「toxicレッスン後半」 高田馬場教室 2026-4-7-no0164-2256 公開日:2026年4月15日 なーこ先生のレッスンノート 後半です! フロアの振付を行いました! フロアを一緒にやるのは初めてでしたが、柔軟性と腹筋を使って上手に身体を使えていました👏🏻✨ ガールズ系の振りにはたくさん出てくるので引 […] 続きを読む
「toxicレッスン」 高田馬場教室 2026-4-7-no0164-2256 公開日:2026年4月15日 なーこ先生のレッスンノート 4/7 最近は爽やかかっこいい系の振付が続いていたのでこの日は久しぶりにナムジャ+強めガールズ系の振付に挑戦しました!! ヘッドロールはどこを強く当てるかを意識するだけでスムーズに回せるようになります✨ 後 […] 続きを読む
「RIGHT NEXT TO YOUレッスン」秋葉原教室 2026-4-5-no0164-2976 公開日:2026年4月15日 なーこ先生のレッスンノート 4/5 RIGHT NEXT TO YOU 続き 最後の振り入れをしました!指先まで丁寧に使えていてよかったです! 振付を覚え、定着していった後は強弱やアクセントなども意識して踊れるとダンスが更に楽しくなります' […] 続きを読む
「RIGHT NEXT TO YOUレッスン」 池袋教室 2026-4-4-no0164-1978 公開日:2026年4月14日 なーこ先生のレッスンノート 4/4 RIGHT NEXT TO YOU 続き 最後のパートに入りました!右手を前に送るところは指が開かないように指先を揃えるだけで綺麗な踊りに見えます! 今は振り覚えに必死だと思いますが、慣れてきたら細かいところまで […] 続きを読む
「BANG BANGレッスン」渋谷教室 2026-4-1-no0164-2001 公開日:2026年4月14日 なーこ先生のレッスンノート 4/1 この日は新しくIVEさんのBANG BANGを行いました! アイソレが大事な振付です!毎週基礎練として続けているのでよくアイソレを使って踊れていました! 曲の雰囲気に合わせてかっこよく踊れるよう頑張りましょう […] 続きを読む
「はじめましてレッスン」 渋谷教室 2026-3-31-no0164-2985 公開日:2026年3月31日 なーこ先生のレッスンノート 3/31 TWSさんのはじめまして続きです 今日も振り覚えがよく、最後まで振り写し完了しました! 手の形をはっきり、腕に力を入れる、大きく踊るなどアドバイスさせていただきました! ただの動作にならないよう、リズム感をつけ […] 続きを読む
「ROCK THE BOATレッスン」 池袋教室 2026-3-31-no0164-2008 公開日:2026年3月31日 なーこ先生のレッスンノート 3/31 本日のレッスンはお休みになりました。 またよろしくお願いいたします。 続きを読む
「カリスマックスレッスン」 池袋教室 2026-3-28-no0164-2625 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/28 カリスマックスを行いました! 腕の形やリズム感に気をつけながら踊っていきました🤟🏻 本家のようにシュールに踊れるように研究していきましょう😂 ありがとうございまし […] 続きを読む
「イッツベリーミニーレッスンラスト」 新宿御苑教室 2026-3-28-no0164-1977 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/28 イッツベリーミニー ラスト ブラッシュアップしていきました! 最後の通し、今までの中で一番よくできていました😂👏🏻✨ 鏡なしでも動画を撮って練習し、 […] 続きを読む
「kill this loveレッスン」 池袋教室 2026-3-27-no0164-2820 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/27 この日のレッスンもお休みになりました。またよろしくお願いします。 続きを読む
「ROCK THE BOATレッスン」 池袋教室 2026-3-27[(-no0164-2008 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/28 ROCK THE BOAT続き なかなか脳トレコレオでしたが最後まで振付完成しました! お尻を細かく振るところはアイソレを意識して上半身がぶれないよう体幹意識で動かしていきましょう✊Ἷ […] 続きを読む
「Supernovaレッスン」 渋谷教室 2026-3-25-no0164-2001 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/25 Supernovaラスト とても良くなっていました!! この日入れた振りもすぐ覚えてカウント通り正確に踊れていました! 振り覚えも早くなっていていい感じです🥹 更に自信を持って目線を下げずに踊っ […] 続きを読む
「CUTTING EGDEレッスン」 新宿教室 2026-3-25-no0164-1954 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/25 最後のレッスンでした🌟 ZOCさんのCUTTING EGDEを行いました! 感情を込めて大きく踊れていて、最後にふさわしい楽曲だったんじゃないかなぁと思います☺️ 長 […] 続きを読む
「RIGHT NEXT TO YOUレッスン」 秋葉原教室 2026-3-25-no0164-2976 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/25 RIGHT NEXT TO YOU 振り完成しました! 前回の振り入れしたところは難しいパートでしたが、止まることなく綺麗に踊れていて良かったです! 振りが完成したので更に大きく踊れるよう研究していきましょう& […] 続きを読む
「ステップ総まとめレッスン②」 六本木教室 2026-3-24-no0164-2992 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/24 この日もステップ総復習になりました! お疲れの中&暑い中よく頑張りました😂 体幹が大事なステップが多いので、フラフラしないように常にお腹を意識しながら身体を動かしていきましょう! ありが […] 続きを読む
「はじめましてレッスン」 渋谷教室 2026-3-24-no0164-2985 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/24 この日は新しくTWSさんのはじめましてを行いました! 難しい振付ですが集中して、一つ一つの振付を丁寧に取り組んでくれました👏🏻 音の速さに追いつけるように次回も頑張りましょう! […] 続きを読む
「アイドル振付レッスン」 池袋教室 2026-3-24-no0164-2988 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/24 この日は前回のレッスンの復習をしつつ、振付もどんどん進めていきました! 力強く見せるためのアドバイスをさせていただきました!動画を撮って客観的に踊りを見て改善を重ねていきました!とてもよくできていたと思います& […] 続きを読む
「ROCK THE BOATレッスン」 池袋教室 2026-3-23-no0164-2008 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 後半です! 生徒様リクエストでXGさんのROCK THE BOATを行いました! 肩の力を抜きながらリラックスして踊ることで雰囲気が出る振付だと思います! その中でも決めるところはガチっと決めてキレをつけられるととても良 […] 続きを読む
「WICKEDレッスン」 池袋教室 2026-3-23-no0164-2008 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 前半は前回の続きでWICKEDのブラッシュアップの時間になりました! 練習してきてくださり完成度が上がっていました!! 見落としがちな手の形に注意して、大きく踊れていました◎素晴らしかったです! 後半に続く 続きを読む
「アイドルダンス基礎練レッスン」 池袋教室 2026-3-23-no0164-2988 公開日:2026年3月30日 なーこ先生のレッスンノート 3/23 前回に引き続き基礎練を行いました! アイドルステップの面変えはだいぶ良くなりました! 手の力が抜けないよう細かいところまで意識を忘れずに練習していきましょう! 後半は生徒様リクエスト楽曲の振り入れを行いました! […] 続きを読む