Upper Side Dreamin③！高田馬場教室2021-12-11-no0042-1552
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はENHYPENさんのUpper Side Dreaminの振付を練習しました！ 一つのモーションを大きく、はっきりと踊れるようになるといいですね＾＾
「sayaka先生のレッスンノート」の記事一覧
Smooth Criminal！②高田馬場教室2021-12-11-no0042-1639
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、マイケル・ジャクソンさんのSmooth Criminalの振付をレクチャーしました！ マイケルはとても特徴的な足さばきをします！ 全体的に少し重心を上に持って […]
股関節をチェックしてみよう！高田馬場教室2021-12-11-no0042-1618
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ 身体が思うように沈まない、腰を下げにくい、そんな時は股関節の […]
Butter！12高田馬場教室2021-12-11-no0042-1574
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！腰を回すという動きが新しく出てきましたね！ ダンスの基礎の部分になるので、ゆっくり習得していきましょう＾＾
Don’t！渋谷教室2021-12-10-no0042-1505
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はエド・シーランさんのDon’tという曲の振り付けをしました！ リズムがメインの振付になるので、音をしっかり聞けるといいですね＾＾
基礎に戻ってみる！渋谷教室2021-12-9-no0042-1517
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎からじっくりやりたいとのことだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをじっくり行いました！ 自分の癖を認識しながら修正していくのが上達の近道ですね＾ […]
歌詞のない曲を踊ってみる！高田馬場教室2021-12-8-no0042-1369
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こんにちは、sayakaです！ 今日はいつもと異なり、歌詞のない楽器のみの曲で踊ってみました！ 純粋にリズムと音を聞くというのはとても気持ちがいいですね＾＾
ダブルアップの応用！高田馬場教室2021-12-7-no0042-1313
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり習いたいとのリクエストだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ その中で作ったルーティーンの中に横にダブルアップの応用の動きが入っていま […]
Butter(Megan ver.)②渋谷教室2021-12-6-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのButter(Megan ver.)を最後までやりきりました！ 体重のかけ方やつま先の使い方まで、しっかりとやりきれたらベストですね！＾＾
Butter(Megan ver.)①渋谷教室2021-12-6-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのButter(Megan ver.)を練習しました！ ステップの速さだけでなく、形をしっかりと意識することが大切です＾＾
スマーフ！高田馬場教室2021-12-6-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくりやりたいとのリクエストだったので、リズムトレーニングを中心に、スマーフという足のステップをしました！ アップとダウンを途切れさせないのがポイントです＾＾
Movie Star！渋谷教室2021-12-6-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、CIXさんのMovie Starをレクチャーしました！ 足のドロップというステップがサビのポイントになりますので、ゆっくり丁寧にやっていきましょう！
My Resort！高田馬場教室2021-11-30-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は¥ellow BucksさんのMy Resortという曲の振り付けをしました！ ノリと緩急が大切な振り付けになります！ 力を抜いて音楽を聴けるといいですね^ ^
スライド！高田馬場教室2021-11-30-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり習いたいとのリクエストだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ その中で作ったルーティーンの中に横にスライドする動きが入っていましたが、 […]
ヒール！渋谷教室2021-11-29-no0042-1505
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はヒールステップというステップをメインに解説しました！ 重心の位置を変えずに足首まで使っていきましょう^ ^
Feel Special！高田馬場教室2021-11-28-no0042-1635
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTwiceさんのFeel Specialの振付の解説をしました！ 腰のリズムと、手のリズムを一つずつゆっくり練習していきましょう！
HIP！渋谷教室2021-11-28-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMAMAMOOさんのHIPの振付をレクチャーしました！ 腰を重心を移動しながら動かす練習をしていきましょう＾＾
腰のアイソレーション！渋谷教室2021-11-28-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はアイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ その中でも腰のアイソレーションの重心の置き場所によって変わる、様々な応用パターンを練習しました！
お尻の方向を操ってみる！渋谷教室2021-11-27-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 前回からのダブルアップに関連するのですが、お尻の方向を自在に操れるようになると、動きの幅が広 […]
マイケル・ジャクソンのSmooth Criminal！高田馬場教室2021-11-27-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、マイケル・ジャクソンさんのSmooth Criminalの振付をレクチャーしました！ 初めてのMJダンス！楽しんでいきましょう＾＾
Butter！11高田馬場教室2021-11-27-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！もう少しで一曲振付が終わりますね！ 復習の量も多くなるかと思いますが、少しずつ進んでいきましょう！
Butter！10高田馬場教室2021-11-21-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！身体を大きく使うので、まずはゆっくりから練習して少しずつスピードを上げていきましょう＾＾
リズムを取りながら歩く！渋谷教室2021-11-25-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をメインに行いたいとのリクエストだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをしました！ アップとダウンを取りながら歩くのに少しずつ慣れていけるといいですね＾＾
LOOP！②高田馬場教室2021-11-24-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はSIRUPさんのLOOPという曲の振付をしました！ サビのグルーブの出し方がかなり難しい振付なのですが、腰の動きをゆっくりとおさらいして練習してみましょう＾＾
MOA Diary⑤！渋谷教室2021-11-22-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TXTさんのMOA Diaryをレクチャーしました！ 次回からはおさらいもしつつ、新しい曲に行ってみましょう！
HIP③！渋谷教室2021-11-21-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMAMAMOOさんのHIPの振付をレクチャーしました！速いステップはゆっくりから丁寧に練習して慣れていきましょう＾＾
Butter！⑨高田馬場教室2021-11-21-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！カウントで取りづらい動きもあるので、音をしっかりと聞いて踊るのがオススメです！
ダブルアップ！渋谷教室2021-11-20-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ ダブルアップは胸とお尻をしっかりと意識して動かす練習になります！継続して行っていきましょう＾ […]
Upper Side Dreamin②！高田馬場教室2021-11-20-no0042-1552
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はENHYPENさんのUpper Side Dreaminの振付を練習しました！ ランニングマンがサビに出てきますね！ ランニングマンは両方の脚を動かすことがポイントですよ＾＾
脚のストレッチ！渋谷教室2021-11-19-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎を中心にレッスンをしました！ その中で腰痛があると話があったので、脚のストレッチを多めに行いました！脚とお尻はしっかり伸ばしてあげてくださいね＾＾
MOA Diary④！渋谷教室2021-11-18-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TXTさんのMOA Diaryをレクチャーしました！ 足だけの練習、手だけの練習など、部位を分けて練習すると自分の意識が回っていないところに気づくことができま […]
LOOP！高田馬場教室2021-11-17-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はSIRUPさんのLOOPという曲の振付をしました！ ゆったりとした振付なので、曲をしっかりと聞きながら 音楽に浸って踊りましょう！
アップの形を整える！高田馬場教室2021-11-15-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はダウンとアップのリズムの練習を全体的に広く行いました！ リズムをとることに慣れてきたら、少しずつ身体の形を意識していきましょう！
ペーパー！渋谷教室2021-11-15-no0042-1505
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はペーパーという技の練習をしました！ 肩を滑らかにリズムを加えて動かすのは見た目よりも難しいので、肩のアイソレーションを思い出して、丁寧に練習していきましょう＾＾
HIP②！渋谷教室2021-11-14-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMAMAMOOさんのHIPの振付をレクチャーしました！ 腰を重心を移動しながら動かす練習をしていきましょう＾＾
Upper Side Dreamin①！高田馬場教室2021-11-14-no0042-1552
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はENHYPENさんのUpper Side Dreaminの振付を練習しました！ 腰の使い方が少し難しいところがありますが、回しながら落とす練習をしていきましょう＾＾
アップで歩く②！高田馬場教室2021-11-13-no0042-1618
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ リズムをとるときは、まずは腰の高さを一番に意識できるようにな […]
アップで歩く①！高田馬場教室2021-11-13-no0042-1618
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ アップをしながら歩くときは、まずはリズムを一定にキープできる […]
アップの形を整える！渋谷教室2021-11-13-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 一定のテンポでリズムが取れるようになってきたら、形にも注目して整えていきましょう！
ウェーブで移動する！渋谷教室2021-11-10-no0042-1517
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎からじっくりとのことだったので、ウェーブを利用して移動することにチャレンジしてみました！ 大きく正確にウェーブをすることよりも、重心を移動させることをメイン […]
足をタッチ②！高田馬場教室2021-11-9-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はリズムトレーニングとアイソレーションを中心に練習しました！ 前回も行った、足をタッチする動きをルーティーンに取り入れました！ 少しずつ新しいことに慣れていけるといいですね＾＾
NiPPON！高田馬場教室2021-11-9-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はLEXさんのNiPPONという曲の振付をしました！ 速い振付ですが、体全体の流れを感じながら踊れるといいですね！
The Next Episode④！渋谷教室2021-11-8-no0042-1505
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はDr.DreさんのThe Next Episodeという曲を使用してレッスンをしました！ 動きの流れを理解して整理したら、アクセントをつけてみましょう！
MOA Diary③！渋谷教室2021-11-6-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TXTさんのMOA Diaryをレクチャーしました！ 腰を低く落とす振付がいくつか出てきますが、つま先の向きも意識してみると、腰が落としやすくなるかもしれませ […]
リズムトレーニング！高田馬場教室2021-11-7-no0042-1618
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、リズムトレーニングをメインに行いました！ まずは足を曲げて腰を落とす、あげるところから意識していきましょう！
DNA④！渋谷教室2021-11-5-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでBTSさんのDNAをレッスンしました！ スピードの速い振付がいくつか出てきますが、落ち着いてゆっくり練習していきましょう＾＾
DNA③！渋谷教室2021-11-5-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでBTSさんのDNAをレッスンしました！ 足の動きをさらってから手の動きをつけると、重心を理解しやすいですよ＾＾
ダウン＆アップ！高田馬場教室2021-11-4-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はダウンとアップのリズムの練習を全体的に広く行いました！ 重心を意識しながらできるといいですね＾＾
アイソレーション！渋谷教室2021-11-4-no0042-1517
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎からじっくりとのことだったので、ロジャーラビットやクラブステップなど、前回までの復習練習を全体的に行いました！ 次回はウェーブをしながら移動することにチャレ […]
Butter！⑧高田馬場教室2021-10-24-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！手と足が複雑なときは、足から覚えるのがコツですよ＾＾
Feel special！高田馬場教室2021-10-31-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は体験の生徒さんが来てくださいました！ 生徒さんのリクエストでTwiceさんのFeel Specialという曲の練習をしました＾＾ 腰をリズミカルに動かせることを意識して動かしましょう […]
ダウンのダブル！渋谷教室2021-10-23-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ ダウンのダブルを取るときは深くダウンを取るのではなく、軽く大きく取ります！意識してできるよう […]
アイソレーション！高田馬場教室2021-10-30-no0042-1618
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションを丁寧に行いました！ 動かしにくい部位はまずは小さくていいので、ゆっくり動かしていきましょう＾＾
学校の公演の振付練習！渋谷教室2021-10-27-no0042-1355
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、学校の部活の公演の振付の練習をしました！ 邦楽の感情の込め方が難しいとのことでしたが、 情景を思い浮かべて、動きだけにとらわれないことがオススメですよ＾＾
足をタッチ！高田馬場教室2021-10-26-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はリズムトレーニングとアイソレーションを中心に練習しました！ ルーティーンの中に初めて、足をタッチする動きが出できましたね！ 少しずつ新しいことを増やしていきましょう＾＾
Swimming Pools！高田馬場教室2021-10-26-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はKendrick LamarさんのSwimming Poolsの振付をしました！ シンプルな振付ですが、メリハリをつけて踊れるようになるといいですね＾＾
リズムを取りながら移動する！渋谷教室2021-10-26-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎をじっくり練習したいとのことだったので、 アイソレーションとリズムトレーニングをじっくり行いました！ リズムを取りながら体重移動できるようになることが目標で […]
MONEY！渋谷教室2021-10-24-no0042-1355
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、LISAさんのMONEYという曲をレクチャーしました！ ノリとリズムが大切なので、常にリズムを取りがら踊れるといいですね＾＾
トゥエル！渋谷教室2021-10-24-no0042-1388
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こんにちは、sayakaです！ 今日はパンキング・ワックのトゥエルという動きを練習しました！ 腕を鞭のようにしなやかに使う練習をしていきましょう＾＾
Butter！⑦高田馬場教室2021-10-24-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！手と足が複雑なときは、足から覚えるのがコツですよ＾＾
アップ＆ダウン！渋谷教室2021-10-23-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は体験の生徒さんが来てくださいました！ 基礎からじっくり練習したいとのリクエストだったので、 リズムトレーニングを行いました！ まずは一定のリズムを取り続けられることを目標に練習してい […]
Fancy！渋谷教室2021-10-23-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はTwiceさんのFancyをレクチャーしました！ リズムが大切な曲なので、リズムを意識して踊れるといいですね＾＾
DNA②！渋谷教室2021-10-23-no0042-1523
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでBTSさんのDNAをレッスンしました！ 音をしっかりと聞いて、音にはめる動きを意識して踊れるといいですね！
MOA Diary②！渋谷教室2021-10-21-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TXTさんのMOA Diaryをレクチャーしました！ 足のステップが難しいですが、一つ一つ丁寧に練習していきましょう！
MOA Diary！高田馬場教室2021-10-19-no0042-1369
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TXTさんのMOA Diaryをレクチャーしました！ かわいい振付ですがスピードが以外と速いので遅れないように気をつけて踊りましょう！
スマーフ！高田馬場教室2021-10-18-no0042-1580
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こんにちは、sayakaです！ 今日はスマーフという足のステップを練習しました！ アップとダウンを意識して使い分けできるといいですね＾＾
The Next Episode③！渋谷教室2021-10-11-no0042-1505
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こんにちは、sayakaです！ 今日はDr.DreさんのThe Next Episodeという曲を使用してレッスンをしました！ラスト速くなる振付は頭の中で整理して踊れるといいですね＾＾
Butter！⑥高田馬場教室2021-10-17-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！身体をどんどん動かして覚えていきましょう！
Butter！⑤高田馬場教室2021-10-17-no0042-1574
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！一つ一つ丁寧に確認していきましょう！
Not For Sale④！高田馬場教室2021-10-17-no0042-1552
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こんにちは、sayakaです！ 今日はENHYPENさんのNot For Saleの振付を練習しました！ フロアに入るときは膝を打ち付けないように注意しましょう！
HIP！渋谷教室2021-10-17-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMAMAMOOさんのHIPの振付をレクチャーしました！ 腰をリズムを取りながら動かせるように意識できるといいですね＾＾
The Next Episode！渋谷教室2021-10-17-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はDr.DreさんのThe Next Episodeという曲を使用してレッスンをしました！シンプルな振付ですが一つ一つの動きを丁寧にやっていきましょう＾＾
ロジャーラビット！渋谷教室2021-10-14-no0042-1517
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎からじっくりとのことだったので、ロジャーラビットの練習をしました！ ウェーブを使う、使わないの使い分けもできるといいですね！
MOA Diary①！渋谷教室2021-10-14-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TXTさんのMOA Diaryをレクチャーしました！ リラックスして、頭を柔らかくして踊りましょう＾＾
Not For Sale！高田馬場教室2021-10-12-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はENHYPENさんのNot For Saleの振付を練習しました！ 音を聞いて余裕を持って踊れるといいですね！
アイソレ＆リズトレ！渋谷教室2021-10-12-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎をじっくり練習したいとのことだったので、 アイソレーションとリズムトレーニングをじっくり行いました！ 一つ一つの動きを丁寧に確認していきましょう！
チャールストン！高田馬場教室2021-10-11-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はチャールストンという足のステップを練習しました！ 足先を意識しすぎず、体重移動できるようになるといいですね＾＾
The Next Episode②！渋谷教室2021-10-11-no0042-1505
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はDr.DreさんのThe Next Episodeという曲を使用してレッスンをしました！シンプルな振付ですが一つ一つの動きを丁寧にやっていきましょう＾＾
Namae Oshiete③！渋谷教室2021-10-10-no0042-1388
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こんにちは、sayakaです！ 今日はKing&PrinceさんのNamae Oshieteという曲の振付を練習しました！ 音をしっかり聞いて余裕を持って踊れるようになると素敵ですね＾＾
Not For Sale③！高田馬場教室2021-10-9-no0042-1552
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こんにちは、sayakaです！ 今日はENHYPENさんのNot For Saleの振付を練習しました！ 音を聞きながらゆったりと余裕を持って踊れるといいですね＾＾
アップダウン！高田馬場教室2021-10-9-no0042-1313
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こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのリクエストで、基礎からじっくり行いました！アップとダウンを使い分けて切り替えれるようにしましょう！
DNA！渋谷教室2021-10-9-no0042-1523
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでBTSさんのDNAをレッスンしました！ 振付のスピードが全体的に速いので、ひとつずつ丁寧に動きを確認していきましょう！
クラブステップ！高田馬場教室2021-10-7-no0042-1580
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こんにちは、sayakaです！ 今日はクラブステップという足のステップをしました！ つま先軸とかかと軸を使い分けてリズムを取れるようにできるといいですね＾＾
ランニングマン！渋谷教室2021-10-7-no0042-1517
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎からじっくり練習しました！ ランニングマンという技を練習したのですが、 両足を動かすことをしっかりと意識できるといいですね＾＾