KANAMEです！
レッスンお疲れ様でした。

アイソレーション最初と比べるとだいぶ動くようになってきましたがまだまだです！
できない時は手を使って固定などして動かしたい部分を動かせるようにしましょう。
コツコツやっていきましょう。

常に腹筋に力を入れて一つ一つ丁寧にうごかしましょう。

腰の時は特に前が難しいので力を入れてもう一段階上げるイメージで動かしましょう。

お疲れ様です。
ありがとうございました(o^^o)