総復習！渋谷教室2022-9-22-no0042-1517
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎を総復習しました！ アップやダウンが取れるようになったら、あとは曲の雰囲気に合わせて身体の動かし方を変えていけるといいですね^ ^
「sayaka先生のレッスンノート」の記事一覧
ヴォーギング⑦！渋谷教室2022-9-23-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEというジャンルの振付をしてみました！ 振付は手の形と、姿勢を大切に踊りましょう^ ^
ヴォーギング⑥！渋谷教室2022-9-11-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEというジャンルの振付をしてみました！ 今日で振付が1曲完成しましたね！ あとは形を意識しながら整えていきましょう^ ^
Polytheism！②高田馬場教室2022-9-27-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンはyahyelさんのPolytheismという曲の振付の続きをしました！ 全て音に動きがはまっているので、しっかり音を聞きながら動けるといいですね^ ^
Polytheism！高田馬場教室2022-9-20-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンはyahyelさんのPolytheismという曲で振付をしました！ 深く胸の動きを使ったりメリハリが大切な振付なので、はっきり大きく動いてみましょう^ ^
キックステップ！②高田馬場教室2022-9-27-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 前回に引き続き、足をキックするステップを練習しましたね^ ^ まずは […]
キックステップ！リズムの意識！高田馬場教室2022-9-6-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 新しく、足をキックするステップが出てきましたね^ ^ 足は、着地のタ […]
POP③高田馬場教室2022-8-31-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はNAYEONさんのPOPの振付をレクチャーしました！ まずは大まかにぼんやり全体を覚えて、少しずつ細かい部分にも慣れていきましょう＾＾
POP②高田馬場教室2022-8-31-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はNAYEONさんのPOPの振付をレクチャーしました！ 手先の角度なども重要になるので、少しずつ意識できるといいですね＾＾
ダウンをしながら移動する！渋谷教室2022-8-29-no0042-1753
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をメインにレッスンを行いました！ダウンを取りながら移動することができましたね！ 次回はアップを取りながら移動するのにチャレンジしてみましょう＾＾
Sriracha⑤！渋谷教室2022-8-29-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTXTさんのSrirachaの振付を解説しました！ スピードが早い場合はまずはゆっくり丁寧に動きを理解しましょう＾＾
ロボコップ！渋谷教室2022-8-27-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 今日はロボコップという動きを新しくレクチャーしました！ 一見簡単なように見えますが、ストップ […]
ヴォーギング⑤！渋谷教室2022-8-17-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEというジャンルの振付をしてみました！ かなり早い振付になりますが、一つ一つを頭で理解しながら覚えると早いですよ＾＾
基礎練！渋谷教室2022-8-27-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングを中心に基礎練習をしました！ アイソレーションがだいぶ上達してきましたね！ダウンを取るときは猫背ではなく、胸を後ろに入れる […]
基礎練！高田馬場教室2022-8-24-no0042-1689
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングを中心に解説しました！
リズムの意識！高田馬場教室2022-8-23-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 常にリズムは意識しながら動けると、見え方がかなり変わりますよ！
肩を動かす！渋谷教室2022-8-20-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 今日は肩の動きをメインに扱いました！シルエットを意識しながら、身体の動かせるパーツを増やして […]
ELEVEN！高田馬場教室2022-8-20-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は体験の生徒さんが来てくれたので、IVEさんのELEVENの振付をレクチャーしました！ 苦手なところはピンポイントで何度も練習してみましょう＾＾
POP！高田馬場教室2022-8-20-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はNAYEONさんのPOPの振付をレクチャーしました！ 複雑な動きの場合は、まずは手の動きの仕組みを頭で理解して練習してみましょう＾＾
EVOLUTION！渋谷教室2022-8-19-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、Snow ManさんのEVOLUTIONの振付をレクチャーしました！ 一つ一つの動きをはっきりと大きく動くことがポイントです＾＾
I NEED U！高田馬場教室2022-8-17-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのI NEED Uという曲の振付をレクチャーしました！ まずは、動きを大胆に大きく覚えて踊ってみましょう＾＾
ウォーターゲート！高田馬場教室2022-8-16-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 新しく、ウォーターゲートというステップを練習しましたね！まずは足から […]
Sriracha！高田馬場教室2022-8-15-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はTXTさんのSrirachaという曲の振付をレクチャーしました！ノリを大切に踊れるといいですね！
ヴォーギング④！渋谷教室2022-8-14-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEというジャンルの振付をしてみました！ ポーズをしっかりと見せるイメージで動いてみましょう＾＾
横移動！渋谷教室2022-8-14-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 横移動のステップをしてみましたが、胸の動きや手の動きも付いてくるので、ゆっくり練習してみまし […]
スマーフ！高田馬場教室2022-8-10-no0042-1689
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングを中心に解説しました！ スマーフという足のステップが新しく出てきましたね＾＾ まずは足の形に慣れて […]
基礎練！渋谷教室2022-8-9-no0042-1753
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎を細かく練習していきました！ アイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ 次回はリズムを取りながら移動する練習をしてみましょう＾＾
Sriracha④！渋谷教室2022-8-7-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTXTさんのSrirachaの振付を解説しました！ ノリを大切に踊れるといいですね！
Senorita③！高田馬場教室2022-8-6-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのリクエストで、Senoritaの振付を解説しました！ 大きく動くことも大切ですが、一つ一つの動きを丁寧に踊ることも大切ですね＾＾
Sriracha③！渋谷教室2022-8-5-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTXTさんのSrirachaの振付を解説しました！ 1番のAメロの解説をしましたが、ノリが大切な部分なので、たくさん音と合わせて踊ってみましょう＾＾
POP③！渋谷教室2022-8-1-no0042-1743
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、NAYEONさんのPOP!の振付を解説しました！ 苦手な部分はたくさん繰り返し練習してみましょう＾＾
POP②！渋谷教室2022-8-1-no0042-1743
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、NAYEONさんのPOP!の振付を解説しました！ 動きに慣れてきたら首の角度や音の取り方にも注目して踊ってみれるといいですね＾＾
基礎練！渋谷教室2022-7-30-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングを中心に基礎練習をしました！ アイソレーションはだいぶ上達してきましたね！あとは力を抜くことも意識してみましょう＾＾
色んなステップ！渋谷教室2022-7-27-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、色んなステップを練習してみました！ ダウンのリズムでのクラブステップやラコステ、ドロップ、ポップコーンなど、まだまだステップはありますが、まずは色んな技に触れ […]
基礎練！渋谷教室2022-7-27-no0042-1523
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションを中心に基礎練習をしました！ 身体には左右差があるので、自分の姿を鏡で見て、じっくり向き合ってみましょう！
同じ動きを色んな曲に合わせてみる！高田馬場教室2022-7-26-no0042-1369
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こんにちは、sayakaです！ 今日は振付ではなく基礎のルーティーンを作り、色んな曲に合わせるというレッスンをしました！ 同じ動きでも曲によって硬さや音の取り方を変えてみるのがポイントですよ！
音をゆっくり取る！渋谷教室2022-7-26-no0042-1517
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は基礎をしっかり学びたいとのリクエストがあったので、アイソレーションやリズムトレーニングを中心にレッスンしました！ その中で、音を早取りになってしまわないように、ゆったりを意識してリズ […]
POP！渋谷教室2022-7-25-no0042-1743
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、NAYEONさんのPOP!の振付を解説しました！ 手の動きが特徴的ですが、同じくらい腰の動きも重要なので、落ち着いて一つ一つ丁寧に確認していきましょう＾＾
手を意識する！渋谷教室2022-7-23-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ ルーティーンは今までのステップ系の復習に加えて、手の動きも加えてみましたね＾＾ 実際の振付に […]
Sriracha②！渋谷教室2022-7-21-no0042-1610
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTXTさんのSrirachaの振付を解説しました！ 胸のアイソレーションやウェーブが少し入っていますね！ 固い動きと、柔らかい動きを意識して分けて踊れるといいで […]
シャムロック②！高田馬場教室2022-7-19-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 前回に引き続き、シャムロックという技にチャレンジしましたね！体重移動 […]
DOPE③！高田馬場教室2022-7-19-no0042-1369
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こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのDOPEの振付をレクチャーしました！ 振付を覚えたら、あとはしっかり音楽を聞いて、踊ってみましょう＾＾
Butter29！高田馬場教室2022-7-17-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのButterを一緒に練習しました！ あとは音楽をしっかり聞いて、たくさん楽しく踊りましょう！
ドロップ！渋谷教室2022-7-16-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ ドロップという足のステップが新しく出てきましたね！足先とダウンのリズムを意識するのがポイント […]
ヴォーギング③！渋谷教室2022-7-16-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEというジャンルの振付をしてみました！ VOGUEは姿勢もとても重要ですよ！
Senorita②！高田馬場教室2022-7-16-no0042-1639
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category sayaka先生のレッスンノート] こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのリクエストで、Senoritaの振付を解説しました！ 胸の動きなどが少し出てきましたね！一つずつゆっくり習得 […]
ダウンの形を意識してみる！高田馬場教室2022-7-13-no0042-1689
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングを中心に解説しました！ ダウンのリズムキープできるようになってきたら、次は形を意識して練習してみま […]
シャムロック！高田馬場教室2022-7-12-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ シャムロックという技を新しくレクチャーしましたね！体重移動を意識して […]
DOPE②！高田馬場教室2022-7-12-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのDOPEの振付をレクチャーしました！ 重心の位置を意識するのがコツですよ！
Sriracha！渋谷教室2022-7-12-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTXTさんのSrirachaの振付を解説しました！ スピードが速いですが、一つ一つの動きを丁寧に踊っていきましょう＾＾
ELEVEN！渋谷教室2022-7-11-no0042-1743
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はIVEさんのELEVENのサビの振付をレクチャーしました！ 一つ一つの動きを丁寧に踊っていきましょう＾＾
Butter28！高田馬場教室2022-7-10-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのButterを一緒に練習しました！ 完成までもう少しですね！あとは音楽をしっかり聞いてイメージトレーニングをすることも有効ですよ！
Butter27！高田馬場教室2022-7-10-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのButterを一緒に練習しました！ ラストのリズムは軽く見えますが、とっても基礎が詰まった大切な部分です！じっくり練習してみましょう＾＾
クラブのダウンとアップ！渋谷教室2022-7-9-no0042-1628
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ クラブステップにはダウンのリズムとアップのリズムがあります！振付にもよく使われるので、どちら […]
アップの形を意識してみる！高田馬場教室2022-7-6-no0042-1689
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングを中心に解説しました！ アップのリズムキープできるようになってきたら、次は形を意識して練習してみま […]
アイソレ&リズトレ！渋谷教室2022-7-5-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は体験の生徒さんが来てくれたので、アイソレーションとリズムトレーニングをしました！ アイソレーションは形を理解したら、まずは身体が動きを覚えるように繰り返し練習してみましょう＾＾
Senorita！高田馬場教室2022-7-2-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのリクエストで、Senoritaの振付を解説しました！ 足のステップをまずは覚えて、次に手の動きをしなやかに動かせるようにできるといいですね＾＾
アップのルーティーン！高田馬場教室2022-6-28-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ アップのリズムをメインにルーティーンを組みましたが、色んなテンポの曲 […]
DOPE！高田馬場教室2022-6-28-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのDOPEの振付をしました！ 足のステップは身体を軽くして、慣れるまで踊りこみましょう＾＾
クラブ＆ラコステ＆ピボット！渋谷教室2022-6-26-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ 足首を使用するステップをまとめてレクチャーしてみましたが、一つ一つを使い分けて踊れるようにな […]
アップしながら歩く！渋谷教室2022-6-26-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎練習をメインに行いました！ アップをしながら歩くことをメインにルーティーンを組みましたが、リズムを意識しつつ、身体はしっかりリラックスして踊りましょう＾＾
Butter26！高田馬場教室2022-6-26-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのButterを一緒に練習しました！ Cメロを中心に練習しましたが、手の動きがだんだん良くなってきましたね！もっともっと手を意識できると良くなりますよ＾＾
ヴォーギング②！渋谷教室2022-6-23-no0042-1388
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEというジャンルの基礎練を解説しました！ ヴォーギングの中でもフェムという動きの基礎を練習しましたが、姿勢は常にキープして踊りましょう＾＾
色んなリズムで！高田馬場教室2022-6-21-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今回は、同じ動きを色んなリズムで動く練習をしてみましたね＾＾
Thunderous！高田馬場教室2022-6-21-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はStrayKidsさんのThunderousのAメロの振付を解説しました！ 体幹をしっかり意識しながら踊りましょう！
同じ動きでリズムを変えてみる！渋谷教室2022-6-21-no0042-1517
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーション、リズムトレーニング、ルーティーンをしました！ 同じ動きでリズムを変えてみる練習をしましたが、自分で動きを把握しながら […]
Butter25！高田馬場教室2022-6-19-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのButterを一緒に練習しました！ 腕の筋トレもしましたね！腕を動かす意識も同時に付くので、時間がある時にまたやってみましょう＾＾
Butter24！高田馬場教室2022-6-19-no0042-1574
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのButterを一緒に練習しました！ 1番と2番をメインに形を整えていきましたが、かなり上達してきましたね＾＾ 次も頑張りましょう！
アップ＆ダウン！渋谷教室2022-6-18-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで基礎練習をメインに行いました！ アップとダウンをする時は形も意識しつつ、リラックスして音を聞きながら踊れるようにできるといいですね＾＾
ランニングマン！渋谷教室2022-6-18-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ ランニングマンを今日はレクチャーしました。足に慣れてきたらダウンのリズムも意識して踊ってみま […]
NEW WORLD②！高田馬場教室2022-6-18-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのリクエストで、内田雄馬さんのNEW WORLDという曲の振付をレクチャーしました！ ターンをする時は腕の力も利用して素早く回れるようにしてみましょう＾＾
基礎練！高田馬場教室2022-6-15-no0042-1689
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングを中心に解説しました！ 次回からリズムの形を整えていきましょう＾＾
Stitches！高田馬場教室2022-6-14-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はShawn MendesさんのStitchesの振付をしました！ 音が身体から出ているイメージで、音を聞きながら踊ってみましょう＾＾
基礎練！渋谷教室2022-6-12-no0042-1517
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーション、リズムトレーニング、ルーティーンをしました！ リズムをとるときはできるだけリラックスして動けるといいですね＾＾
ダウンしながら歩く！渋谷教室2022-6-11-no0042-1628
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくり練習したいとの生徒さんだったので、リズムトレーニングを中心に行いました！ ダウンをしながら歩くことをメインにルーティーンを組みましたが、自分の姿を鏡で見ながらフォーム […]
基礎練！渋谷教室2022-6-9-no0042-1523
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションを中心に基礎練習をしました！ アイソレーションはある程度慣れてくると程よく力を抜くことも大切です！意識できるといいですね＾＾
Thunderous②！渋谷教室2022-6-9-no0042-1523
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、StrayKidsさんのThunderousのAメロの振付を解説しました！ 体幹をしっかり意識しながら踊りましょう！
ヴォーギング！渋谷教室2022-6-8-no0042-1388
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEというジャンルの基礎練を解説しながらしてみました！ 姿勢がとても大切なので、意識してみましょう＾＾