Butter！16高田馬場教室2022-1-9-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！今日でフル尺が完成しましたね！ 次回からはかっこよく踊るポイントをおさらいしていきましょう＾＾
「sayaka先生のレッスンノート」の記事一覧
Butter！15高田馬場教室2022-1-9-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！今日でフル尺が完成しましたね！ 次回からはかっこよく踊るポイントをおさらいしていきましょう＾＾
Upper Side Dreamin⑤！高田馬場教室2022-1-8-no0042-1552
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はENHYPENさんのUpper Side Dreaminの振付を練習しました！ 次回でフルの振付が終わりますね！リラックスして踊れるようにしましょう＾＾
SCIENTIST！高田馬場教室2021-1-8-no0042-1635
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTwiceさんのSCIENTISTの振付の解説をしました！ 次回は続きをしていきましょう＾＾
Sexy Gal！高田馬場教室2021-1-7-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はSexy Galという曲の振付をしました！強いHIPHOPの中にも女性らしさを出していけるといいですね！
HIP④！渋谷教室2021-1-7-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMAMAMOOさんのHIPの振付をレクチャーしました！ 腰を動かしながら歩くのは難しいですが、マスターしていきましょう！
Feel Special ！③高田馬場教室2021-12-29-no0042-1635
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTwiceさんのFeel Specialの振付の解説をしました！ 次回は別の振り付けをしていきましょう＾＾
HIP！渋谷教室2021-12-29-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMAMAMOOさんのHIPの振付をレクチャーしました！ 今日でHIPの振り付けは頭から1番全て終わりましたね！ 次回は振り付けの細かいポイントを押さえつつ、ラスト踊っていきましょう！
F**kin’ Problems③！高田馬場教室2021-12-27-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はA$AP RockyさんのF**kin’ Problemsという曲の振付の続きをしました！ 少しトリッキーな象徴的な動きが出てきます！ 見せる部分と踊る部分を分けられると […]
Don’t！②渋谷教室2021-12-27-no0042-1505
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はエド・シーランさんのDon’tという曲の振り付けの続きをしました！ 足のステップが入ってきますが、力を抜いて、全体を見ながら踊れるといいですね＾＾
年始に向けて！渋谷教室2021-12-26-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 年末年始のお休みに向けて、少し難しめ＆長めのルーティーンを作って宿題にさせてもらいました。 […]
HIP！渋谷教室2021-12-26-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMAMAMOOさんのHIPの振付をレクチャーしました！ 腰を出しながら歩くという最難関のポイントがあります！ これはヒールを履いているような気分で足を出せるといいですね＾＾
Feel Special ！②高田馬場教室2021-12-26-no0042-1635
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTwiceさんのFeel Specialの振付の解説をしました！ 足をしっかりと開くポイントと、内股にキュッと締めるポイントの切り替えを上手にしていきましょう！
ダウンをしながら動く！高田馬場教室2021-12-26-no0042-1618
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ ダウンは片足になると途端に腰が落ちにくくなります！ 自分の腰 […]
Butter！14高田馬場教室2021-12-25-no0042-1574
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！ラストの踊りは、アップと後ろ乗りを上手に切り替えることがポイントになります！
Butter！13高田馬場教室2021-12-25-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！頭から練習して、ついにラスサビの部分に突入です！ ラスサビはステップが一部異なるので注意しましょう！
Smooth Criminal！③高田馬場教室2021-12-25-no0042-1639
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、マイケル・ジャクソンさんのSmooth Criminalの振付をレクチャーしました！ 一番のサビで最も足さばきが難しいパートでしたね！ 気合を入れて踊り切りま […]
足首を柔らかく！渋谷教室2021-12-23-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をメインに行いたいとのリクエストだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをしました！ 足首を柔らかく保ち、力を抜いて自在に操れるようにできると踊りの幅が広がりますよ！
F**kin’ Problems②！高田馬場教室2021-12-22-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はA$AP RockyさんのF**kin’ Problemsという曲の振付の続きをしました！ シンプルだけど早い動きです！落ち着いて丁寧にかつ大胆に動けると素敵ですね＾＾
アップ＆ダウン！高田馬場教室2021-12-7-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり習いたいとのリクエストだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ じっくりアイソレーションをしている甲斐あって成果も見え始めましたね！この […]
スマーフ②！高田馬場教室2021-12-20-no0042-1580
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくりやりたいとのリクエストだったので、リズムトレーニングを中心に、スマーフという足のステップをしました！ ダウンはしっかりと一度姿勢を戻すことが大切です！
アップをしながら動く！高田馬場教室2021-12-19-no0042-1618
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ アップをしながら動くのはとても重要なポイントなので、ゆっくり […]
HIP！渋谷教室2021-12-19-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMAMAMOOさんのHIPの振付をレクチャーしました！ スピードが早い部分も落ち着いて一つひとつの動きをおさらいしていきましょう＾＾
アップをしながら動く！渋谷教室2021-12-18-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ アップをしながらいろんな方向に足を動かすのはとても重要なポイントになります！丁寧に習得してい […]
Upper Side Dreamin④！高田馬場教室2021-12-18-no0042-1552
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こんにちは、sayakaです！ 今日はENHYPENさんのUpper Side Dreaminの振付を練習しました！ 今日は肩の動きが特徴的な部分でしたね＾＾ リラックスして踊れるようになるとベストですね！
Feel Special！高田馬場教室2021-12-18-no0042-1645
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTWICEさんのFeel Specialをレクチャーしました！ 腰の動きが重要になるので、しっかりと意識を向けてみましょう＾＾
Movie Star③！渋谷教室2021-12-17-no0042-1610
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、CIXさんのMovie Starをレクチャーしました！ 力を入れすぎず、抜きの部分の意識を持てるようになるとグッと見え方が変わってきますよ！
余韻！渋谷教室2021-12-16-no0042-1517
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで動きの余韻を取るということを学びました！ 余韻を取るためには細やかなボディーコントロールが必要です！ 自分の身体のどこが動いているかを正しく認識しましょう＾＾
正しい姿勢を知ろう！渋谷教室2021-12-14-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をメインに行いたいとのリクエストだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをしました！ その中で、正しい姿勢の取り方も一緒に行いました。 正しい姿勢を維持するためには腹筋が […]
F**kin’ Problems！高田馬場教室2021-12-13-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はA$AP RockyさんのF**kin’ Problemsという曲の振付をしました！ シンプルな動きが多いので、一つ一つはっきりと大きく表現できるといいですね！
Movie Star②！渋谷教室2021-12-13-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、CIXさんのMovie Starをレクチャーしました！ スピードは早いですが、落ち着いて一つ一つの動きをしていきましょう＾＾
お尻の方向を操ってみる②！渋谷教室2021-12-11-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 前回とは違う方向で、お尻の方向を自在に操れるようになるといいですね＾＾
Upper Side Dreamin③！高田馬場教室2021-12-11-no0042-1552
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こんにちは、sayakaです！ 今日はENHYPENさんのUpper Side Dreaminの振付を練習しました！ 一つのモーションを大きく、はっきりと踊れるようになるといいですね＾＾
Smooth Criminal！②高田馬場教室2021-12-11-no0042-1639
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、マイケル・ジャクソンさんのSmooth Criminalの振付をレクチャーしました！ マイケルはとても特徴的な足さばきをします！ 全体的に少し重心を上に持って […]
股関節をチェックしてみよう！高田馬場教室2021-12-11-no0042-1618
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ 身体が思うように沈まない、腰を下げにくい、そんな時は股関節の […]
Butter！12高田馬場教室2021-12-11-no0042-1574
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！腰を回すという動きが新しく出てきましたね！ ダンスの基礎の部分になるので、ゆっくり習得していきましょう＾＾
Don’t！渋谷教室2021-12-10-no0042-1505
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はエド・シーランさんのDon’tという曲の振り付けをしました！ リズムがメインの振付になるので、音をしっかり聞けるといいですね＾＾
基礎に戻ってみる！渋谷教室2021-12-9-no0042-1517
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎からじっくりやりたいとのことだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをじっくり行いました！ 自分の癖を認識しながら修正していくのが上達の近道ですね＾ […]
歌詞のない曲を踊ってみる！高田馬場教室2021-12-8-no0042-1369
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こんにちは、sayakaです！ 今日はいつもと異なり、歌詞のない楽器のみの曲で踊ってみました！ 純粋にリズムと音を聞くというのはとても気持ちがいいですね＾＾
ダブルアップの応用！高田馬場教室2021-12-7-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり習いたいとのリクエストだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ その中で作ったルーティーンの中に横にダブルアップの応用の動きが入っていま […]
Butter(Megan ver.)②渋谷教室2021-12-6-no0042-1523
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こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのButter(Megan ver.)を最後までやりきりました！ 体重のかけ方やつま先の使い方まで、しっかりとやりきれたらベストですね！＾＾
Butter(Megan ver.)①渋谷教室2021-12-6-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのButter(Megan ver.)を練習しました！ ステップの速さだけでなく、形をしっかりと意識することが大切です＾＾
スマーフ！高田馬場教室2021-12-6-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくりやりたいとのリクエストだったので、リズムトレーニングを中心に、スマーフという足のステップをしました！ アップとダウンを途切れさせないのがポイントです＾＾
Movie Star！渋谷教室2021-12-6-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、CIXさんのMovie Starをレクチャーしました！ 足のドロップというステップがサビのポイントになりますので、ゆっくり丁寧にやっていきましょう！
My Resort！高田馬場教室2021-11-30-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は¥ellow BucksさんのMy Resortという曲の振り付けをしました！ ノリと緩急が大切な振り付けになります！ 力を抜いて音楽を聴けるといいですね^ ^
スライド！高田馬場教室2021-11-30-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり習いたいとのリクエストだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ その中で作ったルーティーンの中に横にスライドする動きが入っていましたが、 […]
ヒール！渋谷教室2021-11-29-no0042-1505
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はヒールステップというステップをメインに解説しました！ 重心の位置を変えずに足首まで使っていきましょう^ ^
Feel Special！高田馬場教室2021-11-28-no0042-1635
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTwiceさんのFeel Specialの振付の解説をしました！ 腰のリズムと、手のリズムを一つずつゆっくり練習していきましょう！
HIP！渋谷教室2021-11-28-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMAMAMOOさんのHIPの振付をレクチャーしました！ 腰を重心を移動しながら動かす練習をしていきましょう＾＾
腰のアイソレーション！渋谷教室2021-11-28-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はアイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ その中でも腰のアイソレーションの重心の置き場所によって変わる、様々な応用パターンを練習しました！
お尻の方向を操ってみる！渋谷教室2021-11-27-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 前回からのダブルアップに関連するのですが、お尻の方向を自在に操れるようになると、動きの幅が広 […]
マイケル・ジャクソンのSmooth Criminal！高田馬場教室2021-11-27-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、マイケル・ジャクソンさんのSmooth Criminalの振付をレクチャーしました！ 初めてのMJダンス！楽しんでいきましょう＾＾
Butter！11高田馬場教室2021-11-27-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！もう少しで一曲振付が終わりますね！ 復習の量も多くなるかと思いますが、少しずつ進んでいきましょう！
Butter！10高田馬場教室2021-11-21-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！身体を大きく使うので、まずはゆっくりから練習して少しずつスピードを上げていきましょう＾＾
リズムを取りながら歩く！渋谷教室2021-11-25-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をメインに行いたいとのリクエストだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをしました！ アップとダウンを取りながら歩くのに少しずつ慣れていけるといいですね＾＾
LOOP！②高田馬場教室2021-11-24-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はSIRUPさんのLOOPという曲の振付をしました！ サビのグルーブの出し方がかなり難しい振付なのですが、腰の動きをゆっくりとおさらいして練習してみましょう＾＾
MOA Diary⑤！渋谷教室2021-11-22-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TXTさんのMOA Diaryをレクチャーしました！ 次回からはおさらいもしつつ、新しい曲に行ってみましょう！
HIP③！渋谷教室2021-11-21-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMAMAMOOさんのHIPの振付をレクチャーしました！速いステップはゆっくりから丁寧に練習して慣れていきましょう＾＾
Butter！⑨高田馬場教室2021-11-21-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！カウントで取りづらい動きもあるので、音をしっかりと聞いて踊るのがオススメです！
ダブルアップ！渋谷教室2021-11-20-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ ダブルアップは胸とお尻をしっかりと意識して動かす練習になります！継続して行っていきましょう＾ […]
Upper Side Dreamin②！高田馬場教室2021-11-20-no0042-1552
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はENHYPENさんのUpper Side Dreaminの振付を練習しました！ ランニングマンがサビに出てきますね！ ランニングマンは両方の脚を動かすことがポイントですよ＾＾
脚のストレッチ！渋谷教室2021-11-19-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎を中心にレッスンをしました！ その中で腰痛があると話があったので、脚のストレッチを多めに行いました！脚とお尻はしっかり伸ばしてあげてくださいね＾＾
MOA Diary④！渋谷教室2021-11-18-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TXTさんのMOA Diaryをレクチャーしました！ 足だけの練習、手だけの練習など、部位を分けて練習すると自分の意識が回っていないところに気づくことができま […]
LOOP！高田馬場教室2021-11-17-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はSIRUPさんのLOOPという曲の振付をしました！ ゆったりとした振付なので、曲をしっかりと聞きながら 音楽に浸って踊りましょう！
アップの形を整える！高田馬場教室2021-11-15-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はダウンとアップのリズムの練習を全体的に広く行いました！ リズムをとることに慣れてきたら、少しずつ身体の形を意識していきましょう！
ペーパー！渋谷教室2021-11-15-no0042-1505
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はペーパーという技の練習をしました！ 肩を滑らかにリズムを加えて動かすのは見た目よりも難しいので、肩のアイソレーションを思い出して、丁寧に練習していきましょう＾＾
HIP②！渋谷教室2021-11-14-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMAMAMOOさんのHIPの振付をレクチャーしました！ 腰を重心を移動しながら動かす練習をしていきましょう＾＾
Upper Side Dreamin①！高田馬場教室2021-11-14-no0042-1552
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はENHYPENさんのUpper Side Dreaminの振付を練習しました！ 腰の使い方が少し難しいところがありますが、回しながら落とす練習をしていきましょう＾＾
アップで歩く②！高田馬場教室2021-11-13-no0042-1618
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ リズムをとるときは、まずは腰の高さを一番に意識できるようにな […]
アップで歩く①！高田馬場教室2021-11-13-no0042-1618
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ アップをしながら歩くときは、まずはリズムを一定にキープできる […]
アップの形を整える！渋谷教室2021-11-13-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 一定のテンポでリズムが取れるようになってきたら、形にも注目して整えていきましょう！
ウェーブで移動する！渋谷教室2021-11-10-no0042-1517
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎からじっくりとのことだったので、ウェーブを利用して移動することにチャレンジしてみました！ 大きく正確にウェーブをすることよりも、重心を移動させることをメイン […]
足をタッチ②！高田馬場教室2021-11-9-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はリズムトレーニングとアイソレーションを中心に練習しました！ 前回も行った、足をタッチする動きをルーティーンに取り入れました！ 少しずつ新しいことに慣れていけるといいですね＾＾
NiPPON！高田馬場教室2021-11-9-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はLEXさんのNiPPONという曲の振付をしました！ 速い振付ですが、体全体の流れを感じながら踊れるといいですね！
The Next Episode④！渋谷教室2021-11-8-no0042-1505
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はDr.DreさんのThe Next Episodeという曲を使用してレッスンをしました！ 動きの流れを理解して整理したら、アクセントをつけてみましょう！
MOA Diary③！渋谷教室2021-11-6-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TXTさんのMOA Diaryをレクチャーしました！ 腰を低く落とす振付がいくつか出てきますが、つま先の向きも意識してみると、腰が落としやすくなるかもしれませ […]
リズムトレーニング！高田馬場教室2021-11-7-no0042-1618
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり積み上げたいとリクエストの生徒さんだったので、リズムトレーニングをメインに行いました！ まずは足を曲げて腰を落とす、あげるところから意識していきましょう！
DNA④！渋谷教室2021-11-5-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでBTSさんのDNAをレッスンしました！ スピードの速い振付がいくつか出てきますが、落ち着いてゆっくり練習していきましょう＾＾
DNA③！渋谷教室2021-11-5-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでBTSさんのDNAをレッスンしました！ 足の動きをさらってから手の動きをつけると、重心を理解しやすいですよ＾＾
ダウン＆アップ！高田馬場教室2021-11-4-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はダウンとアップのリズムの練習を全体的に広く行いました！ 重心を意識しながらできるといいですね＾＾
アイソレーション！渋谷教室2021-11-4-no0042-1517
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎からじっくりとのことだったので、ロジャーラビットやクラブステップなど、前回までの復習練習を全体的に行いました！ 次回はウェーブをしながら移動することにチャレ […]
Butter！⑧高田馬場教室2021-10-24-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのButterを練習しました！手と足が複雑なときは、足から覚えるのがコツですよ＾＾