こんにちは！宮崎です(o^^o)

2時間レッスン前半です^ ^♪
まずは体をほぐしていきました〜！
アイソレーションでも体全体で筋力やしなやかさを使っていきました^_^

・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ダンス

それでは(・Д・)！