「リズムトレーニング！1 」渋谷教室 2019-4-04-no0038-1274
こんにちは！hinakoseiryo です！ この時間はアップアイソレリズムトレーニング筋トレをしたあと、詳しくステップの練習をしました。クラブなどに手をつけると難しくなりますが、ゆっくりやれば大丈夫です^_^
「レッスンノート」の記事一覧
「自分のペースで ！」上野教室2020-04-03-no0052
- 公開日：
本日は、身体の色んな部位を動かし、 可動域が広がるようにアイソレしていきました。 柔軟も呼吸と合わせてじっくりと伸ばし、 筋肉をほぐすマッサージも指導させて頂きました。 これで、お家でテレビを見ながら柔軟性を高められます […]
「コピーダンス終了です^ ^ 」渋谷スタジオ2020-4-3-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 男性アイドルのコピーダンスでした！ 振付は終わっていたので総復習をして沢山踊りました〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス それでは(・Д・)！
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2020-4-3-no0006-1165
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました。 2時間レッスン後半では、 アニソンのコピーダンスを引き続き行う予定でした^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2020-4-3-no0006-1165
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました。 2時間レッスン前半では、踊るための体作りを行う予定でした！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス それでは(・ […]
「はじめてのダンス」天王 寺教室2020-04-02-no0040-1367
- 公開日：
こんにちは❣️はらまきです。 今日はダンスのレッスンを 初めて受けるとのことだったので 身体の仕組みを説明しながら ストレッチ 体幹トレーニング 首と上半身のアイソレーション ダウンの取り […]
「仕上げ」高田馬場教室2020-0401 -no0013-1080
- 公開日：
ストレッチ 体幹 アイソレ リズトレ ステップ 復習 通し 仕上げでした 振り付けはしっかり体に入っていました カッコよく見せる方法 余裕を見せる方法を お伝えしました 色んなことを 曲中に一気にやるのは難しいですが […]
「リズムステップ・アイソ レーション」池袋教室2019-03-31-no0041- 1363
- 公開日：
今日 Dance初チャレンジの生徒さんです。 リズム感とても良いです⭐️ たくさん汗かいて、終始本当に楽しそうにレッスンを受けていらっしゃいました！ これからも楽しくレッスンができそうです […]
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2020-3-31-no0028-1195
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング→を経て前回の復習をして、振り付けの続きやりました。 最後は曲で何度もやりました。
「ヒールを意識したジャズ ♪3」新宿教室2020-03-31-no0047-1361
- 公開日：
こんにちは！ あらお ゆりかです( ´•௰•`) 今回はさらに先の振り付けに進んでいきました！ 前回の復習をしっかりして頂いていたのでどんどん先に進んでいきました。 次回で振り入れが終わる予定なのでそこから精度上げを […]
「シアタージャズ音符♪4 」新宿教室2020-03-30-no0047-1302
- 公開日：
こんにちは！ あらお ゆりかです( ´•௰•`) 今日のレッスンはお休みでした！ 次回からターンを中心にしたステップをポイントにレッスンを行なっていきます！ また次回に宜しくお願い致します！
「本日のダンスレッスン」新宿教室2020-3-30-no29-1182
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス 本日2時間レッスンはお休みとなりました。 生徒さんリクエストのダンスを踊っていく予定でしたよ。 HARUN […]
「KPOPコピーダンス」新宿教室2020-3-30-no29-1160
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス 本日はKPOPのコピーダンス！ 最後の部分の振り付けを練習していきました✨ アップテンポなの […]
【イミティションレイン】 新宿スタジオ2020-3-29-no0019-1163
- 公開日：
こんばんわ〜JINで〜す！今日は、雪が降り、寒い一日です😂 今夜のレッスンは、Kpopで〜す✌️ アイソレーション→30分、ストレッチ&筋トレ バトマン&ピ […]
アイソレーション！渋谷教室2020-3-28-no0042-1360
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は初めての生徒さんだったので、 基礎から解説をしました！ 今日はアイソレーションをメインに解説しました。 次回はリズムトレーニングをメインにしようと思います！ では！
「POPダンスlesson」渋谷教室 2020-3-28-no0028-1331
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はPOPのlessonでしたが、自粛するとの事でlessonお休みになりました。 やろうとしてたlesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング→パンプアップを経て 前回 […]
「身体に落とし込む」渋谷教室2020-3-28-no29-1199
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス 本日は復習をしていきましたよ😊✨ 振り付けは全部ついたので、整理をしていきま […]
「コピーダンス♪」新宿教室2020-3-28-no29-1149
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス 本日は、いつもと少し違う形でレッスンしていきましたよ🎵 ダンスは前回、最後まで振り付けの終 […]
「ラスト」新宿教室2020-3-27-no29-1231
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス 本日、久々のレッスンでした。 振り付けを思い出しながら、復習していきました☺ すでに最後まで […]
「振付完成！！2」渋谷教 室 2019-3-28-no0038-1274
こんにちは！hinakoseiryo です！ この時間は前回の続きの振り付けをやりました。長かった振付もこれでおわりです！2番までやると達成感ありますね^_^次回からは新しい振りにいきます！たのしみです！また次も健康第一 […]
「振付完成！！1」渋谷教 室 2019-3-28-no0038-1274
こんにちは！hinakoseiryo です！ この時間はアップアイソレリズムトレーニング筋トレをしたあと、振り付けに入るテクニックを練習しました！
【本日のレッスン】高田馬 場ベースオントップ2020-3-27-no0019-1230
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こんにちわ、JINです。 本日のジャズKpopのレッスンは、生徒さんよりお休みにしたいとの連絡があり、お休みとなりました。 アイソレーション→30分、ストレッチ&筋トレ バトマン&ピルエット 振り付け( […]
【ジャズファンク】新宿ス タジオ2020-3-27-no0019-1163
- 公開日：
こんにちわ〜JINで〜す✌️ 本日のレッスンは、ジャズファンクです😊 アイソレーション→30分、ストレッチ&筋トレ バトマン&ピルエット&コントラク […]
「今日のレッスン」千葉教 室2020-3-28-no.0049-1309
- 公開日：
今日は前回やったステップを取り入れて踊ってみました。しっかり練習して来てくれたので、かなり上達していて、かっこよく踊る事が出来ました！ iPhoneから送信
「三浦大知 JAZZ2」渋谷教室 2019-3-2 8-no0038-1024
こんにちは！hinakoseiryo です！ この時間は前回の続きの振り付けをやりました。どんどん振付をむずかしくしてもついてこられるようになってますし、爪先も意識できて良い感じです^_^また次回もつづきから行います […]
「三浦大知 JAZZ」渋谷教室 2019-3-2 8-no0038-1024
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンはアップアイソレプリエに加え、タンジュの練習もしました。簡単そうに見える動きも、いざやってみると難しい！コンビネーションに生かせるよう頑張りましょう^_^
「Britney」渋谷教室 2019-3-28-no0038-1340
こんにちは！hinakoseiryo です！ 本日のレッスンは前回とおなじ、アップアイソレフラットバックをし、続きの振り付けを行いました。とてもグッドです！次回も頑張りましょう^_^
Mama！渋谷教室2020-3-26-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMamaという曲の振り付けをしました！ 早いですが、身体を大きく使うので 体幹を意識してぶれないように踊りましょう＾＾ 次回は続きをします！では！
ダウンは腰を落とす！渋谷教室2020-3-26-no0042-1269
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はダウンの変化系をいくつもやってみました！ 片足になっても、腰を落とすことは忘れず意識できるようになるといいですね！ では！
ダブルアップ！渋谷教室2020-3-26-no0042-1269
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はダウンアップに加えて、ダブルアップという技を入れてルーティーンを作りました！ ダブルアップはコツをつかむまで難しいかもしれませんが 胸と腰のアイソレーションを意識して少しずつなめらか […]
see you again!渋谷教室2020-3-25-no0042-1275
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はsee you againという曲の振り付けをしました！ 言わずとしれた名曲ですね。 大きく動くところが多いので、空間を意識して踊れるようになるといいですね！ では！
一つ一つの動きのイメージを大切に！渋谷教室2020-3-23-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は体験の生徒さんが来てくださったので、 楽しい曲の振り付けをしました！ 一つ一つの動きにイメージをつけて動けるようになるといいですね！ では！
重心を落とす＝腰を落とす！渋谷教室2020-3-22-no0042-1338
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくりとの希望の生徒さんだったので、 体幹トレーニングから行いました！ リズムは腰が命！重心の位置を意識しながら動きましょう！ では！
ダウンアップのキープ！高田馬場教室2020-3-22-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はダウンとアップのリズムキープをメインにレッスンしました！ まずは腰を落とす重心移動をキープできるようにしましょう！＾＾ では！
「コンテンポラリーダンスレッスン」池袋教室2020-3-27-no0 050-1342
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- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 本日のダンスレッスンはお休みになりました。 本日行う予定だったレッスン内容 ジャズベースのアップ→ストレッチ→床への上手な入り方→振付 状況は悪くなる一方ですが、冷静に行動し予防対策に […]
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2020-3-27-no0028-1195
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング→を経てアイソレーションとリズムトレーニングを細かく確認しながらやりました。 少し期 […]
「男性アイドルのコピーダンス♪」渋谷スタジオ2020-3-27-no 0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 引き続き男性アイドルのコピーダンスでした〜^ ^ かなりハードな振付で体力勝負です！ 最後まで振付できたので、 次回は総復習をして終わりたいと思います^_^ ・アップ ↓ ・アイソ […]
「可愛い曲で可愛らしく^_^ 」渋谷スタジオ2020-3-27-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 新しいダンスをしていきました！ 可愛らしく沢山動ける曲だったので、 何度も繰り返し踊っていきました〜^ ^ 次回はまた新しい曲で踊っていきたいと思います […]
「アイソレーション^ ^」渋 谷スタジオ2020-3-27-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^ ^♪ まずは体をほぐしていきました〜！ アイソレーションでも体全体で筋力やしなやかさを使っていきました^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレ […]
「振付終了！」渋谷スタジ オ2020-3-27-no0006-1336
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン後半です^^♪ 最後まで振付することがでしきました！ 大きく踊る事、 バランス力をとりながら踊る事、 少しでもレベルアップできるように動いていきました^ – […]
「引き上げ続けよう♪」渋 谷スタジオ2020-3-27-no0006-1336
- 公開日：
こんにちは！宮崎です(o^^o) 2時間レッスン前半です^^♪ 軸足や体幹などの強化から行なっていきました！ 体を上に引き上げ続けながら足を動かしていく。 とてもキツイ事ですが、 筋肉を使って踊っていけたらと思います […]
【本日のレッスン】新宿ス タジオ2020-3-27-no0019-1201
- 公開日：
本日のヒップポップジャズレッスンは、生徒様のご都合によりまして、お休みとなりました。 アイソレーション→30分、ストレッチ&筋トレ バトマン 振り付け(ミュージカル風ヒップポップジャズ)→25分、総まとめのレ […]