挑戦。足を離すだけでこんなにもしんどいのか…と。また頑張って鍛えてもらいます。 いざ […]
「愛して愛してあと一分レッスン」 新宿教室 2023-12-20-no0164-1954
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12/20 この日のレッスンはお休みになりました。 「愛して愛してあと一分」続きを行う予定でした。 またよろしくお願いいたします。
「本日のjazzレッスン」新宿教室2023-12-28-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 来年もよろしくお願い致します。
「流れ」池袋教室2023-12-28-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。２コマ目は振付メインに進めました。流れるようなメロディを意識して流れを大切に踊っていきましょう。 音ハメ部分ばっちりでした！ 来年も続きます☆楽しく来年も踊っ […]
「基礎、ルーティン」横浜 教室-2023-12-27-no0157-1899
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KANAMEです！ レッスンお疲れ様でした。 アイソレーションの時は常に腹筋に力を入れてやりましょう。 一つ一つ丁寧に。 力抜いた状態でやらないようにやってみましょう。 腰の時回す時に若干ひねりがはいってるので綺麗な丸を […]
「持続」池袋教室2023-12-28-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。 ストレッチはほぐしを意識して 筋トレは体幹をメインに鍛えました。 長い時間の体幹のキープ力がつき […]
「コピーダンス」新宿教室 -2023-12-26-no0157-1947
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KANAMEです！ レッスンお疲れ様でした。 可愛い振りでしたね！ なので好きなアーティストなどになりきって恥ずかしがらず思いっきり踊ってあげるのがポイントです！ 自分がそのアーティストのように可愛いと思って自信を持って […]
「基礎」新宿教室-2023-12-26-no0157-1947
- 公開日：
KANAMEです！ レッスンお疲れ様でした。 アイソレーション最初と比べるとだいぶ動くようになってきましたがまだまだです！ できない時は手を使って固定などして動かしたい部分を動かせるようにしましょう。 コツコツやって […]
「Boom Boom Backレッスン➂」 渋谷教室 2023-12-20-no0164-1975
- 公開日：
12/20 Boom Boom Backラストでした💣 振り完して、踊り込みまでしました！ 細かい振りとステップに苦戦しましたが手足の長さを活かして踊れていらっしゃいました☺️ […]
「MOONLIGHT SUNRISEレッスン」 新宿教室 2023-12-19-no0164-2258
- 公開日：
12/19 この日のレッスンはお休みになりました。 MOONLIGHT SUNRISEの続きを行う予定でした。 またお願いいたします。
「B級オリジナル振付レッスン」 新宿教室 2023-12-18-no0164-2123
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12/18 ちゃんみなさん「B級」を使用してオリジナル振付でレッスンさせていただきました🥰 これまた生徒様の得意ジャンル！✨ 今回もフロアを入れてしまいましたがスムーズに動けていたような気が […]
「スキズのミロー」竹ノ塚 教室2023-12-28-no0112-2010
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こんにちは！リカコです。 今回はKPOPクラス！ 踊る曲はスキズのミローです🌟 曲調はテンポ良く聴きやすい曲ですが振付はジャンプが多くめちゃくちゃ疲れます（笑） 年末最後のダンス、踊りきれましたね […]
「自分好みをかたちに」神戸元町教室2023-12-16-no0053-1663
- 公開日：
本日は少し振り付けを進めました。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ 振り付け ストレッチはいつも通りしっかり呼吸をしながらのびのびとおこなっていただきました。 アイソレーションは前回同様、重心の位置について細かく確認 […]
「 Dramaレッスン千秋楽」 赤坂教室 2023-12-17-no0164-2100
- 公開日：
12/17 Dramaラストです！踊り込みをしました！ 苦戦していた最初の部分も徐々に理解していただき手を正確な軌道で回せるようになっていらっしゃいます！✨ そこにキレを追加できると更に良くなります◎ 次回 […]
itzy cake!!!本八幡スタジオ2023-12-28-0034-1937
- 公開日：
基礎を行ったあとに 今日からitzyのcakeという曲に挑戦！ 手振りが多いので細い角度なども意識して踊れるようになりましょう！ > 2022/11/14 18:03、中村佳奈子 のメール: > > […]
ダブルアップ！高田馬場教室2023-12-13-no0042-2202
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はダブルアップの動きをメインに行いました！ゆっくり慣れていきまし […]
MORA MORA⑥！渋谷教室2023-12-13-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は超特急さんのMORA MORAのAメロの振付をレクチャーしました！ 次回も続きをしましょう^ ^
ボディウェーブ②！赤坂教室2023-12-11-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続き、ボディーウェーブをやってみましたね！身体の中を波が通 […]
アイソレーション！赤坂教室2023-12-11-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 身体のコントロールに意識を巡らせてやってみましょう！
ティルト！六本木教室2023-12-11-no0042-2182
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こんにちは、sayakaです！ 今日はLockをやってみたいとリクエストがあったので、Lockの基礎をレクチャーしました！ 今日はソウルのティルトという技をやってみましたね！腰の動きが難しいですが、体重移動がポイントです […]
Runaway Baby②！渋谷教室2023-12-10-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、Bruno MarsさんのRunaway Babyの振付をレクチャーしました！ 次回はサビをやってみましょう！
strawberryサディスティック③！巣鴨教室2023-12-10-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、E-GirlsさんのSTRAWBERRYサディスティックの振付のレクチャーをしました！ 今日はAメロ前半をやってみましたね！また続きをしましょう^ ^
『hiphop基礎』新宿教室2023-12-27-no0095-1901
- 公開日：
お疲れ様です！SAKiです。 本日は生徒様の残業のため、レッスンが急遽中止になってしまいました。 本来であれば、基礎とステップそして振付を進める予定でした。 またお待ちしております。
「My Houseレッスン➃」 神田教室 2023-12-17-no0164-2071
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12/17 My House続き🏠 残りの振り付けをレクチャーさせていただきました！ 最後の振り付けは、基礎練でもやっている後ろノリのリズムで1回転します👍🏻 後ろノリのリ […]
「見たことない魔物コピーレッスン」 池袋教室 2023-12-17-no0164-1978
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12/17 この日のレッスンでは日向坂46さんの「見たことない魔物」サビコピーを行いました！ 前回のレッスンからだいぶ間は空いてしまいましたが、アイソレーション、リズムトレーニングがとてもよくできていらっしゃいました！振 […]