リズムキープしながら歩く②！高田馬場教室2022-6-8-no0042-1689
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングを中心に解説しました！ アップとダウンどちらもキープしたまま動けるように練習していきましょう＾＾
「sayaka先生のレッスンノート」の記事一覧
Universe！渋谷教室2022-6-7-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでNCT UさんのUniverseという曲の復習をしました！ 腕に振り回されないよう、身体にしっかりと力を入れて踊りましょう＾＾
Die Hard！高田馬場教室2022-6-6-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はKendrick LamarさんのDie Hardという曲の振付をレクチャーしました！ スピードが速いので、考えるよりも身体が動くよう、なんども繰り返し練習してみましょう＾＾
インアウト！渋谷教室2022-6-4-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ インアウトという技を練習しましたが、片足でのダウンがポイントになります！今までのダウンの練習 […]
Sriracha！渋谷教室2022-6-4-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTXTさんのSrirachaをレクチャーしました！ 音を聞きながらゆっくりひとつひとつの動きを大切に踊ってみましょう！
NEW WORLD！高田馬場教室2022-6-4-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのリクエストで、内田雄馬さんのNEW WORLDという曲の振付をレクチャーしました！ 音がたくさんありますが、一つひとつ動きがはまっているので、 音を聞きながら踊っ […]
リラックス！高田馬場教室2022-5-31-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ リズムトレーニングはとにかくリラックスして、音を聞いて楽しんでやりま […]
片足でアップ！渋谷教室2022-5-31-no0042-1517
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーション、リズムトレーニング、ルーティーンをしました！ ルーティーンの中に、片足でアップをする動きが入ってきましたね！腰がしっ […]
Thunderous！高田馬場教室2022-5-30-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はStray KidsさんのThunderousという曲の振付をレクチャーしました！ 身体の力を抜いて、リラックスして踊りましょう＾＾
Butter23！高田馬場教室2022-5-29-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのButterを一緒に練習しました！ かなり振付は覚えてきたので、あとは音を聴きながらリラックスして踊りましょう＾＾
Butter22！高田馬場教室2022-5-29-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのButterを一緒に練習しました！ ただ動くだけのところが意外と難しかったりするので、音をしっかり聴きながら練習していきましょう＾＾
一服⑧！渋谷教室2022-5-28-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、東京事変さんの一服という曲の振付をレクチャーしました！ 曲を聴きながらリラックスして踊れるようになるといいですね＾＾
モネストリー②！渋谷教室2022-5-28-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ モネストリーという技の復習と、精度上げをしましたが、 胸の動きも意識できると完璧ですね＾＾
MOA！渋谷教室2022-5-27-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTXTさんのMOAを復習しました！ 最初に習ったときから少し時間を置くと力みが取れて楽に踊れますね＾＾
Thunderous！渋谷教室2022-5-27-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、StrayKidsさんのThunderousのサビの振付をレクチャーしました！ 最初の方は体幹が大切になりますね！あまり力みすぎず、楽に踊りましょう＾＾
基礎！渋谷教室2022-5-27-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎の練習をしました！ 自分の身体の癖を確認しながら練習すると効率が倍になりますよ＾＾
Thunderous！⑥渋谷教室2022-3-8-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、StrayKidsさんのThunderousのサビの振付をレクチャーしました！ 最初の方は体幹が大切になりますね！あまり力みすぎず、楽に踊りましょう＾＾
基礎復習！渋谷教室2022-5-25-no0042-1517
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーション、リズムトレーニング、ボディーウェーブ、軽いルーティーンをしました！
リズムキープしながら歩く！高田馬場教室2022-5-25-no0042-1689
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングを中心に解説しました！ アップのリズムをキープしながら体重移動をして歩く動きをしてみましたね！次回はダウンもしてみま […]
Whalien 52！高田馬場教室2022-5-24-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのWhalien 52という曲の振付を踊りました！ 鯨が海に潜っているような振付なども特徴です！
基礎練！渋谷教室2022-5-21-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎からじっくり練習しました！ ダウンのリズムをとるときはできるだけリラックスをして、肩や上半身に余計な力が入らないようにしましょう！
モネストリー！渋谷教室2022-5-21-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 新しくモネストリーという技が出てきましたね！ 腰の動きとダウンのリズムをしっかりと押さえてい […]
Smooth Criminal11！高田馬場教室2022-5-21-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、マイケル・ジャクソンさんのSmooth Criminalの振付をレクチャーしました！ 今回で完結しましたね！よく最後まで頑張りました！ 次回は別の曲で踊ってみ […]
リズムキープしながら足踏み②！高田馬場教室2022-5-18-no0042-1689
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングを中心に解説しました！ アップとダウンをそれぞれしながら足踏みをする、前回の動きをじっくり復習しました！ 次回は体重 […]
now！高田馬場教室2022-5-17-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はshowmoreさんのnowという曲の振付をレクチャーしました！ 足と手だけではなく、腰も使ってあげることがポイントです！
ダブルアップをしながら回る！渋谷教室2022-5-15-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ ダブルアップをしながら体重移動をする動きの続きとして、ダブルアップをしながら回る動きが出てき […]
一服⑦！渋谷教室2022-5-15-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、東京事変さんの一服という曲の振付をレクチャーしました！ 手だけ、足だけと分けて踊る方法も練習方法としてあるので、チャレンジしてみてください！
That that！高田馬場教室2022-5-13-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はPSYさんのThat thaeという曲の振付をレクチャーしました！ノリとグルーヴが大切な振付ですね＾＾
リズムキープしながら足踏み！高田馬場教室2022-5-11-no0042-1689
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングを中心に解説しました！ アップとダウンをそれぞれしながら足踏みをするという新しい動きをしましたね！リズムキープを軸に […]
基礎練！高田馬場教室2022-5-10-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ だんだんとリズムキープもできるようになってきましたね！ 自分のシルエ […]
ダブルアップをしながら動く！渋谷教室2022-5-7-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ ダブルアップをしながら体重移動をする動きが新しく出てきましたね！今までの基礎を思い出しながら […]
基礎の見直し！渋谷教室2022-5-7-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎練習をしました！ じっくり自分の身体の動き方を見直していきましょう＾＾
Smooth Criminal10！高田馬場教室2022-5-7-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、マイケル・ジャクソンさんのSmooth Criminalの振付をレクチャーしました！ だんだんと覚える量が多くなってきますが、あと少しです！頑張りましょう＾＾
Feel Special！渋谷教室2022-5-15-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は体験の生徒さんが来てくださいました！ まずはストレッチ、そしてリクエストによりTWICEさんのFeel Specialのサビの振付をレクチャーしました！ シルエットを作るには手が重要 […]
脳トレ！渋谷教室2022-3-31-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでオリジナル振付の練習をしました！スピードが速い振付で脳トレのようですが、慣れてしまえばきっと楽なので、少しの間繰り返し練習してみましょう＾＾
基礎練！高田馬場教室2022-3-29-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ リズムはキープがすごく大切なので、どんな体勢になってもキープできるよ […]
Universe！高田馬場教室2022-3-29-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はNCT UさんのUniverseという曲の振付をレクチャーしました！ノリと勢いが大切なパートですが、リズムは大切に踊れるといいですね＾＾
前乗りで歩く！渋谷教室2022-3-28-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 前乗りのリズムを取りながら歩くということに新しくチャレンジしましたね！ゆっくり噛み砕いていき […]
Universe④！渋谷教室2022-3-28-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでNCT UさんのUniverseという曲の振付をレクチャーしました！細かい音取りが出てきますが、ゆっくり何度も慣れていきましょう＾＾
動き始めを大切に！渋谷教室2022-3-27-no0042-1355
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、部活で練習している振付の指導をしました！ 最初の曲の動き始めは特に重要なので、しっかりはっきり音を聞いて動きましょう＾＾
一服⑥！渋谷教室2022-3-26-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、東京事変さんの一服という曲の振付をレクチャーしました！ 特に腰のシェイクを集中的に練習しました！正確に動かすことも大切ですが、勢いとノリも必要です！まずは思い […]
少し速いスピードにチャレンジしてみる！高田馬場教室2022-3-26-no0042-1618
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ いつものスピードよりも少し速めのスピードでのアイソレーション […]
Smooth Criminal⑨！高田馬場教室2022-3-26-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、マイケル・ジャクソンさんのSmooth Criminalの振付をレクチャーしました！動きがどんどん複雑化してきます！一つひとつ丁寧に落としていきましょう＾＾
一つ一つ丁寧に！渋谷教室2022-3-24-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでオリジナル振付の練習をしました！スピードが速い振付ですが、一つ一つの振付を丁寧に確認していきましょう＾＾
ダウン！高田馬場教室2022-3-23-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり学びたいとのリクエストだったので、ダウンをメインに練習しました！ 腰の高さを意識してキープできるといいですね＾＾
リズトレ！高田馬場教室2022-3-23-no0042-1689
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングを中心に解説しました！ アップとダウンをメインに行いましたが、まずはこの二つからゆっくり慣れていきましょう＾＾
前乗り②！渋谷教室2022-3-21-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 前回新しく出てきた前乗りを使って、左右に体重を移動してみました！ ゆっくり慣れていきましょう […]
ダウン！渋谷教室2022-3-20-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をしました！ ダウンは意識しないと腰が高くなっていってしまうので、定期的に腰の高さをチェックしましょう！
基礎！渋谷教室2022-3-19-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎からしっかりと練習しました！ 首は普段からしっかりとストレッチしておきましょう！
Butter！21高田馬場教室2022-3-19-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！音を聞きながら楽しくノッて踊りましょう＾＾
Butter！20高田馬場教室2022-3-19-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！アップをしながら移動など、基礎的な要素が出てくる場面があるので、基礎もしっかり練習しながらいきましょう＾＾
アップの体重移動！渋谷教室2022-3-17-no0042-1517
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アップをメインに行いました！ ダブルアップなど、アップの幅は広いので、使えるようにしておくと便利ですよ！
一服②！高田馬場教室2022-3-15-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は東京事変さんの一服という曲の振付の続きをしました！ 足捌きと身体のバランスがちょうどよく振付に入っていますね！楽しんで踊りましょう＾＾
リズムを取りながら動く！高田馬場教室2022-3-13-no0042-1618
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ リズムをキープしながら動けるように、まずは慣れていきましょう […]
前乗り！渋谷教室2022-3-13-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！前乗りというリズムの取り方が新しく出てきましたね！ アップやダウンと同じように、焦らずに丁寧に […]
一服⑤！渋谷教室2022-3-12-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、東京事変さんの一服という曲の振付をレクチャーしました！ 今日は振付の細かいポイントを解説しながら練習しました！ 振り付けに大枠慣れてきたら少しずつ、細かいとこ […]
Smooth Criminal⑧！高田馬場教室2022-3-12-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、マイケル・ジャクソンさんのSmooth Criminalの振付をレクチャーしました！ポップダンスの動きが入ってきますね！落ち着いて一つ一つ動きを確認していきま […]
Universe③！渋谷教室2022-3-11-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでNCT UさんのUniverseという曲の振付をレクチャーしました！まずは大きく動くことを意識してみましょう！^ ^
ヒールの応用！高田馬場教室2022-3-9-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、前回レクチャーしたヒールというステップの応用編をしました！ ステップをしながら体重移動ができるようになると幅がぐっと広がりますよ^ ^
アイソレーション！高田馬場教室2022-2-26-no0042-1689
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションを細かく解説しながら練習しました！ 首などは最初は難しいですが、何度も根気よくチャレンジしてみてくださいね！
アップの体重移動！渋谷教室2022-3-8-no0042-1517
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アップをメインに行いました！アップをしながら体重移動をする時は体の軸を確認してみましょう^ ^
Blood Sweat & Tears！⑥渋谷教室2022-3-8-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのBlood Sweat & Tearsの振付をレクチャーしました！力のこもる振付ですが、リラックスして踊れるといいですね^ ^
Blood Sweat & Tears！⑤渋谷教室2022-3-8-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのBlood Sweat & Tearsの振付をレクチャーしました！体幹が非常に大切です！お腹に力を入れて踊りましょう^ ^
ロジャーラビット！高田馬場教室2022-2-28-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくりやりたいとのリクエストだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ ロジャーラビットという技が新しく出てきましたね！ダウンのリズムを忘れることなく、リラックスし […]
一服④！渋谷教室2022-2-27-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、東京事変さんの一服という曲の振付をレクチャーしました！ 胸のアイソレーションががっつりと振付の中で出てきましたね！ 基礎練を思い出してリラックスして踊りましょ […]
基礎練！渋谷教室2022-2-26-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！少しずつできることが増えているのを感じて楽しそうなのが嬉しいです！ この調子で頑張っていきまし […]
Smooth Criminal⑦！高田馬場教室2022-2-26-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、マイケル・ジャクソンさんのSmooth Criminalの振付をレクチャーしました！ロックダンスのステップが一部入ってきました！リズムを取って、足先まで意識し […]
Butter！19高田馬場教室2022-2-26-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！音の微妙な取り方が難しい箇所もありますが、しっかりと音を聞いて動けるといいですね＾＾
Butter！18高田馬場教室2022-2-26-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！やはり細かいリズムがポイントになりますね！ ゆっくりやっていきましょう＾＾
Universe②！高田馬場教室2022-2-25-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はNCT UさんのUniverseという曲の振付をレクチャーしました！つま先まで意識できると見えかたがぐっと変わりますよ！
Universe②！渋谷教室2022-2-25-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでNCT UさんのUniverseという曲の振付をレクチャーしました！ かなり力の入ったHIPHOPですが、つま先まで意識できるといいですね＾＾
Don’t！渋谷教室2022-2-24-no0042-1505
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はEd SheehanさんのDon’tという曲の振付の総仕上げをしました！音をしっかりと聞いて、同じ動きでも見せ方を変えるのは上級テクニックです！頑張ってみてください＾＾
ダウン＆アップ！高田馬場教室2022-2-23-no0042-1618
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！少しずつアップとダウンに慣れてきましたね！この調子で頑張りまし […]
ヒール！高田馬場教室2022-2-22-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり習いたいとのリクエストだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ ヒールというステップが出てきましたね！一見簡単に見えますが、以外と体重移 […]
Universe！高田馬場教室2022-2-22-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はNCT UさんのUniverseという曲の振付をレクチャーしました！力を抜いて踊れるようになるといいですね＾＾
Universe！渋谷教室2022-2-22-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでNCT UさんのUniverseという曲の振付をレクチャーしました！ 身体を大きく使いますが、力を抜くところも沢山あります！リラックスして踊りましょう＾＾
リズムを丁寧に取る！高田馬場教室2022-2-21-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくりやりたいとのリクエストだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ リズムを丁寧に取っていきましょう＾＾