「シェイクレッスン」 秋葉原教室 2026-2-15-no0164-2976
- 公開日：
2/15 この日はシェイクの練習をしました！ 肩をはっきり動かす＋身体の面を変える＋アップダウンなど意識しなきゃいけないことがたくさんありますがリズムを掴んで身体を上手に動かすことができました◎ 次回も復習しましょう！あ […]
「なーこ先生のレッスンノート」の記事一覧
「RIGHT NEXT YOUレッスン」 池袋教室 2026-2-15-no0164-1978
- 公開日：
2/15 生徒様リクエストでtimeleszさんのRIGHT NEXT YOUを行いました！ 音ハメがかっこいい振付です！キレ良くシャープに踊れるように腕の軌道、角度などを丁寧に確認していきましょう！ ありがとうございま […]
「Butterレッスンラスト」 池袋教室 2026-2-14-no0164-1978
- 公開日：
2/14 Butter 続き ラストでした！注意点を一つ一つ意識しながら踊ることができました！ 最初の頃に比べてかなりできるようになったことが増えたと思います！この調子で色んな振付に活かせるように頑張りましょう' […]
「チャールストンレッスン」 六本木教室 2026-2-13-no0164-2992
- 公開日：
2/13 2回目のレッスンでした✨ この日は前回のステップの復習をし、新たにチャールストンを覚えました！ インアウトをはっきり動かすことがポイントです！ 膝も柔らか使うとやりやすいです◎ 次回もステップ頑張 […]
「GO!レッスン」 渋谷教室 2026-2-12-no0164-2001
- 公開日：
2/12 GO続き 前回の復習を行いました！原曲チャレンジもしました！ 一つ一つの振付の形を正確に覚え、最後はしっかり曲に追いつけていました😂 引き続き、余計なことを考えずに集中して最後まで踊り切りまし […]
「ブラッシュアップレッスン」 2026-2-12-no0164-2741
- 公開日：
2/12 この日もブラッシュアップ頑張りました！ カウントを正確に覚えて、メリハリをつけて踊る練習をしました✨ 下がるところもお尻だけ上がらないように、膝を使って腰をしっかり下げるように意識してみてください […]
「根も葉もRumorレッスン」 池袋教室 2026-2-12-no0164-2820
- 公開日：
2/12 根も葉もRumor続き 前回の範囲を復習し、後半の振付に入りました！ パドブレのところは休む暇なく足を動かし続けましょう😹 相変わらず曲が速すぎるのですが集中してついてきてくれました！この調子で […]
「Dropレッスン」 新宿教室 2026-1-12-no0164-1954
- 公開日：
2/12 この日からHANAさんのDropを行いました！ ただ普通に踊るだけじゃなく、強弱をつけながらメリハリを出して踊ることを意識していきました！ 振り覚えが早くなっていてナイスでした✨ 次回続きます、あ […]
「♡Emotionレッスン」 渋谷教室 2026-2-10-no0164-2985
- 公開日：
2/10 この日から振付に挑戦しました！ NiziUさんがお好きということで、新曲の♡Emotionを行いました！ 振り覚えが早く、アドバイスもすぐ飲み込んで形にできていたので素晴らしかったです◎✨ 次回後 […]
「ルパン三世のテーマレッスン」 赤坂教室 2026-2-10-no0164-2948
- 公開日：
2/10 この日も新しい振付に入りました！ メロディーに合わせて流れるような振付にしてみました！細かいステップが入っていて少し難易度高めですが、シルエットを意識して綺麗に踊れるように練習していきましょう✨ […]
「zooレッスン」 池袋教室 2026-2-7-no0164-2625
- 公開日：
2/7 ズートピアのダンスをレクチャーさせていただきました🐰 音ハメ＋早いスピードに苦戦しました😹 早いスピードの中でも丁寧な形で踊れるよう一つ一つ振付をゆっくり理解しながら練習していきま […]
「Butterレッスン」 池袋教室 2026-2-7-no0164-1978
- 公開日：
2/7 Butter 続き 残りの振付を入れました！ 最後のターンからの足上げは後ろノリをつけながらできると◎です！ ターンした後は一度落ち着いてストップしてから次の振りに入れると良いです！ ありがとうございました！
「NON STOPレッスン」 新宿御苑教室 2026-2-7-no0164-1977
- 公開日：
2/7 NON STOP ブラッシュアップの時間になりました！ 復習してきてくださり、細かい動きはバッチリでした！ニュアンスの部分がどうしても難しいですが、徐々に理解してくださったようでよかったです☺&#x […]
「ステップレッスン」 六本木教室 2026-2-5-no0164-2992
- 公開日：
後半です！ ステップの練習を行いました！ ステップを踏む上で重心の掛け方はとても大事なので、慣れない動きだと思いますが徐々に慣れていきましょう！ 次回もいろんなステップやっていきましょう🔥 ありがとうござ […]
「初回基礎レッスン」 六本木教室 2026-2-5-no0164-2992
- 公開日：
2/5 はじめましての生徒様のレッスンでした！ 前半はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング中心に基礎をレクチャーさせていただきました！ アイソレーションは毎回行うので徐々に可動域が広がるようになります！まずは […]
「GOレッスン」 渋谷教室 2026-2-4-no0164-2001
- 公開日：
2/4 新しくCORTISさんのGOを行いました！ 振付が細かく、スピードに追いつくのに一苦労でしたが一つ一つの形をゆっくり理解しながら踊り切ることができました！ 次回ブラッシュアップしていきましょう◎ ありがとうござい […]
「アイドルダンスレッスン」 渋谷教室 2026-1-29-no0164-2741
- 公開日：
1/29 この日もブラッシュアップがんばりました！ とても体力勝負だと思いますが、以前より細かいポイントに注意しながら踊れています！！ 応援しています📣✨ありがとうございました！
「ステップレッスン」 秋葉原教室 2026-1-29-no0164-2976
- 公開日：
1/29 引き続きステップ練習です！ ランキングマン、ポップコーンなどhiphopの基礎ステップをたくさんレクチャーさせていただきました！ 前回やったロジャーラビットはとても良い感じになっていました👏&# […]
「ガールズヒップホップコレオレッスン」 池袋教室 2026-1-29-no0164-2008
- 公開日：
1/29 生徒様リクエストでガールズヒップホップのコレオを行いました！ 振り覚えが早くなり、細かいところも注意しながら踊り込むことができました！ 次回残りの振付も行います！ありがとうございました！
「WHERE YOU ATレッスン」 渋谷教室 2026-1-28-no0164-2001
- 公開日：
1/28 Where you atラストでした！ 前回振り入れは終わったので原曲チャレンジしてみました✨ めちゃめちゃ良い感じでした！ヒップホップ系の振付、お似合いでした👍🏻 […]
「Mr.Snowmanレッスン」 新宿教室 2026-1-28-no0164-1954
- 公開日：
1/28 Mr.Snowmanラスト ワンコーラス繋げました！ 一つ一つのシルエットに気をつけながら上手に踊ることができました✨ 次回新しい振付やりましょう！ありがとうございました！
「アイソレレッスン」 秋葉原教室 2026-1-28-no0164-2976
- 公開日：
1/28 この日もステップ練がんばりました！ 新しくアイソレの腕のウェーブを覚えました！ 細かい地道な練習ですが、まずは順番を覚えてからスピードアップさせていけるようにゆっくり頑張りましょう🔥 ありがとう […]
「Freaky Deakyレッスン」 浜松町教室 2026-1-27-no0164-2381
- 公開日：
1/27 復習メインになりました！ 指さしウェーブのところは腰が前にいかないように胸を前に出す！を意識して動かしていきましょう🔥 前回よりかなり良くなっているのでこの調子です！！ 一緒にたくさんkpop踊 […]
「クラブステップレッスン」 渋谷教室 2026-1-27-no0164-2985
- 公開日：
1/27 2回目のレッスンでした！今回は基礎練に加えてステップをレクチャーさせていただきました🌟 クラブステップはアウトとインをはっきりさせながらダウンやアップのリズムをつけて動いていきましょう！ すぐ覚 […]
「根も葉もRumorレッスン」 池袋教室 2026-1-27-no0164-2820
- 公開日：
1/27 承認欲求ラスト踊り込みをしました！メリハリをつけて踊ることができていて成長を感じました👏🏻 そのあとは生徒様リクエストでAKBさんの根も葉もRumorを行いました！ 音の速さに追 […]
「ルパン三世のテーマレッスン」 赤坂教室 2026-1-27-no0164-2948
- 公開日：
1/27 ルパン三世のテーマ曲続き 前回までの範囲をばっちり復習してきてくださりとても上手に踊れていました👏🏻 今回入れた振付の最後の部分は音ハメなので動かしたい部分以外のところは固定して […]
「Man I Needレッスン」 池袋教室 2026-1-26-no0164-2008
- 公開日：
後半です Man I Needの振りの続きを行いました！ 胸から落ちるところはイメージできたようでよかったです😹足から崩れ落ちるように全身の力をふっと抜いて下にダウンしていきましょう！ 全体的にとてもよか […]
「ステップ習得レッスン」 池袋教室 2026-1-26-no0164-2008
- 公開日：
1/26 前半のレッスンはいくつかステップをレクチャーさせていただきました！ お尻を回しながら足を出すステップはアップダウンを意識して練習していきましょう！ このステップを振付の中でしっかり使っていけるように正確に覚えて […]
「Butterレッスン」 池袋教室 2026-1-24-no0164-1978
- 公開日：
1/24 新しくBTSさんのButterを行いました！ 振り覚えが早くなっていてナイスでした！足と身体の面の切り替えに苦戦しましたが何度も練習して慣れていきました👏🏻 次回続きます！ありが […]
「Man I Needレッスン」 池袋教室 2026-1-23-no0164-2008
- 公開日：
1/23 お久しぶりのレッスンでした！ 生徒様リクエストでMan I Needを行いました！ 振り覚えが早くなり、ブラッシュアップの時間も長く取れました👏🏻 次回も続きます、ありがとうござ […]
「承認欲求レッスン」 池袋教室 2026-1-22-no0164-2820
- 公開日：
1/22 承認欲求続き 最後のパートの振り入れに入りました！ 抜きや余韻が大事になるパートです！ 表現力があるので自分の得意を活かしながら踊ることができました◎✨ 次回新しい振付やりましょうー！ありがとうご […]
「Pick meレッスン➁」 秋葉原教室 2026-1-21-no0164-2988
- 公開日：
1/21 Pick meレッスン続き 前回振り入れは全て終わったので、この日はブラッシュアップの時間になりました🔥 よりクリアに踊れるよう、一つ一つの形をゆっくり確認しました！動画を撮って客観的に自分の踊 […]
「Pick meレッスン」 秋葉原教室 2026-1-20-no0164-2988
- 公開日：
1/20 初めましての生徒様のレッスンでした！ 生徒様リクエストでPRODUCE48のPick meを行いました！ 表情豊かで楽しそうに踊れていてナイスでした◎ よりクリアに正確に踊れるよう引き続き研究していきましょう！ […]
「基礎レッスン」 渋谷教室 2026-1-20-no0164-2985
- 公開日：
1/20 初めましての生徒様のレッスンでした！ 基礎練中心に行いました！ 筋トレもアイソレもリズムもとても良くできていました◎ 今後振付を行う際にとても重要な練習なので最初のうちはしばらく基礎練頑張りましょうɣ […]
「Do the danceレッスン後半」 新宿教室 2026-1-19-no0164-2067
- 公開日：
後半です 残りの振り入れをしました！ 最後のパートが一番脳トレで難しく苦戦しましたが何度も練習して慣れていきました🌟 難しかったけど達成感がありましたね😹 次回はぜひHANAさんの振付やり […]
「Do the danceレッスン」 新宿教室 2026-1-19-no0164-2067
- 公開日：
1/19 ILLITさんのDo the danceを行いました！ 前半は前回の復習メインになりました🐱 注意したいポイントをしっかり押さえられていたのでナイスでした！ 後半に続く
「ステップ習得レッスン」 秋葉原教室 2026-1-18-no0164-2976
- 公開日：
1/18 この日もステップ練習頑張りました！ 新しくロジャーラビットというステップを覚えました！ 身体の重心、角度など意識しなきゃいけないポイントがたくさんありますが一つ一つ理解して丁寧に練習してくれました！ また次回も […]
「Dynamiteレッスン」 池袋教室 2026-1-18-no0164-1978
- 公開日：
1/18 Dynamite ラスト 踊り込みの時間になりました！前回の範囲もよくできていてナイスでした！ 難しいステップを徐々にマスターしていき色々な振付で使えるようになっていきましょう🔥難しい振付ですが […]
「ROSEレッスン」 池袋教室 2026-1-18-no0164-2625
- 公開日：
1/18 ROSE 続き 最後までサビの振り入れ終わりました！ フロアのところは身体と顔をギリギリまで残すことが重要です！ 振付に慣れた後はシルエットを綺麗に見せるために一つ一つの形を確認しました！美しく見える角度を理解 […]
「NON STOPレッスン」 新宿御苑教室 2026-1-18-no0164-1977
- 公開日：
1/18 NON STOP 続き サビの振り入れ最後まで終わりました！ 振りはバッチリ身体に入ってきたので細かなニュアンスの部分まで意識することができました！ 次回も踊り込みの時間にしましょう🔥 ありがと […]
「承認欲求レッスン」 池袋教室 2026-1-17-no0164-2820
- 公開日：
1/17 承認欲求続き サビ後半の振り入れに入りました！ 細かいかつ早いので、振付を省略しないよう丁寧に動くことがポイントです！ ヘッドロールは頭以外の部分はできるだけ動かさず、深く潜りながらできると◎です！ 次回も続き […]
「Dynamiteレッスン」 池袋教室 2026-1-17-no0164-1978
- 公開日：
1/17 Dynamite続き 後半のステップに苦戦しましたが諦めずに何度も練習しました😹 手と足を一緒に出すような感じで身体の面を切る練習をひたすらしていき慣れていきましょう！ ありがとうございました！
「アイドルダンスレッスン」 渋谷教室 2026-1-15-no0164-2741
- 公開日：
1/15 ブラッシュアップレッスン 腕を伸ばしきる、足を閉じるなど忘れやすい細かい部分まで意識して踊り込みました！ 正面から見られた時の見られ方も大事になるので鏡なしでの練習も引き続き続けていきましょう✨ […]
「Where you atレッスン」 渋谷教室 2026-1-14-no0164-2001
- 公開日：
1/14 Where you at続き 前回の範囲かなり良くなっていました！ 動きだけでなく、ニュアンスも気にしながら踊ることができていて素晴らしいです！ この調子でどんどんステップアップしていきましょう✊ […]
「ガールズヒップホップレッスン」 赤坂教室 2026-1-13-no0164-2948
- 公開日：
1/13 オリジナル振り付け 続き この日も続きの振り付けをレクチャーさせていただきました！ ターンは軸足をしっかり意識して、カウントたっぷり使って回れるように練習していきましょう！ 音ハメの振付も多いので一つ一つ細かく […]
「hiphop基礎レッスン」 秋葉原教室 2026-1-12-no0164-2976
- 公開日：
1/12 基礎中心のレッスンを行いました！ お試しレッスンの際にレクチャーしたアイソレーションとリズムトレーニングメインで行いました！ 飲み込みが早く、すぐにコツを掴んで練習してくれました！地道な基礎練ですが全て振付に繋 […]
「ROSEレッスン」 池袋教室 2026-1-12-no0164-2625
- 公開日：
1/12 この日から新しくHANAさんのROSEを行いました！ ニュアンスが難しい振付もすぐマスターしてくださり雰囲気たっぷりで踊れていました◎ 次回残りのパート振り入れします！ありがとうございました！
「Dynamiteレッスン」 池袋教室 2026-1-10-no0164-1978
- 公開日：
1/10 Dynamite 続き インアウトの部分は最初を間違えるとその後が狂ってしまうので一番最初のインを死守できるように頑張りましょう😂 徐々に良くなっているのがわかります！この調子で落ち着いて音に忠 […]
「TUNNEL VISIONレッスン後半」 高田馬場教室 2026-1-10-no0164-2256
- 公開日：
後半です サビの踊り込みをした後、少し時間があったのでBメロあたりから追加で振り入れしていきました！ 雰囲気を出しながら踊ることができました！ ニュアンスを捉えることもダンスでとても重要なことなので、クリアに踊ることが慣 […]
「TUNNEL VISIONレッスン前半」 高田馬場教室 2025-1-10-no0164-2256
- 公開日：
1/10 前半のレッスンではITZYさんのTUNNEL VISIONの振り入れを行いました！ 振り覚えがとても早くなってきました！！細かい振付もクリアに正確に踊れるようになるとさらに良いです👏dz […]
「NON STOPレッスン」 池袋教室 2026-1-9-no0164-2474
- 公開日：
後半は、HANAさんのNON STOPを行いました！ 振り覚えが早く、すぐ自分のものにできていました👏🏻 強弱やアクセントを意識しながら踊れていて良かったです✨ ありがとうご […]
「TUNNEL VISIONレッスン」 池袋教室 2025-1-9-no0164-2474
- 公開日：
1/9 TUNNEL VISION 前半 前回の部分をしっかり復習してきてくれたので、すぐにフルで繋げてみました！ 細かいところで気になる部分をアドバイスさせていただき、以前よりも上手に踊れていた気がします✨ […]
「Mr. Snowmanレッスン」 新宿教室 2026-1-9-no0164-1954
- 公開日：
1/9 Mr. Snowman 続き ABメロ部分の振り入れに入りました！音の取り方が難しい振付が何箇所かありますが、カウントを意識しながら丁寧に踊れていました！ 次回ワンコーラス繋げましょう☺ […]
「Freaky Deakyレッスン」 浜松町教室 2026-1-8-no0164-2381
- 公開日：
1/8 Freaky Deaky 続き 前回の範囲の指さしながらウェーブするところ、とても良くなりました！ 一つ一つのシルエットに気をつけて、良い女感出して踊れるように頑張りましょう🥹笑 ありがとうござい […]
「WHERE YOU ATレッスン」 渋谷教室 2025-1-7-no0164-2001
- 公開日：
1/7 新年1発目のレッスンということで、新しくALL DAY PROJECTさんの WHERE YOU AT を行いました！ 振り覚えが早くなり原曲で踊り切ることができました！ 後々細かなニュアンスを捉えられるように今 […]
「NON STOPレッスン」 新宿御苑教室 2025-1-6-no0164-1977
- 公開日：
1/6 HANAさんのNON STOPを行いました！ 振り覚えやニュアンスを捉えることのスピードが早くなってきました！ナイスです👍🏻✨ 常にアイソレを意識しながら、ブレずに踊 […]
「Mr.Snowmanレッスン」 新宿教室 2025-12-17-no0164-1954
- 公開日：
12/17 順番前後しすみません。 盛れ！ミ・アモーレの動画リベンジをしました！ 復習してきてくれてパッション全開で踊れていました🥀 後半は生徒様リクエストでMr.Snowmanを行いました！ざっとサビの […]
「ブラッシュアップレッスン」 渋谷教室 2025-12-25-no0164-2741
- 公開日：
12/25 順番前後しすみません。 この日もたくさん踊り込みました！ 振りの中で体幹を意識してターンを綺麗に回れるように何度も練習しました！ 可愛く見える身体の角度も研究しました！ 直したところを忘れないように何度も繰り […]
「TUNNEL VISIONレッスン後半」 池袋教室 2025-12-29-no0164-2474
- 公開日：
12/29 踊り込みの時間になりました！ スローで何度か練習し、最後は原曲で動画を撮りました！ 脳トレな振付が多く苦戦しました😹 次回頭から繋げてニュアンスもバッチリ掴んで踊れるように頑張りましょうー！ […]
「Tunnel Visionレッスン」 池袋教室 2025-12-29-no0164-2474
- 公開日：
12/29 Tunnel Vision続き 前回の範囲の復習をしました！ バッチリ自主練してきてくれました✨ そのあとは2サビ以降の振り入れを行いました！ 後半に続く
「基礎レッスン」 渋谷教室 2025-12-29-no0164-2928
- 公開日：
12/29 最後のレッスンでした！ この日も基礎練を行いました！いつものメニューに追加でターンの練習も行いました✅ フラフラしないで回る、勢いをつけて回るポイントをいくつかお伝えしました！飲み込みが早く、す […]
「 Dynamiteレッスン」 池袋教室 2025-12-29-no0164-1978
- 公開日：
12/29 Dynamite続き 前回少しだけ振りを入れたのでその復習をしつつ、振り入れを進めました！ 足のインアウトをはっきりめに動かす、体重のかけ方を意識すると理解しやすくなります✊🏻 […]
「What is Loveレッスン」 池袋教室 2025-12-27-no0164-2625
- 公開日：
12/27 What is Love続き 復習メインになりました！脳トレコレオですが頭を使いながら、お伝えしたアドバイスを取り入れて丁寧に踊っていただきました✨ とてもよかったです！ ありがとうございました […]
「承認欲求レッスン」池袋教室 2025-12-26-no0164-2820
- 公開日：
12/26 SHEESHの続きを行い、動画をとりました！ 練習の成果があらわれていてとても良かったです！ 最後時間が余ったので櫻坂さんの承認欲求を行いました！こちらもかなり頭を使う振付で焦りますが落ち着いて一つ一つの形を […]
「Mr.Snowmanレッスン」 新宿教室 2025-12-26-no0164-1954
- 公開日：
12/26 Mr.Snowman 続き イントロ部分の振り入れに入りました！音が細かく一つ一つの振付も難易度が高いですが、クリアさを意識しながら踊ることができました👏🏻✨ 次 […]
「Freaky Deakeyレッスン」 浜松町教室 2025-12-23-no0164-2381
- 公開日：
12/23 Freaky Deakey 続き 復習メインの時間になりました！姿勢を良くすること、余計な力を抜くことを意識して踊ることができました！ 表現の部分もたくさん研究していきましょう💫 ありがとうご […]
「XOXZレッスン」 渋谷教室 2025-12-23-no0164-2928
- 公開日：
後半は振付を行いました！ IVEさんのXOXZです！すぐ振りを覚えてブラッシュアップまでできました✨ kpopは魅せ方が大事なので表現の部分まで研究できるようにこれからもダンスを楽しんでくれると嬉しいです！ […]
「基礎レッスン」 渋谷教室 2025-12-23-no0164-2928
- 公開日：
12/23 基礎練続きです 前半は前回同様基礎練を集中して行いました！ アイソレは暇な時間に練習してくれていたみたいで少しずつ動かせるようになっていました👏🏻素晴らしいです✨ […]
「HIPHOP基礎レッスン」 秋葉原教室 2025-12-23-no0164
- 公開日：
12/23 お試しレッスンでした！ 未経験とのことでしたがアイソレもリズムもとても上手に身体を動かせていました！ 何度も繰り返し動かして身体の可動域を広げて振付いきましょう！ またよろしくお願いします☺&# […]
「♡Emotionレッスン後半」 高田馬場教室 2025-12-23-no0164-2256
- 公開日：
後半です！ 手振りがとにかく難しい振付なのですが、苦戦しながらも丁寧に踊ることができました！ 頭の角度もたくさん変わるので大変でしたね🤣 次回また新しい振付やりましょう！ありがとうございました！
「♡Emotionレッスン前半」 高田馬場教室 2025-12-23-no0164-2256
- 公開日：
12/23 この日はNiziUさんの♡Emotionを行いました！ NiziUさんがお好きな生徒さんなのでやっとできてよかったです☺️ 曲の雰囲気をバッチリ掴んで可愛く踊ってくれました！後半に […]
「SHEESHレッスン」 池袋教室 2025-12-17-no0164-2820
- 公開日：
12/17 SHEESH 続き 前回のところをしっかり復習してきてくれたのでサビ前のところから新しく振り入れしました！ カウントに忠実に、強弱をつけながら踊ることができました！ 前回苦戦していた腕を回すところもバッチリ良 […]
「 Dropレッスンラスト」 新宿御苑教室 2025-12-17-no0164-1977
- 公開日：
12/17 順番前後しすみません。 Dropブラッシュアップの時間になりました！ この日は細かい身体の角度や強弱の付け方をレクチャーさせていただきました✨ 徐々にコツを掴んでいき注意点を意識しながら踊ること […]
「Permition to Danceレッスン」 池袋教室 2025-12-18-no0164-1978
- 公開日：
12/18 Permition to Danceラストでした！ リズム取りに苦戦していましたが、徐々に慣れてきて丁寧に踊れるようになってきました！ お似合いな振付でした✨ 次回新しい振付やりましょうー！あり […]
「WE GO UPレッスン」 渋谷教室 2025-12-17-no0164-2001
- 公開日：
12/17 WE GO UP ラスト 踊り込みの時間になりました🔥 着実に前回のレッスンよりも成長しています😹 難しい足のステップも徐々に慣れてきました！ また使えるステップが増えたので今 […]
「基礎メインレッスン」 渋谷教室 2025-12-15-no0164-2928
- 公開日：
12/15 生徒様リクエストで基礎をレクチャーさせていただきました！ 筋トレ、アイソレ、リズムトレーニングなどダンスに必要な基礎練をメインで行いました！ リズム感があるので音の速さに合わせて一定のリズムで動くことができま […]
「Permition to Danceレッスン」 池袋教室 2025-12-13-no0164-1978
- 公開日：
12/13 Permition to Dance振り完しました！ 最後の振付は単純ですが、身体の角度一つで見え方が変わるのでそこまで意識できると更に◎です✨ 次回ブラッシュアップして踊り込んでいきましょう！ […]
「Do the Danceレッスン」 新宿教室 2025-12-12-no0164-2067
- 公開日：
12/12 後半はILLITさんのDo the Danceを行いました！ 脳トレ振りですが集中して踊り込むことができました😹🔥 とてもかわいい振付なので魅せ方まで研究できるように何度も踊っ […]
「Panoramaレッスン」 新宿教室 2025-12-12-no0164-2067
- 公開日：
12/12 前半のレッスンではPanoramaの復習をしました！ お伝えした顔の向き、姿勢を意識しながら踊り込むことができました！ ダンスはシルエットがとても大事なので引き続き色々な振付でも研究していきましょう […]
「ガールズコレオレッスン」 赤坂教室 2025-12-12-no0164-2948
- 公開日：
12/12 2回目のレッスンでした💫 前回の部分はしっかり復習してきてくださり、ポージングバッチリでした◎ ガッツリ振付パートに入ったので、一つ一つのシルエットを気にしつつアイソレを使って大きく動けるよう […]
「WE GO UPレッスン」 渋谷教室 2025-12-9-no0164-2001
- 公開日：
12/9 WE GO UP続き 振り完しました！ 前半の苦戦パートが後半にも入ってくるので大変ですが一つ一つ整理することができました😽 ゆっくりの速度は上手に踊れているので、このまま徐々に速くしていき身体 […]
「What is Loveレッスン」 池袋教室 2025-12-7-no0164-2625
- 公開日：
12/7 What is love 続き とても脳トレコレオでしたね😂 一つ一つ振付を理解しながら丁寧に踊ることができました！ 慣れてきたら曲の雰囲気に合わせて可愛く踊ることを意識していきましょう！ナイス […]
「Permition to Danceレッスン」 池袋教室 2025-12-7-no0164-1978
- 公開日：
12/7 Permition to Dance 続き ジャンプのところの足と手のコンビネーションに苦戦しましたが、何度も繰り返して定着させていきました！ 前回振り入れしたところは徐々にいい感じになってきています！カウント […]
「Dropレッスン」 新宿御苑教室 2025-12-7-no0164-1977
- 公開日：
12/7 Drop続き お久しぶりのレッスンでした！ 振付復習してきてくださり、振り入れも最後まで終わりました！ 躓く部分を中心に何度も繰り返し踊り込みしました🔥 次回もたくさん踊っていきましょうー！ あ […]
「Freaky Deakyレッスン」 浜松町教室 2025-12-4-no0164-2381
- 公開日：
12/4 Freaky Deaky 続き 間が空いてしまったので前回の復習をしつつ、少しだけ振付進めました！ リズム取りが難しいので、カウントを数えながらゆっくりレクチャーさせていただきました！ 音の強さに合わせてアクセ […]
「ブラッシュアップレッスン」 渋谷教室 2025-12-4-no0164-2741
- 公開日：
12/4 ブラッシュアップレッスン この日も前回と同じ曲をブラッシュアップしていきました！前回直したところが定着していてよかったです☺️ 引き続きアイドルステップは、高く跳ぶ、膝を使うことを意 […]
「WE GO UPレッスン」 渋谷教室 2025-12-3-no0164-2001
- 公開日：
12/3 WE GO UP続き 苦戦していたパート中心に復習しました！ 重心をすぐに切り替えることがポイントです！ とても難しい部分ですが集中して何度も繰り返し練習し慣れていきましょう🔥 ありがとうござい […]
「盛れ！ミ・アモーレレッスン」 新宿教室 2025-12-3-no0164-1954
- 公開日：
12/3 盛れ！ミ・アモーレ 踊り込みの時間になりました！ パッション全開で踊れるようにとレクチャーさせていただきました！ アクセントや顔の角度も意識しながら最初の頃よりも曲の雰囲気に合った踊りができるようになりました& […]
「ガールズコレオレッスン」 赤坂教室 2025-12-2-no0164-2948
- 公開日：
12/2 初めましての生徒様のレッスンでした！ ご希望の曲に合わせて振付を作らせていただきました！ 一つ一つのシルエットを大事に、姿勢や顔の角度など細かい部分も意識して踊れるように頑張っていきましょう🔥 […]
「盛れ！ミ・アモーレレッスン」 新宿教室 2025-11-28-no0164-1954
- 公開日：
11/28 順番前後しすみません🙇🏻♀️ この日は盛れ！ミ・アモーレの1コーラス分完成しました！ 高スピードで振りを入れてしまったのでまた次回ゆ […]
「何歳の頃に戻りたいのか？レッスン」 池袋教室 2025-11-20-no0164-2820
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11/20 順番前後しすみません🙇🏻♀️ この日のレッスンでは何歳の頃に戻りたいのか？の間奏部分を行いました！ キックと頭を突っ込むのを意識して […]
「TUNNEL VISIONレッスン後半」 池袋教室 2025-11-29-no0164-2474
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後半は踊り込みの時間になりました！ 動画も撮れました！ 本家の動画を研究して、よりニュアンスを近づけられるように頑張りましょう！ ありがとうございました✨